Я, у которой сбит режим из-за джетлага, в 6 утра во всех чатах с друзьями 😄😄

Так исторически сложилось, что всю мою жизнь меня окружали Львы

И есть один самый главный Лев — моя мама. А сегодня у неё день рождения 🦁

Хочу просто написать слова благодарности

Терапия научила меня не идеализировать людей. И вообще принять, что идеальных мам, идеальных людей не существует. Все со своими приколами, привычками, тараканами 😄

Но есть вещи, которые никакие тараканы не отменяют

Моя мама — это тот человек, который всегда показывает мне: есть место, куда я могу вернуться при любых обстоятельствах 🫂

Это она даёт мне ощущение, что я могу двигаться в своём темпе. Что я могу вообще всё в этой жизни. Могу ошибаться миллион раз, и при этом мама всё равно будет со мной

Это, наверное, самая большая опора, какая может быть

Так что очень тебя люблю, мам 💙

С днём рождения)

Сегодня день трёх восьмёрок, и мне очень хочется принести в этот мир ещё больше благости, радости и благодарности 🙏

И именно поэтому сегодня открываю анонимку

Пишите свою ситуацию (только подробно, не в двух словах) и я дам вам полный разбор: что с вами сейчас происходит, почему именно так, и как из этого выйти. Буквально пройду этот путь вместе с вами, а не просто накидаю общих слов

Оставляйте свои истории в анонимке 👇 буду разбирать

t.me/anonaskbot?start=us_w156uu

А я бы здесь вообще не искала какого-то кармического урока или высшего смысла. Иногда очень важно не пытаться эзотерически объяснить то, что прекрасно объясняется обычной причинно-следственной связью

Вы сами пишете, что вам сложно управлять агрессией. Вы разозлились, начали кидать вещи, потом в ещё большей злости пнули стеклянную дверь и получили тяжёлую травму. И да, если пинать двери, то будет травма. C’est la vie, это реальность. Кармического наказания здесь нет 🙅‍♀️

Причём я отдельно обратила внимание на вашу фразу: «если я злюсь, стараюсь проявлять, потому что иначе подавляю». Здесь как будто существует только два варианта: либо подавить агрессию, либо выплеснуть её наружу. Но это далеко не единственные варианты

Кидать вещи, пинать двери и разрушать что-то вокруг себя уже нельзя назвать здоровым проявлением агрессии. Здесь мы скорее говорим о том, что в определённый момент вы перестаёте регулировать своё состояние и контролировать собственное поведение 🙈

При этом я совершенно не исключаю, что ваша мама действительно нарушила ваши границы. Если вы много раз просили вас не сравнивать, а она продолжает это делать, вы имеете полное право злиться. Если потом она действительно исказила ситуацию перед дедушкой, вполне понятно, почему злость усилилась ещё больше

Но здесь важно разделить две вещи: другой человек отвечает за то, как он поступает с вами, а вы отвечаете за то, что делаете со своей злостью дальше ▶️

И я бы сейчас меньше думала о том, «для чего мне была дана эта ситуация», и больше о том, что она вам очень наглядно показала. Ваша агрессия в определённый момент становится настолько сильной, что вы перестаёте безопасно управлять собственным поведением. В этот раз последствия уже оказались очень серьёзными именно для вас самой

Поэтому ваша задача сейчас не в том, чтобы начать подавлять злость и терпеть всё, что вам не нравится

✅Вам нужно научиться регулировать агрессию: замечать её раньше, понимать собственные триггеры, отслеживать момент, когда возбуждение начинает резко нарастать, и уметь остановить себя до того, как вы дойдёте до состояния, в котором уже хочется что-то разбить, кинуть или ударить

И это, кстати, довольно важный момент: управлять агрессией нужно в первую очередь ради себя-любимой. Не ради того, чтобы стать удобной для мамы или перестать с ней конфликтовать. В вашем случае собственная потеря контроля уже привела вас к трёхчасовой операции и нескольким неделям восстановления

В комментариях я оставлю для вас первую практику, с которой можно начать учиться отслеживать и останавливать такие состояния