Представьте, что ваша жизнь — конструктор. И ее можно разобрать на части и собрать заново так, как давно мечтается. Посмотрите, что уже есть: работа, встречи с друзьями, любимые фильмы и кофе по утрам. Соберите в другом порядке. Реконструируйте, меняйте, создавайте с нуля. Круто? И реально.
Айше Берсел, дизайнер с 20-летним стажем, уверена, жизнь — главный проект каждого из нас. Она создала книгу-игру «Жизнь как конструктор», которая поможет разобрать жизнь на части и сложить из них прекрасную картину настоящего. Прямо сейчас — хватайте ручку и читайте. Всего несколько страниц и рисунков отделяют вас от счастливого себя.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/17/kak-sobrat-novuyu-zhizn-iz-staryx-detalej-zacherknut-geroev-i-vyrastit-granatovoe-derevo/
Айше Берсел, дизайнер с 20-летним стажем, уверена, жизнь — главный проект каждого из нас. Она создала книгу-игру «Жизнь как конструктор», которая поможет разобрать жизнь на части и сложить из них прекрасную картину настоящего. Прямо сейчас — хватайте ручку и читайте. Всего несколько страниц и рисунков отделяют вас от счастливого себя.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/17/kak-sobrat-novuyu-zhizn-iz-staryx-detalej-zacherknut-geroev-i-vyrastit-granatovoe-derevo/
Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»
Как собрать новую жизнь из «старых деталей», зачеркнуть героев и вырастить гранатовое дерево
Полезные статьи по саморазвитию, творчеству, бизнесу, здоровому образу жизни и обо всём на свете, а также статьи для родителей — каждый день.
Бизнесхак на каждый день: работа с электронной почтой
• Избавляемся от ненужных рассылок в пару кликов — Unroll.Me
• Напоминания об отправленных письмах: FollowUp.cc
• Контроль и закрытие всех сессий в Gmail
• Автозамена в Outlook
• Бонус: автозамена в Word
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/17/biznesxak-na-kazhdyj-den-vypusk-2-elektronnaya-pochta/
• Избавляемся от ненужных рассылок в пару кликов — Unroll.Me
• Напоминания об отправленных письмах: FollowUp.cc
• Контроль и закрытие всех сессий в Gmail
• Автозамена в Outlook
• Бонус: автозамена в Word
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/17/biznesxak-na-kazhdyj-den-vypusk-2-elektronnaya-pochta/
Что успеть до конца осени? Нарисовать осенний пейзаж красками
Книги из этой подборки подскажут, как преодолеть боязнь пустого листа и наполнить его образами с помощью красок или текста — http://www.mann-ivanov-ferber.ru/tag/narisovat-osennij-pejzazh/
До 23 октября они со скидкой 19% на бумажные и 29% на электронные версии.
P.S.: Посмотреть все задания проекта «Что нужно успеть осенью» (http://www.mann-ivanov-ferber.ru/chto-uspet-osenyu/).
Книги из этой подборки подскажут, как преодолеть боязнь пустого листа и наполнить его образами с помощью красок или текста — http://www.mann-ivanov-ferber.ru/tag/narisovat-osennij-pejzazh/
До 23 октября они со скидкой 19% на бумажные и 29% на электронные версии.
P.S.: Посмотреть все задания проекта «Что нужно успеть осенью» (http://www.mann-ivanov-ferber.ru/chto-uspet-osenyu/).
В Японии на сборку фешенебельного автомобиля компании Toyota, Honda и Nissan тратили в среднем 16,8 часа. На завод поступали запчасти, и спустя 17 часов появлялся, например, Lexus. На 100 автомобилей приходилось всего 34 дефекта. Недурно.
В Европе наблюдалась совсем другая традиция. На производство автомобиля высшего класса компании Mercedes-Benz, Audi и BMW тратили 57 часов. На 100 автомобилей приходилось 78,7 дефекта.
Почему? Почему так долго? Почему так много? И ведь не скажешь, что эти компании выпускали дрянные автомобили. Отвечаю. На заводе Toyota, если любой работник замечает брак, он имеет право остановить весь конвейер. Когда это происходит, все собираются вокруг того места, где стоит несчастный автомобиль, но не для того, чтобы наорать на парня, посмевшего прервать процесс сборки, а чтобы разобраться с проблемой. Японцам не нужны выезжающие с завода машины, требующие доработок. Они исправляют дефект сразу, и проблема устранена навсегда. Если они так не поступят, то тот же самый брак может проявиться в сотнях автомобилей.
У европейских производителей автомобилей высшего класса был другой подход. В конце конвейера десятки сотрудников в белых лабораторных халатах ходят от автомобиля к автомобилю и устраняют дефекты. Они удостоверяются, что при закрытии двери слышится характерный для машин BMW щелчок, что мотор урчит правильным образом, что все части подогнаны друг к другу как следует. Они не считают себя производителями, они — специалисты, мастера своего дела, создающие дорогую красивую игрушку.
— Из бестселлера «Scrum. Революционный метод управления проектами» (http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/scrum/)
P.S.: До 23 октября эта и другие отличные книги по организации и планированию — со скидкой 19% на бумажные и 29% на электронные версии. Выбрать и купить можно здесь — http://www.mann-ivanov-ferber.ru/tag/pohod-po-griby/
В Европе наблюдалась совсем другая традиция. На производство автомобиля высшего класса компании Mercedes-Benz, Audi и BMW тратили 57 часов. На 100 автомобилей приходилось 78,7 дефекта.
Почему? Почему так долго? Почему так много? И ведь не скажешь, что эти компании выпускали дрянные автомобили. Отвечаю. На заводе Toyota, если любой работник замечает брак, он имеет право остановить весь конвейер. Когда это происходит, все собираются вокруг того места, где стоит несчастный автомобиль, но не для того, чтобы наорать на парня, посмевшего прервать процесс сборки, а чтобы разобраться с проблемой. Японцам не нужны выезжающие с завода машины, требующие доработок. Они исправляют дефект сразу, и проблема устранена навсегда. Если они так не поступят, то тот же самый брак может проявиться в сотнях автомобилей.
У европейских производителей автомобилей высшего класса был другой подход. В конце конвейера десятки сотрудников в белых лабораторных халатах ходят от автомобиля к автомобилю и устраняют дефекты. Они удостоверяются, что при закрытии двери слышится характерный для машин BMW щелчок, что мотор урчит правильным образом, что все части подогнаны друг к другу как следует. Они не считают себя производителями, они — специалисты, мастера своего дела, создающие дорогую красивую игрушку.
— Из бестселлера «Scrum. Революционный метод управления проектами» (http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/scrum/)
P.S.: До 23 октября эта и другие отличные книги по организации и планированию — со скидкой 19% на бумажные и 29% на электронные версии. Выбрать и купить можно здесь — http://www.mann-ivanov-ferber.ru/tag/pohod-po-griby/
Сегодня люди подвержены перегрузкам и стрессам, как никогда раньше. Нервное напряжение знакомо почти каждому современному человеку, но не все знают, что существует очень простой способ взять свои мысли под контроль, достичь внутренней гармонии, стать спокойнее и счастливее.
Об этом методе — осознанной медитации — подробно рассказывают профессор клинической психологии Марк Уильямс и доктор биохимии Дэнни Пенман в книге «Осознанность». Публикуем несколько идей из нее.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/19/chetyre-sposoba-obresti-vnutrennyuyu-garmoniyu/
Об этом методе — осознанной медитации — подробно рассказывают профессор клинической психологии Марк Уильямс и доктор биохимии Дэнни Пенман в книге «Осознанность». Публикуем несколько идей из нее.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/19/chetyre-sposoba-obresti-vnutrennyuyu-garmoniyu/
Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»
Четыре способа обрести внутреннюю гармонию - Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»
Сегодня люди подвержены перегрузкам и стрессам, как никогда раньше. Нервное напряжение знакомо почти каждому современному человеку, но не все знают, что существует очень простой способ взять свои мысли под контроль, достичь внутренней гармонии, стать спокойнее…
У каждого есть система организации рабочего процесса. В своей книге «Привычка к творчеству» Твайла Тарп подробно рассказала о способах хранения идей и проектов. Они помогут всем, у кого в жизни больше одного занятия и много хобби, и кто хочет доводить проекты до их логического завершения, ничего не потерям и не забыв.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/18/kak-vyi%CC%86ti-za-ramki-i-nakreativit-s-tri-koroba-ili-luchshie-sistemy-xraneniya-tvorcheskix-idej/
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/18/kak-vyi%CC%86ti-za-ramki-i-nakreativit-s-tri-koroba-ili-luchshie-sistemy-xraneniya-tvorcheskix-idej/
Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»
Как выйти за рамки и накреативить с три короба, или лучшие системы хранения творческих идей
Полезные статьи по саморазвитию, творчеству, бизнесу, здоровому образу жизни и обо всём на свете, а также статьи для родителей — каждый день.
Известный хореограф и создатель сенсационного бродвейского шоу «Movin Out» делится своими секретами развития и взращивания творческого таланта. Эту книгу, одновременно вдохновляющую и предлагающую практические рекомендации, можно поставить в один ряд с такими изданиями, как «Путь художника» и «Птица за птицей».
Речь идёт о нашей новинке — «Привычка к творчеству»
http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/privychka-k-tvorchestvu/
Речь идёт о нашей новинке — «Привычка к творчеству»
http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/privychka-k-tvorchestvu/
Издательство МИФ
Привычка к творчеству (Твайла Тарп) — купить в МИФе
Как сделать творчество частью вашей повседневной жизни. Бумажная. Читать отзывы и скачать главу.
Ищем коллег!
Прямо сейчас МИФу очень нужны:
— Увлеченный дизайнер в МИФ.Детство (графический дизайнер, удаленно)
— Менеджер отлаженных проектов (удаленно, работа по SCRUM)
— b2b-маркетолог 80-го уровня (хоум-офис в Москве, полный рабочий день)
— Бухгалтер/менеджер по работе с иностранными клиентами ( офисе в Москве, без командировок, с опытом от 1 года)
— HR generalist (опыт работы, удаленно)
— Community manager (PR-мастер 2 в 1, удаленно)
— Маркетолог (удаленно, бренд-менеджмент, интернет-маркетинг и PR)
— Эксперт корпоративных продаж (10% от сделки, оклад)
Чтобы узнать больше, что вас ждет, и откликнуться на любую из вакансий, загляните на эту страницу — http://www.mann-ivanov-ferber.ru/about/job/
Прямо сейчас МИФу очень нужны:
— Увлеченный дизайнер в МИФ.Детство (графический дизайнер, удаленно)
— Менеджер отлаженных проектов (удаленно, работа по SCRUM)
— b2b-маркетолог 80-го уровня (хоум-офис в Москве, полный рабочий день)
— Бухгалтер/менеджер по работе с иностранными клиентами ( офисе в Москве, без командировок, с опытом от 1 года)
— HR generalist (опыт работы, удаленно)
— Community manager (PR-мастер 2 в 1, удаленно)
— Маркетолог (удаленно, бренд-менеджмент, интернет-маркетинг и PR)
— Эксперт корпоративных продаж (10% от сделки, оклад)
Чтобы узнать больше, что вас ждет, и откликнуться на любую из вакансий, загляните на эту страницу — http://www.mann-ivanov-ferber.ru/about/job/
Люди все время ждут чего-то, что принесет им счастье. «Вот закончу университет (найду любовь, пробегу марафон, куплю дом у моря) — стану самым счастливым». Но зачем ждать? Ощущение счастья и радости зависит от гормонов, которые человек… способен контролировать.
Каждый может «включать» счастье, как воду в кране. Легко и просто. Упражнения из книги «Гормоны счастья» научат делать это, когда вы сами захотите. А еще — использовать стресс во благо, заводить полезные привычки и понимать себя. Начнем?
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/20/kak-vklyuchat-schaste-bananovye-batalii-i-v-chem-polza-razocharovanij/
Каждый может «включать» счастье, как воду в кране. Легко и просто. Упражнения из книги «Гормоны счастья» научат делать это, когда вы сами захотите. А еще — использовать стресс во благо, заводить полезные привычки и понимать себя. Начнем?
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/20/kak-vklyuchat-schaste-bananovye-batalii-i-v-chem-polza-razocharovanij/
Друзья, спасибо, что выкладываете в Instagram фотографии с хештегом #миф_читатель и делитесь своим мнением о наших книгах. Нам очень приятно! Как всегда, публикуем несколько последних снимков.
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/20/chto-sejchas-chitayut-13/
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/20/chto-sejchas-chitayut-13/
Привет!
Мы запускаем новую рубрику: будем спрашивать владельцев Телеграм-каналов о любимых книгах.
Первый гость нашей рубрики — автор идеи подобных интервью — Леся, которая ведёт классный канал @booksfox о художественных и деловых книгах, и делится своим мнением о прочитанных произведениях.
Итак, любимые книги о книгах и литературе от @booksfox:
1. Том Вулф «Новая журналистика».
Зародившееся в 60е направление новой журналистики, коренным образом изменило стилистику не только газетно-журнальных статей, но и романов, сделав упор на достоверность и реалистичность повествования. То время подарило нам Хантера Томпсона, Капоте, Голдстейна и Артура Хейли;
2. Умберто Эко «О литературе».
Сборник эссе о функциях литературы, ее предназначении и неотвратимости судьбы героев книг. Эко раскрывает секреты произведений Борхеса, Свифта, Данте. Но ещё большее интеллектуальное путешествие ожидает в «Не надейтесь избавиться от книг», где Эко ведёт разговор с историком Карьером о судьбе книг от Средневековья до появления электронных читалок;
3. Владимир Набоков «Лекции по зарубежной литературе», «Лекции по русской литературе».
Набоков выступает в роли лектора университета и невероятно проницательного читателя. Ведь чтение — это тонкое искусство;
4. Кристофер Воглер «Путешествие писателя».
Вдохновившись «Тысячелетним героем» Кэмпбелла, автор изучает базовые сюжеты книг и фильмов, рассматривает психологические архетипы героев, модели поведения, построение диалогов;
5. Уинстон Хью Оден «Чтение. Письмо. Эссе о литературе».
Сильнее поэзии Одена, я люблю только стихи Роберта Фроста. Их он, кстати, разбирает в книге, вместе с творчеством Кафки, Шекспира, Эдгара По. Одена называл своим кумиром Бродский и не зря: мастер изящной словесности, гений парадоксов — он даёт полезные советы по чтению не только хорошей, но и плохой литературы.
Мы запускаем новую рубрику: будем спрашивать владельцев Телеграм-каналов о любимых книгах.
Первый гость нашей рубрики — автор идеи подобных интервью — Леся, которая ведёт классный канал @booksfox о художественных и деловых книгах, и делится своим мнением о прочитанных произведениях.
Итак, любимые книги о книгах и литературе от @booksfox:
1. Том Вулф «Новая журналистика».
Зародившееся в 60е направление новой журналистики, коренным образом изменило стилистику не только газетно-журнальных статей, но и романов, сделав упор на достоверность и реалистичность повествования. То время подарило нам Хантера Томпсона, Капоте, Голдстейна и Артура Хейли;
2. Умберто Эко «О литературе».
Сборник эссе о функциях литературы, ее предназначении и неотвратимости судьбы героев книг. Эко раскрывает секреты произведений Борхеса, Свифта, Данте. Но ещё большее интеллектуальное путешествие ожидает в «Не надейтесь избавиться от книг», где Эко ведёт разговор с историком Карьером о судьбе книг от Средневековья до появления электронных читалок;
3. Владимир Набоков «Лекции по зарубежной литературе», «Лекции по русской литературе».
Набоков выступает в роли лектора университета и невероятно проницательного читателя. Ведь чтение — это тонкое искусство;
4. Кристофер Воглер «Путешествие писателя».
Вдохновившись «Тысячелетним героем» Кэмпбелла, автор изучает базовые сюжеты книг и фильмов, рассматривает психологические архетипы героев, модели поведения, построение диалогов;
5. Уинстон Хью Оден «Чтение. Письмо. Эссе о литературе».
Сильнее поэзии Одена, я люблю только стихи Роберта Фроста. Их он, кстати, разбирает в книге, вместе с творчеством Кафки, Шекспира, Эдгара По. Одена называл своим кумиром Бродский и не зря: мастер изящной словесности, гений парадоксов — он даёт полезные советы по чтению не только хорошей, но и плохой литературы.
Зачем быть уверенным в себе? Может быть, и так сойдет: не уметь отказывать и тратить свое время на то, чтобы посидеть с ребенком коллеги, троюродной сестры и всех соседок, бояться поделиться своим мнением на работе, робеть от взгляда продавца в магазине или часами кружить по незнакомому району, не решаясь спросить дорогу у прохожего? Если вы хотя бы отдаленно узнали в этом описании себя, то наверняка вам будут полезны упражнения из рабочей тетради «Простые практики для обретения внутренней силы и твердости».
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/20/prostye-praktiki-dlya-obreteniya-uverennosti-v-sebe/
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/20/prostye-praktiki-dlya-obreteniya-uverennosti-v-sebe/
Экспертная подборка
Полезные книги от Максима Ильяхова — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2014/09/25/poleznye-knigi-ot-maksima-ilyaxova/
Полезные книги от Максима Ильяхова — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2014/09/25/poleznye-knigi-ot-maksima-ilyaxova/
СТОП-список действий
Страх — одна из самых мощных причин, которые не дают людям браться за серьезные задачи и/или преодолевать их. Когда что-то кажется нам слишком сложным, мы просто стараемся этого избежать, даже не связываться с этим. К счастью, один из самых эффективных способов держать страх под контролем — это та самая стратегия, что я рекомендую своим ученикам: разбейте большую и сложную проблему на отдельные выполнимые задачи.
Эта стратегия подходит почти для любой сферы жизни. Иногда мы отказываемся от каких-то серьезных вещей, например от определенного пути карьерного роста, радикально меняя направление своей жизни. В других случаях движение в важном для вас направлении требует отказа от задач, занятий и действий, которые мешают вам двигаться к большой цели. В книге «От хорошего к великому » Джим Коллинз и его коллеги предлагают «Список действий, которые нужно прекратить».
В нем указываются вещи, от которых нужно отказаться, чтобы стать великим. Например, владельцу маленькой компании стоит не самому рассчитывать свои налоги и вести бухгалтерию, а поручить эту работу профессионалам: сосредоточившись на управлении компанией, он заработает больше.
— Из бестселлера «Ультрамышление»
http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ultra-koncentraciya/
Страх — одна из самых мощных причин, которые не дают людям браться за серьезные задачи и/или преодолевать их. Когда что-то кажется нам слишком сложным, мы просто стараемся этого избежать, даже не связываться с этим. К счастью, один из самых эффективных способов держать страх под контролем — это та самая стратегия, что я рекомендую своим ученикам: разбейте большую и сложную проблему на отдельные выполнимые задачи.
Эта стратегия подходит почти для любой сферы жизни. Иногда мы отказываемся от каких-то серьезных вещей, например от определенного пути карьерного роста, радикально меняя направление своей жизни. В других случаях движение в важном для вас направлении требует отказа от задач, занятий и действий, которые мешают вам двигаться к большой цели. В книге «От хорошего к великому » Джим Коллинз и его коллеги предлагают «Список действий, которые нужно прекратить».
В нем указываются вещи, от которых нужно отказаться, чтобы стать великим. Например, владельцу маленькой компании стоит не самому рассчитывать свои налоги и вести бухгалтерию, а поручить эту работу профессионалам: сосредоточившись на управлении компанией, он заработает больше.
— Из бестселлера «Ультрамышление»
http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ultra-koncentraciya/
Мамам и папам не надо говорить, как иногда тяжело уложить ребенка спать. Мы сами родители и хорошо это понимаем. Именно поэтому решили издать международный бестселлер — «Кролик, который хочет уснуть». Это добрая сказка на ночь помогает уложить спать миллионы детей в 43 странах мира.
Мы проверили: действует на всех детей и даже на некоторых взрослых :-)
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/22/luchshe-kolybelnoj-kniga-kotoraya-pomogaet-zasnut-detyam-v-43-stranax-mira/
Мы проверили: действует на всех детей и даже на некоторых взрослых :-)
http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/22/luchshe-kolybelnoj-kniga-kotoraya-pomogaet-zasnut-detyam-v-43-stranax-mira/
Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»
Лучше колыбельной: книга, которая помогает заснуть детям в 43 странах мира
Полезные статьи по саморазвитию, творчеству, бизнесу, здоровому образу жизни и обо всём на свете, а также статьи для родителей — каждый день.
МИФ выпускает детские книги с 2013 года. С каждым годом мы издаем все больше и больше книг для детей и родителей. Недавно мы поняли, что нам нужно свое лицо. Мы хотим быть узнаваемыми, поэтому придумали новый образ детского направления.
Это был эксперимент: у нового лого МИФ.Детства нет какого-то одного места, он живой, он постоянно меняется и перемещается. Хотите узнать, как именно?
Сейчас расскажем — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/13/kak-my-delali-novyj-logotip-napravleniya-mif-detstvo/
Это был эксперимент: у нового лого МИФ.Детства нет какого-то одного места, он живой, он постоянно меняется и перемещается. Хотите узнать, как именно?
Сейчас расскажем — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/13/kak-my-delali-novyj-logotip-napravleniya-mif-detstvo/
Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»
Как мы делали новый логотип направления МИФ.Детство - Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»
МИФ выпускает детские книги с 2013 года. С каждым годом мы издаем все больше и больше книг для детей и родителей. Недавно мы поняли, что нам нужно свое лицо. Мы хотим быть узнаваемыми, поэтому придумали новый образ детского направления. Это был эксперимент:…
Личный опыт. Как я училась быть увереннее в себе — http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2016/10/21/lichnyj-opyt-kak-ya-uchilas-byt-uverennee-v-sebe/
Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»
Личный опыт. Как я училась быть увереннее в себе - Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»
Мне всегда не хватало уверенности в себе. Собственно говоря, и сейчас не достает (конечно, не так, как раньше, но это все еще заметно). В незнакомом городе лучше я сама разберусь в указателях или пройду лишний квартал, чтобы найти то, что мне нужно, чем заговорю…
👉 «Вечно уставший»
Большинство людей жалуются, что у них недостаточно жизненных сил. Часто ли вам доводится встречать тех, кому энергии хватает на все и даже с избытком?
Автор книги «Вечно уставший» сам страдал от синдрома хронической усталости и синдрома фибромиалгии, но смог избавиться от недугов и на протяжении 37 лет изучал процесс генерирования внутренней энергии и жизненных сил.
http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vechno-ustavshij/
Большинство людей жалуются, что у них недостаточно жизненных сил. Часто ли вам доводится встречать тех, кому энергии хватает на все и даже с избытком?
Автор книги «Вечно уставший» сам страдал от синдрома хронической усталости и синдрома фибромиалгии, но смог избавиться от недугов и на протяжении 37 лет изучал процесс генерирования внутренней энергии и жизненных сил.
http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vechno-ustavshij/
Издательство МИФ
Вечно уставший (Джейкоб Тейтельбаум) — купить в МИФе
Поможет победить хроническую усталость. Бумажная. Читать отзывы и скачать главу.