🥱 Просмотр сериалов и скроллинг ленты перед сном сокращают фазу глубокого сна на 20–30%, — исследование

Из-за длительного воздействия света на сетчатку глаза, особенно синего спектра, выработка мелатонина подавляется.

Мозг получает сигнал, что ещё «день», даже если за окном давно ночь.

😀Подписаться на Москва 2025

💪 Международный мужской день отмечается сегодня, 19 ноября.

Поздравьте своих половинок)

😀Подписаться на Москва 2025

😵‍💫 Россияне пьют все больше энергетиков — несмотря на запреты, их продажи выросли на 10%.

Специалисты фиксируют и рост цены напитков, за банку придётся отдать около 213 руб.

😀Подписаться на Москва 2025

❗️ Завтра поменяются маршруты трамваев у метро «Сокольники», после 22:30.

4-й маршрут направят в сторону Курского вокзала между Богородским и метро «Сокольники». А 43-й не будет заезжать на кольцо у метро «Сокольники».

На старом маршруте пройдут ремонтные работы, на разворотном кольце у метро «Сокольники».

😀Подписаться на Москва 2025