Придумати нову казку, бо ті що в книжках прочитані вже не раз. Підперти кріслом шафу, щоб звідти точно не вилізло чудовисько. Задрімати поруч, бо хороші історії присипляють і тих, хто їх розказує.
Ваші бабусі та дідусі в цьому найкращі. Але через пандемію ви їх бачите значно рідше, аніж хотілось би. А цього разу і вам є що розповісти! Що у вас буде братик, а у них внук. Що ви його вже любите, хоча досі лише бачили, як він буцається у мами в животику. Що вже придумали йому секретне ім'я.
Ви як ніхто знаєте, що діткам потрібні дідусі та бабусі, їхні казки та жарти. Їхня готовність іти на різноманітні авантюри – безцінна. Поверніть їх у своє життя. Розкажіть їм, чому важливо вакцинуватися та запишіть на щеплення проти COVID-19 через сімейного лікаря або у найближчому пункті щеплень. Знайти перелік таких пунктів дуже просто – на http://vaccination.covid19.gov.ua.
Вакцинація – найефективніший спосіб захистись від COVID-19!
Ваші бабусі та дідусі в цьому найкращі. Але через пандемію ви їх бачите значно рідше, аніж хотілось би. А цього разу і вам є що розповісти! Що у вас буде братик, а у них внук. Що ви його вже любите, хоча досі лише бачили, як він буцається у мами в животику. Що вже придумали йому секретне ім'я.
Ви як ніхто знаєте, що діткам потрібні дідусі та бабусі, їхні казки та жарти. Їхня готовність іти на різноманітні авантюри – безцінна. Поверніть їх у своє життя. Розкажіть їм, чому важливо вакцинуватися та запишіть на щеплення проти COVID-19 через сімейного лікаря або у найближчому пункті щеплень. Знайти перелік таких пунктів дуже просто – на http://vaccination.covid19.gov.ua.
Вакцинація – найефективніший спосіб захистись від COVID-19!
Кожен четвертий чоловік та кожна п’ята жінка у світі страждають на гіпертонію, або як всі звикли казати “мають підвищений артеріальний тиск (АТ)”. А всього такий стан мають близько 1 млрд людей. В Україні, за даними дослідження STEPS, у третини населення (34,8%) був підвищений АТ або гіпертензія.
Гіпертонія є основною причиною передчасної смерті у всьому світі.
АТ показує ступінь тиску крові на кровоносні судини під час систоли (скорочення серцевого м'яза) і діастоли (розслаблення серцевого м'яза). Величина артеріального тиску визначається, головним чином, силою серцевих скорочень, кількістю крові, яку викидає серце при кожному скороченні, опором, що чиниться току крові стінками кровоносних судин (особливо периферичних).
Діагноз гіпертонії підтверджують при повторному візиті пацієнта до медичного закладу, зазвичай через 1-4 тижні після першого виміру. В цілому, гіпертонія діагностується, якщо при двократному вимірюванні в різні дні систолічний артеріальний тиск пацієнта ≥ 140 мм рт.ст., і/або діастолічний артеріальний тиск ≥ 90 мм рт.ст.
Для всіх дорослих:
◼ Оптимальний тиск, при якому верхній тиск становить не більше 120 мм рт. ст., а діастолічний – менш як 80 мм рт. ст.;
◼ Нормальний – 120-129/80-84 мм рт.ст. або менше як 130/80 мм рт.ст.
◼ Високий нормальний – 130-139/85-89 мм рт.ст.
До чинників виникнення артеріальної гіпертензії відносять: сімейну історію гіпертонії, вік старше 65 років та супутні захворювання (діабет або хвороби нирок), стать, у жінок гіпертонію виявляють частіше, підвищений рівень холестерину, низьку фізичну активність, споживання солі понад 5 г на день, надмірну вагу та ожиріння, вживання їжі з насиченими жирами, вживання продуктів з трансжирами, низьку кількість спожитих овочів і фруктів в раціоні, куріння та вживання алкоголю.
Проявами гіпертонії можуть бути – головний біль (найчастіше – в потиличній чи тім’яній частині), періодичний шум у вухах, потемніння в очах та запаморочення, біль у ділянці серця, прискорене серцебиття (понад 90 разів на хвилину) у спокійному стані та відчуття задухи.
Вимірювання АТ є єдиним діагностичним способом виявлення АГ!
Як запобігти гіпертонії?
◾️ Зменште вживання солі, їжі з насиченими жирами, продуктів з трансжирами та дотримуйтесь збалансованого харчування. Більше про здоровий раціон тут: https://bit.ly/3jcXvKU.
◾️ Ведіть фізично активний спосіб життя. Більше інформації про фізичну активність тут: https://bit.ly/2SuwkAu.
◾️ Відмовтесь від куріння та вживання алкоголю.
◾️ Регулярно відвідуйте лікаря, якщо у вас обтяжений сімейний анамнез.
Здоровий спосіб життя допомагає запобігти чи своєчасно діагностувати артеріальну гіпертензію та зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. У деяких випадках радикальна зміна способу життя дозволяє уникнути медикаментозної терапії в пацієнтів із гіпертонією 1 ступеня.
Гіпертонія є основною причиною передчасної смерті у всьому світі.
АТ показує ступінь тиску крові на кровоносні судини під час систоли (скорочення серцевого м'яза) і діастоли (розслаблення серцевого м'яза). Величина артеріального тиску визначається, головним чином, силою серцевих скорочень, кількістю крові, яку викидає серце при кожному скороченні, опором, що чиниться току крові стінками кровоносних судин (особливо периферичних).
Діагноз гіпертонії підтверджують при повторному візиті пацієнта до медичного закладу, зазвичай через 1-4 тижні після першого виміру. В цілому, гіпертонія діагностується, якщо при двократному вимірюванні в різні дні систолічний артеріальний тиск пацієнта ≥ 140 мм рт.ст., і/або діастолічний артеріальний тиск ≥ 90 мм рт.ст.
Для всіх дорослих:
◼ Оптимальний тиск, при якому верхній тиск становить не більше 120 мм рт. ст., а діастолічний – менш як 80 мм рт. ст.;
◼ Нормальний – 120-129/80-84 мм рт.ст. або менше як 130/80 мм рт.ст.
◼ Високий нормальний – 130-139/85-89 мм рт.ст.
До чинників виникнення артеріальної гіпертензії відносять: сімейну історію гіпертонії, вік старше 65 років та супутні захворювання (діабет або хвороби нирок), стать, у жінок гіпертонію виявляють частіше, підвищений рівень холестерину, низьку фізичну активність, споживання солі понад 5 г на день, надмірну вагу та ожиріння, вживання їжі з насиченими жирами, вживання продуктів з трансжирами, низьку кількість спожитих овочів і фруктів в раціоні, куріння та вживання алкоголю.
Проявами гіпертонії можуть бути – головний біль (найчастіше – в потиличній чи тім’яній частині), періодичний шум у вухах, потемніння в очах та запаморочення, біль у ділянці серця, прискорене серцебиття (понад 90 разів на хвилину) у спокійному стані та відчуття задухи.
Вимірювання АТ є єдиним діагностичним способом виявлення АГ!
Як запобігти гіпертонії?
◾️ Зменште вживання солі, їжі з насиченими жирами, продуктів з трансжирами та дотримуйтесь збалансованого харчування. Більше про здоровий раціон тут: https://bit.ly/3jcXvKU.
◾️ Ведіть фізично активний спосіб життя. Більше інформації про фізичну активність тут: https://bit.ly/2SuwkAu.
◾️ Відмовтесь від куріння та вживання алкоголю.
◾️ Регулярно відвідуйте лікаря, якщо у вас обтяжений сімейний анамнез.
Здоровий спосіб життя допомагає запобігти чи своєчасно діагностувати артеріальну гіпертензію та зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. У деяких випадках радикальна зміна способу життя дозволяє уникнути медикаментозної терапії в пацієнтів із гіпертонією 1 ступеня.
За добу 29 червня 2021 року в Україні зафіксовано 633 нові підтверджені випадки коронавірусної хвороби COVID-19 (з них дітей – 31, медпрацівників – 19).
Також за минулу добу:
◾️ госпіталізовано – 360 осіб;
◾️ летальних випадків – 40;
◾️ одужало – 2 294 осіб;
За добу протестовано:
◾️ методом ПЛР – 22 511 осіб,
◾️ методом ІФА – 9 581 особа,
◾️ експрес-тестами – 13 702 особи.
За весь час пандемії в Україні:
◾️ захворіло – 2 235 096 осіб;
◾️ одужало – 2 166 668 осіб;
◾️ летальних випадків – 52 340;
◾️ проведено ПЛР-тестувань – 10 840 333.
За останню добу найбільша кількість підтверджених випадків зареєстрована у м. Київ (225), Донецькій (48), Харківській (34), Луганській (32) та Львівській (30) областях.
Докладніше про захворюваність та вакцинацію від COVID-19 - за посиланням: https://bit.ly/2Rr4iW5
Захистіть себе від COVID-19: дотримуйтеся дистанції, носіть маску, мийте руки та вакцинуйтеся!
Бережіть себе та рідних!
Також за минулу добу:
◾️ госпіталізовано – 360 осіб;
◾️ летальних випадків – 40;
◾️ одужало – 2 294 осіб;
За добу протестовано:
◾️ методом ПЛР – 22 511 осіб,
◾️ методом ІФА – 9 581 особа,
◾️ експрес-тестами – 13 702 особи.
За весь час пандемії в Україні:
◾️ захворіло – 2 235 096 осіб;
◾️ одужало – 2 166 668 осіб;
◾️ летальних випадків – 52 340;
◾️ проведено ПЛР-тестувань – 10 840 333.
За останню добу найбільша кількість підтверджених випадків зареєстрована у м. Київ (225), Донецькій (48), Харківській (34), Луганській (32) та Львівській (30) областях.
Докладніше про захворюваність та вакцинацію від COVID-19 - за посиланням: https://bit.ly/2Rr4iW5
Захистіть себе від COVID-19: дотримуйтеся дистанції, носіть маску, мийте руки та вакцинуйтеся!
Бережіть себе та рідних!
81 637 людей щеплено проти COVID-19 за добу 29 червня 2021 року. Одну дозу отримали 21 475 людей, повністю імунізовані - 60 162 людини.
Протягом доби працювали:
- 518 мобільних бригад,
- 1 336 пунктів щеплення;
- 2 центри вакцинації.
Станом на 29 червня 2021 року до листа очікування вакцинації від COVID-19 записалися 756 424 людини.
Від початку вакцинальної кампанії щеплено 1 933 946 людей, з них отримали 1 дозу – 1 933 944 людини, повністю імунізовані та отримали 2 дози – 649 524 особи (із них двоє осіб отримали одну дозу закордоном). Загалом проведено 2 583 468 щеплень.
Докладніше про захворюваність та вакцинацію від COVID-19 - за посиланням: https://bit.ly/2Rr4iW5.
Отримуйте інформацію щодо вакцинації проти COVID-19 з надійних джерел:
◾️ вебсайту МОЗ https://moz.gov.ua/,
◾️ вебсайту https://vaccination.covid19.gov.ua/.
Вакцинація — це єдиний ефективний спосіб захистити себе від коронавірусної хвороби.
Протягом доби працювали:
- 518 мобільних бригад,
- 1 336 пунктів щеплення;
- 2 центри вакцинації.
Станом на 29 червня 2021 року до листа очікування вакцинації від COVID-19 записалися 756 424 людини.
Від початку вакцинальної кампанії щеплено 1 933 946 людей, з них отримали 1 дозу – 1 933 944 людини, повністю імунізовані та отримали 2 дози – 649 524 особи (із них двоє осіб отримали одну дозу закордоном). Загалом проведено 2 583 468 щеплень.
Докладніше про захворюваність та вакцинацію від COVID-19 - за посиланням: https://bit.ly/2Rr4iW5.
Отримуйте інформацію щодо вакцинації проти COVID-19 з надійних джерел:
◾️ вебсайту МОЗ https://moz.gov.ua/,
◾️ вебсайту https://vaccination.covid19.gov.ua/.
Вакцинація — це єдиний ефективний спосіб захистити себе від коронавірусної хвороби.
Ваші рідні користуються лише Viber?
Долучайтесь до нашої спільноти та надсилайте запрошення друзям та родичам: https://bit.ly/3w65aOa
Там ви зможете:
▪ читати важливі новини про вакцинацію та коронавірус
▪ отримати поради, як піклуватися про своє здоров'я
▪ дізнатись про зміни у системі охорони здоров'я та українській медицині
Приєднуйтесь до нашої спільноти, адже це єдиний офіційний канал МОЗ у Viber!
Долучайтесь до нашої спільноти та надсилайте запрошення друзям та родичам: https://bit.ly/3w65aOa
Там ви зможете:
▪ читати важливі новини про вакцинацію та коронавірус
▪ отримати поради, як піклуватися про своє здоров'я
▪ дізнатись про зміни у системі охорони здоров'я та українській медицині
Приєднуйтесь до нашої спільноти, адже це єдиний офіційний канал МОЗ у Viber!
Любите за можливості влітку ходити босими по землі? Чи вам подобається доглядати за власноруч посіяною грядкою? Тоді вам слід знати про правець. Це захворювання, спричинене спорами бактерій Clostridium tetani, які живуть у ґрунті та кишковому тракті тварин. Тому найнебезпечнішим вважається побутовий та сільськогосподарський травматизм, коли є ризик, що в рану чи поріз потрапить бруд. Інфікуватися можна також після укусу тварин. Від людини до людини це захворювання не передається. Обробка рани антисептиками не може знешкодити бактерії.
Запам’ятайте симптоми правця:
- стиснуті щелепи
- м'язові спазми, часто в шлунку
- судоми м’язів спини, болісна напруга у всьому тілі
- проблеми з ковтанням
- "Витріщені" очі
- головний біль
- лихоманка та надмірне потовиділення
- зміна артеріального тиску та прискорене серцебиття
- неконтрольоване/мимовільне скорочення мускулатури голосових зв'язок (ларингоспазм)
- ламкість кісток
- ускладнене дихання
Симптоми можуть з’явитися як через кілька днів після зараження, так і через 2-3 тижні. При перших симптомах потрібно негайно звернутися до лікаря. Правець — небезпечна хвороба. Без допомоги медиків найімовірніше людина помре. Навіть за умови вчасного виявлення симптомів та лікування ймовірність смерті складає від 10 до 70% залежно від складності випадку, віку хворого і його загального стану здоров’я.
Як захистити себе від правця? Єдиний спосіб — вакцинація. Навіть у людей, які перехворіли на правець, імунітет швидко минає і є ймовірність повторного зараження. Тому вакцинуйтеся відповідно до Календаря щеплень (https://bit.ly/2UTehoo). Діти отримують перші чотири дози вакцини у 2, 4, 6 та 18 місяців, а потім в 6 та 16 років.
Дорослим необхідно ревакцинуватися кожні 10 років. Такий інтервал у дорослому віці зумовлений тим, що імунітет проти цієї недуги зберігається близько 10 років.
Вакцинація і для дітей, і для дорослих є безоплатною.
Якщо ви чи ваша дитина не вакцинувалися від правця раніше або невідомо, вакциновані чи ні, варто негайно отримати необхідний захист від хвороби. Зверніться до свого педіатра, терапевта чи сімейного лікаря і він детально вас проконсультує.
Вакцинуйтеся! Захистіть себе та своїх рідних.
#МОЗ #піклуючись_про_себе #ЗдороваУкраїна
Запам’ятайте симптоми правця:
- стиснуті щелепи
- м'язові спазми, часто в шлунку
- судоми м’язів спини, болісна напруга у всьому тілі
- проблеми з ковтанням
- "Витріщені" очі
- головний біль
- лихоманка та надмірне потовиділення
- зміна артеріального тиску та прискорене серцебиття
- неконтрольоване/мимовільне скорочення мускулатури голосових зв'язок (ларингоспазм)
- ламкість кісток
- ускладнене дихання
Симптоми можуть з’явитися як через кілька днів після зараження, так і через 2-3 тижні. При перших симптомах потрібно негайно звернутися до лікаря. Правець — небезпечна хвороба. Без допомоги медиків найімовірніше людина помре. Навіть за умови вчасного виявлення симптомів та лікування ймовірність смерті складає від 10 до 70% залежно від складності випадку, віку хворого і його загального стану здоров’я.
Як захистити себе від правця? Єдиний спосіб — вакцинація. Навіть у людей, які перехворіли на правець, імунітет швидко минає і є ймовірність повторного зараження. Тому вакцинуйтеся відповідно до Календаря щеплень (https://bit.ly/2UTehoo). Діти отримують перші чотири дози вакцини у 2, 4, 6 та 18 місяців, а потім в 6 та 16 років.
Дорослим необхідно ревакцинуватися кожні 10 років. Такий інтервал у дорослому віці зумовлений тим, що імунітет проти цієї недуги зберігається близько 10 років.
Вакцинація і для дітей, і для дорослих є безоплатною.
Якщо ви чи ваша дитина не вакцинувалися від правця раніше або невідомо, вакциновані чи ні, варто негайно отримати необхідний захист від хвороби. Зверніться до свого педіатра, терапевта чи сімейного лікаря і він детально вас проконсультує.
Вакцинуйтеся! Захистіть себе та своїх рідних.
#МОЗ #піклуючись_про_себе #ЗдороваУкраїна
За добу 30 червня 2021 року в Україні зафіксовано 705 нових підтверджених випадків коронавірусної хвороби COVID-19 (з них дітей – 28, медпрацівників – 18).
Також за минулу добу:
◾️ госпіталізовано – 464 особи;
◾️ летальних випадків – 51;
◾️ одужало – 1 719 осіб;
За добу протестовано:
◾️ методом ПЛР – 20 913 осіб,
◾️ методом ІФА – 9 743 особи,
◾️ експрес-тестами – 18 382 особи.
За весь час пандемії в Україні:
◾️ захворіло – 2 235 801 особа;
◾️ одужало – 2 168 387 осіб;
◾️ летальних випадків – 52 391;
◾️ проведено ПЛР-тестувань – 10 861 246.
За останню добу найбільша кількість підтверджених випадків зареєстрована у м. Київ (231), Київській (56), Харківській (41), Одеській (41) та Дніпропетровській (31) областях.
Докладніше про захворюваність та вакцинацію від COVID-19 - за посиланням: https://bit.ly/2Rr4iW5
Захистіть себе від COVID-19: дотримуйтеся дистанції, носіть маску, мийте руки та вакцинуйтеся!
Бережіть себе та рідних!
#COVID19
Також за минулу добу:
◾️ госпіталізовано – 464 особи;
◾️ летальних випадків – 51;
◾️ одужало – 1 719 осіб;
За добу протестовано:
◾️ методом ПЛР – 20 913 осіб,
◾️ методом ІФА – 9 743 особи,
◾️ експрес-тестами – 18 382 особи.
За весь час пандемії в Україні:
◾️ захворіло – 2 235 801 особа;
◾️ одужало – 2 168 387 осіб;
◾️ летальних випадків – 52 391;
◾️ проведено ПЛР-тестувань – 10 861 246.
За останню добу найбільша кількість підтверджених випадків зареєстрована у м. Київ (231), Київській (56), Харківській (41), Одеській (41) та Дніпропетровській (31) областях.
Докладніше про захворюваність та вакцинацію від COVID-19 - за посиланням: https://bit.ly/2Rr4iW5
Захистіть себе від COVID-19: дотримуйтеся дистанції, носіть маску, мийте руки та вакцинуйтеся!
Бережіть себе та рідних!
#COVID19
93 186 людей щеплено проти COVID-19 за добу 30 червня 2021 року. Одну дозу отримали 31 714 людини, повністю імунізовані - 61 472 людини.
Протягом доби працювали:
- 528 мобільних бригад,
- 1 236 пунктів щеплення;
- 13 центрів вакцинації.
Станом на 29 червня 2021 року до листа очікування вакцинації від COVID-19 записалися 759 982 людини.
Від початку вакцинальної кампанії щеплено 1 965 660 людей, з них отримали 1 дозу – 1 965 658 людей, повністю імунізовані та отримали 2 дози – 710 996 осіб (із них двоє осіб отримали одну дозу закордоном). Загалом проведено 2 676 654 щеплення.
Докладніше про захворюваність та вакцинацію від COVID-19 - за посиланням: https://bit.ly/2Rr4iW5.
Отримуйте інформацію щодо вакцинації проти COVID-19 з надійних джерел:
◾️ вебсайту МОЗ https://moz.gov.ua/,
◾️ вебсайту https://vaccination.covid19.gov.ua/.
Вакцинація — це єдиний ефективний спосіб захистити себе від коронавірусної хвороби.
Протягом доби працювали:
- 528 мобільних бригад,
- 1 236 пунктів щеплення;
- 13 центрів вакцинації.
Станом на 29 червня 2021 року до листа очікування вакцинації від COVID-19 записалися 759 982 людини.
Від початку вакцинальної кампанії щеплено 1 965 660 людей, з них отримали 1 дозу – 1 965 658 людей, повністю імунізовані та отримали 2 дози – 710 996 осіб (із них двоє осіб отримали одну дозу закордоном). Загалом проведено 2 676 654 щеплення.
Докладніше про захворюваність та вакцинацію від COVID-19 - за посиланням: https://bit.ly/2Rr4iW5.
Отримуйте інформацію щодо вакцинації проти COVID-19 з надійних джерел:
◾️ вебсайту МОЗ https://moz.gov.ua/,
◾️ вебсайту https://vaccination.covid19.gov.ua/.
Вакцинація — це єдиний ефективний спосіб захистити себе від коронавірусної хвороби.
Пацієнти з туберкульозом можуть лікуватися у свого сімейного лікаря в рамках нового пакету "Супровід та лікування дорослих та дітей, хворих на туберкульоз, на первинному рівні медичної допомоги".
Національна служба здоров’я України уклала договори на суму 85 млн 811 тисяч гривень з 434 закладами первинки.
Щойно пацієнт перестає виділяти мікобактерію туберкульозу (необхідне лабораторне підтвердження), він може жити вдома та спостерігатись у сімейного лікаря, який контролює хід лікування.
Щоб безоплатно отримати допомогу, потрібно мати електронне направлення з відповідним діагнозом, видане лікарем-фтизіатром. Далі слід звернутись до найближчого закладу первинної допомоги, який має контракт з НСЗУ за відповідним пакетом.
До нового пакету входить:
◾ контрольоване лікування, моніторинг, нагляд, психосоціальна підтримка пацієнтів,
◾ динамічне спостереження за станом пацієнта,
◾ організація забору біологічного матеріалу для подальшого дослідження в регіональному фтизіопульмонологічному центрі,
◾ визначення спільно з пацієнтом моделі лікування на підставі рекомендації лікаря-фтизіатра та лікарів інших спеціальностей у разі супутніх патологій,
◾ організація та забезпечення пацієнтів протитуберкульозними препаратами. Ці ліки сімейні лікарі отримуватимуть від фтизіопульмонологічних центрів.
Тариф за супровід і лікування одного пацієнта становить 775 гривень. До тарифу застосовують коефіцієнти, які стимулюють ефективне лікування. За той місяць, коли пацієнт завершить лікування, заклад отримує вдвічі більшу суму (775*2). За інші місяці лікування коефіцієнт становить 0,75.
#МОЗ #заяваМОЗ #МедичніНовини
Національна служба здоров’я України уклала договори на суму 85 млн 811 тисяч гривень з 434 закладами первинки.
Щойно пацієнт перестає виділяти мікобактерію туберкульозу (необхідне лабораторне підтвердження), він може жити вдома та спостерігатись у сімейного лікаря, який контролює хід лікування.
Щоб безоплатно отримати допомогу, потрібно мати електронне направлення з відповідним діагнозом, видане лікарем-фтизіатром. Далі слід звернутись до найближчого закладу первинної допомоги, який має контракт з НСЗУ за відповідним пакетом.
До нового пакету входить:
◾ контрольоване лікування, моніторинг, нагляд, психосоціальна підтримка пацієнтів,
◾ динамічне спостереження за станом пацієнта,
◾ організація забору біологічного матеріалу для подальшого дослідження в регіональному фтизіопульмонологічному центрі,
◾ визначення спільно з пацієнтом моделі лікування на підставі рекомендації лікаря-фтизіатра та лікарів інших спеціальностей у разі супутніх патологій,
◾ організація та забезпечення пацієнтів протитуберкульозними препаратами. Ці ліки сімейні лікарі отримуватимуть від фтизіопульмонологічних центрів.
Тариф за супровід і лікування одного пацієнта становить 775 гривень. До тарифу застосовують коефіцієнти, які стимулюють ефективне лікування. За той місяць, коли пацієнт завершить лікування, заклад отримує вдвічі більшу суму (775*2). За інші місяці лікування коефіцієнт становить 0,75.
#МОЗ #заяваМОЗ #МедичніНовини
Чи має черешня окрім своїх смакових властивостей, ще й користь для організму?
Усі сорти черешні містять багато клітковини, міді, калію та марганцю, що сприяє регуляції серцевого ритму, скороченню м’язів, передачі нервового імпульсу, регуляцію кров’яного тиску тощо. А клітковина, що міститься в черешні, допомагає підтримувати здоров’я травної системи.
Для прикладу, одна чашка (154 г) солодкої, сирої черешні без кісточок містить: 97 ккал, 2 г білку, 25 г вуглеводів, 3 г клітковини, 18% денної норми вітаміну C, 10% денної норми калію, 5% денної норми міді та 5% денної норми марганцю.
У дітей з ожирінням черешня запобігає деформації кісткової тканини. Тому її рекомендують вживати всім дітлахам https://bit.ly/3AhQPkJ.
Також ягода добре впливає на сон, оскільки має високий вміст мелатоніну, який допомагає регулювати цикл сну і бадьорості https://bit.ly/3ycK0z7.
Черешні можуть знизити рівень сечової кислоти у вашому організмі, що робить їх особливо корисними для тих, хто страждає на подагру https://bit.ly/3weMY4O.
Якщо у вас цукровий діабет, важливо підтримувати рівень глюкози в крові в межах вашої норми. Один зі способів це зробити - контролювати споживання вуглеводів. Здорові джерела дієтичних вуглеводів включають некрохмальні овочі, фрукти, цільні зерна та боби. Черешня також входить у цей перелік, але важливо стежити за розміром порції.
За даними Британської діабетичної асоціації, прийнятною для людей з діабетом є порція в 14 черешень (приблизно стільки ж, скільки 2 ківі, 7 полуниць або 3 абрикоси). Оскільки різні люди мають різну толерантність до вуглеводів, визначте рівень глюкози в крові до і через 1-2 години після споживання черешні вперше.
Залежно від стиглості, 1 склянка черешні без кісточок містить приблизно 6 чайних ложок цукру. Порція у розмірі 1/2 склянки не повинна бути проблемою для більшості діабетиків. Глікемічний індекс свіжої черешні становить 62.
Тож при діабеті черешня може бути у вашому раціоні. Але потрібно контролювати порцію, враховуючи її глікемічний індекс https://bit.ly/3h9hfh9.
#МОЗ #це_треба_знати #ЗдороваУкраїна
Усі сорти черешні містять багато клітковини, міді, калію та марганцю, що сприяє регуляції серцевого ритму, скороченню м’язів, передачі нервового імпульсу, регуляцію кров’яного тиску тощо. А клітковина, що міститься в черешні, допомагає підтримувати здоров’я травної системи.
Для прикладу, одна чашка (154 г) солодкої, сирої черешні без кісточок містить: 97 ккал, 2 г білку, 25 г вуглеводів, 3 г клітковини, 18% денної норми вітаміну C, 10% денної норми калію, 5% денної норми міді та 5% денної норми марганцю.
У дітей з ожирінням черешня запобігає деформації кісткової тканини. Тому її рекомендують вживати всім дітлахам https://bit.ly/3AhQPkJ.
Також ягода добре впливає на сон, оскільки має високий вміст мелатоніну, який допомагає регулювати цикл сну і бадьорості https://bit.ly/3ycK0z7.
Черешні можуть знизити рівень сечової кислоти у вашому організмі, що робить їх особливо корисними для тих, хто страждає на подагру https://bit.ly/3weMY4O.
Якщо у вас цукровий діабет, важливо підтримувати рівень глюкози в крові в межах вашої норми. Один зі способів це зробити - контролювати споживання вуглеводів. Здорові джерела дієтичних вуглеводів включають некрохмальні овочі, фрукти, цільні зерна та боби. Черешня також входить у цей перелік, але важливо стежити за розміром порції.
За даними Британської діабетичної асоціації, прийнятною для людей з діабетом є порція в 14 черешень (приблизно стільки ж, скільки 2 ківі, 7 полуниць або 3 абрикоси). Оскільки різні люди мають різну толерантність до вуглеводів, визначте рівень глюкози в крові до і через 1-2 години після споживання черешні вперше.
Залежно від стиглості, 1 склянка черешні без кісточок містить приблизно 6 чайних ложок цукру. Порція у розмірі 1/2 склянки не повинна бути проблемою для більшості діабетиків. Глікемічний індекс свіжої черешні становить 62.
Тож при діабеті черешня може бути у вашому раціоні. Але потрібно контролювати порцію, враховуючи її глікемічний індекс https://bit.ly/3h9hfh9.
#МОЗ #це_треба_знати #ЗдороваУкраїна
За добу 1 липня 2021 року в Україні зафіксовано 696 нових підтверджених випадків коронавірусної хвороби COVID-19 (з них дітей – 36, медпрацівників – 33).
Також за минулу добу:
◾️ госпіталізовано – 439 осіб;
◾️ летальних випадків – 33;
◾️ одужало – 1 197 осіб;
За добу протестовано:
◾️ методом ПЛР – 19 756 осіб,
◾️ методом ІФА – 8 924 особи,
◾️ експрес-тестами – 15 408 осіб.
За весь час пандемії в Україні:
◾️ захворіло – 2 236 497 осіб;
◾️ одужало – 2 169 584 особи;
◾️ летальних випадків – 52 424;
◾️ проведено ПЛР-тестувань – 10 881 002.
За останню добу найбільша кількість підтверджених випадків зареєстрована у м. Київ (194), Одеській (53), Київській (50), Львівській (49) та Донецькій (39) областях.
Докладніше про захворюваність та вакцинацію від COVID-19 - за посиланням: https://bit.ly/2Rr4iW5
Захистіть себе від COVID-19: дотримуйтеся дистанції, носіть маску, мийте руки та вакцинуйтеся!
Бережіть себе та рідних!
#COVID19
Також за минулу добу:
◾️ госпіталізовано – 439 осіб;
◾️ летальних випадків – 33;
◾️ одужало – 1 197 осіб;
За добу протестовано:
◾️ методом ПЛР – 19 756 осіб,
◾️ методом ІФА – 8 924 особи,
◾️ експрес-тестами – 15 408 осіб.
За весь час пандемії в Україні:
◾️ захворіло – 2 236 497 осіб;
◾️ одужало – 2 169 584 особи;
◾️ летальних випадків – 52 424;
◾️ проведено ПЛР-тестувань – 10 881 002.
За останню добу найбільша кількість підтверджених випадків зареєстрована у м. Київ (194), Одеській (53), Київській (50), Львівській (49) та Донецькій (39) областях.
Докладніше про захворюваність та вакцинацію від COVID-19 - за посиланням: https://bit.ly/2Rr4iW5
Захистіть себе від COVID-19: дотримуйтеся дистанції, носіть маску, мийте руки та вакцинуйтеся!
Бережіть себе та рідних!
#COVID19
Понад два мільйони людей отримали хоча б одну дозу вакцини від COVID-19!
За добу 1 липня 2021 року щеплено 90 959 людей. Одну дозу отримали 35 472 людини, повністю імунізовані - 55 487 людей.
Протягом доби працювали:
- 572 мобільні бригади,
- 1 546 пунктів щеплення;
- 22 центри вакцинації.
Станом на 1 липня 2021 року до листа очікування вакцинації від COVID-19 записалися 765 181 людина.
Від початку вакцинальної кампанії щеплено 2 001 132 людини, з них отримали 1 дозу – 2 001 130 людей, повністю імунізовані та отримали 2 дози – 766 483 осіб (із них двоє осіб отримали одну дозу закордоном). Загалом проведено 2 767 613 щеплень.
Докладніше про захворюваність та вакцинацію від COVID-19 - за посиланням: https://bit.ly/2Rr4iW5.
Отримуйте інформацію щодо вакцинації проти COVID-19 з надійних джерел:
◾️ вебсайту МОЗ https://moz.gov.ua/,
◾️ вебсайту https://vaccination.covid19.gov.ua/.
Вакцинація — це єдиний ефективний спосіб захистити себе від коронавірусної хвороби.
#вакцинація #COVID19
За добу 1 липня 2021 року щеплено 90 959 людей. Одну дозу отримали 35 472 людини, повністю імунізовані - 55 487 людей.
Протягом доби працювали:
- 572 мобільні бригади,
- 1 546 пунктів щеплення;
- 22 центри вакцинації.
Станом на 1 липня 2021 року до листа очікування вакцинації від COVID-19 записалися 765 181 людина.
Від початку вакцинальної кампанії щеплено 2 001 132 людини, з них отримали 1 дозу – 2 001 130 людей, повністю імунізовані та отримали 2 дози – 766 483 осіб (із них двоє осіб отримали одну дозу закордоном). Загалом проведено 2 767 613 щеплень.
Докладніше про захворюваність та вакцинацію від COVID-19 - за посиланням: https://bit.ly/2Rr4iW5.
Отримуйте інформацію щодо вакцинації проти COVID-19 з надійних джерел:
◾️ вебсайту МОЗ https://moz.gov.ua/,
◾️ вебсайту https://vaccination.covid19.gov.ua/.
Вакцинація — це єдиний ефективний спосіб захистити себе від коронавірусної хвороби.
#вакцинація #COVID19
Темпи щеплень як першою, так і другою дозою вакцин від COVID-19 в Україні зростають. Відповідний графік наведений нижче. Водночас наростають і потужності медичної системи, яка забезпечує ці щеплення.
Що стосується пропорцій щеплення першою та другою дозами, варто зауважити, що в Україні використовується кілька вакцин, дві дози яких потрібно вводити з різними інтервалами:
✔️Oxford/AstraZeneca - 12 тижнів,
✔️Comirnaty/Pfizer-BioNTech - 21 день,
✔️CoronaVac/Sinovac Biotech - 28 днів.
Ці інтервали зазначені в інструкції, та від їхнього дотримання залежить формування імунної відповіді організму людини.
Остання поставка вакцини AstraZeneca у кількості понад 700 тис. доз була розподілена лише на другу дозу для того, щоб усі, хто отримав першу дозу, завершили імунізацію.
У випадку Comirnaty/Pfizer-BioNTech та CoronaVac/Sinovac Biotech, інтервал між двома дозами яких набагато менший, друга доза цих вакцин для всіх щеплених резервується з тієї ж партії, що й перша.
Варто зазначити, що темпи вакцинації залежать ще й від чіткого розуміння часу поставок вакцини.
Зараз ми регулярно отримуємо законтрактовану за кошти державного бюджету вакцину Comirnaty/Pfizer-BioNTec. Нещодавно лабораторний контроль пройшла остання партія вакцини CoronaVac/Sinovac Biotech, яку законтрактували ще в грудні 2020 року. Ці партії вакцини розподілили між пріоритетними групами відповідно до дорожньої карти.
CoronaVac також використовується в центрах масової вакцинації, де ним можуть щепитися всі охочі, хто зареєструвався в “Дії” чи за номером контакт-центру МОЗ. Пріоритетно вакцинують літніх людей та людей із хронічними захворюваннями.
МОЗ працює над тим, щоб отримати якомога більше вакцини від COVID-19 та відкрити останній етап вакцинації, на якому зможуть щепитися усі охочі.
А наразі ми закликаємо всіх українців щепитися тією вакциною, яка доступна для вашої групи, та захистити себе від коронавірусної хвороби.
Що стосується пропорцій щеплення першою та другою дозами, варто зауважити, що в Україні використовується кілька вакцин, дві дози яких потрібно вводити з різними інтервалами:
✔️Oxford/AstraZeneca - 12 тижнів,
✔️Comirnaty/Pfizer-BioNTech - 21 день,
✔️CoronaVac/Sinovac Biotech - 28 днів.
Ці інтервали зазначені в інструкції, та від їхнього дотримання залежить формування імунної відповіді організму людини.
Остання поставка вакцини AstraZeneca у кількості понад 700 тис. доз була розподілена лише на другу дозу для того, щоб усі, хто отримав першу дозу, завершили імунізацію.
У випадку Comirnaty/Pfizer-BioNTech та CoronaVac/Sinovac Biotech, інтервал між двома дозами яких набагато менший, друга доза цих вакцин для всіх щеплених резервується з тієї ж партії, що й перша.
Варто зазначити, що темпи вакцинації залежать ще й від чіткого розуміння часу поставок вакцини.
Зараз ми регулярно отримуємо законтрактовану за кошти державного бюджету вакцину Comirnaty/Pfizer-BioNTec. Нещодавно лабораторний контроль пройшла остання партія вакцини CoronaVac/Sinovac Biotech, яку законтрактували ще в грудні 2020 року. Ці партії вакцини розподілили між пріоритетними групами відповідно до дорожньої карти.
CoronaVac також використовується в центрах масової вакцинації, де ним можуть щепитися всі охочі, хто зареєструвався в “Дії” чи за номером контакт-центру МОЗ. Пріоритетно вакцинують літніх людей та людей із хронічними захворюваннями.
МОЗ працює над тим, щоб отримати якомога більше вакцини від COVID-19 та відкрити останній етап вакцинації, на якому зможуть щепитися усі охочі.
А наразі ми закликаємо всіх українців щепитися тією вакциною, яка доступна для вашої групи, та захистити себе від коронавірусної хвороби.
За добу 2 липня 2021 року в Україні зафіксовано 705 нових підтверджених випадків коронавірусної хвороби COVID-19 (з них дітей – 27, медпрацівників – 22).
Також за минулу добу:
◾️ госпіталізовано – 420 осіб;
◾️ летальних випадків – 36;
◾️ одужало – 1 072 особи;
За добу протестовано:
◾️ методом ПЛР – 19 945 осіб,
◾️ методом ІФА – 7 962 особи,
◾️ експрес-тестами – 15097 осіб.
За весь час пандемії в Україні:
◾️ захворіло – 2 237 202 особи;
◾️ одужало –2 170 656 осіб;
◾️ летальних випадків – 52 460;
◾️ проведено ПЛР-тестувань – 10 900 947.
За останню добу найбільша кількість підтверджених випадків зареєстрована у м. Київ (185), Київській (48), Донецькій (43), Дніпропетровській (40) та Полтавській (39) областях.
Докладніше про захворюваність та вакцинацію від COVID-19 - за посиланням: https://bit.ly/2Rr4iW5
Захистіть себе від COVID-19: дотримуйтеся дистанції, носіть маску, мийте руки та вакцинуйтеся!
Бережіть себе та рідних!
#COVID19
Також за минулу добу:
◾️ госпіталізовано – 420 осіб;
◾️ летальних випадків – 36;
◾️ одужало – 1 072 особи;
За добу протестовано:
◾️ методом ПЛР – 19 945 осіб,
◾️ методом ІФА – 7 962 особи,
◾️ експрес-тестами – 15097 осіб.
За весь час пандемії в Україні:
◾️ захворіло – 2 237 202 особи;
◾️ одужало –2 170 656 осіб;
◾️ летальних випадків – 52 460;
◾️ проведено ПЛР-тестувань – 10 900 947.
За останню добу найбільша кількість підтверджених випадків зареєстрована у м. Київ (185), Київській (48), Донецькій (43), Дніпропетровській (40) та Полтавській (39) областях.
Докладніше про захворюваність та вакцинацію від COVID-19 - за посиланням: https://bit.ly/2Rr4iW5
Захистіть себе від COVID-19: дотримуйтеся дистанції, носіть маску, мийте руки та вакцинуйтеся!
Бережіть себе та рідних!
#COVID19
94 547 людей щеплено проти COVID-19 за добу 2 липня 2021 року. Одну дозу отримали 37 107 людей, повністю імунізовані - 57 440 людей.
Протягом доби працювали:
- 559 мобільних бригад,
- 1 410 пунктів щеплення;
- 26 центрів вакцинації.
Станом на 2 липня 2021 року до листа очікування вакцинації від COVID-19 записалися 769 435 людей.
Від початку вакцинальної кампанії щеплено 2 038 239 людей, з них отримали 1 дозу – 2 038 237 людей, повністю імунізовані та отримали 2 дози – 823 923 осіб (із них двоє осіб отримали одну дозу за кордоном). Загалом проведено 2 862 160 щеплень.
Докладніше про захворюваність та вакцинацію від COVID-19 - за посиланням: https://bit.ly/2Rr4iW5.
Отримуйте інформацію щодо вакцинації проти COVID-19 з надійних джерел:
◾️ вебсайту МОЗ https://moz.gov.ua/,
◾️ вебсайту https://vaccination.covid19.gov.ua/.
Вакцинація — це єдиний ефективний спосіб захистити себе від коронавірусної хвороби.
#вакцинація #COVID19
Протягом доби працювали:
- 559 мобільних бригад,
- 1 410 пунктів щеплення;
- 26 центрів вакцинації.
Станом на 2 липня 2021 року до листа очікування вакцинації від COVID-19 записалися 769 435 людей.
Від початку вакцинальної кампанії щеплено 2 038 239 людей, з них отримали 1 дозу – 2 038 237 людей, повністю імунізовані та отримали 2 дози – 823 923 осіб (із них двоє осіб отримали одну дозу за кордоном). Загалом проведено 2 862 160 щеплень.
Докладніше про захворюваність та вакцинацію від COVID-19 - за посиланням: https://bit.ly/2Rr4iW5.
Отримуйте інформацію щодо вакцинації проти COVID-19 з надійних джерел:
◾️ вебсайту МОЗ https://moz.gov.ua/,
◾️ вебсайту https://vaccination.covid19.gov.ua/.
Вакцинація — це єдиний ефективний спосіб захистити себе від коронавірусної хвороби.
#вакцинація #COVID19
Минулий тиждень запам’ятався екстремально високими температурами. У різних регіонах ртутні стовпчики показували від +30 до +35 градусів. Спека може спричинити сонячний удар, теплові судоми, опіки тощо. Вплив ультрафіолетового випромінювання – один з найбільших ризиків появи меланоми. Тому варто берегтися. Ми підготували кілька порад, як пережити спеку:
◾Зменште час перебування на сонці, особливо з 11 до 16 години. Перебувайте у прохолодному приміщенні або тіні. За можливості знайдіть місце, де є кондиціонер. Кілька годин в охолодженому приміщенні допоможуть тілу адаптуватися до спеки. Вентилятори стають неефективними, коли повітря занадто сильно нагрілося. Також допоможе душ чи ванна з прохолодною водою.
◾Користуйтеся сонцезахисним кремом з 30+SPF, наносьте його за 20-30 хв до виходу на сонце. Детальніше про те, як обрати крем та поради щодо його використання: https://bit.ly/3xdKyoA
◾Обирайте легкий, вільний одяг світлих кольорів та з натуральних тканин (бавовна, льон), бажано з довгим рукавом. Не забувайте надягати сонцезахисні окуляри та капелюх з широкими полями, щоб затінити шию, обличчя та вуха.
◾Пийте більше рідини. Слід нагадувати про воду дітям та старшим людям, оскільки їм важче стежити за своїм водним балансом. Дізнайтеся у свого лікаря про допустиму кількість рідини, якщо є протипокази за станом здоров’я. Відмовтеся від вживання солодких напоїв, алкоголю та напоїв з високим вмістом кофеїну. Не забувайте дати воду своїм домашнім улюбленцям.
◾Зменште фізичну активність або тимчасово відмовтеся від занять спортом у спеку. Це може давати більше навантаження на серце.
◾Уникайте гарячої та жирної їжі, це створює додаткове теплове навантаження для тіла.
◾Ніколи не залишайте дітей чи тварин в автомобілі, навіть якщо вікно стоїть на провітрювані. Температура в авто швидко зростає до високих показників, що може призвести до отримання теплового удару чи летальних випадків.
◾Відновлюйте солі та мінерали в організмі, бо ми їх втрачаємо через сильне потовиділення. Якщо ви дотримуєтеся дієти з низьким вмістом солі, страждаєте на діабет, маєте підвищений кров'яний тиск або інші хронічні захворювання, порадьтеся зі своїм лікарем щодо водно-сольового режиму.
Бережіть себе та здоров’я свої близьких!
#піклуючись_про_себе #МОЗ
◾Зменште час перебування на сонці, особливо з 11 до 16 години. Перебувайте у прохолодному приміщенні або тіні. За можливості знайдіть місце, де є кондиціонер. Кілька годин в охолодженому приміщенні допоможуть тілу адаптуватися до спеки. Вентилятори стають неефективними, коли повітря занадто сильно нагрілося. Також допоможе душ чи ванна з прохолодною водою.
◾Користуйтеся сонцезахисним кремом з 30+SPF, наносьте його за 20-30 хв до виходу на сонце. Детальніше про те, як обрати крем та поради щодо його використання: https://bit.ly/3xdKyoA
◾Обирайте легкий, вільний одяг світлих кольорів та з натуральних тканин (бавовна, льон), бажано з довгим рукавом. Не забувайте надягати сонцезахисні окуляри та капелюх з широкими полями, щоб затінити шию, обличчя та вуха.
◾Пийте більше рідини. Слід нагадувати про воду дітям та старшим людям, оскільки їм важче стежити за своїм водним балансом. Дізнайтеся у свого лікаря про допустиму кількість рідини, якщо є протипокази за станом здоров’я. Відмовтеся від вживання солодких напоїв, алкоголю та напоїв з високим вмістом кофеїну. Не забувайте дати воду своїм домашнім улюбленцям.
◾Зменште фізичну активність або тимчасово відмовтеся від занять спортом у спеку. Це може давати більше навантаження на серце.
◾Уникайте гарячої та жирної їжі, це створює додаткове теплове навантаження для тіла.
◾Ніколи не залишайте дітей чи тварин в автомобілі, навіть якщо вікно стоїть на провітрювані. Температура в авто швидко зростає до високих показників, що може призвести до отримання теплового удару чи летальних випадків.
◾Відновлюйте солі та мінерали в організмі, бо ми їх втрачаємо через сильне потовиділення. Якщо ви дотримуєтеся дієти з низьким вмістом солі, страждаєте на діабет, маєте підвищений кров'яний тиск або інші хронічні захворювання, порадьтеся зі своїм лікарем щодо водно-сольового режиму.
Бережіть себе та здоров’я свої близьких!
#піклуючись_про_себе #МОЗ
