Как побороть лень и начать делать? | подборка реально дельных техник по борьбе с прокрастинацией

Знаешь, что делать для своей цели/мечты, но лежишь как сосиска и ничего не предпринимаешь для своей реализации? Пора прикрывать эту лавочку! 💣

Видео про то, как поднять свою ass и начать идти к своей мечте, а не просто её представлять!

В новом видео раскрыла секреты лени, разоблачила наш хитрый мозг и поделилась полезными упражнениями от прокрастинации 🔥

Давно пора начать действовать, в этом поможет новое видео, чтобы раз и навсегда избавиться от лени и начать жить жизнью мечты! ✨

https://youtu.be/M_Mf3mXALVE?si=TwOw_dm7OX4Pj_XK

Сегодня каналу ровно 2 года)

Ровно 2 года назад я выложила сюда первый пост.

Начинала, кстати, со специалиста по Матрице судьбы с абсолютным нулём моих последователей 😶 Было дико страшно, ведь лайкали только близкие друзья

А дошла до разработки собственной методики, собственной команды из 16 человек и 4 тысяч человек на канале, которых я искренне люблю 💙

2 года, как я создаю контент и проекты, которые делят жизнь людей на ДО и ПОСЛЕ.

На канале 3353 поста 😱

Если мой канал был полезен и вам, то оставляю тут ссылку на Донаты: https://www.tinkoff.ru/rm/popova.sofya343/vuj5Y73465

Мне будет очень приятно, если вы проявите и так свой энергообмен 🫂

Рыдала вчера весь день

Всё-таки болезни смогли пробиться в наш мир, и поэтому я попала в лапы Задолбанности 😢

Для меня всегда очень важно развитие. Мне важно популяризировать свой метод и понимать, что то, что я делаю, идёт в массы, потому что я создаю очень крутые продукты, интерактивы, проекты.

Мне очень важно, чтобы это всё было замечено. Важно видеть обратную связь со стороны других людей 🔥

Задолбанность всё-таки поймала меня вчера, потому что я делаю огромное количество действий. Я выкладываю рилс, я пилю даже Пинтерест, ёшки-матрёшки, делаю эти шортсы, выкладываю большие видео на YouTube.

Вчера меня добило мыслью: пока что выхлопа от этого нет.

Конечно, есть некоторые люди, которые приходят, но почему-то рилс не взлетают, а видео не набирают больше 2000 просмотров, Пинтерест только раскачивается.

Ты делаешь, делаешь, а это не даёт результатов. Из-за этого ты чувствуешь, что всё что ты создаёшь, на самом деле никому не нужно. Оно сдалось только одному тебе!

Да, людям это вообще не нужно! Не нужен ни ты, ни твои проекты, ни твои идеи. Это вообще никому нафиг не сдалось. С этой мыслью я провела сегодня целый день.

Я успела себя вовремя остановить и прям чётко увидеть составляющую Задолбанности — это обесценивание, которое буквально накрывает.

Это как вид болезни, огромной частью которой выступает именно обесценивание.

Конечно, здесь ещё одна составляющая — это установка: «Если есть результат, тогда я считаю себя хорошей»

Ещё одной из составляющих Задолбанности выступает обречённость. Ты просто не веришь в то, что у тебя получится 🙁

Конечно, есть ещё ряд других составляющих. И я смогла быстро выбраться из этого состояния, потому что чётко била по этим программам и вывела свои сценарии 💪

О том, из каких составляющих складывается Задолбанность и как быть с этими сценариями, будем разбирать на мастер-классе «Исцеление» 💙

Вы узнаете реальные сценарии, которые не дают вам выбраться из состояния Задолбанности и поймёте, как их выводить + получите групповую практику по ВЫГРУЗКЕ из вашей головы этих программ.

Ценность: 2992 до 08.07
После — +500₽ каждый день

Для записи пишите: «Исцеление» @sofirobert_work

Когда «просто устала» — это уже не просто...

Кто из вас хоть раз чувствовал себя так, будто батарейки сели в ноль? 🙄

Мы живем в безумно динамичном мире, где «устала» стало новым «привет». Но как отличить простую усталость от болезни Апатичности? 🤔

Я вот недавно поняла, что моё «просто устала» — это не просто🙈

Как отличить одно от другого:

Усталость проходит после хорошего отдыха, не влияет на вашу продуктивность и настроение в целом.

Апатичность не проходит даже после длительного отдыха, может вызывать раздражительность и потерю интереса к жизни 😥

Признаки апатичности:

Вам сложно сосредоточиться.
Вы постоянно отвлекаетесь.
Вам не интересно ничего, кроме дивана и сериала.
Вы чувствуете себя раздражительным, плачете без причины.
Вам не хочется общаться с людьми.

А что если я выгорела или просто так отдыхаю, или хочу побыть одна — как понять, что именно со мной?

Как вернутся в былое состояние спокойствия, когда жизнь не кажется такой унылой, и есть интересы кроме как посмотреть грустный фильм и поплакать?

Именно для этого мы с Вами проходили путь, ведь в конце я забрала лекарство — мастер-класс «Исцеление»

На мастер-классе вы узнаете, признаки других схожих ощущений и поймёте, как выйти из состояния Апатичности 💙

Ценность: 3492 до 09.07
После  — +500₽ каждый день

Чтобы стать участником мастер-класса «Исцеление» и попрощаться с Задолбаностью, Безденежьем и Одиночеством пишите @sofirobert_work

5 лунные сутки
Начинаются: 09.07 с 07:32 по мск

⚜️Сегодня очень важно быть сильным и верным себе, никто и ничто не должны вызвать сомнения в правильности вашего жизненного пути.

⚜️Лунное настроение сегодня подвергает эмоциональным колебаниям: ваше настроение может смениться несколько раз за день.

⚜️Постарайтесь избавиться от беспокойства и заняться рутинными делами.

⭐️Сны отражают ваше духовное развитие на данный момент

✂️ Стрижка волос благоприятно скажется на вашем материальном положении, а также улучшит ваше эмоциональное состояние.

#ЛунныеСутки

Мне дико хочется секса

Недавно иду по улице и думаю, как же мне хочется секса. Вот такого мощного, горячего, откровенного 🌶️

Ведь знаете, секс-то — главный двигатель всего. Слышали когда-нибудь фразу, что сексуальная энергия = жизненная энергия? Так вот почувствовала, как мне не хватает этого секса с жизнью.

Яркости, эмоций, разговоров до 4 утра, прогулок, смеха, новых ощущений и хобби 💥

На этой неделе поняла, что на мне слишком много всего навешано: какая-то гиперответственность, желание всех вытащить из жопы (хотя многим и там хорошо, да и там находиться следует 😄), какая-то миссия по улучшению мира.

Очень много «должна» и в этом, на самом деле, пипец как мало честности

Тут ещё и энергия месяца подсобила: июль проходит под энергии искушения, раскрытия своих теневых сторон, всего самого чёрного внутри нас.

Многие этого бояться, ведь тогда другие же не будут считать их хорошими лапочками, а я вообще кайфую. Просто потому что начался новый этап, когда я разрешаю себе быть плохой 💣

Разрешила себе ходить голой: голой перед людьми, голой перед своими собственными желаниями, голой на улице)

Послала нахуй далеко и надолго раз 15 уже за это начало июля. И окунулась в творчество: прощупываю сейчас, какие посты хочу писать Я, какие рилс снимать, какие ролики на Ютуб.

Поняла, что могу творить всё, что захочу. Захочу — устрою квест на канале, захочу — поеду в Питер, решив всё за один день и забыв зубную щётку 😹

Просто могу) и сейчас невероятно кайфую именно от этого чувства. Все, с кем проводим сейчас сессии, чувствуют это! Прям вижу, как их разрывает от этого волшебства, от таким глобальных изменений в их жизни

А вы как? Тоже сексуально озабоченные, как я, или предпочитаете спокойную жизнь?)

6 лунные сутки
Начинаются: 10.07 с 08:52 по мск

🕊Очень благоприятный день, способствует проявлению самых разных способностей. В этот день у многих из них сильная интуиция.

🕊Нужно проводить его по возможности в спокойной обстановке, и тогда к вам может прийти вдохновение или информация о давно интересующем вас вопросе. То, что было скрыто от понимания до этого, сегодня может быть понято.

🕊Возможно расширение контактов, хорошо идёт общественная и научная деятельность.

⭐️Сны вещие

✂️Стрижка очень благоприятна

#ЛунныеСутки

Почему плакать полезно

Я настолько люблю плакать, что в детстве мне часто говорили: «Сколько можно? Хватит ныть уже, плакса!». Было обидно, поэтому я начинала рыдать пуще прежнего 😄

Если вы такие же чувствительные, как я, то сегодня будем прикрывать наши жопки — ведь плакать полезно 🤝

Это не только приятно, но ещё и делает большую услугу нам, если вы не знали! Но нет, это не значит, что нужно бежать благодарить своего мудака-бывшего за то, что он вам ещё и здоровье поправил. Говно оставим в прошлом)

Тут мы будем с вами говорить именно про эмоциональные слёзы, которые появляются из-за какого-то события или из-за переживаемых чувств.

А то есть ещё, например, рефлекторные слёзы — это когда в глаз ресничка попала, и вы верещите, пытаясь её вытащить 👀

Наш организм призван находиться +- в одном состоянии. Столько-то таких гормонов, столько-то серотонина, столько-то дофамина ⚖️

Но когда мы переживаем какие-то эмоциональные события, в нашем организме вырабатываются гормоны с избытком.

Например, во время истерики появляется кортизол — гормон стресса

Или когда мы приходим в восторг, возбуждены вырабатывается адреналин в бешеных количествах

И чтобы уравновесить своё состояние, нам нужно их как-то вывести. Тут-то нам на помощь и приходят слёзы. Гормоны сверх нормы выводятся из нашего организма через слёзы, пока не выйдут до уровня нормы 👌

Кстати, если вы даже посмотрите на картинки, из-за гормонов слёзы по-разному выглядят под микроскопом

Кроме того, слёзы содержат психотропные вещества, которые действуют как естественный антидепрессант, снижая напряжение

Так что теперь со спокойной душой можете говорить, что вы не ноете, а очищаетесь от гормонов))

А вы часто плачете? 🤔

7 лунные сутки
Начинаются: 11.07 с 10:07 по мск

🗣Сегодня день работы с вербальной информацией. Речь имеет сегодня особенное значение: всё произнесённое сегодня может с лёгкостью воплотиться в реальности. Поэтому лучше говорить и думать о том, чего бы вы хотели.

🗣Всё сделанное сегодня вами в этот период возвращается в полной мере. Энергия дня очень мощная, поэтому её стоит использовать для достижения конкретных целей.

🗣Есть возможность получить поддержку от других людей.

⭐️Сны сбываются

✂️ Стрижка сегодня не только ускорит рост волос, но и обострит интуицию.

#ЛунныеСутки

8 лунные сутки
Начинаются: 12.07 с 11:25 по мск

🐼Лучше сегодня не заниматься действиями, на которые уходит большое количество сил. Энергию дня стоит направить на внутреннюю трансформацию, очищение.

🐼Это довольно непростой день, когда во всём живом происходит глубинная трансформация. Позвольте себе отбросить всё ненужное и перейти на новый уровень.

🐼День сложный, но удачный для поездок, переездов и путешествий. В общении следует быть внимательными.

⭐️Сны символизируют ваше подсознание

✂️ Хороший день для стрижки, способствует укреплению здоровья, счастью и долголетию.

#ЛунныеСутки

Как меня заклевали в комментариях — пора худеть, закрывать канал и идти на нормальную работу?

Развивать блог — это вам не хиханьки-хахоньки. Это значит переодически мужественно отбиваться от людей, которые пришли после неудачно залетевшего видео. Чувствую себя героем 🦸‍♀️

Что я только не успела услышать в свой адрес за это время: что я сумасшедшая, что занимаюсь фигнёй, что инфоцыганка, что в нашей стране работа с подсознанием не работает, что система всё равно задавит и мы все рабы

Моё любимое — это, конечно, рассказы, что это всё грех и потом бог меня не простит

А недавно мне написали, цитирую: «Страшно представть того, кто скажет тебе, что ты красивая, увидев твои целюлитные щеки»

Не подумав расстроиться, я написала: «Целлюлитные пишется с двумя „л“»

Больше мне не ответили( Наверное, испугались, что я их правила русского заставлю зубрить 😄

Ну, господа, если уж начали оскорблять, то хотя бы делайте это грамотно: с чувством, с толком, с расстановкой. А то вообще так-то не комильфо

Некоторые писали, что не могут воспринимать информацию в моей подаче. На что я просто предложила им смотреть тех, кто им подходит больше, ведь я никого держу на электрическом стуле перед экраном своих роликов 💥

На самом деле, хэйт — это нормально, это окей. Не окей, если его вообще нет
Есть очень крутой инсайт, который я хочу донести и вам:

Если тебя любят все, значит, ты себя не любишь

Значит, что каждый раз ты просто настолько перестаёшь быть собой, что становишься удобным ДЛЯ каждого. Выбираешь для каждого человека, для каждой компании свою маску удобности и носишь её. Это ты себя настолько не любишь, что выбираешь быть кем угодно, но не собой.

Как правило, там стоит говорить о программе «меня настоящего принять и полюбить невозможно, значит, мне нужно быть каким-то, чтобы меня любили». А у всех людей есть выраженная потребность в аффилиации — в принятии, на человеческом языке 🤔

А вы сталкивались с хейтом? Или обсуждали ли вас за спиной ваши коллеги/друзья/бывшие однокурсники и т.д?

Поделитесь своей историей в комментариях ⬇️

9 лунные сутки
Начинаются: 13.07 с 12:36 по мск

👾Очень напряжённый день, требующий борьбы с обманами и иллюзиями. У вас может накопиться недовольство людьми, окружающими вас, но идти на конфликт с ними в этот день опасно для обеих сторон.

👾Старайтесь не допускать дурных мыслей, не идти на поводу страха. Постарайтесь трезво оценить ситуацию.

👾Старайтесь провести день в спокойной повседневной работе, заниматься чем-либо. Хорошо делать те дела, которые уже давно начаты.

⭐️Сны не несут важной информации.

✂️Стрижка будет удачной для творческих и необычных людей.

#ЛунныеСутки

Правила той самой женщины, на которую молятся

Учимся невероятно здоровому эгоизму к себе💅💸

Парни, расходимся, дамы, остаёмся и записываем себе секреты той самый женщины, на которую молятся мужчины. Проходя мимо которой, они будут буквально выть волком
😏

В видео рассказала о том, как стать девушкой, которую невозможно забыть. Как снимать с себя ответственность (что очень эротично)🔥 и научиться доверять своему партнёру.

Жарко, сочно — смотрим!

Пора уже стать той девушкой, которой дарят цветы, за которой ухаживают, которая выбирает, а не которой забирает, что осталось (ну, вы поняли о чём я 😉)

Смотрим ⬇️⬇️⬇️

https://youtu.be/l0APbLNFvA8?si=QpF5tL-WUtW8vBPK

10 лунные сутки
Начинаются: 14.07 с 13:57 по мск

🌱Хороший день для любых дел, как важных, так и не очень.

🌱Благоприятный день для творчества, любви и духовных практик. Негативные события в этот день будут кратковременными и не получат развития в будущем.

🌱Расслабляемся сегодня по максимуму в кругу друзей и семьи. Набираемся сил и копим энергию.

Много работаем только в том случае, если ваша работа приносит вам удовольствие и заряжает вас

⭐️Сны интерпретируем сегодня, отталкиваясь от общей энергии

✂️Стрижка может привлечь новые заболевания

#ЛунныеСутки