🍝 Диета по-итальянски: Как есть пасту и не толстеть! 🍝
Секрет долголетия, стройности и жизнерадостности итальянцев – в сбалансированном меню и отборных продуктах. Итальянская диета, часть знаменитой средиземноморской, издавна считается залогом здоровья. А хранительницы традиций и воспитатели правильных пищевых привычек в семьях – итальянские бабушки 😉
🇮🇹 Итальянцы едят пасту и остаются в форме благодаря следующим привычкам:
1. Качество ингредиентов: Только самые свежие и качественные продукты местного происхождения. Паста из твердой пшеницы, которая содержит больше белка и имеет низкий гликемический индекс.
2. Порции: Умеренные порции (50-70 г). Паста в Италии часто подается в меньших количествах, что помогает контролировать калории.
3. Сбалансированное питание: Паста - часть сбалансированного блюда с овощами, оливковым маслом, рыбой, мясом. Это предотвращает скачки сахара в крови и обеспечивает длительное чувство сытости.
4. Активный образ жизни: Итальянцы много ходят пешком и занимаются физической активностью, что помогает сжигать калории.
5. Культура еды: Медленный прием пищи с наслаждением каждым кусочком способствует лучшему пищеварению и сигналам насыщения.
6. Итальянское вино: Умеренное потребление вина полезно для здоровья. Красное вино богато антиоксидантами, которые защищают клетки и снижают риск сосудистых заболеваний.
7. Средиземноморская диета: Богата фруктами, овощами, орехами, бобовыми, цельными злаками и полезными жирами, такими как оливковое масло.
Все эти факторы позволяют итальянцам наслаждаться пастой и пиццей, оставаясь в отличной форме.
❤️ А самый главный секрет стройности – приготовление каждого блюда с большой любовью!
Авторская колонка Натали Захаровой Amenite Travel Italy
#ИтальянскаяДиета #СекретЗдоровья #Паста #СредиземноморскаяДиета #ЗдоровыйОбразЖизни #ВкусноИПолезно #ИтальянскаяКухня #Стройность
Секрет долголетия, стройности и жизнерадостности итальянцев – в сбалансированном меню и отборных продуктах. Итальянская диета, часть знаменитой средиземноморской, издавна считается залогом здоровья. А хранительницы традиций и воспитатели правильных пищевых привычек в семьях – итальянские бабушки 😉
🇮🇹 Итальянцы едят пасту и остаются в форме благодаря следующим привычкам:
1. Качество ингредиентов: Только самые свежие и качественные продукты местного происхождения. Паста из твердой пшеницы, которая содержит больше белка и имеет низкий гликемический индекс.
2. Порции: Умеренные порции (50-70 г). Паста в Италии часто подается в меньших количествах, что помогает контролировать калории.
3. Сбалансированное питание: Паста - часть сбалансированного блюда с овощами, оливковым маслом, рыбой, мясом. Это предотвращает скачки сахара в крови и обеспечивает длительное чувство сытости.
4. Активный образ жизни: Итальянцы много ходят пешком и занимаются физической активностью, что помогает сжигать калории.
5. Культура еды: Медленный прием пищи с наслаждением каждым кусочком способствует лучшему пищеварению и сигналам насыщения.
6. Итальянское вино: Умеренное потребление вина полезно для здоровья. Красное вино богато антиоксидантами, которые защищают клетки и снижают риск сосудистых заболеваний.
7. Средиземноморская диета: Богата фруктами, овощами, орехами, бобовыми, цельными злаками и полезными жирами, такими как оливковое масло.
Все эти факторы позволяют итальянцам наслаждаться пастой и пиццей, оставаясь в отличной форме.
❤️ А самый главный секрет стройности – приготовление каждого блюда с большой любовью!
#ИтальянскаяДиета #СекретЗдоровья #Паста #СредиземноморскаяДиета #ЗдоровыйОбразЖизни #ВкусноИПолезно #ИтальянскаяКухня #Стройность
❤11❤🔥4🥰2
«Аэроэкспресс» перестанет ходить во Внуково с 1 августа, сообщили в дептрансе Москвы.
Там отметили, что со следующего месяца перевозкой пассажиров от Киевского вокзала до этого аэропорта будет заниматься Центральная пригородная пассажирская компания. Изменится стоимость проезда: он станет ниже, поездка будет стоить 280 рублей. При этом интервал поездов и время в пути не изменятся, заверили в дептрансе
Там отметили, что со следующего месяца перевозкой пассажиров от Киевского вокзала до этого аэропорта будет заниматься Центральная пригородная пассажирская компания. Изменится стоимость проезда: он станет ниже, поездка будет стоить 280 рублей. При этом интервал поездов и время в пути не изменятся, заверили в дептрансе
👍4❤3🦄1
📢 Провели увлекательный эфир с экспертом Юлией Фернандес Ривера, директором по развитию компании The Locals DMC в регионах Архангельск и Дагестан - есть ли MICE в Архангельске?
В нашем эфире вы узнаете:
🌟 Привлекательность региона: Что делает Архангельск особенным для MICE-мероприятий?
🏰 Достопримечательности: Какие места стоит показать вашим клиентам?
🏨 Возможности размещения: Где можно разместить группы и какого размера?
🍽 Гастрономия: Какие кулинарные изыски ждут гостей?
⚠️ Сложности и особенности: С чем нужно быть готовым при подготовке маршрутов?
🗺 Примерный маршрут: Идеальный план для MICE-группы в Архангельске.
Присоединяйтесь к нашему эфиру и откройте для себя новый перспективный регион для проведения мероприятий!
Эфир провела Анна Габер
#MICE #Архангельск #TheLocalsDMC #КорпоративныеМероприятия #Туризм #Гастрономия #Достопримечательности #ЮлияФернандесРивера
В нашем эфире вы узнаете:
🌟 Привлекательность региона: Что делает Архангельск особенным для MICE-мероприятий?
🏰 Достопримечательности: Какие места стоит показать вашим клиентам?
🏨 Возможности размещения: Где можно разместить группы и какого размера?
🍽 Гастрономия: Какие кулинарные изыски ждут гостей?
⚠️ Сложности и особенности: С чем нужно быть готовым при подготовке маршрутов?
🗺 Примерный маршрут: Идеальный план для MICE-группы в Архангельске.
Присоединяйтесь к нашему эфиру и откройте для себя новый перспективный регион для проведения мероприятий!
Эфир провела Анна Габер
#MICE #Архангельск #TheLocalsDMC #КорпоративныеМероприятия #Туризм #Гастрономия #Достопримечательности #ЮлияФернандесРивера
❤9👍4❤🔥2
✈️ «Аэрофлот» запросил слоты для выполнения рейсов из Москвы на Бали с сентября, сообщила авиакомпания.
Избранный президент Индонезии, министр обороны Прабово Субианто во время визита в Москву заявил, что «Аэрофлот» может совершать прямые рейсы на Бали, Джакарта готова предоставить такую возможность и другим авиакомпаниям.
🐚 Запросить расчёт мероприятия в Индонезии @Pegasusindonesia
Избранный президент Индонезии, министр обороны Прабово Субианто во время визита в Москву заявил, что «Аэрофлот» может совершать прямые рейсы на Бали, Джакарта готова предоставить такую возможность и другим авиакомпаниям.
🐚 Запросить расчёт мероприятия в Индонезии @Pegasusindonesia
❤8
Узнайте, как эффективно управлять корпоративными коммуникациями!
Эксперт Марина Львова @MLChanges делится своим опытом и лучшими практиками, которые помогут улучшить взаимодействие внутри вашей компании и укрепить её позиции на рынке.
#Интервью #КорпоративныеКоммуникации #МаринаЛьвова #БизнесСоветы #УправлениеКоммуникациями
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤6👏3
🌟 О Гельвеции с любовью! Новое интервью 🌟
🔹 MICE мероприятия в отеле Гельвеция 🔹
с Юнисом Теймурханлы, владельцем и управляющим директором отеля Гельвеция, Санкт-Петербург
Юнис делится своими идеями и опытом в организации незабываемых деловых встреч, конференций и корпоративных мероприятий в самом сердце Санкт-Петербурга.
📺 Смотрите интервью здесь
👍 Подписывайтесь, ставьте лайки и делитесь с коллегами!
Благодарим Эльвиру Тарасенко Consultant@helvetiahotel.ru , представителя отеля Гельвеция за организованное интервью.
Интервью провела Анна Габер
#Интервью #MICE #ЮнисТеймурханлы #ОтельГельвеция #СанктПетербург #ДеловыеМероприятия #Гостеприимство #КорпоративныеСобытия
🔹 MICE мероприятия в отеле Гельвеция 🔹
с Юнисом Теймурханлы, владельцем и управляющим директором отеля Гельвеция, Санкт-Петербург
Юнис делится своими идеями и опытом в организации незабываемых деловых встреч, конференций и корпоративных мероприятий в самом сердце Санкт-Петербурга.
📺 Смотрите интервью здесь
👍 Подписывайтесь, ставьте лайки и делитесь с коллегами!
Благодарим Эльвиру Тарасенко Consultant@helvetiahotel.ru , представителя отеля Гельвеция за организованное интервью.
#Интервью #MICE #ЮнисТеймурханлы #ОтельГельвеция #СанктПетербург #ДеловыеМероприятия #Гостеприимство #КорпоративныеСобытия
🔥7❤5🥰3😍2
🛫 Emirates обновила салоны самолётов: в бизнес-классе теперь установлены самые большие HD-экраны, у каждого пассажира есть мини-бар, а кресла превращаются в просторные кровати
Путешественники на сегодняшнем рейсе EK83 в Женеву первыми оценят новшества.
Путешественники на сегодняшнем рейсе EK83 в Женеву первыми оценят новшества.
❤7🔥2🥰1
Добрый день, коллеги! 👋
Рады поделиться с вами отличной новостью!
Вместе с Георгием Кулевым, коммерческим директором Upjet, мы запускаем новый подкаст MICE ИЗНАНКА, где будем обсуждать самые горячие темы MICE. Те вопросы, о которых говорят только кулуарно, но которые на самом деле двигают нашу отрасль вперёд.
Приглашаем вас к открытому и честному разговору уже завтра, в пятницу, в 10:30 в прямом эфире нашего закрытого чата.
Присоединяйтесь, будет интересно!
#MICE #Подкаст #ОткровенныйРазговор
Рады поделиться с вами отличной новостью!
Вместе с Георгием Кулевым, коммерческим директором Upjet, мы запускаем новый подкаст MICE ИЗНАНКА, где будем обсуждать самые горячие темы MICE. Те вопросы, о которых говорят только кулуарно, но которые на самом деле двигают нашу отрасль вперёд.
Приглашаем вас к открытому и честному разговору уже завтра, в пятницу, в 10:30 в прямом эфире нашего закрытого чата.
Присоединяйтесь, будет интересно!
#MICE #Подкаст #ОткровенныйРазговор
❤9🔥6👍3
✈️ Wizz Air запустил членство «WIZZ All You Can Fly» за €499, позволяющее летать по сети авиакомпании за фиксированную плату в €9,99
Членство охватывает почти 200 городов и 50 стран, но не включает внутренние рейсы по Италии и имеет ограничения, такие как бронирование за 72 часа и отсутствие возможности изменения рейсов.
Членство охватывает почти 200 городов и 50 стран, но не включает внутренние рейсы по Италии и имеет ограничения, такие как бронирование за 72 часа и отсутствие возможности изменения рейсов.
👍4👏1