Долго сидите за компьютером или телефоном? Значит, глаза устают быстрее, поэтому им нужна разминка.

В наших карточках – несколько упражнений, которые помогут снять напряжение с глаз. Сохраните себе, чтобы всегда были под рукой.

🚨Экстренное состояние: что делать при отёке Квинке

Отёк Квинке – это экстренное, жизнеугрожающее состояние, характеризующееся внезапно развившимся отеком лица, губ, языка, шеи, гортани, затрудненным дыханием, осиплостью голоса, лающим кашлем, свистящим дыханием и ощущением нехватки воздуха.
При развитии такого состояния счет идет на минуты, поэтому необходимо как можно скорее вызвать врача по телефону 103 или 112.

⚠️С чего начать, если внезапно началась аллергия?
1. Прекратить контакт с возможным аллергеном, уйдите сами и уведите ребенка от цветущих растений, смойте пыльцу, уберите опасную еду, прекратите прием лекарственного средства.
2. Оценить симптомы: свободно ли дыхание, нет ли сильного отека губ и глаз, изменение поведения: вялость, потеря сознания, резкая бледность, синева вокруг губ, рвота.
3. Срочно вызывайте скорую помощь по телефону 103 или 112.
4. Четко скажите диспетчеру слово «анафилаксия».
5. Положите ребенка на спину, приподнимите ноги. При рвоте — поверните голову на бок, не оставляйте ребенка одного.

📌Информационно-коммуникационная кампания, направленная на сохранение населения, в том числе профилактику жизнеугрожающих состояний проводится в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

📌В этом году с начала проведения акции «Здоровая республика – здоровый регион» специалистами проведено 127 577 приема, 34 000 обследований, в том числе 16 717 флюорографий, 9 826 маммографий, 7 457 УЗИ.

📊У 1 898 граждан выявлен повышенный уровень глюкозы в крови, у 2 784 - повышенный уровень холестерина, у 4 550 - повышенное артериальное давление, у 5 232 - избыточный вес.

🩺Врачи впервые выявили у пациентов 6 880 заболеваний, из них 2 387 подозрений на социально значимые. У 144 пациентов заподозрены злокачественные новообразования, у 1 843 - заболевания, характеризующиеся повышением артериального давления, у 400 - сахарный диабет.

🏥Все граждане с подозрением, либо выявленными социально-значимыми заболеваниями направлены на дообследование для уточнения диагноза в различные учреждения республики, им назначено лечение.

✔️Мероприятие проводится по поручению Главы Республики Башкортостан Радия Хабирова и реализуют в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

📲Подробный график движения «Поездов здоровья» можно посмотреть на сайте Минздрава Башкортостана: clck.ru/3T9PKq

Башкортостан вновь принимает Всероссийский информационно-просветительский проект «Онкопатруль». Цель этой важнейшей инициативы – сохранение здоровья населения и снижение смертности от онкологии благодаря раннему выявлению заболеваний, формированию здорового образа жизни и онконастороженности у жителей.
 
В рамках «Онкопатруля» ведущие специалисты Национального медицинского исследовательского центра радиологии совместно с нашим онкодиспансером проводят скрининги на предприятиях. В этом году осмотры прошли в ПАО «НЕФАЗ» и на Ишимбайском специализированном химическом заводе катализаторов. Также для наших врачей состоялись образовательные семинары и мастер-классы. А сегодня стартовала большая научно-практическая конференция «Комбинированное лечение злокачественных новообразований».
 
Развитие республиканской онкологической службы обсудили с одним из инициаторов проекта «Онкопатруль», генеральным директором НМИЦ радиологии, главным внештатным специалистом-онкологом Минздрава России, академиком Андреем Каприным. Поблагодарил Андрея Дмитриевича за бесценную поддержку наших специалистов. Профилактические меры и своевременные осмотры жителей республики позволяют на ранних стадиях выявлять новообразования и снижать риск развития злокачественных опухолей. Только за первое полугодие 2026 года количество онкозаболеваний в Башкортостане снизилось на 5,3 процента по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. На этом мы не останавливаемся, работаем дальше. Ждем экспертов «Онкопатруля» и в следующем году.
 
Всем здоровья!

🗓Неделя сохранения здоровья головного мозга.

Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга является приоритетом стратегии активного долголетия.

📊Контроль сосудистых факторов риска - гипертонии, гипергликемии, дислипидемии - снижает вероятность инсульта и деменции.

Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов, и проходить диспансеризацию, которая проводится по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь». Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности.

✔️Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга.
✔️Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старших возрастных группах.

Комплексный подход к профилактике заболеваний мозга должен стать частью общей культуры заботы о здоровье.

💪Кто, как не врачи, знают о пользе физической активности?

А некоторые из них не просто пропагандируют здоровый образ жизни — они доказывают его силу личным примером!

👩🏻‍⚕️Сегодня хотим рассказать о медике, который одинаково уверенно чувствует себя и на работе, помогая пациентам, и на водной дистанции, — о враче-психотерапевте Республиканского психотерапевтического центра Эльвире Минияровне Абрамовой.

🏆Она приняла участие в международной серии заплывов на открытой воде X-WATERS Уфа 2026. Да ещё и заняла 1-е место на дистанции 500 метров в своей возрастной категории. А на дистанции 10 км у Эльвиры Минияровны 2-е место.

🏊‍♀️X-WATERS — это крупнейшая международная серия заплывов на открытой воде, которая зародилась в России. Это не просто соревнования, а настоящие испытания стихией: участники преодолевают реки, озёра и проливы по всему миру. Здесь нет привычных дорожек бассейна — только открытая вода, переменчивые условия и проверка на прочность. Такие старты требуют не только отличной физической формы, но и мощной психологической устойчивости — а уж в этом Эльвира Минияровна точно знает толк.

🎉Поздравляем Эльвиру Минияровну с отличными результатами! Желаем новых дистанций и высот и неиссякаемой энергии — и в спорте, и в работе!

💫А вас вдохновляет такой пример? Расскажите в комментариях, какой вид спорта помогает вам сохранять баланс и заряжаться энергией!

🏥В отделении сосудистой хирургии КБСМП г. Уфы впервые в Республике Башкортостан выполнены 5 операций нетермальной облитерации подкожных вен с использованием клеевой технологии VenaSeal.

Метод VenaSeal позволяет закрывать поражённые вены без теплового воздействия, что снижает риск повреждения окружающих тканей и сокращает период восстановления пациента.

💡Освоение данной технологии расширяет спектр малоинвазивных вмешательств, доступных жителям республики, и соответствует современным стандартам лечения варикозной болезни.

Что это значит для пациентов?
✅ Без высоких температур: технология не требует «запаивания» вены лазером или радиочастотой — используется специальный биосовместимый клей.
✅ Меньше дискомфорта: снижается риск ожогов и болей после вмешательства.
✅ Быстрое возвращение к обычной жизни: пациенты быстрее восстанавливаются и раньше возвращаются к своему привычному ритму жизни.
✅ Отсутствие необходимости применять компрессионный трикотаж после операции значительно упрощает течение послеоперационного периода для пациента и позволяет проводить операцию даже при сочетании варикозной болезни с окклюзионными заболеваниями артерий нижних конечностей, такими как сахарный диабет или атеросклероз.

👨🏻‍⚕️Операции проведены квалифицированной командой сосудистых хирургов отделения. КБСМП — лидер в лечении не только артериальной патологии, но и варикозной болезни. Ежегодно выполняется более 600 подобных операций.