Доктор Марина Мальцева|🌿Интегративная медицина
39.9K subscribers
1.02K photos
215 videos
1 file
277 links
Служба заботы - @ma1tseva_ass1st
🌿 Помогаю умным стать здоровыми
👩🏼‍⚕️Врач-невролог, натуротерапевт, нутрициолог, 22 года практики в сфере сохранения и восстановления здоровья
Регистрация канала, заявка: 5390445812 #MVH1B
Download Telegram
🙌🙌🙌🙌
Друзья, мне крайне некомфортно заявлять о своих слабостях и проблемах, но я с Вами всегда открыта и говорю как есть.

😳В последние 2 недели у меня было очень много стрессовых ситуаций и переживаний по семейным вопросам, они все разрешились, слава Богу, благополучно.

😬Но напряжение дало о себе знать, организм остро требует разгрузки и некоторого отдыха- выдоха, иначе впереди выгорание…

Поэтому завтра, 3 ноября, я к сожалению, не смогу провести презентацию курса « Мама-лучший доктор». Сделаю это позже.

Написала подробнее ТУТ

🙏Спасибо Вам за понимание❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤310👍28
Друзья, рада приветствовать новых читателей на моем канале!

Предлагаю познакомиться 👋 и я кратко расскажу, что полезного вы сможете здесь найти 🧐

Меня зовут Марина Мальцева, я врач-невролог, фитотерапевт, нутрициолог с 22-летним опытом работы в сфере сохранения и восстановления здоровья. Основатель и лектор Института практической нутрициологии и натуропатии (ИПНН) с лицензией Министерства образования 2020 г.

В этой сфере я так давно, что это направление тогда даже не планировало быть мейнстримом)). Мои знания, результаты работы и решительность позволили мне идти против системы узкого взгляда на здоровье и всегда навстречу самому человеку и целостному (холистическому) подходу!

За 12 лет мое врачебное чутье, знания, лекции и ежедневная практика оффлайн настолько переполнили меня, что я решила делиться своим опытом и знаниями онлайн (соц.сети, YouTube).

Я даже не ожидала, что мои наработки и стратегии улучшения здоровья будут работать на расстоянии так же четко, как если бы я проконсультировала человека лично!

Так, через время, родились наши легендарные образовательные проекты «Мама — лучший доктор», «Практическая нутрициология и натуропатия», «Мастерская женского здоровья».

Я адепт системного подхода к сохранению и восстановлению здоровья, а значит, мы всегда смотрим в причины проблем, а не «замазываем» симптомы.

Только такой взгляд позволяет решить многие проблемы со здоровьем, используя природные инструменты, которых множество.

Я работаю с современными фитокомплексами, нутрицевтиками и пептидами, мягко, но решительно меняя образ жизни на здоровый))

За эти годы я обучила более 16 000 учеников из 69 стран мира, провела более 18 500 индивидуальных консультаций! Мой «икегай» не изменился со времен поступления в медвуз — помочь семьям жить здоровую жизнь и растить здоровых, крепких и активных детей!

Я досконально разбираюсь в БАД и моя семья (включая меня) принимает их более 20 лет, на базе адекватного и здорового образа жизни. Я легко и по делу использовала витамины, минералы, капсулированные травы в процессе роста и воспитания детей, и у всех печень в порядке 😉

Я — не блогер, не работаю с рекламой, все, о чем пишу здесь, всегда проверено на практике и моем врачебном опыте.

Когда выбираешь специалиста, кому хочется доверить свои проблемы и к чьим советам прислушиваться, важно знать его ценности и взгляды:

👨‍👩‍👧‍👦 Я многодетная мама. Моим дочерям 21 и 16 лет, а сыну — 7. На своём опыте я поняла, насколько принципиально важно для мамы иметь знания и уверенность в том, как сохранять и восстанавливать здоровье своим детям.

🌿 Я православная христианка, живу с Богом, доверяю Его промыслу обо мне и моей семье. И в своей профессии врача я вижу Его руку и путь: сюда, уже более чем на два десятилетия, поставил меня Господь, и у этого дела много прекрасных плодов!

✨ Мой путь начался с желания помочь своим близким, а затем вырос в большое дело - поддерживать здоровье людей, которые в эти не простые времена, сами хотят быть здоровыми и растить крепких, активных и здоровых детей!

Чем вам может быть полезен этот канал?

⚪️ Здесь я делюсь полезной и понятной информацией о здоровье взрослых и детей. Вы найдете множество практических схем, алгоритмов и рекомендаций, которые помогут вам понять, что нужно вашему телу для укрепления здоровья и восстановления.

⚘️ Если вы ищете проверенные способы профилактики и поддержки организма при ОРВИ и других вирусных инфекциях, загляните в раздел «Домашняя натуральная аптечка для помощи при ОРВИ, коронавирусе и других вирусных инфекциях».

🧐 Узнайте, как я справлялась с болезнями у своих детей без антибиотиков и гормонов : мой опыт лечения ларинго-трахеита у сына, который я описала в статье «Лечение ларинго-трахеита у ребенка без антибиотиков».

🧘🏻‍♂️ Узнайте, как справиться с тревогой и стрессом и вернуть радость и удовольствие от жизни в статье «Свобода от тревоги и депрессивных состояний».

На этом канале, я всегда рада единомышленникам, поэтому комментарии открыты!

Я люблю с вами общаться, поддержать и дать совет и направление по здоровью 💚
❤310👍74🔥43
🕊️С Воскресным днём, дорогие!

28 ноября начнется ✨Рождественский пост и я решила нежно Вам напомнить о том, как важно настроиться и подготовиться к нему со стороны здоровья!

В пост меняется наше питание и особо трудно он дается тем, кто имеет:
- анемию любой природы
- низкий уровень белка в организме
- нарушения углеводного обмена ( высокий инсулин, гликированный гемоглобин, фруктозамин)
- воспалительные процессы в ЖКТ


Особенно хочу обратить Ваше внимание на то, что октябрь -ноябрь замучил людей смесью ковида, гриппа, ОРВИ и микоплазменной пневмонии, коклюш был на подтанцовках🕺

Все эти инфекции «роняют» уровень железа и белка в организме, имеют длительный воспалительный шлейф и нарушают углеводный обмен.

После ковид- это классика: тянет на выпечку, сладкое, повышен или наоборот падает инсулин, чувство голода становится мучительным.

Поэтому, главный мой посыл: найдите время сдать анализы - клинический анализ крови расширенный с лейкоформулой, ферритин, общий белок, базовую биохимию, инсулин, гликированный гемоглобин и фруктозамин.

Это поможет адекватно, без серьезных последствий для здоровья ,со стороны питания, пройти пост.
Грамотно выстроить свой рацион и не «геройствовать» там, где это нельзя делать по результатам анализов💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤229👍45🔥17
Дорогие, я тут 🤦‍♀️напортачила… и комментарии под постами удалились… безвозвратно.

Я очень расстроилась и разозлилась на себя.

Там было много ценного, но видимо, для чего-то это нужно было.

Удаленные из канала комментарии остались в ЧАТЕ канала и, к сожалению, сплошняком(( без постов.

Если Вам что-то надо найти в них, работает поиск, я проверила)

Будем снова писать пользу в комментариях, но уже под новыми постами!

Выше нос, Марина Владимировна!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤266👍36
🤔Я тут подумала, а не завести ли на канале рубрику, которая будет более детально и с практической стороны пояснять, как и в каких направлениях работает то или иное природное средство или растение?

Ставьте 🔥, если Вам интересна такая рубрика, наберем 500 огоньков и я ее открою🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1.95K❤66👍47
Вот это жару🔥Вы устроили, друзья!
✨Добрый вечер!

🎉Рубрике быть! Только мне нужна Ваша помощь: нам надо придумать ее название и хэштег, чтобы было удобнее искать 🔍

Пишите свои идеи в комментариях!
А я пока выложу Вам первый пост в рубрике)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤150👍33
Начать новую рубрику, я хочу с ЦИКЛАМЕНА

точнее, его клубней!
Именно сейчас эта информация для многих будет невероятно актуальной!


🦠 Текущие микс-инфекции очень часто осложняются синуситами (воспалением пазух) и чаще всего возникают гаймориты и фронтиты.

Традиционные подход в лечении гайморита Вы знаете: назонекс, изофра, антибиотики, синупрет и пр.

👩🏼‍⚕️ Но, если Вы ищите другой, не менее, а даже более эффективный подход, то выбор- это КАПЛИ ЦИКЛАМЕНА

В составе: вода и экстракт клубней цикламена.

🤔 Что в ЦИКЛАМЕНЕ так работает?

В клубнях содержится тритерпеновый сапонин цикламин, полисахарид цикламозин, слизи, дубильные вещества, фенольные соединения.

В сумме они оказывают три главных эффекта:
- рефлекторный (жжение и 🤧 чихание) при местном воздействии
- антибактериальный
- противовоспалительный

При применении капель и масла цикламена (более мягкое действие) гной в пазухах разжижается, экссудат легче дренируется, выздоровление наступает быстрее!

❗️ Ни в коем случае не капать в глаза и уши!

Также капли цикламена отлично помогают при полипах инфекционной природы, храпе и хронических ринитах.

Процесс применения не «весенняя прогулка», неприятно, жжение может быть очень сильным, как и активное чихание, но проходит обычно в течении 15 -20 минут. Также может быть рефлекторное слезотечение.

Капаем 2 раза в день, по инструкции, лежа, массируя проекцию пазух.

Как правило, хватает недели использования капель, параллельно с поддержкой в виде применения комплексов внутрь. Я люблю видеть как работает при синуситах Кошачий коготь и Каприловая кислота. Но это уже другая история))

🤔 Применяли уже капли цикламена или это новая для Вас информация?

P.S.Если через неделю значительного улучшения нет, можно сделать перерыв 7 дней и повторить курс.

P.S. Я не рекомендую использовать детям до 15-16 лет, в этом возрасте уже можно перетерпеть умеренное жжение.
❤550👍167🔥114
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤129👎1
🍁Ноябрь традиционно месяц скидок
И каждый год я также, как и многие, выделяю бюджет на выгодные покупки.

Уже много много лет это две конкретные категории- ЗДОРОВЬЕ и ОБРАЗОВАНИЕ наше с мужем и детей.

Для нас такое вложение денег имеет высокую ценность и перспективу!

Я особенно ценю то, что в этом канале собрались люди близкие мне по духу и ценностям, единомышленники и для Вас мы делаем единственный раз в году 🎉РАСПРОДАЖУ!

У нас одни из самых минимальных цен на рынке в сфере здоровья
и я хочу спросить, особенно тех, кто давно с нашим Институтом: чтобы Вы хотели увидеть на распродаже в «ЧЕРНУЮ ПЯТНИЦУ» 28-30 ноября?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤149👍43🔥10
😢Многих из нас расстраивает набор веса осенью и зимой…

Часть причин безусловно связана с сокращением светового дня и с наступлением холодов.

Кстати, а Вы знали, что единственный физический фактор, к которому наш организм не адаптируется сам по себе - это ХОЛОД?

Набрать за осень и зиму 2-3 кг- это норма, не надо себя за это линчевать, это адаптационный механизм.
Но вот о чем стоит подумать и отрегулировать, чтобы не выйти из берегов за холодное время года:

✅ Первое - это сокращение или отсутствие источников удовольствия.

Солнечного света и тепла минимум, обстряются подавленные чувства, тяжелее даются коммуникации с людьми. И после загруженного рабочего дня, забора детей из разных кружков и уроков, самым доступным источником удовольствия становится вкусная еда… МНОГО вкусной еды

Осенью мы больше печем дома, чаще ходим в кафе, заказываем доставки с не самой полезной едой и точно меньше пьем воды!

Место воды занимают осенние чаи с ягодами и сиропами, латте и прочие напитки.

✅Второе - меняется физическая активность, она перемещается с улицы в спортивный зал.

При этом, мой опыт и десятков женщин, которых я вдохновила на сканди - ходьбу, говорит о том, что это лучшая кардио нагрузка в осенне-зимнее время! Только добавляйте адаптогены и адекватную экипировку для тренировки на улице.

✅Третье - в темное время суток тяжелее просыпаться, начинает « притормаживать» щитовидная железа.
Мы нередко выбираем подольше поспать и не позавтракать, что приводит к вечернему перееданию.

✅Четвертое - осень время обострения хронических и появления функциональных недугов со стороны ЖКТ - гастриты, панкреатиты, нарушения работы системы желчеотделения, энтериты.

Особенно после современных микс инфекций и лечения антибиотиками.
Как правило, снижаются уровень белка, нарушается всасывание и транспорт витаминов и микроэлементов, нарушается микрофлора кишечника и нас неудержимо тенет на быстрые углеводы.

Плюс, у большинства из нас снижается обьем клетчатки в рационе, поэтому я настоятельно рекомендую добавлять ее в виде готовых смесей. Покупная зелень нередко имеет низкое качество, поэтому лучше выращивать микрозелень самим и есть пророщенные бобовые, если переносите их. Ну и не забывайте про ферментированные овощи, если нет синдрома избыточного бактериального и грибкового роста ( СИГР и СИБР)!

Резюмируем))
🔸надо себе помочь адаптироваться к темноте и холоду - в помощь 5 - гидрокситриптофан, витамин Д и адаптогены

🔸расширить спектр занятий, которые доставляют Вам удовольствие, в чем есть новизна и юмор ( театры, концерты, рукоделие, квизы, игры настольные, танцы, рисование, гончарка, лыжи, коньки, сканди- ходьба и пр.)

🔸следить за уровнем белка в рационе, лучше и здоровее, чем за уровнем калорий, добавить клетчатки и пить теплую воду в течении дня из красивого термоса без пластика))

🔸заменить сладости и выпечку на более здоровую альтернативу по составу

🔸обязательно грамотно восстанавливаться после болезней с помощью природных средств

Какие у Вас еще рецепты в ходу, делитесь!
Уже 👀увидели прибавление «пушистости» на боках?
❤288🔥80👍54
✨Друзья, добрый вечер!
У меня сегодня в лс 9 сообщений с просьбой о том, как помочь ребенку при вирусе Коксаки…
Как Вы? Болеете, выздоравливаете, нужна подсказка- помощь?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤213🔥56👍40
Дорогие❤️, ровно через неделю начнётся единственная в году ⚠️⚠️⚠️ от ИПНН!

Я приглашаю Вас в отдельный канал, где буду знакомить с тем, что мы для Вас приготовили на 28-30 ноября!

Это настоящие 💎драгоценности для здоровья семьи!

Заглянуть в шкатулку ТУТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍54❤26🔥20
Друзья, я посмотрела Ваши комментарии и вижу, что с Коксаки большинство из Вас уже справились ) это здорово👏 главное, восстановите теперь организм!

Я сделаю по важным нюансам вируса Коксаки пост или подкаст)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍101❤38🔥22
Я записала очень интересный подкаст разбора состояния женщины после болезни в КАНАЛ, многие в этой истории узнают себя!
🔥39❤20👍8
Дорогие мамы, я всегда на Вашей стороне, чувствую и знаю все, что Вас волнует❤️
❤66
Forwarded from Евгения Самохина
Спасибо, Марина Владимировна! Прослушала и очень жду ещё информацию и вашу Чёрную пятницу ❤️
Сейчас впервые в вашем ИПНН прохожу курс МЛД и в полном восторге от ваших образовательных продуктов, как платных так и бесплатной части!

Один курс здоровья мам, как бонус к МЛД, уже бесценный подарок! Его просмотрела и уже пользуюсь)
🔥71❤29👍4
❤️С Днём Мамы, самые чуткие, заботливые, сильные, нежные и любимые женщины!

Быть мамой сложно и душеспасительно!

😍Я искренне восхищаюсь Вами, Вы смелые, инициативные, умные, ответственные!

Вернуть или взрастить в себе сильную материнскую позицию, вникать в то, что и как происходит с Вашими детьми, вкладывать в их здоровье время, деньги, ум, внимание- на это могут решиться только Мамы с большой буквы!

Я хочу пожелать Вам, чтобы в этот праздник и в целом почаще)) , Вы были окутаны любовью и теплом своих детей, чтобы Вы находили все необходимые ресурсы для укрепление своего здоровья и просто время, чтобы побыть с самой собой на едине!

Будьте легкими, жизнерадостными, активными!
И пусть мамино милующее и доброе сердце всегда побеждает!

Дай Бог, чтобы у нас с Вами получилось вырастить здоровых, добрых и воспитанных детей!

Храни Вас Господь и Ваших чудесных ребятишек🙏🏻❤️
❤505🔥50👍33