🍝 Диета по-итальянски: Как есть пасту и не толстеть! 🍝

Секрет долголетия, стройности и жизнерадостности итальянцев – в сбалансированном меню и отборных продуктах. Итальянская диета, часть знаменитой средиземноморской, издавна считается залогом здоровья. А хранительницы традиций и воспитатели правильных пищевых привычек в семьях – итальянские бабушки 😉

🇮🇹 Итальянцы едят пасту и остаются в форме благодаря следующим привычкам:

1. Качество ингредиентов: Только самые свежие и качественные продукты местного происхождения. Паста из твердой пшеницы, которая содержит больше белка и имеет низкий гликемический индекс.
2. Порции: Умеренные порции (50-70 г). Паста в Италии часто подается в меньших количествах, что помогает контролировать калории.
3. Сбалансированное питание: Паста - часть сбалансированного блюда с овощами, оливковым маслом, рыбой, мясом. Это предотвращает скачки сахара в крови и обеспечивает длительное чувство сытости.
4. Активный образ жизни: Итальянцы много ходят пешком и занимаются физической активностью, что помогает сжигать калории.
5. Культура еды: Медленный прием пищи с наслаждением каждым кусочком способствует лучшему пищеварению и сигналам насыщения.
6. Итальянское вино: Умеренное потребление вина полезно для здоровья. Красное вино богато антиоксидантами, которые защищают клетки и снижают риск сосудистых заболеваний.
7. Средиземноморская диета: Богата фруктами, овощами, орехами, бобовыми, цельными злаками и полезными жирами, такими как оливковое масло.

Все эти факторы позволяют итальянцам наслаждаться пастой и пиццей, оставаясь в отличной форме.

❤️ А самый главный секрет стройности – приготовление каждого блюда с большой любовью!
Авторская колонка Натали Захаровой Amenite Travel Italy

#ИтальянскаяДиета #СекретЗдоровья #Паста #СредиземноморскаяДиета #ЗдоровыйОбразЖизни #ВкусноИПолезно #ИтальянскаяКухня #Стройность

📢 Провели увлекательный эфир с экспертом Юлией Фернандес Ривера, директором по развитию компании The Locals DMC в регионах Архангельск и Дагестан - есть ли MICE в Архангельске?

В нашем эфире вы узнаете:
🌟 Привлекательность региона: Что делает Архангельск особенным для MICE-мероприятий?
🏰 Достопримечательности: Какие места стоит показать вашим клиентам?
🏨 Возможности размещения: Где можно разместить группы и какого размера?
🍽 Гастрономия: Какие кулинарные изыски ждут гостей?
⚠️ Сложности и особенности: С чем нужно быть готовым при подготовке маршрутов?
🗺 Примерный маршрут: Идеальный план для MICE-группы в Архангельске.

Присоединяйтесь к нашему эфиру и откройте для себя новый перспективный регион для проведения мероприятий!

Эфир провела Анна Габер

#MICE #Архангельск #TheLocalsDMC #КорпоративныеМероприятия #Туризм #Гастрономия #Достопримечательности #ЮлияФернандесРивера

🛫 Emirates обновила салоны самолётов: в бизнес-классе теперь установлены самые большие HD-экраны, у каждого пассажира есть мини-бар, а кресла превращаются в просторные кровати

Путешественники на сегодняшнем рейсе EK83 в Женеву первыми оценят новшества.