❣️Неделя ответственного отношения к сердцу.

Сердце работает каждый день — и заботиться о нём важно не время от времени, а постоянно. Здоровые привычки, сформированные смолоду, помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Что можно сделать для здоровья сердца:

💓 Больше двигаться. Старайтесь уделять физической активности умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю.
🥗 Питаться сбалансированно и ограничивать соль — её рекомендуется употреблять не более 5 г в день.
🚭 Отказаться от курения и избегать злоупотребления алкоголем.
🩺 Следить за артериальным давлением, контролировать пульс, уровень холестерина и глюкозы в крови.
📅 Регулярно проходить медицинские осмотры и выполнять рекомендации специалистов.

На давление и здоровье сердца влияют возраст и наследственность, а также масса тела, уровень физической активности, питание, курение, алкоголь и нарушения обмена веществ. На многие из этих факторов можно повлиять — небольшие, но регулярные изменения в образе жизни имеют значение.

✨Контроль давления и других факторов риска помогает снизить вероятность инфаркта и инсульта. Берегите сердце — начните с заботы о себе сегодня!

📌В Уфе прошёл образовательный форум «Из рук в руки: опыт Коммунарки», посвящённый актуальным вопросам анестезиологии, реаниматологии и интенсивной терапии.

Главной темой программы стал практический опыт Московского многопрофильного клинического центра «Коммунарка». Его представила команда специалистов во главе с директором центра, главным внештатным специалистом по анестезиологии-реаниматологии Департамента здравоохранения Москвы Денисом Проценко. К обсуждению также присоединились федеральные эксперты — Ефим Шифман и Всеволод Кузьков.

В форуме участвовали врачи медицинских организаций Уфы и других городов и районов Башкортостана — очно и онлайн.

С приветственным словом выступил министр здравоохранения Республики Башкортостан Айрат Рахматуллин. Он отметил, что обмен опытом с московскими коллегами помогает внедрять эффективные решения и задаёт ориентиры для развития регионального здравоохранения.

💬- Мы внимательно изучаем опыт московской системы здравоохранения, потому что важно иметь надёжный ориентир. И действительно, эта помощь неоценима. Мы вошли в проект МосМедИИ, который позволяет нам оценивать и получать второе мнение искусственного интеллекта. Сегодня уже тысячи снимков ежедневно проходят автоматизированную интерпретацию. Регулярные выезды нашей команды в Москву позволяют перенимать лучшие практики и понимать, к каким стандартам нужно стремиться», - отметил Айрат Разифович.

♻️Программа охватила широкий круг вопросов: от терапии сепсиса и преэклампсии до экстракорпоральных методов лечения, сосудистого доступа, обезболивания после кесарева сечения и нутритивной поддержки онкологических пациентов. Участники обсудили клинические случаи, актуальные рекомендации и решения, применяемые в повседневной работе многопрофильного стационара.

✅Форум объединил научные данные и практический опыт, а открытый диалог специалистов помог обсудить подходы, которые могут повысить качество медицинской помощи.

🏃🏻‍♀️В Уфе прошел «Кардиокросс», приуроченный Всемирному дню сердца.

В саду им. С.Т. Аксакова собрались медики, студенты, представители предприятий и все, кто решил провести этот день активно и с пользой для здоровья.

🧘🏻‍♂️Начали «Кардиокросс» с общей зарядки — размялись, зарядились энергией и хорошим настроением. А затем дружно вышли на старт и пробежали по аллеям парка. Получилось ярко, спортивно и по-настоящему командно!

Не обошлось и без конкурсов. Участники проверяли свою ловкость, активность и знания, а самые эрудированные отвечали на вопросы викторины о сердце и здоровом образе жизни и получали полезные призы.

Инициатором акции выступил Республиканский кардиологический центр при поддержке Министерства здравоохранения Республики Башкортостан.

Такие встречи ещё раз напоминают: забота о сердце начинается с простых вещей — движения, внимания к своему здоровью и хорошего настроения.

❤️Берегите сердце и будьте здоровы!