Наш тренер @lesyarouz

▪️Стаж тренерской деятельности: 7 лет

▪️Стаж тренировок: более 10 лет

▪️Образование: ГАПОУ ВО УОР А.И. Родимцева (Квалификация: Педагог по физической культуре)

ФФАР при по поддержке ФЦ «World class» (Квалификация: Персональный тренер тренажерного зала)

FPA (Квалификация: Персональный тренер)

FРА (Квалификация: Нутрициолог)

▫️Силовой женский тренинг
▫️Функциональный тренинг
▫️МФР

МФР: Ваш путь к расслаблению и здоровью

Миофасциальный релиз — техника самомассажа, которая помогает:
▫️Снять напряжение после тренировки или рабочего дня
▫️Улучшить кровообращение
▫️Повысить гибкость
▫️Избавиться от мышечных зажимов

Как это работает?
Медленно прокатывайте тело специальным роллером вперед-назад, прорабатывая глубокие мышцы и фасции

Идеально для:
▫️Спортсменов
▫️Офисных работников
▫️Всех, кто хочет снять напряжение
▫️Тех, кто заботится о здоровье

Попробуйте МФР и почувствуйте, как ваше тело становится более гибким и расслабленным

Тренер: @vladgpole

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Функциональный тренинг в Молот — ваш путь к силе и выносливости💪🏻

В нашем премиум фитнес-клубе мы не просто тренируем тело — мы прокачиваем каждую мышцу, каждый навык, каждую привычку

Функциональные тренировки помогают:
▪️Развивать силу и гибкость
▪️Улучшать координацию и баланс
▪️Повышать выносливость для повседневной жизни
▪️Достигать целей быстрее и безопаснее

Занятия построены так, чтобы каждый почувствовал результат с первой тренировки. И всё это — в атмосфере мотивации, драйва и премиум-комфорта

Приходите в Молот и открой для себя свою Стихию силы

Trener: @lesyarouz
Trener: @alexsandranew

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Мы рады представить вам наших новых тренеров — @natali23n и @vladislavKolod

Они пришли в команду с огромным опытом и настоящей любовью к спорту, чтобы помогать вам достигать ваших целей в фитнесе💪🏻

Владислав
▪️Более 10 лет тренировок и 5 лет тренерской практики
▪️Чемпион и призёр соревнований по бодибилдингу
▪️Дипломированный персональный тренер, специалист по нутрициологии и биомеханике

👉🏻Направления работы: силовой и функциональный тренинг, рекомпозиция тела, подготовка к соревнованиям

Наталья
▪️Более 10 лет тренировок и 9 лет тренерской практики
▪️Спортсменка Федерации бодибилдинга Волгоградской области
▪️Сертифицированный фитнес-тренер международного уровня

👉🏻Направление работы: женский силовой тренинг, формирование фигуры, укрепление здоровья

🔝С ними вы получите: профессиональное сопровождение, индивидуальный подход и реальные результаты

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Наш тренер Сергей Каленкин

▪️Стаж тренерской деятельности: более 20 лет

▪️Стаж тренировок: более 30 лет

▪️Образование: ГАПОУ ВО «КОР имени дважды Героя Советского Союза А.И. Родимцева» (Квалификация: Педагог по физической культуре)

Колледж бодибилдинга имени Бена Вейдера (г. Санкт-Петербург)

▪️Достижения:

Многократный призер Волгоградской области по бодибилдингу с 1996 по 2004 год

Участник и призёр всероссийских турниров по бидибилдингу

▫️Силовой тренинг
▫️Функциональный тренинг
▫️Коррекция фигуры

План питания превращается в квест: «Найди клетчатку среди любимых вкусняшек»😅
И ты такой сидишь с блокнотом: ▪️Круассаны? Нет. ▪️Шоколадка? Мимо. ▪️Макароны? Почти, но нет…

А тренер тем временем спокойно жуёт зелень и смотрит так, будто всё предельно очевидно 🥗😂

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Не любишь выпады и ищешь альтернативу? Не трать время — её просто нет👊🏻
Выпады — это базовое упражнение, которое одновременно прокачивает ноги, ягодицы, баланс и координацию
Хочешь сильные и подтянутые ноги? Делай выпады — и результат не заставит себя ждать💪🏻🔥

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Наш тренер @oozfit

▪️Стаж тренерской деятельности: 2 года

▪️Стаж тренировок: более 5 лет

▪️Образование: Сертификат участника курса по программе «Инструктор тренажерного зала»

▫️Силовой тренинг
▫️Женский фитнес
▫️Ягодичный тренинг

Когда тренер начинает говорить о питании, все сразу делают вид, что это не им🙈

Но правда в том, что без еды по плану результат так и останется мечтой

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Даже в магазине шопинг превращается в тренировку — тренер всегда на связи 😂🛒

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Наш тренер Андрей Фокин

▪️Стаж тренерской деятельности: 2 года

▪️Стаж тренировок: 14 лет

▪️Достижения: Участник соревнований по бодибилдингу

▫️Силовой тренинг
▫️Составление программ питания согласно состоянию здоровья
▫️Бодибилдинг
▫️Подготовка к соревнованиям

Каждое занятие — это шаг к лучшей версии себя💪🏻

🥊 Здесь закаляется характер
🥊 Здесь сжигаются сомнения и слабости
🥊 Здесь ты учишься держать удар

Ты выходишь на ринг не только против соперника, но и против своей лени, страха и сомнений

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Наш тренер: Сергей Суязов

▪️Стаж тренерской деятельности: более 15 лет

▪️Стаж тренировок: более 30 лет

▪️Образование: Высшее диплом о профессиональной переподготовке : Колледж олимпийского резерва имени дважды Героя Советского Союза А.И.Родимцева
С 2007 года клубов г.Москва Sport&Spa и Марк Аврелий под руководством Владимира Турчинского и Людмилы Тубольцевой

▪️Достижения: КМС по силовому троеборью

▫️Силовые тренировки
▫️Функциональные тренировки
▫️Тренировки по набору мышечной массы
▫️Жиросжигающие тренировки и коррекция фигуры
▫️Кроссфит
▫️Тренировки на ТRX
▫️Реабилитация
▫️Рекомендации по составлению питания

Наш клиент и воспитанник тренера Руслана Тахирова, Макар Чылдырлы, успешно выступил на XI Кубке мира по кикбоксингу “World Cup Diamond”🏆
Который проходил под патронатом Всемирной федерации кикбоксинга WPKA🥊

Представляя Волгоградскую область, Макар показал высокий уровень подготовки и завоевал золотую медаль, став лучшим в своей весовой и технической категориях среди сильнейших спортсменов со всего мира💪🏻

Это победа — результат огромного труда, дисциплины и силы воли!
Мы гордимся нашим спортсменом и его наставником!

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

⚒️Фитнес-клуб «Молот» — твоя сила, твой результат, твой стиль жизни

Премиум фитнес-клуб в твоём городе, созданный для тех, кто ценит комфорт, качество и результат💪🏻

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

В Молот мы сделаем так, чтобы твой результат невозможно было не заметить💣

Тренируйся, двигайся, удивляй — пока вселенная держит баланс, а мир замечает тебя🔝

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

ФИТНЕС. СИЛА. СПОРТ.💣

Это не просто тренировки. Это вызов себе.
Molot Club - здесь закаляется характер🔝

▪️Здесь каждый подход — шаг вперёд ▪️Каждый килограмм — твоя победа ▪️Каждое занятие — новый вровень

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

🧘🏼‍♀️Хатха-йога — это гармоничное сочетание дыхательных практик, мягких растяжек и силовых асан

Она поможет:
▪️Снять напряжение после рабочего дня
▪️Укрепить мышцы и суставы
▪️Развить гибкость и баланс
▪️Наполниться энергией и внутренним спокойствием

Тренировки подойдут и новичкам, и тем, кто уже знаком с практикой. Опытный тренер @PopovaYoga поможет каждому найти комфортный темп и освоить упражнения

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84