🔥 Крутое видео о том, как нам (хорошо) в Жовкве бегалось https://www.youtube.com/watch?v=fCx_b9_j7Ro

Этот пост навеян моей знакомой, которая сейчас готовиться к полумарафону.

На очередной пробежке к ней обратился незнакомый мужчина, который начал уверять её в том, что бег по плитке — однозначное зло и прямой путь к травмам.

Во-первых, я прошу никого так не делать, как минимум из-за того, что вас об этом не спрашивали. А, во-вторых, я сам неоднократно слышал эту гипотезу о вреде бега по твёрдой поверхности и захотел действительно разобраться, вооружившись научными доказательствами. https://mondayrun.com.ua/running-surface/

❤️Нагрудный или Наручный пульсометр? Обновление большого поста о преимуществах и недостатках пульсометров разных типов. А как измеряете пульс вы и ориентируетесь ли на эти показатели? https://mondayrun.com.ua/chest-hrm-vs-wrist-hrm/

Интервью с победительницей Малой Украинской Трейл Лиги 2019 - Оксаной Огиевич
https://www.youtube.com/watch?v=JIYb9VqXauk&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0T9e5j0Zihc9B6lHRfoRXszQ9S5fpW6T9mnOmm6GXLRfnFJ3ObNg_WSQ4

Беговой шмот со скидкой 50%! Только в эту пятницу в физическом магазине Craft. Акция на один день. Присмотритесь, если интересно: https://www.facebook.com/craftsportswear.com.ua/photos/a.589387141532445/855642208240269/?type=3&theater

У зв’язку з останніми рішеннями Кабінету Міністрів та Київської міської державної адміністрації про тимчасове обмеження масових заходів в Україні компанія Run Ukraine провела консультативну нараду щодо проведення Київського півмарафону 10th WORK.UA KYIV HALF MARATHON 2020 4-5 квітня.
Run Ukraine не розглядає варіант скасування заходу. Київський міжнародний півмарафон 10th WORK.UA KYIV HALF MARATHON буде проведений у 2020 році, але в інші дати, у другій половині року.
Наразі ми проводимо перемовини з КМДА стосовно нової дати проведення Київського міжнародного півмарафону. Нову дату 10th WORK.UA KYIV HALF MARATHON 2020 буде анонсовано після погодження її з міською владою, 31 березня 2020 року.
Ми ні на хвилину не припиняємо роботу над організацією цієї грандіозної бігової події. Не менше, ніж кожен з вас, ми прагнемо того, щоб 16 500 бігунів вийшли на свої старти та здобули найголовнішу перемогу в житті – перемогу над собою. У цей непростий час ми продовжуємо рухатися вперед і закликаємо вас не зупинятися і бігти до нових перемог і звершень.
Run Ukraine з вами.
Адже саме про це ми говоримо щоразу, коли запрошуємо #бігтиразом https://www.facebook.com/runukraine.org/photos/a.757841874270245/2728171457237267/?type=3&theater

❄️ Ice Trail — самый крупный зимний трейл в Украине от организатора Chornohora Sky Marathon (на который у меня куплен слот ещё с прошлого года).

Мне показалось хорошей идеей начать свой первый трейловый сезон с этого забега, но я до последнего не покупал себе слот, так как у меня даже не было подходящих кроссовок. Тем не менее, за неделю до даты события (15.02) слот был куплен, а я был настроен бежать. https://mondayrun.com.ua/ice-trail-2020-review/

Ну, по крайней мере, все успеют зарегистрироваться :)

10th WORK.UA KYIV HALF MARATHON відбудеться 19-20 вересня 2020 року.

Усі реєстрації зберігаються за учасниками та будуть актуальними для нових дат.

Бігуни, які не зможуть взяти участь у Київському півмарафоні 19-20 вересня, матимуть змогу перенести свою реєстрацію на будь-який з літніх та осінніх заходів Under Armour Ukrainian Majors Running League 2020.

Реєстрація відкрита: https://workua.kyivhalfmarathon.org/race/kyiv-half-marathon/

Детальніше розповідаємо у нашій статті за посиланням: http://bit.ly/2IW2gFh.

Давайте підтримувати одне одного і вже зовсім скоро побачимось. 🙌

_______


https://www.facebook.com/326009234204793/posts/1602522633220107/?d=n

😱 БЕГ ВРЕДЕН!

Никогда не бегайте! Ваши суставы сотрутся в порошок, а биологический возраст увеличится на несколько лет. Или нет?

Научная точка зрения о пользе бега - в новой статье на Monday RUN.

Здорового вам карантина! https://mondayrun.com.ua/healthy-running-benefits/

👑Я до последнего игнорировал эту тему, так как информационный шум о коронавирусе уже порядком надоел.

Бегать хочется, а болеть - не очень. Всю информацию, связанную с бегом и коронавирусом я компактно уложил в одну обновляемую статью.

Если коротко - бегать можно. Если длинно - запрыгивайте на блог. Всем крепкого здоровья!

https://mondayrun.com.ua/coronavirus-and-running/

👟Новая подборка лучших кроссовок ever, основанная на рейтинге RunRepeat.

Удивительно, но на первом месте Puma!

Кроссовки только с рейтингом 94+ в новой подборке —> зацените:
https://mondayrun.com.ua/best-asphalt-running-shoes-2020/

🥺 Самый забытый пост на блоге: история марафона в одной инфографике. Не знаю почему) он ведь классный! https://mondayrun.com.ua/marathon-brief-history/

🇵🇱 Космической красоты забег, который находится совсем недалеко, в польских Татрах, зацените: https://www.youtube.com/watch?v=m_0tcvbhQU0

В нагрудных и наручных пульсометрах существует одна проблема, которую до сих пор по непонятной мне причине не решили производители и их маркетологи: показателя точности конкретного пульсометра в сравнении с ЭКГ нет.

Покупаете вы часы с наручным пульсометром от Xiaomi или Garmin, нагрудный пульсометр от Sunding (что-то китайское, о нём будет ниже) или Polar — вы не знаете насколько точными будут эти гаджеты в использовании.

О преимуществах и недостатках нагрудных пульсометров разного ценового диапазона и будет новая статья.

https://mondayrun.com.ua/chest-hrm-selection/

😭Набегались? С 6 апреля Кабмин запретил посещение парков, скверов, зон отдыха, лесопарковых и прибрежных зон, кроме случаев, когда вы гуляете с домашними животными. Наличие собаки теперь - это не только возможность выйти на улицу, но и перспективный бизнес 😁 https://mondayrun.com.ua/coronavirus-and-running/

👋Карантин не вечный. Как и мотивация, которой часто не хватает, особенно начинающим бегунам (но не только им).

В новом посте - очень поверхностный, но не менее информативный обзор приложений, которые мотивируют.

Спойлер: Zombie's Run вообще пушка!

https://mondayrun.com.ua/running-motivational-apps/

😂🤣😂 Консультант свяжется с вами и расскажет как помочь вашему близкому справиться с беговой зависимостью. Выводим даже от тяжелой триатлонной зависимости! http://24run.ru/

Несмотря на запреты бега в прибрежных зонах и парках, на Русановке ходит патруль и не ловит бегунов (спасибо им, это адекватно). Так что бегать по классическому кругу на Русановке можно (хоть и осторожно). А вот то, что дети и взрослые занимаются/играют на спортивных площадках немного странно. А что происходит на вашей локации? Расскажите в обсуждении, интересно узнать как у кого сейчас обстоят дела.

🌫Несмотря на то, что в большом исследовании к Олимпиаде в загязнённом Пекине прогнозировали падение результатов особенно в соревнованиях на выносливость, именно тогда в 2008 были поставлены мировые рекорды на 5000, 10 000 и марафоне.

Удивительно, но данные о вреде загрязнённого воздуха на бегунов (спортсменов) довольно расплывчаты.

Много интересных фактов и историй в новой большой статье на Monday RUN ➡️

https://mondayrun.com.ua/running-and-air-pollution/