🔥Групповые тренировки для детей 10-14 лет

Мы открываем набор в детскую группу, где ребята не просто тренируются, а развивают качества, которые пригодятся в спорте, учебе и жизни

▪️Сила и выносливость
▪️Координация и ловкость
▪️Самодисциплина
▪️Уверенность в себе

👥 До 8 человек в группе
Максимум внимания каждому ребенку

📅 ПН/ ВТ/ СР/ ЧТ/ ПТ - 12:00

⚡️Запись уже открыта, напишите мы расскажем все подробности

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

🥊Бьёшь и не попадаешь? Начни с этого

Большинство новичков теряют силу удара из-за того, что стоят на месте

▪️База в боксе - это движение
▪️Без правильного шага удар теряет силу
▪️Джеб, хук, кросс - всё идёт под шаг

Запомни это и почувствуй разницу

📌Сохрани, чтобы не потерять

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

⚒️Сила в каждом движении⚒️

В каждом подходе. В каждом решении стать лучше, чем вчера

Именно с этого решения начинается путь к результату🔝

Запишись на тренировку и открой для себя новый уровень фитнеса🖤

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

🥊Пока одни смотрят только на удары, опытные боксёры смотрят на движение

Правильная работа ног позволяет контролировать бой, экономить силы и находить моменты для атаки

💥Двигайся грамотно и бокс станет эффективнее

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

🚫Перестань делать французский жим ко лбу

Зачем нагружать плечи сильнее, если можно получить тот же результат безопаснее?

Попробуй опускать штангу за голову: ✅ Больше растяжение трицепса ✅ Меньше нагрузка на плечевой сустав ✅ Такой же мощный стимул для роста

В тренировках важен результат
Согласны👇🏻

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

🔥Ягодицы будут гореть, готовы к вызову?

Если хочешь красивые, сильные и округлые ягодицы, сохраняй этот огненный сет🍑

Наш любимый сет на ягодицы:
1️⃣ Румынская тяга
2️⃣ Журавлик
3️⃣ Приседания с акцентом на ягодицы
4️⃣ Выпады

Этот комплекс прорабатывает ягодицы под разными углами: растяжение, силу, стабильность и максимальное сокращение мышц

🔥Готовься к приятному жжению уже после первого круга

Сохраняй тренировку, чтобы не потерять🔝

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

⚒️Зал, который меняет людей⚒️

Мы создали место, где люди становятся сильнее, увереннее и лучше. И результаты говорят сами за себя

Теперь Ваша очередь 👊🏻

🏋🏻Премиальный тренажёрный зал
🥊Единоборства
🔥Групповые программы
🧘🏻Зоны восстановления

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

🧘🏻Забудьте про боль в спине и скованность движений

Усталость и тяжесть в теле - это не норма. Пора позаботиться о себе👉🏻

🕙Каждую субботу с 10:30 до 11:30

Собираемся небольшой группой, чтобы вместе работать над гибкостью, лёгкостью движений и красивой осанкой

Ваше тело этого заслуживает 🤍

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

⚠️Запись обязательна - количество мест ограничено

⚒️Хочешь выглядеть мощно даже в обычной футболке?

👉🏻Тогда начни строить спину

Именно широкая и сильная спина создает атлетичный силуэт, делает плечи визуально шире и подчеркивает силу

Топ 3 упражнения которые изменят твою спину👇🏻
1️⃣ Тяга гантели в наклоне 2️⃣ Тяга гантелей на наклонной скамье 3️⃣ Т-образная тяга

Хватит ждать понедельника. Начни действовать сегодня💪🏻

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

💪🏻Подарите ребенку активное лето

Тренировки, на которые дети хотят возвращаться🔝

Здесь они становятся сильнее, выносливее, увереннее в себе и проводят время с пользой

👥 До 8 человек в группе
Максимум внимания каждому ребенку

📅 ПН/ ВТ/ СР/ ЧТ/ ПТ - 12:00

📩Записывайте ребенка уже сейчас - количество мест ограничено

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

💪🏻Хочешь широкие плечи, объёмную спину и сильные руки?

Тогда эта подборка упражнений должна быть в твоей программе

🖤Добавь в сохранённые и используй как шпаргалку на тренировке

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

🥊Сила начинается с первого удара

Каждая комбинация - это результат тренировок, дисциплины и желания стать лучшей версией себя

🔝Мы не просто учим бить. Мы помогаем стать сильнее

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

⛓️Самый обманчивый тренажёр в зале

Выглядит просто. Ощущается как работа. Но одна ошибка в технике и риск получения травм высок

👉🏻Сняли разбор: что ломает технику и как это исправить. На грудь и на спину

Сохрани пригодится🖤

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

🥊Привычки формируют результат

В боксе нет мелочей👉🏻

То, что кажется незначительной ошибкой сегодня, завтра может стать привычкой

🔝Поэтому важно с самого начала уделять внимание правильной технике и отрабатывать каждое движение осознанно

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Сохраняй и добавляй в завершение каждой тренировки👌🏻

Эта базовая растяжка поможет снять напряжение, улучшить подвижность суставов и сохранить гибкость тела

✔Выполняйте каждое упражнение 20–30 секунд ✔Без резких движений - плавно и под контролем ✔На каждом выдохе старайтесь расслабиться и мягко увеличить амплитуду растяжки

Всего несколько минут после тренировки и ваше тело скажет вам спасибо🖤

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

🔥Готовы немного разогнать пульс?

Сегодня вас ждет кардиотренировка с двумя уровнями сложности. Выбирайте тот, который подходит именно вам, и занимайтесь в своем темпе

✔️ 4 круга
✔️ 30 секунд на каждое упражнение
✔️ Минимум времени - максимум пользы

Сохраняйте тренировку, чтобы вернуться к ней снова, и делитесь с теми, кому тоже нужна порция мотивации 👉🏻

Погнали💥

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Тренер: @lesyarouz

🔝Привить любовь к спорту проще, чем кажется

Наши детские групповые тренировки помогают развивать силу, координацию, дисциплину и уверенность в себе в комфортной и дружелюбной атмосфере🖤

👥 До 8 человек в группе
Максимум внимания каждому ребенку

📅 ПН/ ВТ/ СР/ ЧТ/ ПТ - 12:00

📩Записывайте ребенка уже сейчас - количество мест ограничено

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Тренер: @V_i_k_t_o_r_3

Легенда гласит: именно так начинаются все эпичные тренировки😂

🕗Работаем для Вас ежедневно
С 7:00 до 22:00

📍г. Волжский ул. Пушкина 119
📞 +7 (929) 789-41-84

Тренер: @Andreas_134