🌡 Цьогоріч зима лютіша за багато попередніх, тож крім знати, як зігрітися, маємо також навчитися визначати холодову травму (переохолодження) та запам’ятати, як допомогти постраждалим від неї.
❄️ Що, крім низької температури може провокувати переохолодження?
🔺висока вологість (навіть тривале перебування за температури +5 — +8 °С, але за високої вологості може спричинити в людини холодову травму);
🔺 вітер (наявність вітру значно збільшує втрату тепла);
🔺 хронічні захворювання/надмірна втома в людини;
🔺 вживання алкоголю;
🔺 належність до певних груп (діти, люди похилого віку особливо чутливі до дії низьких температур через особливості теплообмінних процесів організму);
🔺 носіння тісного незручного взуття, легкого одягу.
🔎 Як запідозрити та розпізнати переохолодження?
1️⃣ Стадія: З’являються озноб, слабкість, втома й сонливість, розвивається дрібне (холодове) тремтіння м’язів і «гусяча шкіра».
2️⃣ Стадія: Холодове тремтіння досягає максимуму, з’являється поверхневе охолодження, сонливість переходить у розлад свідомості.
3️⃣ Стадія: Пригнічення холодового тремтіння свідчить про дуже небезпечне охолодження (гіпотермію), яке може призвести до зупинки дихання та серця. Постраждалий може бути непритомним. На цьому етапі вкрай важливо терміново надати допомогу — без неї людина може померти.
🚨 Як надати домедичну допомогу у разі переохолодження:
🔸 Переконайтеся, що вам, постраждалому й іншим нічого не загрожує.
🔸 Перейдіть самі і перемістіть постраждалу людину у тепле приміщення.
🔸 Заспокойте людину, поясніть подальші дії.
🔸 Зателефонуйте на «103» та слідуйте вказівкам диспетчера.
🔸 Зніміть з постраждалого холодний чи вологий одяг, дайте йому безалкогольний теплий напій.
⚠️ Важливо: не розтирайте шкіру та не занурюйте руки й ноги у гарячу воду.
🔸 Накрийте людину термопокривалом або ковдрою і будьте поряд до приїзду медиків.
🔸 Якщо стан людини погіршується, повторно зателефонуйте на «103».
🔸 Якщо постраждалий знепритомнів і не має ознак життя, розпочніть серцево-легеневу реанімацію та продовжуйте її до приїзду медиків.
❄️ Що, крім низької температури може провокувати переохолодження?
🔺висока вологість (навіть тривале перебування за температури +5 — +8 °С, але за високої вологості може спричинити в людини холодову травму);
🔺 вітер (наявність вітру значно збільшує втрату тепла);
🔺 хронічні захворювання/надмірна втома в людини;
🔺 вживання алкоголю;
🔺 належність до певних груп (діти, люди похилого віку особливо чутливі до дії низьких температур через особливості теплообмінних процесів організму);
🔺 носіння тісного незручного взуття, легкого одягу.
🔎 Як запідозрити та розпізнати переохолодження?
1️⃣ Стадія: З’являються озноб, слабкість, втома й сонливість, розвивається дрібне (холодове) тремтіння м’язів і «гусяча шкіра».
2️⃣ Стадія: Холодове тремтіння досягає максимуму, з’являється поверхневе охолодження, сонливість переходить у розлад свідомості.
3️⃣ Стадія: Пригнічення холодового тремтіння свідчить про дуже небезпечне охолодження (гіпотермію), яке може призвести до зупинки дихання та серця. Постраждалий може бути непритомним. На цьому етапі вкрай важливо терміново надати допомогу — без неї людина може померти.
🚨 Як надати домедичну допомогу у разі переохолодження:
🔸 Переконайтеся, що вам, постраждалому й іншим нічого не загрожує.
🔸 Перейдіть самі і перемістіть постраждалу людину у тепле приміщення.
🔸 Заспокойте людину, поясніть подальші дії.
🔸 Зателефонуйте на «103» та слідуйте вказівкам диспетчера.
🔸 Зніміть з постраждалого холодний чи вологий одяг, дайте йому безалкогольний теплий напій.
⚠️ Важливо: не розтирайте шкіру та не занурюйте руки й ноги у гарячу воду.
🔸 Накрийте людину термопокривалом або ковдрою і будьте поряд до приїзду медиків.
🔸 Якщо стан людини погіршується, повторно зателефонуйте на «103».
🔸 Якщо постраждалий знепритомнів і не має ознак життя, розпочніть серцево-легеневу реанімацію та продовжуйте її до приїзду медиків.
👍33🙏16❤15👌3😁1🤮1
Жити в невизначеності щодо долі близької людини — надзвичайно складний досвід.
Те, що ви відчуваєте зараз — нормально. Суперечливі думки, злість, провина, заціпеніння, виснаження або бажання «просто, щоб це нарешті закінчилось» — це не слабкість і не зрада. Це реакція на ситуацію, у якій немає відповіді.
У цьому матеріалі cпільно з проєктом Психічне здоров'я для України (MH4U) ми говоримо про невизначену втрату — стан, який проживають родини зниклих безвісти. Пояснюємо, чому так важко жити в очікуванні, які стани можуть виникати, що справді може підтримати і коли варто звертатися по фахову допомогу.
Ви не зобов’язані справлятися з цим наодинці і не маєте бути «сильними» весь час. Жити чекаючи — важко. І в цьому стані варто шукати підтримку і берегти себе.
Те, що ви відчуваєте зараз — нормально. Суперечливі думки, злість, провина, заціпеніння, виснаження або бажання «просто, щоб це нарешті закінчилось» — це не слабкість і не зрада. Це реакція на ситуацію, у якій немає відповіді.
У цьому матеріалі cпільно з проєктом Психічне здоров'я для України (MH4U) ми говоримо про невизначену втрату — стан, який проживають родини зниклих безвісти. Пояснюємо, чому так важко жити в очікуванні, які стани можуть виникати, що справді може підтримати і коли варто звертатися по фахову допомогу.
Ви не зобов’язані справлятися з цим наодинці і не маєте бути «сильними» весь час. Жити чекаючи — важко. І в цьому стані варто шукати підтримку і берегти себе.
❤31🙏11🤔5👎1😢1
👆 З 1 січня в Україні додалась вакцинація проти вірусу папіломи людини (ВПЛ) у межах Календаря профілактичних щеплень.
📷 На цих фото – перші дівчата, які вже отримали щеплення проти ВПЛ у своїх областях на початку року. Вони діляться чому зробили щеплення та власним прикладом показують: вакцинація – це просто, безпечно і важливо.
ℹ️ ВПЛ – одна з найпоширеніших вірусних інфекцій, яка може призводити до розвитку онкологічних захворювань. Наприклад, раку шийки матки, який входить до четвірки найпоширеніших онкозахворювань серед жінок у світі. Вакцинація вважається найбільш ефективною, якщо проведена до початку статевого життя.
✳️ Від початку року безоплатна дев’ятивалентна вакцина доступна для щеплень дівчат 12-13 років. Її проводять у визначених медзакладах на рівні області і все більше родин ухвалюють рішення скористатися цією можливістю.
Вакцини в межах регіону отримує та розвозить до медзакладів обласний Центр контролю та профілактики хвороб, а фахівці центрів проводять постійну інформаційну роботу у громах щодо наявності та дієвості вакцин.
🩺 Запитайте про вакцинацію проти ВПЛ у свого лікаря або дізнайтеся більше про щеплення та зміни до національного Календаря профілактичних щеплень у спеціальному розділі на сайті МОЗ.
📷 На цих фото – перші дівчата, які вже отримали щеплення проти ВПЛ у своїх областях на початку року. Вони діляться чому зробили щеплення та власним прикладом показують: вакцинація – це просто, безпечно і важливо.
ℹ️ ВПЛ – одна з найпоширеніших вірусних інфекцій, яка може призводити до розвитку онкологічних захворювань. Наприклад, раку шийки матки, який входить до четвірки найпоширеніших онкозахворювань серед жінок у світі. Вакцинація вважається найбільш ефективною, якщо проведена до початку статевого життя.
✳️ Від початку року безоплатна дев’ятивалентна вакцина доступна для щеплень дівчат 12-13 років. Її проводять у визначених медзакладах на рівні області і все більше родин ухвалюють рішення скористатися цією можливістю.
Вакцини в межах регіону отримує та розвозить до медзакладів обласний Центр контролю та профілактики хвороб, а фахівці центрів проводять постійну інформаційну роботу у громах щодо наявності та дієвості вакцин.
🩺 Запитайте про вакцинацію проти ВПЛ у свого лікаря або дізнайтеся більше про щеплення та зміни до національного Календаря профілактичних щеплень у спеціальному розділі на сайті МОЗ.
❤65👍19🤬5😢4🔥2👎1😁1
Національний календар профілактичних щеплень — це універсальний путівник, що містить оптимальні терміни вакцинації проти 11 небезпечних інфекційних захворювань. Проте життя може вносити свої корективи: хвороба, переїзд чи просто пропущений візит до лікаря.
Саме тут ключову роль відіграє ваш сімейний лікар, терапевт або педіатр. Це ваш головний партнер, який допоможе адаптувати загальний графік під індивідуальні потреби — вашої дитини або ваші.
Як отримати щеплення згідно з Календарем? Дотримуйтеся цих простих дій.
1️⃣ Перевірте статус вакцинації. Перегляньте медичну картку дитини або власні дані про щеплення. Згадайте, коли востаннє робили ревакцинацію від дифтерії та правця (це потрібно робити кожні 10 років). Звірте дані з Національним календарем профілактичних щеплень і відзначте для себе, яка вакцинація має бути наступною або яку пропустили.
2️⃣ Запишіться на прийом до сімейного лікаря або педіатра, з яким укладено декларацію. Лікар огляне пацієнта, проконсультує щодо оновленого Календаря та допоможе спланувати подальші дії.
3️⃣ Якщо щеплення можна зробити одразу ж на поточному прийомі, лікар порекомендує це зробити. Або ж — сплануйте наступний візит. Якщо потрібно зробити кілька щеплень, лікар пояснить, як їх можна поєднати під час одного візиту для вашої зручності.
4️⃣ Перед щепленням лікар проведе огляд, проконсультує щодо можливих реакцій на щеплення та надасть на підпис інформовану згоду. Після того — введення ін’єкції або ін’єкцій.
Найпоширеніший міф: «Якщо пропустив щеплення, треба починати спочатку весь курс». Немає потреби розпочинати повний курс вакцинації з нуля, якщо була пропущена доза.
Сімейний лікар або педіатр розробить наздоганяючу схему вакцинації (так званий «catch-up» графік), щоб ви чи ваша дитина надолужили пропущені щеплення максимально ефективно та безпечно.
Саме тут ключову роль відіграє ваш сімейний лікар, терапевт або педіатр. Це ваш головний партнер, який допоможе адаптувати загальний графік під індивідуальні потреби — вашої дитини або ваші.
Як отримати щеплення згідно з Календарем? Дотримуйтеся цих простих дій.
1️⃣ Перевірте статус вакцинації. Перегляньте медичну картку дитини або власні дані про щеплення. Згадайте, коли востаннє робили ревакцинацію від дифтерії та правця (це потрібно робити кожні 10 років). Звірте дані з Національним календарем профілактичних щеплень і відзначте для себе, яка вакцинація має бути наступною або яку пропустили.
2️⃣ Запишіться на прийом до сімейного лікаря або педіатра, з яким укладено декларацію. Лікар огляне пацієнта, проконсультує щодо оновленого Календаря та допоможе спланувати подальші дії.
3️⃣ Якщо щеплення можна зробити одразу ж на поточному прийомі, лікар порекомендує це зробити. Або ж — сплануйте наступний візит. Якщо потрібно зробити кілька щеплень, лікар пояснить, як їх можна поєднати під час одного візиту для вашої зручності.
4️⃣ Перед щепленням лікар проведе огляд, проконсультує щодо можливих реакцій на щеплення та надасть на підпис інформовану згоду. Після того — введення ін’єкції або ін’єкцій.
Найпоширеніший міф: «Якщо пропустив щеплення, треба починати спочатку весь курс». Немає потреби розпочинати повний курс вакцинації з нуля, якщо була пропущена доза.
Сімейний лікар або педіатр розробить наздоганяючу схему вакцинації (так званий «catch-up» графік), щоб ви чи ваша дитина надолужили пропущені щеплення максимально ефективно та безпечно.
❤45😁5👍3