Как получить открытку от английского короля  👑

Оказывается, если отправить поздравительное письмо членам королевской семьи, то они в ответ пришлют открытку (не они лично, конечно, но все равно приятно). 

По отзывам, если отправить письмо в декабре, то в Лондоне ответ от королевы Камиллы придёт в январе, а от принцессы Кейт — в апреле. В другие страны открытки, видимо, будут идти дольше.

Куда писать 

💌 Королю Чарльзу и Камилле 

His Majesty The King 
Buckingham Palace 
London SW1A 1AA 

💌 Принцу Уильяму и принцессе Кейт 

The Prince and Princess of Wales 
Kensington Palace 
London W8 4PU

@Moneyhack

Исследование: долгие поездки на работу увеличивают риск депрессии

Покажите этот пост своему начальнику-любителю работы в офисе. 

Исследование с участием более 23 тысяч жителей Южной Кореи показало, что длительные поездки на работу могут влиять на состояние организма и привести к ухудшению психического здоровья.
Участники, которые добирались до работы дольше часа, на 16% чаще испытывали симптомы депрессии, чем те, у кого поездки на работу были более короткими и занимали менее 30 минут.

«Из-за меньшего количества свободного времени у людей может не хватить времени на то, чтобы снять стресс и бороться с физической усталостью с помощью сна, хобби и других занятий», — сообщили ученые.

Исследователи добавили, что связь между длительными поездками на работу и ухудшением депрессивных симптомов оказалась сильнее среди работников с низкими доходами».

@Moneyhack

#карьера

Если вы чувствуете себя дико уставшими перед Новым годом, то у меня есть объяснение 🎄

Я стала ловить себя на том, что к концу года усталость как будто утроилась. И так происходит каждый год. 
Оказывается, усталость перед зимними праздниками — это нормальное явление. 

Исследование, в котором приняли участие более 1000 взрослых, провела глобальная инвестиционная компания Principal Financial Group, показало, что 53% людей испытывают финансовый стресс из-за праздничных расходов, несмотря на то, что более половины устанавливают бюджеты на свои праздничные расходы.
Другие исследования показывают, что причинами грусти (её ещё называют «праздничный блюз» от английской аксиомы «blue devils», что значит плохое настроение) могут быть:

❄️чувство одиночества,
❄️невозможность быть с близкими, ❄️слишком большое давление и ❄️нереалистичные ожидания,
❄️воспоминание о более счастливых временах в прошлом (о, да!).

Балансировка требований покупок, вечеринок, семейных обязанностей и гостей дома может способствовать чувству перегруженности и повышению напряжения. У людей, которые не считают себя депрессивными, могут развиться стрессовые реакции, такие как:

• Головные боли
• Чрезмерное употребление алкоголя
• Переедание
• Бессонница

Как с этим справиться 

Доктор медицины Дженнифер Казарелла подготовила памятку с советами.

🍾 Следите за своими праздничными расходами. Перерасход может привести к депрессии, когда счета поступят после окончания праздников.
🍾 Составьте реалистичные ожидания и цели. Волшебства может быть не случится, но вы вкусно поедите за ужином.
Будьте реалистами в отношении того, что вы можете и не можете делать.
🍾 Не берите на себя больше обязанностей, чем вы можете справиться.Составьте список и расставьте приоритеты важных мероприятий. Это может помочь сделать праздничные задачи более управляемыми.
🍾 Не вкладывайте всю свою энергию только в один день (т.е. в День благодарения, Новый год). Праздничное настроение может распределить в течение месяца. Например, в один день можно отправить новогоднюю открытку, в другой - повестить гирлянду.
Живите и наслаждайтесь настоящим.
🍾 Смотрите в будущее с оптимизмом.Не настраивайте себя на разочарование и печаль, сравнивая сегодняшний день со старыми добрыми временами прошлогодний
🍾 Если вам одиноко, попробуйте уделить немного времени, чтобы помочь другим.
🍾 Ограничьте употребление алкоголя, так как чрезмерное употребление алкоголя только усилит ваше чувство депрессии.
🍾 Попробуйте что-нибудь новое.
🍾 Отпразднуйте праздники по-новому. Проводите время с поддерживающими и заботливыми людьми.
🍾 Найдите время, чтобы связаться с давно потерянным другом или родственником и распространите праздничное настроение.

@Moneyhack 

#здоровье

5 самых выгодных вкладов декабря ✨

Максимальная ставка по вкладам в крупнейших банках достигла 17%. Все дело в ключевой ставке, которую ЦБ недавно повысил до 16%, ну и в новогодних акциях. Собрала основные условия по самым выгодным предложениям. 


1. Почта банк* — 17%
Вклад «Новогодний» 

Сумма вклада: от 10 000 ₽

Особые условия: Вклад можно открыть на 140 дней. Проценты выплачиваются в конце срока. Без возможности частичного снятия, пополнять можно только в течение первых 3-х дней.  

2. Московский кредитный банк* — до 16,5%
Вклад «МКБ. Перспектива»

Сумма вклада: от 10 000 ₽

Особые условия: Получить ставку 16,5% можно, если разместить деньги на срок от 95 до 185 дней, выбрать выплату дохода в конце срока и оплачивать по карте банка покупки на сумму от 10 000 ₽ в месяц. Вклад без возможности частичного снятия и пополнения. 

3. Дом.РФ* — до 16,4% 
Вклад «Мой дом»  

Сумма вклада: от 30 000 ₽  

Особые условия: Чтобы получить ставку 16,4% надо открыть вклад на сумму от 1 млн ₽ на полгода по промокоду Сравни.ру или Банки.ру. Если разместить от 30 000 ₽ на этот же срок, то ставка снизится до 16,3%. Доход можно получить в конце срока. Вклад без частичного снятия и пополнения. 

4. Росбанк* — 16,25% 
Вклад «Надежный» с опцией New cash  

Сумма вклада: от 100 000 ₽   

Особые условия: Открыть вклад по ставке 16,25% могут новые клиенты (у которых не было открытых счетов в банке в последние 30 дней) по промокоду Сравни.ру или Банки.ру.  Его нужно показать в офисе банка. Деньги размещаются на полгода. Проценты выплачиваются в конце срока. Пополнение и частичное снятие не предусмотрены. 

5. ББР Банк — до 16,25%
Вклад «Зимнее сияние»

Сумма вклада: от 150 000 ₽

Особые условия: Для максимальной ставки надо открыть вклад онлайн на 200 дней и выбрать выплату процентов в конце срока. Вклад можно пополнять в течение первых 30 дней. Частичное снятие не предусмотрено. 

*банк находится под санкциями

@Moneyhack

#вклады

Просто напоминаю, что …

@Moneyhack 

#карьера #счастье

Доллар по 100 и дорогое такси: что происходило с нашими финансами в 2023 году

Ну пора! Мы с Лайфхакером пробежались по главным для наших кошельков событиям года. И хотя жизнь подорожала, супер финансового коллапса не произошло. 
Так что сохраняем умеренный оптимизм 😌

@Moneyhack

​​18 способов перезарядиться на каникулах, если нет ни сил, ни денег

Любимки из ПСЖР сделали классный гид по тому, как качественно отдохнуть практически без трат.
Это одновременно и список идей, и разрешение заниматься делами, за которые себя обычно ругаешь (например, играть в видеоигры)

Сохраняйте в закладки и воплощайте в январе 😘

@Moneyhack 

#здоровье

Что вас ждёт в 2024 году: финансовый прогноз от @Moneyhack

Ну что же ребята, пора загадывать желания и мечтать о хорошем, что случится в новом году.
Ловите, волшебный квадрат с предсказаниями. Первые три слова, которые вы увидите — то, что случится с вашими деньгами в 2024ом. 

Меня вот ждут шик, бизнес, дивиденды 😍

@Moneyhack

#fun

Лайфхак, как приготовить Оливье за 20 минут 🥕

Совет для тех, кто устал, но не может прожить без гастрономического символа Нового года.

Этот лайфхак я открыла в прошлом году, когда к 31 декабря не осталось ни сил, ни времени на готовку.

У Bonduelle есть уже готовая смесь овощей для Оливье (и это не реклама). 
К ней нужно только отварить пару яиц и порезать ветчину или колбасу.

Вуаля, салат готов, и можно спокойно впадать в оливьешную кому. 

С Наступающим и пусть для каждой вашей задачи в новом году будет находиться простой лайфхак! А я постараюсь с этим помогать 💋

@Moneyhack

#рецепты

Марафон полезных привычек! 

Новый год — это традиционное время попробовать завести новую полезную привычку. 
И я решила воспользоваться этой традицией и устроить целый марафон. 

Начиная с завтра, в течение недели раз в день в @Moneyhack будет появляться один совет — про деньги, здоровье и отношение к жизни. Все они взяты из нон-фикшн книг, вышедших в прошлом году.

Присоединяйтесь и пользуйтесь теми, что вам откликнутся 🤗 

@Moneyhack

#1 Стоит подумать о простых радостях

Думаем над смыслами 🧘‍♀️

«Вместо того чтобы разобраться в том, что делает меня счастливым, основную часть своей жизни я пытался понять, как заработать больше. Это была ошибка. Так что трудитесь не покладая рук, чтобы добиться финансовой стабильности, но отмечайте, что приносит вам радость и удовлетворение, и вкладывайте в эти вещи».

Цитата из книги «Алгебра счастья» Скотта Гэллоуэя 

@Moneyhack

#2 Обязательно проветрите квартиру (и не только сегодня)

Улучшаем пространство вокруг 🌬

«В наше время люди стремятся сделать свое жилище максимально герметичным: пластиковые окна, металлические двери, изоляция стен. Все это минимизирует приток воздуха, а значит, влияет на вытяжку и мешает нормальному воздухообмену. Как проверить, работает ли естественная вентиляция? Приложите листок бумаги к вентиляционной решетке. Если он не упадет, значит, тяга достаточно сильная и вентиляция исправна.

Как не мешать работе естественной вентиляции? Оставляйте пути для притока воздуха, не изолируйте помещение полностью. Это поможет сделать режим микропроветривания в пластиковых окнах, приоткрытая дверь ванной комнаты или установка клапана приточной вентиляции».

Цитата из книги «Воздух. Неожиданные факты о том, без чего нельзя прожить» Натальи Голубевой. 

@Moneyhack

#3 Придумайте, что вас может мотивировать

Заботимся о теле 🏋️‍♀️

«Есть такой сайт — StickK.com. Он помогает человеку выполнить взятые на себя обязательства: вы обязуетесь достичь цели и вносите деньги. Если вы достигаете цели, сайт возвращает вам деньги, если нет — направляет их на благотворительность. Моя знакомая заслала на сайт $ 1000 как залог, что будет ежедневно совершать прогулку, а арбитром назначила мужа. По уговору за каждую неделю невыполнения обязательства, о чем сайту сообщит ее муж, сайт будет отправлять по $25 из ее денег Национальной стрелковой ассоциации ( NRA) — неоднозначной организации, которая выступает против контроля над оружием. Знакомая потом рассказывала: «Бывали дни, и часто, когда мне совсем не хотелось выходить. Но будь я проклята, если эта поганая NRA получит от меня хоть цент, думала я, и шла». И представьте, сработало: за год она ни разу не нарушила своего обязательства и теперь жить без прогулок не может».

Цитата из книги «Парадокс упражнений» Д. Либермана

@Moneyhack

#4 Время разобраться с недосыпом 

Восстанавливаем режим 💤

«Спите по восемь часов в сутки, прямо с сегодняшнего дня. Это время проходит не зря. Чем качественнее сон, тем продуктивнее часы бодрствования — именно то, что вам нужно». 

Цитата из книги «Не сходите с ума на работе» Джейсона Фрайда и Дэвида Хайнемайера 

@Moneyhack

#5 Поблагодарите человека или событие

Позаботимся о менталочке.

«За адаптивность и обновление представлений о мире отвечает передняя поясная кора (ППК). У нее много функций, но сейчас нам важна функция фокусирования. Представьте, что мозг — это жесткий диск с разной информацией, а передняя поясная кора — монитор, который показывает только выбранную информацию. Если фокусироваться на плохом («кругом одни идиоты», «жизнь — дерьмо»), то в голове заводятся мысленные тараканы (дисфункциональные автоматические мысли по Аарону Беку), от которых сложно избавиться силой воли. Именно поэтому самостоятельные попытки разобраться в себе во время депрессии только ухудшают состояние. Если фокусироваться на благодарности и добре, то даже в сложных жизненных ситуациях видны нормальные варианты. “Не очень, конечно, но жить можно”».

Цитата из книги «Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться» Тимура Зарудного и Сергея Жданова

@Moneyhack

#6 Пришло время составить личный бюджет


Да-да, без этого никуда.

«Наличие или зарабатывание денег ничего не значит, если вы не умеете управлять своими финансами. Я скажу вам то, что хотела бы знать раньше: деньги сами по себе не равны счастливой или успешной жизни. Успех  — это уметь управлять деньгами, которые у  вас есть, чтобы жить так, как вам нравится». 

Цитата из книги «Мыслить деньгами» Кумико Лав.

@Moneyhack

#7 Пора купить себе удобный стул

Пришло время настраиваться на рабочий лад. А чтобы выход из режима каникул не был таким тяжелым — создайте себе комфорт на рабочем месте.

«Выбираем стул, который не крутится, не качается и не позволяет нам разбалтываться. Итак, поза оратора должна быть устойчивой, а сиденье стула — жестким: утопать в перинах и подушках категорически не рекомендуется, так как это расслабляет внутренне и нисколько не помогает держать осанку. По этой же причине не стоит выбирать кресло с высокой спинкой. Во время эфира спикер сосредоточен на публике и своих словах, а это значит, что он может не заметить, как откинется на эту спинку полностью. Поверьте, соблазн сделать это достаточно велик.

Что касается горизонтальной части стула, то в среде телеведущих, профессиональных спикеров и опытных зумеров действует непреложный закон — занимать следует не больше 2/3 всей поверхности сиденья».

Цитата из книги «Звезда эфира. Прокачиваем навыки онлайн-коммуникации»

@Moneyhack

Все изменения в законах с 2024 года, которые повлияют на вашу жизнь 

Как бы ни хотелось оставаться в оливьешной коме, пора потихоньку возвращаться к реальной жизни. И вот основные изменения в касающихся финансах законов.

Пенсии, пособия и выплаты 

👨‍💻 Работа

📨 С 1 января минимальный размер оплаты труда (МРОТ) увеличится до 19 242 ₽ в месяц (рост на 18,5%).
📨Также вырастет максимальная сумма пособия по временной нетрудоспособности до 122 тысяч ₽ в месяц.

🤰Дети

📨 Максимальный размер пособия по беременности и родам возрастет до 565 000 ₽. Максимальная сумма выплат по уходу за ребенком до 1,5 лет — до 49 000 ₽, средняя выплата составит 17 800 ₽. При этом детское пособие сохранится даже при досрочном выходе родителей на работу. 
📨 С 1 февраля сумма маткапитала на первого ребенка составит почти 631 000 ₽, на второго — 834 000 ₽. Рост на 7,5%. 

👨‍🦳 Пенсии

📨 С 1 января страховая пенсия увеличится на 7,5%. Речь идет об индексации пенсии по старости, инвалидности и потере кормильца. Средний размер пенсии по старости для неработающих пенсионеров вырастет на 1 628 ₽ и составит 23 405 ₽. 
📨 С 1 августа происходит надбавка пенсионных баллов работающим пенсионерам. Максимум можно получить 3 балла. Стоимость одного балла в 2024 году будет равна 133,05 ₽, значит надбавка будет в пределах 399,15 ₽. 
📨 С 1 февраля на 7,5% увеличатся пенсии федеральным льготникам — для инвалидов всех групп, в том числе детей с инвалидностью, ветеранов ВОВ, Героев труда и Героев России, чернобыльцев.

ЖКХ 

🚰 В июле ожидается рост тарифов на коммунальные услуги. Правительство утвердило предельный рост. В Москве стоимость услуг ЖКХ не может вырасти больше чем на 11%. В Санкт-Петербурге рост ограничен 9,8%, в Московской области — 10,7%, в Ленинградской области — 10,2%, в Омской области — 14%, в республике Северная Осетия — 13,7%, в республике Хакасия — 4%, в Чукотском автономном округе — 4,9%. Но возможны отклонения от установленных норм в зависимости от регионов. Так, в Смоленской области допустимо отклонение до 9,8%, а в Москве, Санкт-Петербурге, Севастополе, Сахалинской области и ЯНАО отклонений быть не может.  
🚰 С 1 июля банки не смогут брать комиссию при оплате услуг ЖКХ с граждан, которые нуждаются в социальной поддержке (пенсионеры, инвалиды, малоимущие). 

Налоги

🫙С 2024 года вступают в силу поправки о новых лимитах для социальных вычетов. Максимальная сумма, которую можно вернуть по расходам на лечение, спорт, свое образование по итогам 2024 года вырастет до 19 500 рублей, по расходам на обучение детей — до 14 300 ₽. 
🫙Сотрудники российских компаний, которые работают удаленно за границей, будут платить налог с зарплаты по ставке 13% (15% при доходе от 5 млн ₽ в год) вне зависимости о того резиденты они или нерезиденты. 

Кредиты 

🏦 С 1 января банки и МФО при выдаче кредитов будут обязаны рассчитывать долговую нагрузку заемщиков. Если платеж по кредиту будет превышать 50% от дохода, то его должны будут письменно уведомить о рисках. 
🏦 С 1 января правила о кредитных каникулах будут действовать на постоянной основе для потребительских кредитов. 

Авто

🚘 С 1 января вырастет минимальная стоимость техосмотра — с 913 ₽ до 1187 ₽ для легковых машин за стандартное обращение в СТО. 
🚘 С 1 апреля ужесточатся правила получения и обмена водительских прав.

@Moneyhack

#законы #льготы