🎒Перший місяць навчання українських школярів за кордоном викрив чимало проблем з адаптацією.
Діти травмовані подіями та змінами, що принесла в їхнє життя війна, а тому особливо потребують підтримки і турботи в період звикання до закордонної школи.
🧠 Процес адаптації створює навантаження на всі сфери діяльності людини – фізичну, емоційну й когнітивну. Тому спершу завжди складно. Нагадайте про це дитині й запевніть, що допомагатимете подолати цей шлях «першопроходця», підтримуйте та підбадьорюйте.
Основні маркери процесу адаптації: сон, приймання їжі, настрій, самооцінка. Якщо бачите нормалізацію у цих сферах, значить, адаптація йде успішно. Також хорошими показниками є те, що дитина розповідає про навчання, нові знайомства і хоче йти до школи.
У межах Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, ініційованої першою леді України Олени Зеленською МОЗ публікує поради психологині Світлани Ройз, які допоможуть спростити процес адаптації до навчального закладу в іншій країні.
Діти травмовані подіями та змінами, що принесла в їхнє життя війна, а тому особливо потребують підтримки і турботи в період звикання до закордонної школи.
🧠 Процес адаптації створює навантаження на всі сфери діяльності людини – фізичну, емоційну й когнітивну. Тому спершу завжди складно. Нагадайте про це дитині й запевніть, що допомагатимете подолати цей шлях «першопроходця», підтримуйте та підбадьорюйте.
Основні маркери процесу адаптації: сон, приймання їжі, настрій, самооцінка. Якщо бачите нормалізацію у цих сферах, значить, адаптація йде успішно. Також хорошими показниками є те, що дитина розповідає про навчання, нові знайомства і хоче йти до школи.
У межах Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, ініційованої першою леді України Олени Зеленською МОЗ публікує поради психологині Світлани Ройз, які допоможуть спростити процес адаптації до навчального закладу в іншій країні.
👍63❤16❤🔥1🔥1
❤️🩹 Тривожний ранок для всієї країни. Проте маємо зберігати спокій та бути готовими до будь-якої ситуації.
Нагадуємо основні правила домедичної допомоги для цивільних.
Детальніше про алгоритми домедичної допомоги — у відеокурсі за посиланням.
Нагадуємо основні правила домедичної допомоги для цивільних.
Детальніше про алгоритми домедичної допомоги — у відеокурсі за посиланням.
💔57👍23😢8
Нас не залякати та не здолати, але страшно буває всім — це нормально!
Якщо ви потребуєте допомоги, звертайтеся за одним із номерів «гарячих ліній» психологічної підтримки:
◾ 0 800 505 201 – «Гаряча лінія» МОЗ;
◾ 1547 – Урядова лінія;
◾ 0 800 33 20 29 – Лінія допомоги для ветеранів та членів їхніх родин Українського ветеранського фонду;
◾ 1548 – Лінія Мінреінтеграції;
◾ 0 800 100 102 – Лінія Національної психологічної асоціації;
◾ 0 800 210 160 – Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді»;
◾ (044) 456 17 02, (044) 456 17 25 – Лінії Київського міського центру психолого-психіатричної допомоги при станах душевної кризи;
◾ 0 800 211 444 – Лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції
◾ 7333 – Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine;
◾ 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного); 116 123 (з мобільного) – Лінія ГО «Ла Страда-Україна»;
Якщо ви потребуєте допомоги, звертайтеся за одним із номерів «гарячих ліній» психологічної підтримки:
◾ 0 800 505 201 – «Гаряча лінія» МОЗ;
◾ 1547 – Урядова лінія;
◾ 0 800 33 20 29 – Лінія допомоги для ветеранів та членів їхніх родин Українського ветеранського фонду;
◾ 1548 – Лінія Мінреінтеграції;
◾ 0 800 100 102 – Лінія Національної психологічної асоціації;
◾ 0 800 210 160 – Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді»;
◾ (044) 456 17 02, (044) 456 17 25 – Лінії Київського міського центру психолого-психіатричної допомоги при станах душевної кризи;
◾ 0 800 211 444 – Лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції
◾ 7333 – Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine;
◾ 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного); 116 123 (з мобільного) – Лінія ГО «Ла Страда-Україна»;
❤49👍19🥰1😁1😢1
Сьогодні наші діти майже по всій Україні прокинулися від гучних вибухів. Вони пішли не до школи, як це мало би бути цього жовтневого понеділка. А у бомбосховища і підвали.
Підтримати дитину і допомогти їй впоратися зі страхом допоможуть поради дитячої й сімейної психологині Світлани Ройз:
👉 Нормалізація
Дорослий фіксує і пояснює ситуацію:
“Я бачу, що ти боїшся. Цей звук справді лякає, але він означає, що наші ЗСУ зафіксували загрозу і зараз її знешкоджують. Про нашу безпеку дбають – тож і нам треба подбати про себе і йти в укриття”.
👉 Підтримка
Дорослий сигналізує дитині про підтримку й пропонує дію:
“Я з тобою і буду з тобою весь час. Хочеш, я візьму тебе на руки, а ти візьмеш свою іграшку (воду, домашнього улюбленця)?”
👉 Завершення
Дорослий акцентує, що загроза минула, і відзначає силу дитини:
“Все минулося. Ми в безпеці. Спасибі, ти був (була) таким сміливим, міцним. Ми чули так багато гучних звуків (їх можна назвати), але ми впорались”.
Підтримати дитину і допомогти їй впоратися зі страхом допоможуть поради дитячої й сімейної психологині Світлани Ройз:
👉 Нормалізація
Дорослий фіксує і пояснює ситуацію:
“Я бачу, що ти боїшся. Цей звук справді лякає, але він означає, що наші ЗСУ зафіксували загрозу і зараз її знешкоджують. Про нашу безпеку дбають – тож і нам треба подбати про себе і йти в укриття”.
👉 Підтримка
Дорослий сигналізує дитині про підтримку й пропонує дію:
“Я з тобою і буду з тобою весь час. Хочеш, я візьму тебе на руки, а ти візьмеш свою іграшку (воду, домашнього улюбленця)?”
👉 Завершення
Дорослий акцентує, що загроза минула, і відзначає силу дитини:
“Все минулося. Ми в безпеці. Спасибі, ти був (була) таким сміливим, міцним. Ми чули так багато гучних звуків (їх можна назвати), але ми впорались”.
👍100😢14❤9🙏6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ракетна істерія ворога пошкодила декілька лікарень в Києві. Вибух був такої сили, що повилітали не тільки шибки, а й двері у палатах. Сильно пошкоджені фасади. Вже ведуться ремонтні роботи. Лікарі продовжують рятувати життя.
❤155🙏96🤬34😢15👍14🔥1🥰1
Ми вдячні за те, що ви вірите у суперсили українських лікарів (і це справді так 😉), але під час повітряної тривоги вони, як і ви, мають перебувати в укриттях.
Просимо зауважити, що під час повітряної тривоги плановий прийом пацієнтів НЕ здійснюється, а медичне обслуговування надається лише тим пацієнтам, які потребують невідкладної допомоги.
Будь ласка, не ігноруйте сигнали повітряної тривоги та бережіть себе і близьких.
Просимо зауважити, що під час повітряної тривоги плановий прийом пацієнтів НЕ здійснюється, а медичне обслуговування надається лише тим пацієнтам, які потребують невідкладної допомоги.
Будь ласка, не ігноруйте сигнали повітряної тривоги та бережіть себе і близьких.
❤175👍39🙏13🤔4😁2🤯2
Підбірка корисних та цікавих матеріалів від наших партнерів з «Бережи себе»:
👩🏻⚕️ Моя людина: як знайти та обрати своїх лікаря чи лікарку? — корисний гайд про те, як знайти та побудувати здорові відносини зі своїм лікарем.
🦠 Пневмонія: чому виникає, як розпізнати та коли дійсно потрібен антибіотик? — матеріал, в якому ви знайдете перелік основних симптомів пневмонії, як ставиться цей діагноз та коли (насправді!) потрібно вводити антибіотики.
🌡 У мене низький тиск? Чому тиск змінюється та чому це може бути небезпечно — вичерпні відповіді на питання про гіпотонію.
❄️ Цистит: це не тому, що ви сиділи на холодному — розвінчуємо найголовніші міфи про одне з найнеприємніших (до речі, не тільки жіночих!) захворювань, а також розповідаємо про те, як надати собі першу допомогу.
Більше цікавої та доказової інформації про здоров’я шукайте у каналі наших партнерів “Бережи себе” – https://t.me/berezhy_sebe.
👩🏻⚕️ Моя людина: як знайти та обрати своїх лікаря чи лікарку? — корисний гайд про те, як знайти та побудувати здорові відносини зі своїм лікарем.
🦠 Пневмонія: чому виникає, як розпізнати та коли дійсно потрібен антибіотик? — матеріал, в якому ви знайдете перелік основних симптомів пневмонії, як ставиться цей діагноз та коли (насправді!) потрібно вводити антибіотики.
🌡 У мене низький тиск? Чому тиск змінюється та чому це може бути небезпечно — вичерпні відповіді на питання про гіпотонію.
❄️ Цистит: це не тому, що ви сиділи на холодному — розвінчуємо найголовніші міфи про одне з найнеприємніших (до речі, не тільки жіночих!) захворювань, а також розповідаємо про те, як надати собі першу допомогу.
Більше цікавої та доказової інформації про здоров’я шукайте у каналі наших партнерів “Бережи себе” – https://t.me/berezhy_sebe.
👍78❤2🤬1