🏃‍♂️ 10 приседаний каждые 45 минут могут быть полезнее 10 000 шагов

Исследования показывают: при долгом сидении прогулки не всегда компенсируют застой в мышцах и ухудшение кровотока.

Короткие активные паузы помогают быстрее «включить» мышцы, улучшить обмен веществ и снизить скачки сахара в крови.

🤯 Улететь на Мальдивы из Москвы сегодня вечером можно всего за 8 тысяч рублей

🥹 Самого милого врача нашли в московской ветклинике — им оказался кот Барсик

Он не отходит от больных котят, ложится рядом, греет их и успокаивает.

Врачи говорят, что с ним малыши быстрее идут на поправку.

⚡️ У холостяков риск развития рака выше на 85%

Учёные пришли к выводу, что семейное положение влияет на раннюю диагностику и выживаемость — у никогда не состоявших в браке мужчин чаще встречается рак пищевода, а у женщин — рак шейки матки.

🥲 Переедание на ночь может привести к деменции

Врач предупреждает: регулярная еда перед сном нарушает биоритмы и мешает восстановлению мозга. Со временем это может ухудшать когнитивные функции и повышать риск деменции.

🌧️ В Москве сегодня ожидается дождь со снегом — сообщают синоптики

Также температура воздуха опустится до +3 градусов.

⚡️ Мошенники массово рассылают опасные «пасхальные открытки», — СМИ

Если нажать на ссылку, вместо поздравлений получатель автоматически перейдет на фишинговый сайт или загрузит вирусный контент.

При этом мошенники рассылают такие "открытки" в предложениях присоединиться к конкурсам на пасхальную тематику, в сборах на пожертвования или даже в предложениях купить кулич.

Предупредите всех!

🧊 Гололедица до 9 мм возможна сегодня в Подмосковье, — выяснили специалисты

❄️ В Москве почти в середине апреля пошёл снег

😳 В Красногорске девушка случайно проглотила швейную иглу

Пациентка сразу обратилась за медицинской помощью. Врачи быстро провели эндоскопическую операцию и успешно извлекли предмет.

👧🏻 Вернуть октябрят, пионеров и комсомольцев с красными галстуками и значками предложили в Госдуме

Авторы инициативы считают, что в стране нужна советская система воспитания детей. Депутаты предложили восстановить её полностью или адаптировать под современные реалии.

🚇 Метро и МЦК продлят работу до 02:00 на Пасху

Также на Пасху и Красную горку (19 апреля) будут курсировать дополнительные автобусы до 14 кладбищ, а на Радоницу (21 апреля) — до 11.

🛴 В Люберцах полностью запретили самокаты

Теперь в городском округе нельзя ни арендовать, ни парковать СИМ.

⚡️ Из-за снегопада в Москве и Подмосковье объявлен желтый уровень погодной опасности

⚡️ В России с 1 июля будет обязательным указывать ИНН при переводах и платежах через СБП

Эта мера вводится для борьбы с дропперством, сообщил руководитель направления СБП центра противодействия мошенничеству НСПК Никита Юрков.

❗️ Указывать ИНН вручную при переводах не придётся — это будет происходить автоматически

Подобный механизм уже работает в платёжной системе «Мир».

✈️ Улететь в Сочи из Москвы уже завтра можно всего за 2 тысячи рублей

Пакуем чемоданы)

⚡️ Владимир Путин объявил пасхальное перемирие, — сообщает Кремль