Концепция JOMO: как перестать бояться что-то упустить
Поднимите руки, кто на этой рабочей неделе успел всё, что запланировал?
Лично я не сделала кучу всего: не написала пост про интересную нон-фикшн книгу; так и не включила сериал «Разделение», не начала проходить 2 курса, которые лежат у меня в закладках, не записалась на лекции по AI…
Размышляя, как найти на все это время, я вчера случайно наткнулась на концепцию JOMO - Joy of Missing Out или «Радость что-то пропустить». Она родилась в ответ на знаменитое FOMO — Fear оf Missing Out - «Страх что-то упустить».
Смысл концепции в том, чтобы сознательно выбрать один из множества вариантов и радоваться. Вроде бы звучит просто, но в перегруженном информацией мире, достичь состояния JOMO - задача со звёздочкой. В этом должны помочь несколько правил.
Определять приоритеты
Сначала надо принять факт, что всего вы все равно не успеете. Поэтому нужно стараться выбирать главное и слушать себя. При возникновении нескольких возможностей нужно представить, какое решение вызовет у вас больше положительных эмоций.
Если это сложно, то можно попробовать вместо вопроса «чего я хочу», спрашивать себя «чего я хочу меньше всего». То есть, от чего я готов отказаться.
Говорить «нет»
Когда вы сказали «да» одной из возможностей, следующий логичный шаг — ответить «нет» остальным.
Тогда остальные вероятности уже не будут занимать столько мыслей и заставлять сомневаться.
Фокусироваться на том, что вы успели
Да, я не начала смотреть «Разделение», но я досмотрела «Белый лотос», послушала Youtube-разборы финала и обсудила его с друзьями.
Ещё я дослушала аудио-книгу, сходила на дополнительную тренировку и каждый день готовила полезные ужины.
Устраивать цифровой детокс
Это позволит на время отключить себя от потока новой информации и покажет, что ничего страшного из-за вашего отсутствия в соцсетях, мессенджерах и новостных лентах не случится.
Лучше всего это делать в выходные и по вечерам.
@Moneyhack
Поднимите руки, кто на этой рабочей неделе успел всё, что запланировал?
Лично я не сделала кучу всего: не написала пост про интересную нон-фикшн книгу; так и не включила сериал «Разделение», не начала проходить 2 курса, которые лежат у меня в закладках, не записалась на лекции по AI…
Размышляя, как найти на все это время, я вчера случайно наткнулась на концепцию JOMO - Joy of Missing Out или «Радость что-то пропустить». Она родилась в ответ на знаменитое FOMO — Fear оf Missing Out - «Страх что-то упустить».
Смысл концепции в том, чтобы сознательно выбрать один из множества вариантов и радоваться. Вроде бы звучит просто, но в перегруженном информацией мире, достичь состояния JOMO - задача со звёздочкой. В этом должны помочь несколько правил.
Определять приоритеты
Сначала надо принять факт, что всего вы все равно не успеете. Поэтому нужно стараться выбирать главное и слушать себя. При возникновении нескольких возможностей нужно представить, какое решение вызовет у вас больше положительных эмоций.
Если это сложно, то можно попробовать вместо вопроса «чего я хочу», спрашивать себя «чего я хочу меньше всего». То есть, от чего я готов отказаться.
Говорить «нет»
Когда вы сказали «да» одной из возможностей, следующий логичный шаг — ответить «нет» остальным.
Тогда остальные вероятности уже не будут занимать столько мыслей и заставлять сомневаться.
Фокусироваться на том, что вы успели
Да, я не начала смотреть «Разделение», но я досмотрела «Белый лотос», послушала Youtube-разборы финала и обсудила его с друзьями.
Ещё я дослушала аудио-книгу, сходила на дополнительную тренировку и каждый день готовила полезные ужины.
Устраивать цифровой детокс
Это позволит на время отключить себя от потока новой информации и покажет, что ничего страшного из-за вашего отсутствия в соцсетях, мессенджерах и новостных лентах не случится.
Лучше всего это делать в выходные и по вечерам.
@Moneyhack
❤36🔥4
Книга недели: «Секс был» (18+)
Давно у нас не было в рекомендациях нон-фикшена. Ловите книгу с интригующим названием «Секс был» Рустама Александера от издательства Individuum.
Это небольшая на 250 страниц история секса в СССР с 1920х до 2022 года.
Удивительным образом, оказалось, что политика довольно сильно влияла на сексуальную жизнь советских, а потом российских граждан. И история повторяется: некоторые главы удивительно похожи на сегодняшние новости.
💌И раз уж зашла речь об Individum, то в этом году издательство не пустили на ярмарку Non Fiction. Ребята не отчаялись и решили устроить свой книжный фестиваль в … рюмочных! Называется
«„Бражники“ — и напиться!». Будет много интересных и бесплатных мероприятий (но нужно заранее зарегестрироваться). Изучайте программу на сайте и классных вам выходных 👌
@Moneyhack
Давно у нас не было в рекомендациях нон-фикшена. Ловите книгу с интригующим названием «Секс был» Рустама Александера от издательства Individuum.
Это небольшая на 250 страниц история секса в СССР с 1920х до 2022 года.
Удивительным образом, оказалось, что политика довольно сильно влияла на сексуальную жизнь советских, а потом российских граждан. И история повторяется: некоторые главы удивительно похожи на сегодняшние новости.
💌И раз уж зашла речь об Individum, то в этом году издательство не пустили на ярмарку Non Fiction. Ребята не отчаялись и решили устроить свой книжный фестиваль в … рюмочных! Называется
«„Бражники“ — и напиться!». Будет много интересных и бесплатных мероприятий (но нужно заранее зарегестрироваться). Изучайте программу на сайте и классных вам выходных 👌
@Moneyhack
❤19🔥10
Все чаще думаю о том, что в сутках должно быть больше 24 часов
Раньше казалось, что время безбожно тянется, теперь – оно просто летит. Особенно в мегаполисах: дел — тонна, сроки горят, а в голове вечный «to-do list» на три страницы. И главное — не выгореть посередине этого круговорота.
Как оказалось, об этом размышляю не только я — у Маши Как Дела и Т-Бизнеса в рамках их коллабы вышел чек-лист для предпринимателей. Главный посыл – максимально себя разгрузить, и если что-то можно безопасно автоматизировать и отдать на аутсорс, лучше это сделать. А ещё — список полезных приложений: от планеров и трекеров до нейросеток. Чрезмерная нагрузка всегда приводит к переутомлению, а значит – к снижению эффективности на работе и ухудшению настроения в целом. Поэтому предлагаю брать на заметку пункты из чек-листа и относиться к себе с большей заботой и терпимостью.
@Moneyhack
Раньше казалось, что время безбожно тянется, теперь – оно просто летит. Особенно в мегаполисах: дел — тонна, сроки горят, а в голове вечный «to-do list» на три страницы. И главное — не выгореть посередине этого круговорота.
Как оказалось, об этом размышляю не только я — у Маши Как Дела и Т-Бизнеса в рамках их коллабы вышел чек-лист для предпринимателей. Главный посыл – максимально себя разгрузить, и если что-то можно безопасно автоматизировать и отдать на аутсорс, лучше это сделать. А ещё — список полезных приложений: от планеров и трекеров до нейросеток. Чрезмерная нагрузка всегда приводит к переутомлению, а значит – к снижению эффективности на работе и ухудшению настроения в целом. Поэтому предлагаю брать на заметку пункты из чек-листа и относиться к себе с большей заботой и терпимостью.
@Moneyhack
❤19🔥9🌭2
Moneyhack
Как ии на самом деле лишит нас работы 😀 @Moneyhack
Так, если серьёзно, то вот сценарии жизни с ИИ (и да, возможно нейросети лишат нас работы)
Институт Илона (не Маска) спросил у 300 экспертов, как эволюция систем искусственного интеллекта может повлиять на основные качества человека в следующем десятилетии. Получился огроменный отчёт, вот ссылка для тех, кто хочет насладиться.
А вот краткое содержание.
Из 12 сфер жизни, только в 3 изменения будут скорее позитивными, чем негативными:
🪅 Любопытство и способность обучаться
🪅 Умение принимать решения и решать проблемы
🪅 Креативность
На такие способности, как умение воспринимать сложные концепции, эмоциональный и социальный интеллект, самоопределится и понимание смысла жизни развитие ии повлияет скорее негативно. С ментальным здоровьем дела тоже лучше не станут.
А ещё эксперты сделали предсказания, как будет выглядеть жизнь через 10 лет.
🔘 Первая корпорация стоимостью в несколько триллионов долларов не будет нанимать людей, кроме необходимых по закону руководителей и членов совета директоров, не будет иметь офисов, не будет владеть собственностью и будет работать исключительно с помощью искусственного интеллекта и автоматизированных систем.
🔘 Число искусственных разумных ИИ значительно превысит число людей.
🔘 Потребуется ”Доказательство человечности“. Нам может быть трудно отличить искусственные личности от реальных. Это может привести к поиску надежных доказательств человечности, чтобы мы и боты могли определить разницу.
🔘 Мы сольемся с цифровым миром: “Скоро наша "цифровая тень" – дополнительное цифровое "я", сочетающее в себе наши виртуальные и онлайн–навыки, цифровые аватары и накопленные данные, - сольется с нашим физическим существованием. Это слияние может открыть нам доступ к новому измерению опыта, своего рода ”безвременью", в котором наша индивидуальность превосходит смертность
Звучит все это тревожно. Но пока это только предсказания.
@Moneyhack
Институт Илона (не Маска) спросил у 300 экспертов, как эволюция систем искусственного интеллекта может повлиять на основные качества человека в следующем десятилетии. Получился огроменный отчёт, вот ссылка для тех, кто хочет насладиться.
А вот краткое содержание.
Главный вывод: нейросети точно существенным образом изменят то, как мы думаем, чувствуем, ведём себя и общаемся.
Из 12 сфер жизни, только в 3 изменения будут скорее позитивными, чем негативными:
На такие способности, как умение воспринимать сложные концепции, эмоциональный и социальный интеллект, самоопределится и понимание смысла жизни развитие ии повлияет скорее негативно. С ментальным здоровьем дела тоже лучше не станут.
А ещё эксперты сделали предсказания, как будет выглядеть жизнь через 10 лет.
Звучит все это тревожно. Но пока это только предсказания.
@Moneyhack
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀35❤🔥5❤4👏4😁2😭2🌚1
7 валют-убежищ от слабого доллара (не рубль: он может обвалиться почти на 50%)
Goldman Sachs выпустил прогноз про валюты, а моя дорогая коллега Аля выбрала из него самое важное. Пересказываю!
🔘 Доллар ослабнет. Основа его стабильности — доходность американских компаний. Но из-за новых пошлин на ввоз товаров в США, прибыли компаний и доходы американских потребителей могут упасть.
🔘 Валюты развивающихся стран, включая российский рубль, будут чувствовать себя не очень.
🔘 По прогнозу Goldman Sachs, уже летом 2025 года курс доллара достигнет 100 рублей. Дальше — больше.
— 2026 год — 120 ₽/$;
— 2027 год — 130 ₽/$;
— 2028 год — 130 ₽/$.
То есть по сравнению с текущим уровнем (87,66 ₽/$ падение может составить 48%).
🔘 При этом большинство валют развитых стран будут укрепляться.
Вот 5 самых перспективных из них.
1⃣ Иена: + 20% к 2028 году
Это самая «самая безопасная гавань» по мнению аналитиков Goldman Sachs.
2⃣ Евро: + 7% за год
3⃣ Фунт: + 5 за год
4⃣ Юань: + на 6% к 2028 году
Из экзотических валют, обратить внимание стоит на польский злотый, венгерский форинт и чешскую крону:
5⃣ форинт: + 8% за год;
6⃣ злотый: + 6% за год;
7⃣ крона: + 3% за год.
Как всегда, напомню, что прогнозы часто не сбываются. Но диверсификация активов в любом случае спасает.
@Moneyhack
Goldman Sachs выпустил прогноз про валюты, а моя дорогая коллега Аля выбрала из него самое важное. Пересказываю!
— 2026 год — 120 ₽/$;
— 2027 год — 130 ₽/$;
— 2028 год — 130 ₽/$.
То есть по сравнению с текущим уровнем (87,66 ₽/$ падение может составить 48%).
Вот 5 самых перспективных из них.
Это самая «самая безопасная гавань» по мнению аналитиков Goldman Sachs.
Из экзотических валют, обратить внимание стоит на польский злотый, венгерский форинт и чешскую крону:
Как всегда, напомню, что прогнозы часто не сбываются. Но диверсификация активов в любом случае спасает.
@Moneyhack
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤10🤔4
Как разнообразить ужины? Простые рецепты царских блюд с коронаций, венчаний и пасхальных завтраков
Наткнулась на красивое про еду. Эрмитаж оцифровал дореволюционные меню с важных событий, типа Коронации Николая II, венчаний великих князей и различных юбилеев.
Во-первых, это просто красиво.
Во-вторых, есть практический аспект. Далеко не все блюда из меню можно запросто приготовить дома: так в меню фигурирует дикая коза и черепаховый суп. Но к некоторым более простым блюдам прилагаются рецепты. Например, есть Русский суп
с простыми ингредиентами или рецепт Царской Пасхи.
Очень залипательная штука.
@Moneyhack
#еда
Наткнулась на красивое про еду. Эрмитаж оцифровал дореволюционные меню с важных событий, типа Коронации Николая II, венчаний великих князей и различных юбилеев.
Во-первых, это просто красиво.
Во-вторых, есть практический аспект. Далеко не все блюда из меню можно запросто приготовить дома: так в меню фигурирует дикая коза и черепаховый суп. Но к некоторым более простым блюдам прилагаются рецепты. Например, есть Русский суп
с простыми ингредиентами или рецепт Царской Пасхи.
Очень залипательная штука.
@Moneyhack
#еда
❤17🔥8
Секретный лайфхак: как купить авиабилет по России в 2-3 раза дешевле
Ну ладно, это не прямо секрет, но об этой возможности мало кто знает.
Вы наверняка слышали про льготные авиабилеты в некоторые регионы для студентов и пенсионеров. Но, оказывается существует ещё и отдельная категория субсидированных авиабилетов, купить которые могут абсолютно все граждане России.
На некоторые направления в определённые даты билеты стоят в два-три раза ниже, чем обычно. Всё потому, что часть их стоимости покрывается из региональных бюджетов.
Журнал ПСЖР от Авиасейлс сделал подробнейшую инструкцию, куда можно улететь и как купить такой билет
@Moneyhack
#путешествия
Ну ладно, это не прямо секрет, но об этой возможности мало кто знает.
Вы наверняка слышали про льготные авиабилеты в некоторые регионы для студентов и пенсионеров. Но, оказывается существует ещё и отдельная категория субсидированных авиабилетов, купить которые могут абсолютно все граждане России.
На некоторые направления в определённые даты билеты стоят в два-три раза ниже, чем обычно. Всё потому, что часть их стоимости покрывается из региональных бюджетов.
Журнал ПСЖР от Авиасейлс сделал подробнейшую инструкцию, куда можно улететь и как купить такой билет
@Moneyhack
#путешествия
🔥11❤6
Самые дешёвые страны для путешествий в 2025 году
Я уже очень хочу в отпуск, поэтому снова о путешествиях. Наткнулась на прекрасную инфографику о самых дешёвых и дорогих странах для поездок в этом году. Бюджетные всего отдохнуть в Лаосе. Средний бюджет на день составит $15 (жильё, еда, достопримечательности и транспорт внутри страны без учёта авиабилетов).
На втором месте (внимание!) близкий нам Казахстан. Там день прожить можно на $19. В топ-10 попали Армения и Грузия , где можно уложиться меньше чем в $30 за день.
@Moneyhack
Я уже очень хочу в отпуск, поэтому снова о путешествиях. Наткнулась на прекрасную инфографику о самых дешёвых и дорогих странах для поездок в этом году. Бюджетные всего отдохнуть в Лаосе. Средний бюджет на день составит $15 (жильё, еда, достопримечательности и транспорт внутри страны без учёта авиабилетов).
На втором месте (внимание!) близкий нам Казахстан. Там день прожить можно на $19. В топ-10 попали Армения и Грузия , где можно уложиться меньше чем в $30 за день.
@Moneyhack
❤26🤔10
Банки стали усложнять условия для получения высокой ставки по вкладам. Как не потерять деньги
Что происходит
В эту пятницу Центральный банк снова будет решать, какой сделать ключевую ставку. Аналитики прогнозируют, что она так и останется на уровне 21%. Но банки, не дожидаясь заседания ЦБ, уже снижают доходность вкладов.
Средняя максимальная упала 22,3% до 20,7%. Но это ещё не всё. Многие банки стали придумывать запутанные условия для получения заявленной ставки.
Банковский квест
Вот несколько примеров запутанных условий, которые я нашла с помощью вкладки «Финансы» в поиске Яндекса.
✅ Высокая ставка только для новых клиентов.
Некоторые банки (например, ВТБ, Альфа, Промсвязьбанк и др.) предлагают самую высокую ставку только для новых клиентов или как вариант для новых денег клиентов.
✅ Плавающая ставка
По таким выкладкам доходность зависит от ключевой ставки. Если она падает, то на следующий день падает и доходность по вкладу.
✅ Высокая ставка для активных клиентов
Условия для получения более высокой ставки могут быть разными: тратить определённое количество денег по карте; получать зарплату на счёт банка, покупать продукты банка, например подписку или страховку.
Поэтому обязательно будьте внимательнее при выборе вклада и читайте подробные условия.
@Moneyhack
Что происходит
В эту пятницу Центральный банк снова будет решать, какой сделать ключевую ставку. Аналитики прогнозируют, что она так и останется на уровне 21%. Но банки, не дожидаясь заседания ЦБ, уже снижают доходность вкладов.
Средняя максимальная упала 22,3% до 20,7%. Но это ещё не всё. Многие банки стали придумывать запутанные условия для получения заявленной ставки.
Банковский квест
Вот несколько примеров запутанных условий, которые я нашла с помощью вкладки «Финансы» в поиске Яндекса.
✅ Высокая ставка только для новых клиентов.
Некоторые банки (например, ВТБ, Альфа, Промсвязьбанк и др.) предлагают самую высокую ставку только для новых клиентов или как вариант для новых денег клиентов.
✅ Плавающая ставка
По таким выкладкам доходность зависит от ключевой ставки. Если она падает, то на следующий день падает и доходность по вкладу.
✅ Высокая ставка для активных клиентов
Условия для получения более высокой ставки могут быть разными: тратить определённое количество денег по карте; получать зарплату на счёт банка, покупать продукты банка, например подписку или страховку.
Поэтому обязательно будьте внимательнее при выборе вклада и читайте подробные условия.
@Moneyhack
❤19👀11💯6
В эти выходные я ездила в Тбилиси на концерт Урганта ❤️ И это было Н-Е-В-Е-Р-О-Я-Т-Н-О!
Заодно пожила в красивом новом отеле Afisha. И сняла для вас румтур (помнится, вы такое любите).
В Тбилиси ещё много всего интересного пооткрывалось, пишите в комментах, если нужен гид с моими любимыми местечками
Заодно пожила в красивом новом отеле Afisha. И сняла для вас румтур (помнится, вы такое любите).
В Тбилиси ещё много всего интересного пооткрывалось, пишите в комментах, если нужен гид с моими любимыми местечками
❤41👏4
А вы храните дома кэш?
Читаю впечатления знакомых о вчерашнем полнейшем отключении электричества в Испании и Португалии и задумалась о том, что дома все-таки нужен запас наличных, запас консервов и «тревожный чемоданчик», где бы вы ни жили.
Вот что рассказывает мой друг по запрещённой сети Саша Оспищев.
@Moneyhack
Читаю впечатления знакомых о вчерашнем полнейшем отключении электричества в Испании и Португалии и задумалась о том, что дома все-таки нужен запас наличных, запас консервов и «тревожный чемоданчик», где бы вы ни жили.
Вот что рассказывает мой друг по запрещённой сети Саша Оспищев.
«Страшно не было. Хотя нет, вру — к вечеру стало некомфортно.
Когда поползли слухи, что это может затянуться на три дня, я вышел из дома, поймал где-то на дальней вышке слабую связь и прочитал новости. И ощущение было, как будто попал в фильм про апокалипсис: надо уходить от дома километра на три, чтобы поймать кусочек сигнала и узнать — не живем ли мы уже в Mad Max.
Машина в ремонте, она электрическая. Даже если бы была целая — куда на ней?
К слову – бензиновые заправки без электричества тоже не работают. Я пять штук проверил.
В магазинах тем временем уже стоят очереди к дверям с табличками “cash only”, а супермаркеты дружно закрылись почти сразу.
А сколько у вас есть налички? Потому что всё, что в банках — оно в банках. В базах данных. В электронных базах данных.
Короче, вспомнил книжку про одного трейдера, который, несмотря успешный успех и недвижимость по всему миру, всё равно держал дома на Манхеттене в сейфе бруски золота.
На первые сутки ещё можно смотреть с философским спокойствием. А вот дальше — “а где, собственно, наш план Б?” Спойлер: его нет.
И тут в голове всплывают американцы с бункерами, генераторами и запасами тушёнки, над которыми в фильмах смеются.
Вечером друзья принесли гору еды, закупленной накануне. У нас плита газовая (которую мы всё время проклинали) вдруг стала общим спасением — маленькая победа бытового идиотизма.
Посидели при свечах, что-то приготовили, налили коньяка — и в этот момент всё наконец включилось.
Но история реально заставила задуматься.
Когда у тебя садится телефон, пауэрбанки на последнем вздохе, связи нет, интернета нет, радио дома нет (в машине только), стационарных телефонов — тоже нет, ты вдруг осознаёшь: мы очень быстро можем превратиться не в человека XXI века, а в чувака с дубиной в поисках дыма на горизонте».
@Moneyhack
💯72❤21🤔2🦄1