У нас классные новости — в нашем коллективе пополнение🎉

Рады представить Вам нашего нового персонального тренера @vladgpole

💪🏻В связи с этим мы решили сделать скидку на абонементы в тренажерный зал 15%

Предложение действует с 7 по 13 апреля

🔝Успейте купить абонемент по выгодной цене и начать тренироваться под руководством нашего нового специалиста

По всем вопросам обращайтесь по номеру телефона: +7 (929) 789-41-84

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119

По всем вопросам обращайтесь по номеру телефона: +7 (929) 789-41-84

Девчонки, хотите почувствовать себя настоящими чемпионками? 💪🏻🥊

Записывайтесь на тренировки по боксу в фитнес-клуб Молот к тренеру Руслану Тахирову

▪️Руслан зарядит вас энергией и поможет освоить все тонкости бокса: от правильной техники ударов до развития уверенности в себе

▪️Каждая тренировка — это не только физическая нагрузка, но и отличное настроение в компании таких же целеустремленных девушек

Не упустите шанс прокачать свое тело и дух🔝

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119

По всем вопросам обращайтесь по номеру телефона: +7 (929) 789-41-84

Мы рады сообщить вам, что у нас стартовали групповые занятия по растяжке 🤸🏼

И всё это под руководством опытного тренера @vladgpole, который сделает каждое занятие безопасным и эффективным

Расписание:
Понедельник - 17:30-18:30
Вторник - 8:30-9:30
Четверг - 8:30-9:30
Пятница - 17:30-18:30
Суббота- 10:00-11:00

⚠️Важный момент: Запись на тренировки обязательна - записывайтесь заранее

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119

По всем вопросам обращайтесь по номеру телефона: +7 (929) 789-41-84

🏋🏼‍♀️Фитнес — это не только тренировки! Это ещё и дисциплина, которая помогает тебе становиться лучше каждый день

Пока вы смеётесь и наслаждаешься процессом, ваш тренер остается на страже порядка, чтобы вы достигли своих целей💪🏻

Так что помните: за каждым успешным результатом стоит не только сильное тело, но и сильная воля

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119

По всем вопросам обращайтесь по номеру телефона: +7 (929) 789-41-84

🎧Музыка - залог отличной тренировки

Когда в наушниках звучат классные треки, всё кажется возможным, вы заряжаетесь энергией и забываете о усталости

Так что, включайте свой плейлист, и вперед — к новым вершинам🚀

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

🔥Суперсет на всё тело за 30 минут🔥

3 круга по 6 упражнений, только с гантелями — быстро и эффективно

Как выполнять?
▪️Каждое упражнение по 45 секунд, затем 15 секунд на переход
▪️После полного круга — отдых 1 минуту
▪️Повтори 3 раза

Этот суперсет поможет проработать все основные группы мышц и сжечь калории за короткое время

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Вы готовы подарить себе немного времени для заботы о себе?

Приглашаем вас на групповые тренировки по хатха-йоге🧘🏼‍♀️

Что вас ждет на занятиях?
▪️Укрепление тела: Хатха-йога поможет развить силу и гибкость, что сделает вас более уверенной в своих движениях
▪️Эмоциональное равновесие: Научитесь управлять своим стрессом и находить внутренний покой
▪️Индивидуальный подход: Анна всегда поддержит и поможет вам раскрыть свой потенциал

Тренер: @PopovaYoga

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Обязательно к прочтению 👇🏻

Хотите чтобы ваши суставы были мобильнее?

🔝В этом видео мы собрали для вас сет упражнений, который поможет сделать ваши тазобедренные суставы более гибкими и подвижными

Делайте регулярно и почувствуете легкость в теле

▪️Растяжка передней поверхности бедра — проходимся по квадрицепсам

▪️Развитие гибкости позвоночника — формируем осанку

▪️ТБС делаем более свободными для любых движений

▪️Растяжка задней поверхности бедра — снимаем напряжение и увеличиваем амплитуду

Тренер: @gladkikh_19

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

😂 Когда тренер пообещал 3 подхода, а ты с удивлением узнал, что их стало 5

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

💪🏻Разбираем популярные мифы о гребном тренажере

❌ Миф 1:Гребля — это только кардио
✅ Правда:Гребля задействует целых 80% мышц тела. Это не только кардио, но и отличная силовая тренировка. Ягодицы и задняя поверхность бедра работают на полную мощность, а спина получает отличную нагрузку

❌ Миф 2:Гребля не для всех
✅ Правда:Гребной тренажер помогает развивать контроль над темпом, мощностью и дыханием. Это важно для любого спортсмена. А еще, он дает возможность тренироваться без удара по суставам, что особенно полезно, когда бегать нельзя

❌ Миф 3:Гребля — это скучно
✅ Правда:Если просто грести на низком темпе 30 минут подряд — да, это может показаться неинтересным. Но интервальные тренировки с разными темпами и мощностями сделают процесс более динамичным и увлекательным

❌ Миф 4:Гребля не помогает сжигать жир
✅ Правда:Благодаря активной работе всего тела и высокой мощности движений, гребля — один из лучших способов сжигать жир. Если добавить короткие ускорения, эффект будет как от высокоинтенсивных тренировок

Балерина капучино 🩰

🔝И мы тоже не могли пройти мимо этого тренда

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

🔥Огненный сет🔥

От тренера @lesyarouz

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

💪🏻Новый рекламный ролик фитнес-клуба Молот

Скоро на экранах в городе🔝

Забудьте об отговорках - пришло время менять свою жизнь к лучшему

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84