8 лунные сутки
Начинаются: 11.08 с 12:54 по мск

🐼Лучше сегодня не заниматься действиями, на которые уходит большое количество сил. Энергию дня стоит направить на внутреннюю трансформацию, очищение.

🐼Это довольно непростой день, когда во всём живом происходит глубинная трансформация. Позвольте себе отбросить всё ненужное и перейти на новый уровень.

🐼День сложный, но удачный для поездок, переездов и путешествий. В общении следует быть внимательными.

⭐️Сны символизируют ваше подсознание

✂️ Хороший день для стрижки, способствует укреплению здоровья, счастью и долголетию.

#ЛунныеСутки

1 вариант

2 вариант

3 вариант

Пишите под своим вариантом, как вам откликаются мои слова, в качестве энергообмена

А то сами понимаете: месяц кармический, прилетит нехило без энергообмена

Вышло очень мощно 🔥

9 лунные сутки
Начинаются: 12.08 с 14:19 по мск

👾Очень напряжённый день, требующий борьбы с обманами и иллюзиями. У вас может накопиться недовольство людьми, окружающими вас, но идти на конфликт с ними в этот день опасно для обеих сторон.

👾Старайтесь не допускать дурных мыслей, не идти на поводу страха. Постарайтесь трезво оценить ситуацию.

👾Старайтесь провести день в спокойной повседневной работе, заниматься чем-либо. Хорошо делать те дела, которые уже давно начаты.

⭐️Сны не несут важной информации.

✂️Стрижка будет удачной для творческих и необычных людей.

#ЛунныеСутки

Рпп-шница в ремиссии

На самом деле, я очень долго шла к нормальным отношениям с едой. Впервые рассказываю эту историю кому-то. Не все мои друзья даже об этом знают, предвосхищаю большое количество вопросов от них

Так что надеюсь на вашу поддержку 💙

В 10 лет, после круиза со шведским столом, у меня было диагностировано ожирение, тогда меня посадили на жёсткую диету.

Даже помню, как читала этот список на коленях у мамы и рыдала, что мне нельзя теперь есть пельмени

Похудела за лето на 10 кг, потом ещё на 5. Но остался осадок, страх, что вернусь к этому избыточному весу. Тогда и начались мои попытки убежать от еды, которые продлились до 16 лет

Я сидела на питьевой диете (когда неделями только пьёшь), питалась только гречкой, сидела на кето, на белковой, ограничивала калории до 900 в сутки, падала в обмороки от голода, упахивалась с Хлоей Тинк до слёз, писала себе бумажки с оскорблениями, что я жирная тварь, чтобы мотивировать.

Сидела в группах «Типичная анорексичка», вступала в чаты для поиска компаньонов на очередную диету, некоторое время страдала булимией

Вес прыгал +-10 кг, был цикл:

объедаюсь
⬆️ ⬇️
сбрасываю вес ⬅️ плачу

Я ненавидела своё тело и еду. Расстройство пищевого поведения процветало вместе с моей ненавистью к себе и своему отражению. Это ведь страшно, когда ты сам для себя самый главный критик

Сейчас я уже много лет в ремиссии. Ем когда захочу, что захочу, могу ночью есть торт из середины и не париться. Люблю каждую складочку на животике. А ведь раньше мне казалось, что только худой меня полюбят…
Ношу спокойно любые купальники, фоткаюсь в белье. И если парень не может меня поднять на руки, то это проблемы парня — пусть качается лучше — а не мои. Я искренне люблю своё тело и себя, ведь я такая одна 😌

Лайк за откровенность

Как у вас отношения с едой и с собой? Откликается моя история?

Продолжить тему отношений с собой?

10 лунные сутки
Начинаются: 13.08 с 15:41 по мск

🌱Хороший день для любых дел, как важных, так и не очень.

🌱Благоприятный день для творчества, любви и духовных практик. Негативные события в этот день будут кратковременными и не получат развития в будущем.

🌱Расслабляемся сегодня по максимуму в кругу друзей и семьи. Набираемся сил и копим энергию.

Много работаем только в том случае, если ваша работа приносит вам удовольствие и заряжает вас

⭐️Сны интерпретируем сегодня, отталкиваясь от общей энергии

✂️Стрижка может привлечь новые заболевания

#ЛунныеСутки

8 признаков того, что ваше тело поломалось и вы его не слышите

Собрала для вас 8 основных признаков из телесно-ориентированной терапии, которые помогут продиагностировать состояние своего коннекта с телом 👇👇

1️⃣Проблемы с весом
Вы постоянно набираете вес, либо не можете никак похудеть. Можете бегать по кругу: поняли, что набрали —> дошли до критической точки —> приняли решение худеть —> худеете —> расслабляетесь —> снова набираете.

2️⃣Нет чувственности
Трудно выражать себя через тело. Например, резко закричать может быть сложно. Непросто проявить агрессию через тело (махать руками, топать, колотить подушку и т.д), обычно её подавляете и гасите внутри себя. В сексе зажимаетесь, стараетесь спрятаться от партнёра

3️⃣Сложности с оргазмами
Из предыдущего пункта вытекает ещё один. Вы практически не испытываете оргазмы, либо это происходит крайне редко. Можете кончить только от внешней стимуляции, но не от проникновения. В сексе для вас бывает мало удовольствия

4️⃣Не можете принять себя
Постоянно чувствуете неудовлетворённость от своего тела, критикуете его, стесняетесь носить обтягивающую одежду, испытываете стыд перед другими людьми за своё тело и себя

5️⃣Наличие блоков в теле
Ощущаете зажимы в теле, могут болеть шея, плечи, спина. Могут присутствовать искажения тела/позвоночника: сколиоз, кифоз, плоскостопие, проблемы с грудной клеткой, дыханием.

6️⃣Нечувствительность к телесным ощущениям
Трудности с различением, где именно находится боль, дискомфорт или приятные ощущения в теле.

7️⃣Неспособность расслабиться
Постоянное напряжение мышц, трудности с расслаблением и релаксацией, неспокойный сон.

8️⃣Затрудненное движение
Склонность к скованности, неуклюжести, нежеланию двигаться или страху перед движением. Нет гибкости тела, вам может быть тяжело танцевать, извиваться

Сколько пунктов нашли у себя? И какой/-ие зацепили больше всего?

У меня, например, долгое время были проблемы со спиной 🙈

11 лунные сутки
Начинаются: 14.08 с 17:08 по мск

🌙Один из лучших дней лунного месяца! Смело реализуйте все свои замыслы и планы, воплощайте в жизнь дела, начатые накануне.

🌙Каждая его минута должна быть потрачена с пользой.

🌙Но будьте внимательны, ведь сила может быть направлена как в положительное русло, так и в отрицательное. У вас обязательно должна быть цель.

Хороший период для начала долгого путешествия

⭐️Сны показывают, насколько хорошо вы чувствуете себя в окружающем мире

✂️Стрижка укрепит здоровье и поможет развить интуицию

#ЛунныеСутки

Главный инсайт лишнего веса

Как вы поняли, для меня тема веса и тела вообще сакральна. Ищу для вас даже фотку, где я пухлячок в 10 лет, так что ждите

Вот мне лично было всегда очень обидно, когда я вообще не видела результатов. У меня никогда не было идеальной фигуры, чтобы прямо сказать: «Ну, модель!»

Обычно у меня было килограмм 10 точно лишних, от которых я старательно хотела избавиться 😖

Да даже если я приближалась к какой-то своей желаемой отметке на весах, оставались недостатки: то животик выпирал, то ноги какие-то толстые на фотках, то второй подбородок выделялся

А я и часовые тренировки делала, и питание урезала, и сладкое переставала есть, и всякие лимфодренажи делала, и на массажи ходила — полный боекомплект

Но пробить нужную мне отметку не получалось, а визуально я так и не получала желаемую картинки 😤

Что чувствовала?
Разочарование в себе, очень большое разочарование. Злость на себя и своё тело, ненависть, что оно так со мной поступает. Я же так стараюсь! Так почему ты не худеешь?

Я наказывала себя и своё тело ещё большими ограничениями и ещё более жёсткими тренировками. Не хочешь по-хорошему? Будем по-плохому!

Если вы сейчас узнаёте себя, то делюсь с вами очень прикольной штукой по поводу веса 📝

Фишка тут в том, что наше тело и психика всегда что-то делают для чего-то

И лишние килограммы ему тоже зачем-то нужны. Этот инсайт меня прошиб, когда я начала изучать телесно-ориентированную терапию и наше мышление

Понимаете? Оно вам зачем-то нужно

🔑И ключ к быстрому и эффективному похудению без постоянного насилия над собой у каждого свой — надо просто найти, зачем вашему телу нужен ваши кг

Давайте, чтобы не я одна тут откровенничала, расскажите:

Как долго вообще боретесь с килограммами и пытаетесь принять себя?

Расскажите про ваши проблемы и загоны, даже поотвечаю вам в комментах 👇

12 лунные сутки
Начинаются: 15.08 с 18:17 по мск

🔮Сегодня нежелательна чрезмерная активность, пусть всё идёт своим чередом, даже если это очень медленно.

🔮Не допускайте спешки и импульсивности в поведении и мыслях.

🔮День неблагоприятный для межличностных отношений. В сфере деловых переговоров вас тоже могут ждать разногласия.

Сегодня хорошо дать выход своим эмоциям в сферах, где стоит проявлять милость: выполнять просьбы и дарить подарки.

Загадывайте желания и настраивайтесь на позитив!

⭐️Сны часто вещие, но нуждаются в тщательной трактовке

✂️Стрижка может принести несчастья и проблемы

#ЛунныеСутки

Как я ни с кем не встречалась 3 года

Вчера читала ваши истории, просто в самое сердце.

Благодарю вас за то, что поделились. Для меня важно, чтобы у нас были такие доверительные отношения, так как тут я делюсь очень личным 💙

Зацепил один комментарий 👇

«Всегда есть какое-то но! Не припомню удовлетворения 100%( даже если настраиваюсь на любовь к себе и принятие»

На всех курсах нам там и говорят: «Просто прими себя, и жизнь станет сказкой. Надо любить себя, ценить, знать, что ты достойна только самого лучшего». И мы все слушаем, записываем себе в блокнотики, безусловно, соглашаемся с этим. Но… легко сказать, а вот как сделать?

Давайте признаем, что любить себя, когда ты лёгкая, стройная, красивая, без грамма свисающих боков, с роскошной грудью и ягодницами, достаточно просто. Тогда реально спокойно можно петь себе оды о красоте и принятии. Да и нам самим кажется, что есть за что 😄

А вы попробуйте сделать то же самое, когда ты уже начинаешь давать имя своему второму подбородку (Жора — моё любимое!), когда ты буквально хочешь спрятаться от чужих глаз и когда тебе стыдно за то, как ты выглядишь

И вы представьте, насколько у меня это было развито, что я не вступала в отношения 3 года. Потому что было стыдно, потому что каждый раз думала, что полюбить меня с таким весом нереально

Какие курсы секси-кошечки, ребята? Пилон сломается под моим весом.

Какое бельё Агент Провокатор?
На танки чехлы не шьют

И так мы и отказываемся от внимания мужчин (хотя так хочется), от раскованных танцев, от ощущения себя счастливой женщиной, пока у нас есть проблемы с телом и нет принятия себя.
Считаем, что красивый мужчина на нас просто не посмотрит (это была моя тема). Да и сексуальной себя по факту не считаем.

А мужчины же тоже это чувствуют, поэтому постепенно восхищённых взглядов в нашей жизни становится всё меньше и меньше 😖

Вот с такими мыслями я и страдала буквально несколько лет…

Поделитесь со мной своими находками. Покупаете ли бельё? Если да, то где?

13 лунные сутки
Начинаются: 16.08 с 19:09 по мск

🔹Самый таинственный день лунного календаря, от него так и веет мистической энергетикой.

🔹Сегодня вы можете узнать что-то необычное и неординарное — то, что так или иначе приоткроет завесу тайны.

🔹Занимайтесь тем, что вам нравится, особенно, если это связано с творчеством. Именно там вы сможете достичь самых больших результатов.

Могут прийти к вам ситуации из прошлого, неразрешённые ранее дела могут постучаться к вам и потребовать решения.

⭐️Сны показывают наши ошибки и предстоящие трудности

✂️Благоприятный день для стрижки

#ЛунныеСутки

Что происходит с организмом, когда мы худеем?

Мы можем сколько угодно выбирать себе диеты, искать новые способы избавиться от лишнего веса, но положение дел так и не будет меняться

Начинам злиться на тело, на себя, на уже ставшие грёбанными 😄 весы. Нам искренне непонятно, ПОЧЕМУ ЖЕ кг не уходят.

«Тело, тебе так сложно похудеть? Я же всё для этого делаю!»

Ну, и из-за непонимания причин застоя веса, мы решаем пустить в ход тяжёлую артиллерию в виде ежедневных бешеных тренировок, ограничения сладкого, мучного и лишения себя всех прелестей жизни 😖

От такого напора мы начинаем уставать, появляется сонливость, истощение. Сначала просто тренировки не хочется выполнять, потом и что-то по дому становится лень делать. Энергия внутри нас медленно сходит на «нет».

А желание сорваться и съесть что-нибудь вкусненькое растёт. Уже и бутерброды с колбаской начинают тихо шептать: «Давай же! Съешь нас, мы никому не расскажем». И так мы боремся-боремся-боремся. Встаём на весы. Видим, что вес стоит или ушло слишком мало. И в один момент психуем и наедаемся до тяжести в желудке.

А, забыла! При этом ещё виним себя, что мы всё это съели

И цикл повторяется 🔄

Могут быть разные диеты, разные ограничения, тренировки. Но неизменно тут одни параметры — вес, растущая ненависть к телу и прогрессирующая вина за то, что вы едите

🧠Но что в этот момент происходит внутри нашего тела?

Когда мы только начинаем худеть с помощью диеты, ограничения провоцируют снижение уровня глюкозы в крови вызывает выброс гормонов стресса: кортизола и адреналина. Они способствуют увеличению аппетита, задерживают воду в организме, увеличивают риск заболеваний сердца

В первые дни диеты наш организм (он не дурак) обнаруживает нехватку привычных нутриентов. И тело нажимает красную кнопку, запуская процессы расщепления аминокислот, далее стимулирует расход гликогена из печени и мышц (до жировой ткани дело не доходит, не-не, до этого ещё далеко)

Потом стресс с уровня тела переходит на эмоциональный. Мы становимся раздражительными растяпами.

При этом замедляется метаболизм, так как организм пытается запастись ресурсами (ну, а что вы думали? Для него начался голод и настоящая жопа. Он не знает, как долго будет в таком состоянии, а ему нужно выжить). Поэтому он накапливает воду, это провоцирует отеки, появляется вялость и сонливость для, внимание, снижения расхода энергии. Затем он преобразует полезные углеводы в жировую ткань

За неделю строгой диеты организм истратит оставшийся гликоген в мышцах, но все так же не тронет жировые запасы.
Энергию тело будет стараться получать именно из мышечных волокон.

В дополнение ко всему снизится бодрость, ухудшатся мыслительные способности человека, психика будет генерировать постоянно навязчивые мысли о еде

Пост и так слишком длинный, так что вывод:
Диета не сможет в итоге привести вас к снижению веса, а, наоборот, спровоцирует уйму проблем.

Что же поможет? Надо найти психологический корень, почему тело так цепляется за вес. У каждого тела своя формула защиты, у каждой психики свои мотивы. Это как замОк. И быстро, безопасно, без диет можно похудеть, если просто этот замочек снять

Всё! Больше механизмов там нет)

Задавайте вопросы по поводу поста и тела)👇
Я поотвечаю

14 лунные сутки
Начинаются: 17.08 с 19:43 по мск

⚜️Не самый стабильный день лунного месяца, который стоит посвятить йоге или медитации для гармонизации.

⚜️Будет очень много энергии, поэтому очень нежелательно провести его пассивно, предавая лени и скуке.

⚜️Следите за своим самочувствием, не следует начинать что-то глобальное новое или отправляться в путешествия.

Девиз этого дня: «Здесь и сейчас» (а думать будем после))

⭐️Сны не несут важной информации

✂️Стрижка нейтральна

#ЛунныеСутки