کتاب مبارزه‌ای شیرین با تنبلی

🍀کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa

کتاب مبارزه‌ای شیرین با تنبلی

🍀کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa

برنامه راز ها و نیاز ها از شبکه رادیوی همراه دکتر هلاکویی
📆2 خرداد 97 - چهار شنبه صبح

#بدون_تبلیغات
#فایل_صوتی
#برنامه_رازها_و_نیازها
#دکترهلاکویی
🍀کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa

برنامه راز ها و نیاز ها از شبکه رادیوی همراه دکتر هلاکویی
📆2 خرداد 97 - چهار شنبه صبح

#بدون_تبلیغات
#فایل_صوتی
#برنامه_رازها_و_نیازها
#دکترهلاکویی
🍀کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa

برنامه راز ها و نیاز ها از شبکه رادیوی همراه دکتر هلاکویی
📆 3خرداد 97 - پنج شنبه صبح

#بدون_تبلیغات
#فایل_صوتی
#برنامه_رازها_و_نیازها
#دکترهلاکویی
🍀کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa

برنامه راز ها و نیاز ها از شبکه رادیوی همراه دکتر هلاکویی
📆 3خرداد 97 - پنج شنبه عصر

#بدون_تبلیغات
#فایل_صوتی
#برنامه_رازها_و_نیازها
#دکترهلاکویی
🍀کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa

برنامه راز ها و نیاز ها از شبکه رادیوی همراه دکتر هلاکویی
📆4خرداد 97 - جمعه شنبه صبح

#بدون_تبلیغات
#فایل_صوتی
#برنامه_رازها_و_نیازها
#دکترهلاکویی
🍀کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa

برنامه راز ها و نیاز ها از شبکه رادیوی همراه دکتر هلاکویی
📆4خرداد 97 - جمعه شنبه عصر

#بدون_تبلیغات
#فایل_صوتی
#برنامه_رازها_و_نیازها
#دکترهلاکویی
🍀کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa

خانم معلم در دفتر تنها بود که پسر کوچکی آرام درِ دفتر را باز کرد و با لحن محتاطی او را صدا کرد.

خانم معلم او را شناخت، اما بدون آن که بخواهد نارضایتی خودش را به رویش بیاورد، گفت: تو در امتحان نمره 9 گرفتی.
تو تنها کسی هستی که نمرۀ قبولی نگرفته

پسرک با خجالت و در حالی که صورتش سرخ شده بود سرش را بلند کرد و گفت:
خانم معلم چِن ، می‌شود... می‌شود یک نمره به من ارفاق کنید؟

خانم چِن با عتاب مادرانه‌ای سرش را تکان داد و گفت: یک نمره ارفاق کنم؟!
این ممکن نیست. من طبق جواب‌هایی که در برگۀ امتحانت نوشته‌ای به تو نمره داده‌ام.

او اضافه کرد: نگران نباش. من که نمی‌خواهم به خاطر ضعفت در امتحان، تو را تنبیه کنم. تو باید در امتحان بعد تلاش بیشتری کنی و نمرۀ بهتری بگیری.

پسر با صدایی که نشان می‌داد خیلی ترسیده گفت: اما مادرم کتکم می‌زند.

خانم معلم ساکت شد. او آرزوی والدین را درک می‌کرد که می‌خواهند بچه‌هایشان بهترین نمره‌ها را کسب کنند و موفق باشند؛ از طرفی نمی‌توانست در برابر بچه‌های بازیگوشی که در امتحاناتشان ضعیف هستند، نرمش نشان دهد.

اما یک موضوع دیگر هم بود. او می‌دانست که کتک خوردن بچه‌ها هم هیچ کمکی به تحصیلشان نمی‌کند و حتی تأثیر منفی آن ممکن است آن‌ها را از تحصیل بازدارد.

نمی‌دانست چه تصمیمی بگیرد. یک نمره ارفاق بکند یا نه. او در کار خود جداً اصول را رعایت می‌کند. اما به هر حال قلب رئوف مادرانه هم داشت.

نگاهی به پسرک کرد. هنوز تمام تن پسرک از ترس می‌لرزید و به گریه هم افتاده بود.
عاقبت رو به پسرک کرد و گفت:

ببین!، این پیشنهادم را قبول می‌کنی یا نه؟

من به ورقه‌ات یک نمره «ارفاق» نمی‌کنم.
فقط می‌توانم یک نمره به تو «قرض» بدهم.

تو هم باید در امتحان بعدی 2برابر آن را، یعنی2نمره، به من پس بدهی. خوب است؟

پسرک با شادی گفت: چشم! من حتماً در امتحان بعدی 2نمره‌ به شما پس می‌دهم.

او با خوشحالی از خانم معلم تشکر کرد و رفت.
از آن پس برای این که بتواند در امتحان بعدی قرضش را به خانم معلم پس بدهد، با دقت زیاد درس می‌خواند.

تا این که در امتحان بعد نمرۀ بسیار خوبی کسب کرد. از طرف مدرسه به او جایزه‌ای داده شد.
از پسِ آن «درس» که خانم معلم به او داده بود، مقطع دبیرستان را با نمرات عالی پشت سر گذاشت و وارد دانشگاه شد.

او همیشه ماجرای قرض نمره را برای دوستانش تعریف می‌کند و از بازگویی آن همیشه هیجان زده می‌شود.
زیرا می‌داند که نمره‌ای که خانم معلم آن روز به او قرض داد، سرنوشتش را تغيير داد.

🔺 آن پسرک جوان اکنون جزو ده ثروتمند دنیاست... او " لی کا- شینگ " رییس بزرگترین کمپانی عرضه کننده محصولات بهداشتی و آرایشی به سراسر جهان است!

مراقب تاثیر تصمیماتمان بر سرنوشت افراد باشیم...!

☘کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa

عشق تنها وقتی عشق است که بی‌چشم ‌داشت ارزانی شود .
مثلا ً نمی‌توانی اصرار داشته باشی کسی را که دوست می‌داری حتماً عاشق تو باشد ، حتی فکرش هم خنده‌دار است ، با این‌حال به طور ناخودآگاه این راهی است که بیشتر مردم در آن زندگی می‌کنند.

اگر به راستی عاشق باشی ، چاره‌ای نداری جز اینکه به راستی مؤمن باشی ، اعتماد کنی ، بپذیری و امیدوار باشی که عشق تو را پاسخی هست. اما هرگز اطمینان کامل و تضمینی وجود ندارد.

📚زندگی ، عشق و دیگرهیچ
👤لئو_بوسکالیا
☘کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa

برنامه راز ها و نیاز ها از شبکه رادیوی همراه دکتر هلاکویی
📆7خرداد 97 - دوشنبه صبح

#بدون_تبلیغات
#فایل_صوتی
#برنامه_رازها_و_نیازها
#دکترهلاکویی
🍀کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa

برنامه راز ها و نیاز ها از شبکه رادیوی همراه دکتر هلاکویی
📆7خرداد 97 - دوشنبه عصر

#بدون_تبلیغات
#فایل_صوتی
#برنامه_رازها_و_نیازها
#دکترهلاکویی
🍀کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa

اکثر مردم شکست‌ها و گذشته‌ی خود را مانند کوهی بر دوش خود حمل می‌کنند، در حالی که باید از آن‌ها بالا روند!
تا به قله‌ی موفقیت برسند...
☘کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa

📕گاتمن میگوید: من میتوانم تنها پس از ۵ دقیقه تماشا کردن یک زوج و گوش دادن به انها پیش بینی کنم که ایا انها از هم طلاق میگیرند یا خیر .

✅اخیرا هوش عاطفی به طور گسترده ای به عنوان عامل پیش بینی موفقیت های اینده کودک مورد توجه قرار گرفته است .

🔰 هرچه یک کودک بیشتر با عواطفش در تماس باشد و هرچه بهتر بتواند دیگران را درک کند و با انها کنار بیاید اینده اش درخشانتر خواهد بود تفاوتی نمی کند ضریب هوش تحصیلی او چقدر باشد .

همین مطلب در مورد زن و مرد هم صدق میکند .

✅هرچه یک زوج از لحاظ عاطفی هوشمندتر باشند بیشتر قادرند به هم احترام بگذارند و یکدیگر را درک کنند و از یکدیگر تقدیر به عمل اورند و در نتیجه احتمال این که تا اخر عمر با خوبی و خوشی زندگی کنند بیشتر خواهد بود .

🔰همانطور که میتوان هوش عاطفی را به کودکان اموخت به زوجین هم میتوان اموخت .
و توجه به این مسئله که بسیار ساده به نظر میرسد میتواند باعث شود احتمال طلاق گرفتن یک زوج به طرز چشمگیری پایین بیاید.


📚هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی
👤گاتمن
☘کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa

به شما ربطی ندارد...

قبل از اينكه كسی اين جمله ی خبری را جهت هشدار به شما بگويد و مخاطب اين جمله قرار بگيريد، خودتان بارها اين جمله را با خودتان تكرار كنيد...

- "به من ربطی ندارد"

ما مسئول تحليل زندگی و رفتار ديگران نيستيم، ما مسئول زندگی خودمان هستيم، لطفا اين جمله ی خبری را قبل از اينكه كسی بهمان گوشزد كند،
روزی چند بار برای خودمان تكرار كنيم، كه "به من ربطی ندارد" من مسئول رفتار ديگران نيستم!

هركسی حق دارد در حريم خصوصی خودش زندگی كند

☘️کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa

#داستان_کوتاه

می گویند روزی تاجری خارج در دهلی از مسیری درحال گذر بود می بیند یك جوان آگاه هندی لگدی به گاوی می زند. آنهم گاو ، كه در هندوستان مقدس است. تاجر از خودروی خود پیاده شده و به سوی گاو میدود و گاو را می بوسد. بقیه مردم حاضر كه می بینند یك غریبه این قدر گاو را محترم می شمارد، سجده می كنند و جلوی گاو آن جوان لگدزن را مجازات می كنند. همراه تاجر می پرسد: چرا این كار را كردید؟! تاجر می گوید: لگد این جوان آگاه ، فرهنگ هندوستان را پنجاه سال می خواست جلو بیندازد ، ولی من نگذاشتم! جهل و بی بصیرتی و سطحی نگری عامل اصلی فریب خوردن و عقب ماندگی ملت هاست. دشمنان واقعی یک ملت رواج دهنده جهل و خرافات در فرهنگ آن ملت هستند!

☘️کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa

🔴(13 تا 19 سالگی)

در اين ايام دو "دال" مسئله اصلي و اساسي فرزندانمان هستند:

يكي اين‌كه درس بخوانند.
دومي اين‌كه دردسر درست نكنند.
بچه‌هايي كه با مسائل و مشكلاتي روبه‌رو هستند همين دو قاعده را رعایت کنند دوره‌ی بحران و طوفان را پشت سر خواهند گذاشت. يكي اين‌كه از مسير درس و تحصيل خودشان دور نيفتند و دوم اين‌كه براي خودشان و ديگران دردسري به‌وجود نياورند. در اين ايام بايد مواظب بود كه بچه‌ها عشق و علاقه‌‌ی‌شان به ديگري معمولاً از سر تنهايي و حتي تنفّر از خود و تنفّر از زندگي است و به همين علت است كه ازدواج در اين ايام بسيار ويرانگر و نابود كننده مي‌تواند باشد و بي‌خود نيست كه امروزه سخن درباره ازدواج را، قبل از 22 سالگي درست و مناسب نمي‌دانند.

#فرزندپروری
👤دکتر هلاکویی
☘️کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa

محبت و احترام دو بال يك رابطه سالم و صميمي هستند، محبت بيش از اندازه به همراه بي احترامي حتي اگر شوخي باشد به ارتباط آسيب مي رساند

وقتي جلوي يك جمع به همسرت يا حتي يار صميمي ات بي احترامي مي كني، هر قدر هم پس از آن او را با مهرباني نوازش كني همچنان زخم بي حرمتي در وجودش خوب نخواهد شد

ديگري را با رفتار و گفتارت نرنجان ، زيرا ديگر خوبي هايت را نخواهد ديد، چه بسيار همسراني كه كمتر از عشاق سوزان با همسرشان مهربانند، اما با رعايت احترام متقابل ارتباط مستحكم تري دارند.

#روابط
👤 مهدي شاه نظري
☘️کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa

در دنیای "قضاوت‌ها" تنها به این نکته توجه می‌شود که دیگران بر اساس نظر ما چگونه‌اند؟
فردی در ترافیک جلوی ما بپیچد «احمق» ما که جلوی دیگران می‌پیچیم «زرنگ» کسی جواب تلفن ما را ندهد «بی‌معرفت» ما که جواب ندهیم «گرفتار» فرد بلندتر از ما «دراز» کوتاه‌تر از ما «کوتوله». دنیای قضاوت‌ها یعنی تحلیل رفتار و گفتار دیگران بر اساس نیازها و ارزش‌های خودمان

📚 ارتباط بدون خشونت
👤مارشال روزنبرگ
☘کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa

رویدادهای استرس زای زندگی

رویدادهای استرس زای زندگی به ترتیب میزان استرس زایی با درجه بندی از ٠ تا ١٠٠ (اقتباس از هولمز و راهه):

🔻 مرگ همسر ١٠٠
🔻 طلاق ٧٣
🔻 جدایی زناشویی ٦٥
🔻 زندانی شدن ٦٣
🔻 مرگ یکی از اعضاء خانواده ٦٣
🔻 جراحت یا بیماری شخصی ٥٣
🔻 ازدواج ٥٠
🔻 اخراج شدن از کار ٤٧
🔻 آشتی با همسر ٤٥
🔻 بازنشستگی ٤٥
🔻 تغییر وضعیت سلامتی یکی از اعضا خانواده ٤٤
🔻 بارداری ٤٠
🔻 مشکلات جنسی ٣٩
🔻 اضافه شدن عضوی به خانواده ٣٩
🔻 تغییر در امور تجاری ٣٨
🔻 تغییر در وضعیت مالی ٣٧
🔻 مرگ دوستی نزدیک ٣٧
🔻 تغییر شغل ٣٦
🔻 تغییر در میزان مشاجرات با همسر ٣٥
🔻 وام بانکی بیش از ده هزار دلار ٣١
🔻 جدا شدن دختر یا پسر از خانواده ٢٩
🔻 مشکلات با خانواده همسر ٢٢

رویدادهای نشاط آوری که ضد استرس عمل می کنند:

1️⃣ پس انداز کردن پول
2️⃣ ارتباط خوب با همسر
3️⃣ تعامل با ديگران (شرکت در مهمانی ها، بودن با دوستان و غیره)
4️⃣ مطالعه کردن
5️⃣ خرید کردن
6️⃣ صرف وقت با خانواده
7️⃣ رشد شخصی
8️⃣ انجام کارهای داوطلبانه
9️⃣ یک شنونده"خوب"بودن


📚 کتاب روانشناسی سلامت
👤 كاترين ساندرسون
☘️کانال روانشناسی مشاورفا
@moshaverfa