😴با این تمرین خواب آرامی خواهید داشت🌜
✅به پشت دراز بکشید. پاها را باز، دست ها را در اطراف بدن قرار دهید. کف دست ها به سمت بالا باشد.
✅یک عدد حوله تا شده یا گوشه بالش را زیر سر و گردن قرار دهید.
✅بدن را از انگشت پا تا پیشانی ریلکس کنید. ۲۰ چرخه تنفسی انجام دهید و به تدریج دم و بازدم های طولانی داشته باشید.
سپس دیگر آن ها را کنترل نکنید و هر طور که دوست دارید نفس بکشید.
✅به تدریج احساس می کنید که بدنتان بسیار ریلکس و آرام شده است و به خواب می روید.
🆔 @mooBmoo
✅به پشت دراز بکشید. پاها را باز، دست ها را در اطراف بدن قرار دهید. کف دست ها به سمت بالا باشد.
✅یک عدد حوله تا شده یا گوشه بالش را زیر سر و گردن قرار دهید.
✅بدن را از انگشت پا تا پیشانی ریلکس کنید. ۲۰ چرخه تنفسی انجام دهید و به تدریج دم و بازدم های طولانی داشته باشید.
سپس دیگر آن ها را کنترل نکنید و هر طور که دوست دارید نفس بکشید.
✅به تدریج احساس می کنید که بدنتان بسیار ریلکس و آرام شده است و به خواب می روید.
🆔 @mooBmoo
#کامپیوتر
💻دانلود آموزش جامع Word 2016
نیازمند نیرویی ماهر در تایپ و ورد 2016 هستیم!!!
مهارت کسب کنید و وارد بازار کار شوید...
🔗 https://goo.gl/mMrA71
➖➖➖
🆔 @moobmoo
💻دانلود آموزش جامع Word 2016
نیازمند نیرویی ماهر در تایپ و ورد 2016 هستیم!!!
مهارت کسب کنید و وارد بازار کار شوید...
🔗 https://goo.gl/mMrA71
➖➖➖
🆔 @moobmoo
🎥 آموزش تولید ویدیو با استفاده از پهبادها
وسایل بدون سرنشین درهایی رو برای ایجاد فیلم های مقرون به صرفه باز کرده. در این دوره در ارتباط با دنیای پهبادها و اینکه چطور می تونید با استفاده از اونها صحنه های سینمایی رو ثبت کنید، آشنا خواهید شد. همچنین یاد می گیرید چطور این پهبادها رو با روند کاری خودتون هماهنگ کنید.
🔗 https://goo.gl/ZK8kWy
➖➖➖
🆔 @moobmoo
وسایل بدون سرنشین درهایی رو برای ایجاد فیلم های مقرون به صرفه باز کرده. در این دوره در ارتباط با دنیای پهبادها و اینکه چطور می تونید با استفاده از اونها صحنه های سینمایی رو ثبت کنید، آشنا خواهید شد. همچنین یاد می گیرید چطور این پهبادها رو با روند کاری خودتون هماهنگ کنید.
🔗 https://goo.gl/ZK8kWy
➖➖➖
🆔 @moobmoo
#کامپیوتر
💻 چند روش بسیار مفید برای کاهش سر و صدای فن لپ تاپ
در همه کامپیوترها چه لپ تاپ و چه دسکتاپ فن وجود دارد، مهم نیست چقدر محیط شما تمیز باشد، گرد و خاک در کامپیوتر شما جمع خواهد شد. تمام ذرات ریز گرد و خاک موجود در هوا از طریق منافذ ریز وارد شده و یک تار کثیف از گرد و غبار تشکیل می دهد که باعث بالا رفتن دمای قطعات داخل کامپیوتر می شود، در نتیجه فن کامپیوتر با سرعت بیشتر و صدای بیشتری کار می کند.
در اینجا مراحل ساده ای که می توانید برای کاهش صدای فن و افزایش طول عمر لپ تاپ به کار گیرید، به ترتیب برای شما بیان می کنیم.
👈 ادامه مطلب 👉
🆔 @mooBmoo
💻 چند روش بسیار مفید برای کاهش سر و صدای فن لپ تاپ
در همه کامپیوترها چه لپ تاپ و چه دسکتاپ فن وجود دارد، مهم نیست چقدر محیط شما تمیز باشد، گرد و خاک در کامپیوتر شما جمع خواهد شد. تمام ذرات ریز گرد و خاک موجود در هوا از طریق منافذ ریز وارد شده و یک تار کثیف از گرد و غبار تشکیل می دهد که باعث بالا رفتن دمای قطعات داخل کامپیوتر می شود، در نتیجه فن کامپیوتر با سرعت بیشتر و صدای بیشتری کار می کند.
در اینجا مراحل ساده ای که می توانید برای کاهش صدای فن و افزایش طول عمر لپ تاپ به کار گیرید، به ترتیب برای شما بیان می کنیم.
👈 ادامه مطلب 👉
🆔 @mooBmoo
#تلگرام
⬇️ تغییرات نسخه جدید تلگرام(نسخه 4.2.1 )
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
نسخه تلگرام 4.2 همراه با چندین قابلیت جدید منتشر شد. اکنون ابزار داخلی این پیام‌رسان به منظور ویرایش تصاویر پیش از ارسال آن‌ها، به طور کلی دگرگون شده است. به این ترتیب، خیلی سریع‌تر و راحت‌تر و بدون نیاز به استفاده از برنامه‌های جانبی می‌توانید عکس‌های خود را ویرایش کنید.
💢 حذف خودکار فایل‌های چندرسانه‌ای
🔹دیگر قابلیت جدید تلگرام، مربوط به تعیین زمان برای از بین رفتن خودکار فایل‌های چندرسانه‌ای است. با دریافت آپدیت جدید تلگرام 4.2 می‌توانید در گفتگوهای خصوصی، برای هر ویدیو و یا عکسی که ارسال می‌کنید یک زمان مشخص تعیین کنید تا بعد از آن، به صورت خودکار از بین برود.
🔹تعیین زمان بر عهده کاربر ارسال‌کننده است. همچنین شمارشگر از زمانی آغاز به شمارش می‌کند که مخاطب مقصد، پیام را دریافت کرده و آن را باز کند. بعد از پایان زمان معین شده، این فایل چندرسانه‌ای برای همیشه حذف خواهد شد. این قابلیت از این جهت، همانند سکرت چت تلگرام است. اگر کاربر مقصد تلاش کند از این رسانه اسکرین شات بگیرد، سریعا یک پیام هشداردهنده به کاربر مبدا ارسال خواهد شد.
💢 امکان افزودن بیوگرافی
🔹از امروز می‌توانید یک شرح‌حال مختصر از خودتان در پروفایل کاربری بنویسید که نمایانگر شما در این پیام‌رسان خواهد بود. تعداد کاراکترهای بیوگرافی تلگرام نمی‌تواند بیشتر از 70 مورد باشد. این بیوگرافی، حین ورود شما به گروه‌های بزرگ، نیاز به توضیح دادن درباره خود و معرفی کردن را از بین می‌برد.
💢 افزایش سرعت در آپدیت جدید تلگرام 4.2
🔹یکی دیگر از تغییرات مهم این به روزرسانی جدید تلگرام، دانلود فایل‌های چندرسانه‌ای از کانال‌هاى عمومى بزرگ با سرعتی به مراتب بیشتر است. این قابلیت به لطف CDN رمزنگارى شده این پیام‌رسان محقق شده است.
💢 یک قابلیت دیگر پیرامون استیکرها
🔹از این پس و بعد از دریافت آپدیت جدید تلگرام 4.2، دسترسی به استیکرها راحت‌تر خواهد بود، چرا که با زدن فلش رو به بالای قرار گرفته در سمت راست استیکرها، بخش در بر دارنده آن‌ها به صورت تمام صفحه در آمده و در آن واحد، تعداد بیشتری از استیکرها به نمایش گذاشته خواهند شد.
🆔 @mooBmoo
⬇️ تغییرات نسخه جدید تلگرام(نسخه 4.2.1 )
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
نسخه تلگرام 4.2 همراه با چندین قابلیت جدید منتشر شد. اکنون ابزار داخلی این پیام‌رسان به منظور ویرایش تصاویر پیش از ارسال آن‌ها، به طور کلی دگرگون شده است. به این ترتیب، خیلی سریع‌تر و راحت‌تر و بدون نیاز به استفاده از برنامه‌های جانبی می‌توانید عکس‌های خود را ویرایش کنید.
💢 حذف خودکار فایل‌های چندرسانه‌ای
🔹دیگر قابلیت جدید تلگرام، مربوط به تعیین زمان برای از بین رفتن خودکار فایل‌های چندرسانه‌ای است. با دریافت آپدیت جدید تلگرام 4.2 می‌توانید در گفتگوهای خصوصی، برای هر ویدیو و یا عکسی که ارسال می‌کنید یک زمان مشخص تعیین کنید تا بعد از آن، به صورت خودکار از بین برود.
🔹تعیین زمان بر عهده کاربر ارسال‌کننده است. همچنین شمارشگر از زمانی آغاز به شمارش می‌کند که مخاطب مقصد، پیام را دریافت کرده و آن را باز کند. بعد از پایان زمان معین شده، این فایل چندرسانه‌ای برای همیشه حذف خواهد شد. این قابلیت از این جهت، همانند سکرت چت تلگرام است. اگر کاربر مقصد تلاش کند از این رسانه اسکرین شات بگیرد، سریعا یک پیام هشداردهنده به کاربر مبدا ارسال خواهد شد.
💢 امکان افزودن بیوگرافی
🔹از امروز می‌توانید یک شرح‌حال مختصر از خودتان در پروفایل کاربری بنویسید که نمایانگر شما در این پیام‌رسان خواهد بود. تعداد کاراکترهای بیوگرافی تلگرام نمی‌تواند بیشتر از 70 مورد باشد. این بیوگرافی، حین ورود شما به گروه‌های بزرگ، نیاز به توضیح دادن درباره خود و معرفی کردن را از بین می‌برد.
💢 افزایش سرعت در آپدیت جدید تلگرام 4.2
🔹یکی دیگر از تغییرات مهم این به روزرسانی جدید تلگرام، دانلود فایل‌های چندرسانه‌ای از کانال‌هاى عمومى بزرگ با سرعتی به مراتب بیشتر است. این قابلیت به لطف CDN رمزنگارى شده این پیام‌رسان محقق شده است.
💢 یک قابلیت دیگر پیرامون استیکرها
🔹از این پس و بعد از دریافت آپدیت جدید تلگرام 4.2، دسترسی به استیکرها راحت‌تر خواهد بود، چرا که با زدن فلش رو به بالای قرار گرفته در سمت راست استیکرها، بخش در بر دارنده آن‌ها به صورت تمام صفحه در آمده و در آن واحد، تعداد بیشتری از استیکرها به نمایش گذاشته خواهند شد.
🆔 @mooBmoo
⭕️ دانلود رایگان !
🎓 آموزش تبدیل حرفه ای فایل های تصویری و صوتی
✅ زمان دوره: ۰۰:۳۶:۴۵
✅ تعداد ویدیو: ۵
🌐 www.mooBmoo.com
🆔 @mooBmoo
🎓 آموزش تبدیل حرفه ای فایل های تصویری و صوتی
✅ زمان دوره: ۰۰:۳۶:۴۵
✅ تعداد ویدیو: ۵
🌐 www.mooBmoo.com
🆔 @mooBmoo
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎓 آموزش تبدیل حرفه ای فایل های تصویری و صوتی
✅ قسمت اول: مقدمه و خلاصه ای بر مطالب آموزشی
🌐 www.mooBmoo.com
🆔 @mooBmoo
✅ قسمت اول: مقدمه و خلاصه ای بر مطالب آموزشی
🌐 www.mooBmoo.com
🆔 @mooBmoo
#کامپیوتر
😎راه هایی برای به خاطر آوردن رمز عبور فراموش شده
در این مقاله به شما می آموزیم که چگونه رمز عبوری را که فراموش کردید به یاد بیاورید. یکی از رایج ترین مشکلات در عصر تکنولوژی مقوله password یا همان رمز عبور بوده است.
در حال حاضر به دلیل افزایش جمعیت کاربران یک سرویس، برای ساخت یک اکانت نیاز به ۱۰ تا ۱۲ کاراکتر می باشد. طبیعتا به خاطر سپردن این رمز کار آسانی برای برخی افراد نیست و بارها پیش می آید که رمز ساخته شده را فراموش کرده ایم. اگر دنبال راه حل این مشکل هستید با ما همراه باشید.
👈 ادامه مطلب 👉
🆔 @mooBmoo
😎راه هایی برای به خاطر آوردن رمز عبور فراموش شده
در این مقاله به شما می آموزیم که چگونه رمز عبوری را که فراموش کردید به یاد بیاورید. یکی از رایج ترین مشکلات در عصر تکنولوژی مقوله password یا همان رمز عبور بوده است.
در حال حاضر به دلیل افزایش جمعیت کاربران یک سرویس، برای ساخت یک اکانت نیاز به ۱۰ تا ۱۲ کاراکتر می باشد. طبیعتا به خاطر سپردن این رمز کار آسانی برای برخی افراد نیست و بارها پیش می آید که رمز ساخته شده را فراموش کرده ایم. اگر دنبال راه حل این مشکل هستید با ما همراه باشید.
👈 ادامه مطلب 👉
🆔 @mooBmoo
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#تجارت
دانلود آموزش جامع بازاریابی ایمیلی
بدون داشتن یک سیستم ایمیل مارکتینگ هرگز نمی توانید کسب و کار اینترنتی موفق داشته باشید.
🔗 https://goo.gl/oqqSrF
➖➖➖
🆔 @moobmoo
دانلود آموزش جامع بازاریابی ایمیلی
بدون داشتن یک سیستم ایمیل مارکتینگ هرگز نمی توانید کسب و کار اینترنتی موفق داشته باشید.
🔗 https://goo.gl/oqqSrF
➖➖➖
🆔 @moobmoo
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کمک_های_اولیه
در هنگام خون ریــزی شدید چیکار کنیم ؟
این کلیپ رو بــرای دوستانتون ارسال کنید شاید کسی با یادگرفتن این روش ها بتونه روزی زندگی یک نفر رو نجات بده !
🆔 @mooBmoo
در هنگام خون ریــزی شدید چیکار کنیم ؟
این کلیپ رو بــرای دوستانتون ارسال کنید شاید کسی با یادگرفتن این روش ها بتونه روزی زندگی یک نفر رو نجات بده !
🆔 @mooBmoo
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#عکاسی
🎓 آموزش عکاسی حرفه ای
✅ قسمت پنجم: آشنایی مقدماتی با لنزها - بخش اول
🌐 www.mooBmoo.com
🆔 @mooBmoo
🎓 آموزش عکاسی حرفه ای
✅ قسمت پنجم: آشنایی مقدماتی با لنزها - بخش اول
🌐 www.mooBmoo.com
🆔 @mooBmoo
Forwarded from مرکز آموزشی مو به مو
#پکیج_طلایی
"وقت خودت رو توی تلگرام تبدیل به پول کن.....‼
جمله بالا دیگه یک شعار نیست بلکه ثابت شده و خیلی ها به درآمد های میلیونی از این طریق رسیدن.
آیا می دونستید «منصور قیامت» مدیر کانال «گیز میز»، فقط در ماه ۶۰ میلیون تومان کسب درآمد از تلگرام داره؟
آیا می دونستید یک فروشنده لباس از طریق تلگرام در هفته بالای ۶ میلیون کسب درآمد داره؟
آیا می دونستید یک فروشگاه اینترنتی با راه اندازی ربات فروشگاهی خودش فروشش رو ۱۰ برابر کرده؟
پس وقت از دست نده و تو این دوره آموزشی ما همین الان عضو شو
🔻🔻🔻
🔗 https://goo.gl/5qMbDL
➖➖➖
🆔 @moobmoo
"وقت خودت رو توی تلگرام تبدیل به پول کن.....‼
جمله بالا دیگه یک شعار نیست بلکه ثابت شده و خیلی ها به درآمد های میلیونی از این طریق رسیدن.
آیا می دونستید «منصور قیامت» مدیر کانال «گیز میز»، فقط در ماه ۶۰ میلیون تومان کسب درآمد از تلگرام داره؟
آیا می دونستید یک فروشنده لباس از طریق تلگرام در هفته بالای ۶ میلیون کسب درآمد داره؟
آیا می دونستید یک فروشگاه اینترنتی با راه اندازی ربات فروشگاهی خودش فروشش رو ۱۰ برابر کرده؟
پس وقت از دست نده و تو این دوره آموزشی ما همین الان عضو شو
🔻🔻🔻
🔗 https://goo.gl/5qMbDL
➖➖➖
🆔 @moobmoo