Напоминаем, что 15 марта (воскресенье) в 13:00 состоится практика дзадзен в буддийском храме «Тубден Шедублинг» в Отрадном. Практику проведет монахиня Кан Дзи (Антонина Миронова-Тихомирова).
Адрес:
Нововладыкинский проезд, вл. 15
!Обратите внимание, что вход на практику будет не через основные двери храма, а с левой стороны здания. Вам нужна первая дверь, которая ведет на цокольный этаж.
По всем вопросам обращайтесь к организатору:
@yuliyalantsova
Гашо🙏
Адрес:
Нововладыкинский проезд, вл. 15
!Обратите внимание, что вход на практику будет не через основные двери храма, а с левой стороны здания. Вам нужна первая дверь, которая ведет на цокольный этаж.
По всем вопросам обращайтесь к организатору:
@yuliyalantsova
Гашо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏10❤3
Друзья, с 8 по 11 мая в Московской области пройдёт дзен-ретрит. Его проведёт монах Корэй — ученик Мастера Сандо Кайсена, который проводит регулярные практики в Каллининграде.
Ретрит пройдет на майские праздники и к нему смогут подключится все желающие.
Форма регистрации: https://forms.yandex.ru/u/698ee6da95add56d28b9b9a0
Что такое ретрит и что там будет происходить?
Ретрит — это время, полностью посвящённое практике. Это возможность почувствовать единство практики сидения Будды и повседневных дел, которые мы делаем каждый день, часто неосознанно, автоматически: умывание, уборка, приём и приготовление пищи, общение с другими людьми и многое другое.
На ретрите мы учимся проживать каждый момент своей жизни с ясным умом и открытым сердцем, через практику сидения, через вопросы проводящему, через выполнение простых и привычных действий.
Место проведения и сроки:
Московская область, городской округ Химки, коттеджный посёлок «Середниково Парк». Заезд с 15:00 до 19:00 8 мая (вечер пятницы). Отъезд после 15:00 11 мая (понедельник). Возможно участие только в полном ретрите.
Как стать участником:
Для участия в ретрите нужно до 20 апреля заполнить форму регистрации и внести организационный взнос. Количество мест ограничено (12 участников), это позволит комфортно разместиться в доме. Место закрепляется за вами только после внесения взноса.
Организационный взнос составляет 8000 рублей. Это некоммерческое мероприятие, все собранные средства идут на покрытие расходов, связанных с ретритом и развитие додзё.
Так же, до ретрита необходимо посетить хотя бы одну регулярную практику в одном из наших дзен-центров или онлайн (в случае, если в вашем городе нет додзё нашей традиции).
По всем вопросам обращайтесь к организатору:
Telegram: @yuliyalantsova
Тел.: +79851728812
Гашо ✨
Ретрит пройдет на майские праздники и к нему смогут подключится все желающие.
Форма регистрации: https://forms.yandex.ru/u/698ee6da95add56d28b9b9a0
Что такое ретрит и что там будет происходить?
Ретрит — это время, полностью посвящённое практике. Это возможность почувствовать единство практики сидения Будды и повседневных дел, которые мы делаем каждый день, часто неосознанно, автоматически: умывание, уборка, приём и приготовление пищи, общение с другими людьми и многое другое.
На ретрите мы учимся проживать каждый момент своей жизни с ясным умом и открытым сердцем, через практику сидения, через вопросы проводящему, через выполнение простых и привычных действий.
Место проведения и сроки:
Московская область, городской округ Химки, коттеджный посёлок «Середниково Парк». Заезд с 15:00 до 19:00 8 мая (вечер пятницы). Отъезд после 15:00 11 мая (понедельник). Возможно участие только в полном ретрите.
Как стать участником:
Для участия в ретрите нужно до 20 апреля заполнить форму регистрации и внести организационный взнос. Количество мест ограничено (12 участников), это позволит комфортно разместиться в доме. Место закрепляется за вами только после внесения взноса.
Организационный взнос составляет 8000 рублей. Это некоммерческое мероприятие, все собранные средства идут на покрытие расходов, связанных с ретритом и развитие додзё.
Так же, до ретрита необходимо посетить хотя бы одну регулярную практику в одном из наших дзен-центров или онлайн (в случае, если в вашем городе нет додзё нашей традиции).
По всем вопросам обращайтесь к организатору:
Telegram: @yuliyalantsova
Тел.: +79851728812
Гашо ✨
🙏13❤4👍2
В марте, апреле и мае в Беседке «Белых Облаков» пройдёт серия встреч, посвящённых практике дзен. Их проведут монахи нашей традиции, ученики Мастера Сандо Кайсена.
29 марта (вс), 17:00
«Дзен Александра Введенского: что за пределами мышления?»
Проводит Андрей Рымарь (Монах Кэн), кандидат филологических наук.
Поговорим о том, как поэзия Введенского становится «критикой разума» и соприкасается с опытом созерцания, описанным в буддийских текстах.
Ссылка на событие
5 апреля (вс), 19:00
«Дзен и психология: почему это не одно и то же?»
Проводит Антонина Миронова-Тихомирова (монахиня дзен Кан Дзи), кандидат психологических наук.
Исследуем разницу уровней психологии и дзен, поговорим об их взаимодействии и подводных камнях путаницы.
Ссылка на событие
12 мая (вт), 19:00
«Близость как практика: к себе, к другому, к миру»
Проводит Игорь Сергеев (монах Корэй).
Поговорим о том, что в дзен-буддизме значит быть близким к себе и миру вне слияния и самоанализа. Встреча включает короткую медитацию и обсуждение.
Ссылка на событие
Место проведения всех встреч:
Культурный Центр «Белые Облака» (Беседка)
ул. Покровка, 4, стр. 1, Москва
Вход свободный.
Контакт администратора места проведения:
+79295154969
29 марта (вс), 17:00
«Дзен Александра Введенского: что за пределами мышления?»
Проводит Андрей Рымарь (Монах Кэн), кандидат филологических наук.
Поговорим о том, как поэзия Введенского становится «критикой разума» и соприкасается с опытом созерцания, описанным в буддийских текстах.
Ссылка на событие
5 апреля (вс), 19:00
«Дзен и психология: почему это не одно и то же?»
Проводит Антонина Миронова-Тихомирова (монахиня дзен Кан Дзи), кандидат психологических наук.
Исследуем разницу уровней психологии и дзен, поговорим об их взаимодействии и подводных камнях путаницы.
Ссылка на событие
12 мая (вт), 19:00
«Близость как практика: к себе, к другому, к миру»
Проводит Игорь Сергеев (монах Корэй).
Поговорим о том, что в дзен-буддизме значит быть близким к себе и миру вне слияния и самоанализа. Встреча включает короткую медитацию и обсуждение.
Ссылка на событие
Место проведения всех встреч:
Культурный Центр «Белые Облака» (Беседка)
ул. Покровка, 4, стр. 1, Москва
Вход свободный.
Контакт администратора места проведения:
+79295154969
❤12🔥7
🗓 Расписание практик в Апреле:
· Среды — 19:30 (без изменений).
· Воскресенье 26-го апреля — 17:00.
5 апреля (вс) в 19:00, в Белых Облаках, пройдёт лекция «Дзен и психология: почему это не одно и то же?»
Ссылка на событие
12 апреля (вс) в 13:00 проведём практику в храме «Тубден Шедублинг» в Отрадном (вход с левой стороны здания).
Адрес: м. Владыкино, Нововладыкинский проезд, вл. 15
#анонс@mos_zen
· Среды — 19:30 (без изменений).
· Воскресенье 26-го апреля — 17:00.
5 апреля (вс) в 19:00, в Белых Облаках, пройдёт лекция «Дзен и психология: почему это не одно и то же?»
Ссылка на событие
12 апреля (вс) в 13:00 проведём практику в храме «Тубден Шедублинг» в Отрадном (вход с левой стороны здания).
Адрес: м. Владыкино, Нововладыкинский проезд, вл. 15
#анонс@mos_zen
🙏7👍3❤1
Друзья! 12 апреля (воскресенье) в 13:00 состоится практика дзадзен в буддийском храме «Тубден Шедублинг» в Отрадном.
Практику проведёт монахиня Кан Дзи (Антонина) — ученица Мастера Сандо Кайсена, которая проводит регулярные практики в Зеленограде. Она покажет позицию дзадзен, проведёт медитацию и ответит на ваши вопросы. Приглашаем как тех, кто уже практикует, так и новичков.
«Тубден Шедублинг» построен в тибетской традиции, по настоянию Его Святейшества Далай Ламы XIV. Он создавался с идеей стать родным домом для всех российских буддистов.
«Наша практика – как полет птицы. Птице нужно время, чтобы пролететь по небу. И куда бы она ни летела, она всегда здесь. Она всегда здесь, потому что она есть само небо. И мы можем сказать, что она не больше прилетает, чем улетает. Где бы вы ни были, вы являетесь своим собственным Пробуждением, своим собственным Буддой. И нет такого места, которое было бы лучше, чем другое. Потому что место – это вы.»
Мастер Сандо Кайсен
Место проведения:
Цокольный этаж, отдельный вход с левой стороны здания (со стороны парка).
Адрес:
м. Владыкино, Нововладыкинский проезд, вл. 15
Сайт храма «Тубден Шедублинг»:
moscowbuddhatemple.ru
Подношение для храма и для дзен-центра на ваше усмотрение.
По всем вопросам обращайтесь к организатору:
@yuliyalantsova
#анонс@mos_zen
Практику проведёт монахиня Кан Дзи (Антонина) — ученица Мастера Сандо Кайсена, которая проводит регулярные практики в Зеленограде. Она покажет позицию дзадзен, проведёт медитацию и ответит на ваши вопросы. Приглашаем как тех, кто уже практикует, так и новичков.
«Тубден Шедублинг» построен в тибетской традиции, по настоянию Его Святейшества Далай Ламы XIV. Он создавался с идеей стать родным домом для всех российских буддистов.
«Наша практика – как полет птицы. Птице нужно время, чтобы пролететь по небу. И куда бы она ни летела, она всегда здесь. Она всегда здесь, потому что она есть само небо. И мы можем сказать, что она не больше прилетает, чем улетает. Где бы вы ни были, вы являетесь своим собственным Пробуждением, своим собственным Буддой. И нет такого места, которое было бы лучше, чем другое. Потому что место – это вы.»
Мастер Сандо Кайсен
Место проведения:
Цокольный этаж, отдельный вход с левой стороны здания (со стороны парка).
Адрес:
м. Владыкино, Нововладыкинский проезд, вл. 15
Сайт храма «Тубден Шедублинг»:
moscowbuddhatemple.ru
Подношение для храма и для дзен-центра на ваше усмотрение.
По всем вопросам обращайтесь к организатору:
@yuliyalantsova
#анонс@mos_zen
🙏5❤3🔥1🕊1
Приглашаем всех сегодня в 19.00 на лекцию «Дзен и психология: почему это не одно и то же?» Её проведет монахиня Кан Дзи (Антонина). Антонина также является практикующим психологом и кандидатом психологических наук.
На лекции исследуем обе стороны вопроса, посидим дзадзен для большего понимания. После можно будет задать свои вопросы.
Адрес:
Беседка Белых Облаков
ул. Покровка, 4, стр. 1, Москва
Ссылка на событие:
https://white-clouds.ru/events/dzen-i-psikhologiya-pochemu-eto-ne-odno-i-to-zhe/
Психология и дзен работают на разных уровнях. Они могут поддерживать друг друга. Но они не взаимозаменяемы. И путать их — бывает опасно.
На лекции исследуем обе стороны вопроса, посидим дзадзен для большего понимания. После можно будет задать свои вопросы.
Адрес:
Беседка Белых Облаков
ул. Покровка, 4, стр. 1, Москва
Ссылка на событие:
https://white-clouds.ru/events/dzen-i-psikhologiya-pochemu-eto-ne-odno-i-to-zhe/
🙏10❤8
Состояние пробуждённого — это ум, полностью пребывающий в покое. Этот ум в покое не взволнован и не заключён в мыслях. Он просто открыт, без загрязнений, без границ.
Поэтому мудрость — это поддерживать ум открытым. Сострадание — это встречать вселенную с открытым умом и отвечать ей, движимым обетом поступать так, чтобы моя жизнь была ей полезна.
Быть в служении всем живым существам — это быть в раю. Тогда как эксплуатировать их, бороться с ними, завидовать — значит жить в аду.
Значит, я пробуждён, когда в каждый момент отвечаю на запрос вселенной. Можно сказать, что я пробуждаюсь, когда возвращаюсь к своему состоянию Будды, которое по своей природе точно такое же, как окружающая меня реальность, в единстве со всеми существами.
— Мастер Сандо Кайсен
❤21🙏8🔥7
Друзья! 24 мая (воскресенье) в 13:00 состоится практика дзадзен в храме «Тубден Шедублинг» в Отрадном.
Практику проведёт монахиня Кан О (Юлия Юн), ответственная за передачу учения дзен-мастера Сандо Кайсена в России. Юлия покажет позицию дзадзен, проведёт медитацию и ответит на ваши вопросы.
«Тубден Шедублинг» построен в тибетской традиции, по настоянию Его Святейшества Далай Ламы XIV.
Приглашаем как тех, кто уже практикует, так и новичков. Для того, чтобы прийти не нужно подготовки и регистрации. Просто приходите ко времени и возьмите с собой одежду, в которой будет удобно сидеть со скрещенными ногами: спортивные штаны или штаны для йоги/цигун отлично подойдут.
Место проведения:
Цокольный этаж, отдельный вход с левой стороны здания (со стороны парка).
Адрес:
м. Владыкино, Нововладыкинский проезд, вл. 15
Сайт храма «Тубден Шедублинг»:
moscowbuddhatemple.ru
Подношение для храма и для дзен-центра на ваше усмотрение.
По всем вопросам обращайтесь к организатору:
@Mikhail_Solianik
#анонс@mos_zen
Практику проведёт монахиня Кан О (Юлия Юн), ответственная за передачу учения дзен-мастера Сандо Кайсена в России. Юлия покажет позицию дзадзен, проведёт медитацию и ответит на ваши вопросы.
«Тубден Шедублинг» построен в тибетской традиции, по настоянию Его Святейшества Далай Ламы XIV.
Приглашаем как тех, кто уже практикует, так и новичков. Для того, чтобы прийти не нужно подготовки и регистрации. Просто приходите ко времени и возьмите с собой одежду, в которой будет удобно сидеть со скрещенными ногами: спортивные штаны или штаны для йоги/цигун отлично подойдут.
Место проведения:
Цокольный этаж, отдельный вход с левой стороны здания (со стороны парка).
Адрес:
м. Владыкино, Нововладыкинский проезд, вл. 15
Сайт храма «Тубден Шедублинг»:
moscowbuddhatemple.ru
Подношение для храма и для дзен-центра на ваше усмотрение.
По всем вопросам обращайтесь к организатору:
@Mikhail_Solianik
#анонс@mos_zen
🙏12❤4👍2
Друзья, напоминаем, что сегодня 12 мая в 19:00 состоится лекция Игоря Сергеева «Близость как практика: к себе, к другому, к миру». Поговорим о том, что в дзен-буддизме значит быть близким к себе и миру вне слияния и самоанализа. Встреча включает короткую медитацию и обсуждение.
Ссылка на событие
Местро проведения:
Культурный Центр «Белые Облака» (Беседка)
ул. Покровка, 4, стр. 1, Москва
До встречи!
Ссылка на событие
Местро проведения:
Культурный Центр «Белые Облака» (Беседка)
ул. Покровка, 4, стр. 1, Москва
До встречи!
❤10🙏9🔥1
Вчера прошла лекция Игоря Сергеева «Близость как практика: к себе, к другому, к миру». Спасибо всем присутствующим. И отдельно Игорю, который приехал специально из Калининграда. Сейчас монах Корэй развивает практику в своем городе и есть возможность его поддержать. А уже сегодня в 19.30 ждем всех на регулярной практике в додзё на Арбате.
Гассё🌸
Гассё
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏14❤🔥4
Forwarded from Дзен центр в Петербурге
Приглашаем вас на дзен-ретрит в Ленинградской области с 18 по 21 июня 2026 года.
Его проведёт монахиня Ольга Круковская, близкая ученица дзен-мастера Сандо Кайсена, которая практикует уже более 20 лет.
Для участия в ретрите важно посетить хотя бы одну регулярную практику для личного знакомства. Вы можете прийти в один из наших дзен-центров или на онлайн-практику (если в вашем городе нет додзё нашей школы).
Что такое ретрит и что там будет происходить?
Ретрит — глубокое погружение в практику внимательности и пробуждения.
Мы не разделям практику и повседневную жизнь. На ретрите мы заново учимся быть присутствующими в каждом моменте: во время умывания, приёма пищи, уборки, похода в туалет, общения с другими и прочих житейских делах.
А также практикуем совместный дзадзен.
У нас будет редкая возможность вернуться к естественности природы. Ощутить всем существом её расцвет в летний период. Насладиться более чистым воздухом, пением птиц, полюбоваться растениями, рассветами и закатами. Выйти из бесконечной городской гонки за желаниями, замедлиться и ощутить полноту жизни.
Место проведения и сроки:
Ленинградская область, посёлок Осельки.
Заезд с 17:00 до 19:00 по мск 18 июня (вечер четверга).
Отъезд после 16:00 по мск 21 июня (воскресенье днём).
Участие возможно только в полном ретрите.
Как стать участником:
До 8 июня заполните, пожалуйста, форму регистрации ниже и внесите организационный взнос. Количество мест ограничено, чтобы комфортно разместиться в доме. Место закрепляется за вами только после внесения полной суммы взноса.
Организационный взнос — 8000 рублей.
Это некоммерческое мероприятие, все собранные средства идут на покрытие расходов, связанных с ретритом и развитие додзё в Санкт-Петербурге.
Если у вас возникнут вопросы, обращайтесь к организатору:
Telegram: @malyshevpost
Тел.: +79850978224
почта: malyshevpost@gmail.com (если у вас не работает телеграм)
Сергей
Зарегистрироватсья на ретрит:
https://forms.yandex.ru/u/69e88bdf84227c57c4410236
До встречи 🙏
Его проведёт монахиня Ольга Круковская, близкая ученица дзен-мастера Сандо Кайсена, которая практикует уже более 20 лет.
Для участия в ретрите важно посетить хотя бы одну регулярную практику для личного знакомства. Вы можете прийти в один из наших дзен-центров или на онлайн-практику (если в вашем городе нет додзё нашей школы).
Что такое ретрит и что там будет происходить?
Ретрит — глубокое погружение в практику внимательности и пробуждения.
Мы не разделям практику и повседневную жизнь. На ретрите мы заново учимся быть присутствующими в каждом моменте: во время умывания, приёма пищи, уборки, похода в туалет, общения с другими и прочих житейских делах.
А также практикуем совместный дзадзен.
У нас будет редкая возможность вернуться к естественности природы. Ощутить всем существом её расцвет в летний период. Насладиться более чистым воздухом, пением птиц, полюбоваться растениями, рассветами и закатами. Выйти из бесконечной городской гонки за желаниями, замедлиться и ощутить полноту жизни.
Место проведения и сроки:
Ленинградская область, посёлок Осельки.
Заезд с 17:00 до 19:00 по мск 18 июня (вечер четверга).
Отъезд после 16:00 по мск 21 июня (воскресенье днём).
Участие возможно только в полном ретрите.
Как стать участником:
До 8 июня заполните, пожалуйста, форму регистрации ниже и внесите организационный взнос. Количество мест ограничено, чтобы комфортно разместиться в доме. Место закрепляется за вами только после внесения полной суммы взноса.
Организационный взнос — 8000 рублей.
Это некоммерческое мероприятие, все собранные средства идут на покрытие расходов, связанных с ретритом и развитие додзё в Санкт-Петербурге.
Если у вас возникнут вопросы, обращайтесь к организатору:
Telegram: @malyshevpost
Тел.: +79850978224
почта: malyshevpost@gmail.com (если у вас не работает телеграм)
Сергей
Зарегистрироватсья на ретрит:
https://forms.yandex.ru/u/69e88bdf84227c57c4410236
До встречи 🙏
🙏6❤2
Напоминаем, что в это воскресенье, 24 мая в 13:00 пройдёт введение в дзен-медитацию в буддийском храме «Тубден Шедублинг» в Отрадном.
Адрес:
Нововладыкинский проезд, вл. 15
Вход на практику с левой стороны здания, а не через основные двери.
По всем вопросам обращайтесь к организатору:
@Mikhail_Solianik
Гашо 🙏
Адрес:
Нововладыкинский проезд, вл. 15
Вход на практику с левой стороны здания, а не через основные двери.
По всем вопросам обращайтесь к организатору:
@Mikhail_Solianik
Гашо 🙏
🔥4🙏4❤2👍2🕊2
Forwarded from Дзадзен
«...На протяжении тысяч и даже миллионов лет мы делали выборы, основанные на жадности, гневе и неведении. И все эти выборы оставили следы в нашем уме, кармические семена в нашем сознании. И в любой момент эти семена могут быть активированы, запущены внешними ситуациями.
Привыкнув позволять всему проходить во время дзадзен, когда импульс гнева появляется в моём сознании, я — в принципе — всегда могу позволить ему пройти и вернуться в этот момент к своему измерению Будды.
Когда я отпускаю токсичную мысль, когда я не даю ей продолжения, она иссыхает, без того, чтобы вновь быть посеянной в поле моего сознания. Она не даст плодов.
Итак, когда ум в покое, я вижу, как поднимается иллюзия, и если я позволяю ей пройти — я практикую непосредственное пробуждение. И чем больше я практикую это пробуждение, тем сильнее истощаются семена иллюзий, населяющие моё сознание... »
Мастер Кайсен
Привыкнув позволять всему проходить во время дзадзен, когда импульс гнева появляется в моём сознании, я — в принципе — всегда могу позволить ему пройти и вернуться в этот момент к своему измерению Будды.
Когда я отпускаю токсичную мысль, когда я не даю ей продолжения, она иссыхает, без того, чтобы вновь быть посеянной в поле моего сознания. Она не даст плодов.
Итак, когда ум в покое, я вижу, как поднимается иллюзия, и если я позволяю ей пройти — я практикую непосредственное пробуждение. И чем больше я практикую это пробуждение, тем сильнее истощаются семена иллюзий, населяющие моё сознание... »
Мастер Кайсен
❤21🙏12🔥1
5 июля, в это воскресенье в 14:00 пройдет поэтическая встреча посвященная традиционным формам японской поэзии танка и хайку.
Встреча продлится до 20:00 и будет поделена на несколько частей. Сначала пройдет практика дзадзен, её проведёт монахиня Кан О (Юлия Юн), ответственная за передачу учения Мастера Сандо Кайсена в России. После практики желающие смогут задать Юлии вопросы.
Поэтическую часть встречи проведёт бодхисатва Джо Кэн (Антон Трусов). Антон более 10 лет занимается поэзией, является полуфиналистом «Филатов-фест». Затем состоится небольшая лекция о поэзии таких мастеров как Исса и Бассе, а после нее мы вместе будем писать стихи. После чего можно остаться на чай.
Вход свободный, регистрация не требуется. Для участия не нужны какие-то специальные навыки. Возьмите с собой одежду, в которой будет удобно сидеть со скрещенными ногами. Обязательно участвовать от начала до конца в первой части — практике дзадзен.
Адрес:
Москва, Староконюшенный пер. д. 43 (там же, где проходят регулярные практики).
Для связи:
@Alexandr_Firulev
Встреча продлится до 20:00 и будет поделена на несколько частей. Сначала пройдет практика дзадзен, её проведёт монахиня Кан О (Юлия Юн), ответственная за передачу учения Мастера Сандо Кайсена в России. После практики желающие смогут задать Юлии вопросы.
Поэтическую часть встречи проведёт бодхисатва Джо Кэн (Антон Трусов). Антон более 10 лет занимается поэзией, является полуфиналистом «Филатов-фест». Затем состоится небольшая лекция о поэзии таких мастеров как Исса и Бассе, а после нее мы вместе будем писать стихи. После чего можно остаться на чай.
Мои пять чувств открыты миру,Мастер Сандо Кайсен
Мысли приходят и уходят.
И земля подпитывает ими себя.
А я питаюсь землей,
Чтобы утолить свои чувства
И отпустить мысли на свободу.
Вход свободный, регистрация не требуется. Для участия не нужны какие-то специальные навыки. Возьмите с собой одежду, в которой будет удобно сидеть со скрещенными ногами. Обязательно участвовать от начала до конца в первой части — практике дзадзен.
Адрес:
Москва, Староконюшенный пер. д. 43 (там же, где проходят регулярные практики).
Для связи:
@Alexandr_Firulev
❤🔥9🔥7🙏4