Вроде бы уже все знают, что целлюлит — косметическая особенность ( а раньше говорили дефект), в виде «апельсиновой корки»
Женщина может быть стройной или с лишним весом, в 18 лет ( а сейчас и в 12-13 лет) или в 54 - при этом все равно целлюлит иметь место.
И все хорошо, пока он не причиняет серьезного дискомфорта, а это уже 3-4 стадия ( фиброзная форма)
Неровности на коже образуются из-за нарушения структуры жировой ткани.
Кожа связана с мышцами волокнами соединительной ткани: увеличивающаяся прослойка жира начинает давить на кожу, что и вызывает бугристость — на местах крепления соединительной ткани к коже образуются
На развитие целлюлита влияют:
В моей практике был яркий, показательный случай: женщина 45 лет жаловалась на крайне плохое самочувствие, щитовидная железа с каждым годом медленно уменьшалась с размере, эутирокс принимался в дозировке 50 мкг.
Мы начали работать со щитовидной железой- йод, кофакторы, травы, и через месяц я услышала на приеме восторженно-удивленные слова: « Мариночка Владимировна, с меня целлюлит за 2 дня сошел, разве так бывает? Как будто я толстые колготки сняла!»
целлюлит — проявление отечности тканей.
❗️Если не принять меры, целлюлит становится более выраженным, на коже появляются сосудистые звездочки и синяки из-за кровоизлияния сосудов в жировую ткань.
Патологический процесс со временем вызывает необратимые изменения в тканях: жировые клетки увеличиваются, в межклеточном пространстве скапливается жидкость и формируются отеки. Вид качество кожи ухудшаются.
Целлюлит 3–4 степени всегда связан с нарушениями в работе щитовидной железы, чаще всего с тканевым гипотиреозом и аутоиммунным тиреоидитом, и дефицитом прогестерона — гормона второй фазы менструального цикла, несмотря на то, что по анализам может быть все хорошо.
Уровень гормонов может быть в диапазоне лабораторных норм 🔬, НО на периферии они могут работать неполноценно, так как нарушена их конверсия и взаимодействие с рецепторами.
В этом случае речь идет о периферическом гипотиреозе.
❗️Кардинально изменить картину может работа с дефицитами гормонов растительными средствами, нутрицевтиками, пептидами.
И мы это делаем на
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤208👍39🔥29
Быть здоровой и хорошо себя чувствовать в любом возрасте - это не секретные методики...
Механизм этих процессов можно понять, если владеть необходимыми знаниями, применять здравый смысл, логику и замечать, как одни привычки влияют на другие аспекты самочувствия.
Когда мы выбираем что-то делать и не делать, мы выбираем не действия, а ПОСЛЕДСТВИЯ!
Я хочу показать вам, как:
🌺 научиться понимать сигналы своего тела,
⏺️ заботиться о себе СПОКОЙНО, без нервов и страха, внимательно и бережно,
⏹️ не бояться возраста, немощности, ментальных нарушений.
ПРИГЛАШАЮ:
🌿 Всех, кому крайне актуальна тема гормонов щитовидной железы, ее изменений, менструального цикла и его нарушений, ранней менопаузы, фертильности, подготовки к беременности
🌿 Всех, кто замечает негативные изменения за последний год со стороны кожи, волос, ногтей
🌿 Всех, кого беспокоят нарушения сна, чувство тревоги, ощущение хронического стресса
🌿 И всех без исключения женщин
(➡️ потому что искренне считаю, что необходимо быть в курсе и заниматься профилактикой заболеваний)
на финальную презентацию «Мастерской женского здоровья»
⬇️⬇️⬇️
🔗 https://clck.ru/3MQt9T 🔗
Мастерская женского здоровья - это моя любовь без прикрас🫶 🤗
Это мой огромный, годовой вклад в десятки часов самого актуального материала, который просто не найти, где каждая тема разобрана так, чтобы у вас в голове сложилась ясная и логичная пошаговая система восстановления.
Это та система, благодаря которой ТОЧНО ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ 🙏
P.S. На презентации можно будет успеть «запрыгнуть в последний вагон» 🚊- забрать оставшиеся места на обучение в этом году.
Следующая такая возможность будет только в 2026 году!
Механизм этих процессов можно понять, если владеть необходимыми знаниями, применять здравый смысл, логику и замечать, как одни привычки влияют на другие аспекты самочувствия.
Когда мы выбираем что-то делать и не делать, мы выбираем не действия, а ПОСЛЕДСТВИЯ!
Я хочу показать вам, как:
ПРИГЛАШАЮ:
(
на финальную презентацию «Мастерской женского здоровья»
⬇️⬇️⬇️
Мастерская женского здоровья - это моя любовь без прикрас
Это мой огромный, годовой вклад в десятки часов самого актуального материала, который просто не найти, где каждая тема разобрана так, чтобы у вас в голове сложилась ясная и логичная пошаговая система восстановления.
Это та система, благодаря которой ТОЧНО ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ 🙏
P.S. На презентации можно будет успеть «запрыгнуть в последний вагон» 🚊- забрать оставшиеся места на обучение в этом году.
Следующая такая возможность будет только в 2026 году!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ipnn.expert
Презентация курса «Мастерская женского здоровья»
Просветительско-практический проект о женском здоровье от врача, натуропата, парафармацевта с 20-летним опытом в натуропатии
❤113🔥31👍2
Forwarded from Анна Журавлева
Здравствуйте, Марина Владимировна 💕
От всей души благодарю Вас за удивительный курс МЖЗ. Как же я рада, что он продолжался больше задуманного 🙏🙏🙏 У меня была возможность переслушивать лекции несколько раз, распечатать материалы и дополнить их конспектами, фиксируя все сказанные Вами важности.
Я безмерно благодарю Вас за подачу материала, это прям искусство: рассказать о сложных биохимических процессах понятным языком, с восхищением возможностями человеческого организма и искренней поддержкой учениц. Ваша интонация, внешняя и внутренняя красота и искренность помогают усваивать материал ещё лучше ❤🍓
Я перестала бояться взрослеть, так как благодаря Вам мне стали понятны многие процессы, которые происходят сейчас и ждут в будущем. А, главное, понятно, как действовать и что ставить в приоритет в поддержке своего организма в той или иной ситуации.
Я пришла на курс после трёх родов, с махровым гипотиреозом и ЖД. Также в последний год я стала испытывать дискомфорт в молочных железах накануне МЦ, плюс в начале цикла были тёмные выделения и цикл начал сокращаться. Комбо🔥🔥🔥
В результате моего обучения я справилась с болями в МЖ, ушли тёмные выделения в начале цикла, нашла классного интегративного эндокринолога, начала пить гормоны щитовидной железы (чего раньше боялась) и параллельно питать ЖЖ необходимыми макро и микроэлементами. Наладила сон и в плане обстановки и с помощью добавок.
И что в итоге?
Я другой человек, у которого появилась уверенность, силы и вдохновение жить полноценную жизнь. Я поставила себя на первый план, потому что понимаю, что именно от моего состояния зависит настроение и задор других членов семьи. Если я сбиваюсь со своей ЗОЖ дорожки, то я понимаю, как вернуться обратно и непременно делаю это.
И всё это благодаря тому, что я понимаю причинно - следственные связи и знаю за что потянуть, чтобы размотать свой клубочек проблем.
Благодарю Вас, любимый учитель за неравнодушие, любовь к своему делу и людям, за щедрость и самоотдачу.
Всех благ Вам, вашей семье и долгая лета🥰❤🌞
От всей души благодарю Вас за удивительный курс МЖЗ. Как же я рада, что он продолжался больше задуманного 🙏🙏🙏 У меня была возможность переслушивать лекции несколько раз, распечатать материалы и дополнить их конспектами, фиксируя все сказанные Вами важности.
Я безмерно благодарю Вас за подачу материала, это прям искусство: рассказать о сложных биохимических процессах понятным языком, с восхищением возможностями человеческого организма и искренней поддержкой учениц. Ваша интонация, внешняя и внутренняя красота и искренность помогают усваивать материал ещё лучше ❤🍓
Я перестала бояться взрослеть, так как благодаря Вам мне стали понятны многие процессы, которые происходят сейчас и ждут в будущем. А, главное, понятно, как действовать и что ставить в приоритет в поддержке своего организма в той или иной ситуации.
Я пришла на курс после трёх родов, с махровым гипотиреозом и ЖД. Также в последний год я стала испытывать дискомфорт в молочных железах накануне МЦ, плюс в начале цикла были тёмные выделения и цикл начал сокращаться. Комбо🔥🔥🔥
В результате моего обучения я справилась с болями в МЖ, ушли тёмные выделения в начале цикла, нашла классного интегративного эндокринолога, начала пить гормоны щитовидной железы (чего раньше боялась) и параллельно питать ЖЖ необходимыми макро и микроэлементами. Наладила сон и в плане обстановки и с помощью добавок.
И что в итоге?
Я другой человек, у которого появилась уверенность, силы и вдохновение жить полноценную жизнь. Я поставила себя на первый план, потому что понимаю, что именно от моего состояния зависит настроение и задор других членов семьи. Если я сбиваюсь со своей ЗОЖ дорожки, то я понимаю, как вернуться обратно и непременно делаю это.
И всё это благодаря тому, что я понимаю причинно - следственные связи и знаю за что потянуть, чтобы размотать свой клубочек проблем.
Благодарю Вас, любимый учитель за неравнодушие, любовь к своему делу и людям, за щедрость и самоотдачу.
Всех благ Вам, вашей семье и долгая лета🥰❤🌞
❤125🔥46
Друзья, ко мне приходит большое количество отзывов о курсе «Мастерская женского здоровья».
И каждый из них очень важен для меня🙏🏼
Я искренне желаю, чтобы здоровых женщин стало больше.🌸
⏰Уже ЗАВТРА 25 июня в 18:00 МСК я проведу финальную презентацию курса, и это единственная возможность попасть на него в этому году.
Не откладывайте свои решения, успевайте в последний вагон!
РЕГИСТРАЦИЯ👉 https://clck.ru/3MQt9T
И каждый из них очень важен для меня🙏🏼
Я искренне желаю, чтобы здоровых женщин стало больше.
⏰Уже ЗАВТРА 25 июня в 18:00 МСК я проведу финальную презентацию курса, и это единственная возможность попасть на него в этому году.
Не откладывайте свои решения, успевайте в последний вагон!
РЕГИСТРАЦИЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ipnn.expert
Презентация курса «Мастерская женского здоровья»
Просветительско-практический проект о женском здоровье от врача, натуропата, парафармацевта с 20-летним опытом в натуропатии
❤73👍1
Чем опасен недосып? 🤔
😆 🥹 🙃 🤨 1️⃣ 6️⃣
Каждая из нас жертвовала лишними часами сна, чтобы досмотреть интересный сериал, поработать, посидеть в чатах и социальных сетях.😉
Казалось бы что в этом такого? Ничего, если это случается разово. Но если повторяется снова и снова, а утром нужно идти на работу, вы с трудом просыпаетесь и чувствуете себя разбитыми весь день. Постепенно недосып становится образом жизни.
Организм может функционировать в таком режиме годами...
НО! Со временем снижаются интеллектуальные способности, вы становитесь раздражительными, подавленным.
📆 Несколько недель недосыпа приводят к серьезным последствиям:
➖ повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, инсультов, сахарного диабета, деменции, болезни Альцгеймера.
➖ На фоне проблем со сном нередко развивается депрессия, обостряются хронические болезни и снижается иммунитет.
➖ При недостатке сна нарушается регуляция аппетита, что способствует развитию ожирения.
➖ Нарушается выработка тестостерона, обмен глюкозы в организме, ускоряются процессы старения.
Какие сигналы являются тревожными?⚠️
✔️ Вы с трудом встаете по утрам, не слышите будильник, просыпаете.
✔️ Не можете включиться в повседневную активность дольше 15 минут.
✔️ Замечаете ухудшение памяти, внимания.
✔️ Стали менее выносливыми.
✔️ Чаще обостряются хронические заболевания.
Что делать?
✔️ Крайне важно наладить режим сна.
Иногда для этого достаточно самых простых действий: шторы - блэкаут в спальне, маски для сна, удобных подушки и одеяла.
✔️ Откажитесь от использования гаджетов перед сном, проветрите комнату, поддерживайте в спальне комфортную влажность.
✔️ Старайтесь ложиться спать в одно и то же время.
✔️ Исключите из рациона продукты, негативно влияющие на сон: кофе, чай, энергетики, какао, алкоголь.
✔️ Позаботьтесь о том, чтобы свет в спальне был приглушенным, без синего спектра.
✔️ После пробуждения наоборот получайте максимум света с синим спектром.
✔️ Используйте световой будильник, имитирующий восход солнца.
✔️ Последний прием пищи должен быть не менее, чем за 2 часа до сна.
✔️ Перед сном хорошо бы принять ванну с магниевой солью, полежать на массажном коврике, послушать звуки природы.
😴 Оптимальным считается сон продолжительностью 7–8 часов почти или совсем без пробуждений в течение ночи, засыпание не дольше 15 минут.
Можно ли спать днем?
Дневной сон — хорошая подзарядка в течение дня, но важно учитывать несколько факторов.
Оптимальное время: 20 минут или 90 минут (полный цикл сна), иначе будете чувствовать себя разбитыми.
Лучшее время: через 6–8 часов после утреннего пробуждения.
Обязательно используйте беруши и маску для сна, чтобы сделать сон полноценным.
Какие нутрицевтики могут улучшить сон?
🌿 Магний: увеличивает продолжительность глубокого сна
🌿 5-HTP: улучшает засыпание
🌿 Теанин: способствует расслаблению и засыпанию
🌿 Таурин : снижает стресс и тревожность
🌿 ГАМК: улучшает качество сна за счет тормозящего эффекта
🌿 Пептиды эпифиза: способствуют выработке собственного мелатонина
🌿 Мелатонин: «гормон сна», обеспечивающий полноценный отдых
🌿 Валериана: уменьшает возбудимость нервной системы, увеличивает время глубокого сна
🌿 Пассифлора (страстоцвет): снижает беспокойство и напряжение
Раньше я тоже думала, что лечь спать после 1:00 ночи - это нормально, быть продуктивной в 00:00 - это нормально, пока не стала глубоко разбираться в теме сна.
Мы все думаем, что отоспимся в ближайшие дни.
Но из-за недосыпа мы срываемся на муже, на детях, родителях, коллегах.
Нас начинает раздражать даже то, как дышит партнер 😅
❗️ Если вы недосыпаете в течение 3-4 дней, то для того, чтобы нагнать сон, вам нужно 2 недели.
Поэтому мы должны прийти к тому, что и в выходные и в будние засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время. Без социального джетлага❤️
Каждая из нас жертвовала лишними часами сна, чтобы досмотреть интересный сериал, поработать, посидеть в чатах и социальных сетях.
Казалось бы что в этом такого? Ничего, если это случается разово. Но если повторяется снова и снова, а утром нужно идти на работу, вы с трудом просыпаетесь и чувствуете себя разбитыми весь день. Постепенно недосып становится образом жизни.
Организм может функционировать в таком режиме годами...
НО! Со временем снижаются интеллектуальные способности, вы становитесь раздражительными, подавленным.
Какие сигналы являются тревожными?
Что делать?
Иногда для этого достаточно самых простых действий: шторы - блэкаут в спальне, маски для сна, удобных подушки и одеяла.
Можно ли спать днем?
Дневной сон — хорошая подзарядка в течение дня, но важно учитывать несколько факторов.
Оптимальное время: 20 минут или 90 минут (полный цикл сна), иначе будете чувствовать себя разбитыми.
Лучшее время: через 6–8 часов после утреннего пробуждения.
Обязательно используйте беруши и маску для сна, чтобы сделать сон полноценным.
Какие нутрицевтики могут улучшить сон?
Раньше я тоже думала, что лечь спать после 1:00 ночи - это нормально, быть продуктивной в 00:00 - это нормально, пока не стала глубоко разбираться в теме сна.
Мы все думаем, что отоспимся в ближайшие дни.
Но из-за недосыпа мы срываемся на муже, на детях, родителях, коллегах.
Нас начинает раздражать даже то, как дышит партнер 😅
Поэтому мы должны прийти к тому, что и в выходные и в будние засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время. Без социального джетлага
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤298🔥49👍21
Дорогие ❤️ , осталось 2 часа до нашей встречи в 18:00 по мск!
Сегодня будем глубже говорить о:
🔴 мастопатии,
🔴 причинах полипов, моим и эндометриоза
🔴 раннем истощении яичников
🔴 о приливах пременопаузе и менопаузе
Вы узнаете столько супер-важного для своего здоровья!
Жду Вас на нашей финальной встрече этого лета на
Презентации курса « МАСТЕРСКАЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ»!
🔽 Ренистрируйтесь
https://clck.ru/3MQt9T
И до встречи🤗
Сегодня будем глубже говорить о:
Вы узнаете столько супер-важного для своего здоровья!
Жду Вас на нашей финальной встрече этого лета на
Презентации курса « МАСТЕРСКАЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ»!
https://clck.ru/3MQt9T
И до встречи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ipnn.expert
Презентация курса «Мастерская женского здоровья»
Просветительско-практический проект о женском здоровье от врача, натуропата, парафармацевта с 20-летним опытом в натуропатии
1❤53❤🔥8🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В добрый путь. Впереди 2-3 часа прямого эфира с теми, кто регистрировался на презентацию.
Я вам ещё приготовила блок по женскому здоровью 🎁
+ розыгрыш грантов на мое практическое обучение: «Мастерская Женского Здоровья». Которое начинается уже завтра ❤️
🚂 Поезд на станцию: Я- Здоровая• Красивая• Активная, отправляется. Ваш билет здесь. 🎫
➡️ https://clck.ru/3MQt9T
Я вам ещё приготовила блок по женскому здоровью 🎁
+ розыгрыш грантов на мое практическое обучение: «Мастерская Женского Здоровья». Которое начинается уже завтра ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤75🔥19👍12
Презентация прошла на одном дыхании! 🫶🌺
Благодарю за то, что были со мной в прямом эфире💚
И я очень рада, что вы находите время и делаете выбор в пользу своего здоровья.
Приглашаю Вас занять последние места ✈️ на "Мастерскую женского здоровья" в этом году!
В 2025 году уже с проверенными на практике знаниями, Вы выстроите стратегию своего выздоровления, а не будете продолжать подлатывать слабые места, искать оторванные от контекста ответы, пугаться и переживать.
Все логические взаимосвязи выстроятся в стройный ряд в вашей голове.
✔️ К знаниям с курса Вы будете обращаться регулярно и чувствовать себя спокойно, зная, что они под рукой
🎁 Присоединившись к курсу по 26.06 (включительно) можно получить подарки:
📙 Сборник «Вкусно и полезно»
30 моих любимых рецептов - завтраки, обеды, ужины, салаты, десерты.
Вкусные, полезные, доступные и простые блюда для всей семьи.
☀️ «Лето обучения в подарок»
Заполняйте АНКЕТУ предзаписи на курс 👉 https://clck.ru/3Kgf5j
С вами свяжется мои помощницы из Службы Заботы ❤️
Благодарю за то, что были со мной в прямом эфире
И я очень рада, что вы находите время и делаете выбор в пользу своего здоровья.
Приглашаю Вас занять последние места ✈️ на "Мастерскую женского здоровья" в этом году!
В 2025 году уже с проверенными на практике знаниями, Вы выстроите стратегию своего выздоровления, а не будете продолжать подлатывать слабые места, искать оторванные от контекста ответы, пугаться и переживать.
Все логические взаимосвязи выстроятся в стройный ряд в вашей голове.
🎁 Присоединившись к курсу по 26.06 (включительно) можно получить подарки:
📙 Сборник «Вкусно и полезно»
30 моих любимых рецептов - завтраки, обеды, ужины, салаты, десерты.
Вкусные, полезные, доступные и простые блюда для всей семьи.
Заполняйте АНКЕТУ предзаписи на курс 👉 https://clck.ru/3Kgf5j
С вами свяжется мои помощницы из Службы Заботы ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤91👍12🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы приехали, дорога была комфортной и почти легкой))
Возвращаюсь к Вам❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤293👍48🔥44
🫀Что нам важно знать про наше сердце и сосуды? Как с ними связаны эстрогены и липидный профиль?
📽️ Доступ к записи интенсива «ЗДОРОВА • КРАСИВА • АКТИВНА» на 1 месяц.
Заполняйте анкету предзаписи, и с вами свяжутся наша служба заботы в ближайшее время
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Доктор Марина Мальцева|🌿Интегративная медицина
Дорогие мои, общаясь с Вами в комментариях, я вижу, что у Вас много вопросов о своем здоровье и надо с чего -то начинать)
Поэтому я с радостью объявляю СПРИНТ ПО ЖЕНСКОМУ ЗДОРОВЬЮ на 21 день! 🏃♀️♀️
В течение всех этих дней я дам Вам необходимую глубину…
Поэтому я с радостью объявляю СПРИНТ ПО ЖЕНСКОМУ ЗДОРОВЬЮ на 21 день! 🏃♀️♀️
В течение всех этих дней я дам Вам необходимую глубину…
❤142🔥37❤🔥2
С Днём СЕМЬИ, ЛЮБВИ И ВЕРНОСТИ❤️, дорогие!
Всегда верьте в ЛЮБОВЬ!
Она точно есть на свете, она Дар от Бога, который можно «профукать», а можно почувствовать, прикладывать усилия, труд и преумножить!
Все, что живет и развивается в любви - прекрасно!
В современном мире вопрос служения в семье вывернут на изнанку и имеет негативную коннотацию.
Но нам и нельзя смотреть на современные интерпретации, это губительно, будем смотреть на жизнь святых - Петра и Февронии Муромских! И брать пример, хотя бы немножко стремиться!
Я желаю Вашим семьям и отношениям тепла, верности, поддержки и любви!
Будьте источником радости друг для друга!
Носите тягости и немощи любимых людей, будем учиться видеть в них образ Божий прежде всего!❤️
Всегда верьте в ЛЮБОВЬ!
Она точно есть на свете, она Дар от Бога, который можно «профукать», а можно почувствовать, прикладывать усилия, труд и преумножить!
Все, что живет и развивается в любви - прекрасно!
Если истинный запрос сердца - любовь, а не облегчение жизни, комфорт, финансовый интерес и снижения уровня забот, то Бог 100% ответит этим Даром и состоится та самая встреча!
В современном мире вопрос служения в семье вывернут на изнанку и имеет негативную коннотацию.
Но нам и нельзя смотреть на современные интерпретации, это губительно, будем смотреть на жизнь святых - Петра и Февронии Муромских! И брать пример, хотя бы немножко стремиться!
Я желаю Вашим семьям и отношениям тепла, верности, поддержки и любви!
Будьте источником радости друг для друга!
Носите тягости и немощи любимых людей, будем учиться видеть в них образ Божий прежде всего!❤️
❤558🔥74❤🔥52
РЕКОМПОЗИЦИЯ ТЕЛА
Этот пост для тех из Вас, кто уже в процессе или планирует начать уменьшать процент жира и увеличивать обьем мышечной массы в своем прекрасном теле)
База - это питание - умеренный дефицит калорий, достаточное количества белка и специально подобранная физическая активность с силовыми тренировками.
А вот, что поможет на уровне обменных процессов и активных молекул выстроить этот процесс чуть активнее и надежнее:
🍓 УРОЛИТИН А - это метаболит, который производит микрофлора нашего кишечника из эллагитаннинов, содержащихся в малине, клубнике, грецких орехах, гранатах. об этой молекуле я еще не писала здесь, но работаю с ней уже год👍🏻
В капсулированнм виде, липосомальный форме, он стимулирует митофагию - процесс очистки и обновления митохондрий.
Это то, что повышает энергетический обмен в клетках и улучшает активность мышц. Повышается мышечная выносливость.
Кроме этого, уролитин А активирует бурый жир, который как раз и сжигает жиры.
Еще один важный момент, уролитин А снижает накопление триглицеридов, уменьшает липогенез (образование жиров) и повышает окисление жирных кислот.
Резюмируем: уролитин А не просто способствует снижению веса, но и помогает сохранить мышечную массу и улучшить общую физическую выносливость, что важно для здорового и целенаправленного процесса рекомпозиции тела.
ЧТО ИДЕТ К НЕМУ В ПАРУ ?
🌿Многим уже знаком БЕРБЕРИН - натуральный метаболический регулятор, который в целом, имеет эффект похожий на метформин, прекрасный борец с инсулинорезистентностью, через активацию фермента АМРК.
Стабилизирует уровень сахара в крови и очень помогает в регулировании переедания.
Кроме этого, берберин повышает активность гормона адипонектина и фермента SIRT-1, которые регулируют метаболизм глюкозы, жирных кислот,
уровень «плохого» холестерина и триглицеридов.
Берберин обладает и противовоспалительным эффектом , снижая хроническое воспаление низкого уровня в тканях , которое всегда препятствует расставанию с лишним жиром в организме.
Если Вам важна максимальная биодоступность, стоит обратить внимание на фитосомальную форму или дигидроберберин.
МИОИНОЗИТОЛ тоже достаточно известная молекула, эффективно работающая при ИР, снижающая уровень лептина и свободного тестостерона, что особенно актуально для женщин с СПКЯ ( синдром поликистозных яичников).
Как и берберин, миоинозитол повышает уровень адипонектина, уменьшает количество жира вокруг гепатоцитов - клеток печени.
1000 мг миоинозитола на ночь ощутимо улучшают сон!
И замыкает « великолепную четверку»
ХРОМ (пиколинат), он давно и хорошо изучен, в моей личной и врачебной практике более 20 лет.
Не рекомендую его пить более 1,5 месяцев при серьезных нарушениях углеводного обмена, поскольку за это время он отлично регулирует тягу к сладкому и мучному, аппетит, уровень сахара в крови. Как правило дальше, если есть необходимость, работаем уже другими комбинациями.
Вот такая помогающая «четверка» поможет увидеть Вам результаты быстрее, имея в процессе хорошее самочувствие и легче регулируя питание в здоровое русло!
Этот пост для тех из Вас, кто уже в процессе или планирует начать уменьшать процент жира и увеличивать обьем мышечной массы в своем прекрасном теле)
База - это питание - умеренный дефицит калорий, достаточное количества белка и специально подобранная физическая активность с силовыми тренировками.
А вот, что поможет на уровне обменных процессов и активных молекул выстроить этот процесс чуть активнее и надежнее:
В капсулированнм виде, липосомальный форме, он стимулирует митофагию - процесс очистки и обновления митохондрий.
Это то, что повышает энергетический обмен в клетках и улучшает активность мышц. Повышается мышечная выносливость.
Кроме этого, уролитин А активирует бурый жир, который как раз и сжигает жиры.
Еще один важный момент, уролитин А снижает накопление триглицеридов, уменьшает липогенез (образование жиров) и повышает окисление жирных кислот.
Резюмируем: уролитин А не просто способствует снижению веса, но и помогает сохранить мышечную массу и улучшить общую физическую выносливость, что важно для здорового и целенаправленного процесса рекомпозиции тела.
ЧТО ИДЕТ К НЕМУ В ПАРУ ?
🌿Многим уже знаком БЕРБЕРИН - натуральный метаболический регулятор, который в целом, имеет эффект похожий на метформин, прекрасный борец с инсулинорезистентностью, через активацию фермента АМРК.
Стабилизирует уровень сахара в крови и очень помогает в регулировании переедания.
Кроме этого, берберин повышает активность гормона адипонектина и фермента SIRT-1, которые регулируют метаболизм глюкозы, жирных кислот,
уровень «плохого» холестерина и триглицеридов.
Берберин обладает и противовоспалительным эффектом , снижая хроническое воспаление низкого уровня в тканях , которое всегда препятствует расставанию с лишним жиром в организме.
Если Вам важна максимальная биодоступность, стоит обратить внимание на фитосомальную форму или дигидроберберин.
МИОИНОЗИТОЛ тоже достаточно известная молекула, эффективно работающая при ИР, снижающая уровень лептина и свободного тестостерона, что особенно актуально для женщин с СПКЯ ( синдром поликистозных яичников).
Как и берберин, миоинозитол повышает уровень адипонектина, уменьшает количество жира вокруг гепатоцитов - клеток печени.
1000 мг миоинозитола на ночь ощутимо улучшают сон!
И замыкает « великолепную четверку»
ХРОМ (пиколинат), он давно и хорошо изучен, в моей личной и врачебной практике более 20 лет.
Не рекомендую его пить более 1,5 месяцев при серьезных нарушениях углеводного обмена, поскольку за это время он отлично регулирует тягу к сладкому и мучному, аппетит, уровень сахара в крови. Как правило дальше, если есть необходимость, работаем уже другими комбинациями.
Вот такая помогающая «четверка» поможет увидеть Вам результаты быстрее, имея в процессе хорошее самочувствие и легче регулируя питание в здоровое русло!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤461🔥144👍60
Хочу поблагодарить всех наших участниц программ «Мама - лучший доктор», «Мастерская женского здоровья» за то, что доверили нам свое здоровье и здоровье своих детей 🙏
Знаю, что, как и многие другие, вы тоже когда-то:
- сомневались, переживали,
- чего только не пробовали,
- разочаровывались,
- боялись сделать очередной шаг….
Он может стать для них поддержкой и показать, что положительные изменения реальны. ☀️
Сегодня хочу обратиться к нашим выпускницам с просьбой заполнить анкету и поделиться
💬 вашей вдохновляющей историей улучшения самочувствия и показателей здоровья у Вас, Ваших детей или всей семьи 🤗
❗️самые быстрые и активные до 25 июля включительно, примут участие в розыгрыше подарков
• денежные сертификаты на чек-ап организма;
• наборы здоровья.
🗓 Розыгрыш состоится 28 июля!
Поделиться своей историей можно по ссылке
с вами свяжутся мои помощницы из Службы Заботы.
Благодарю 🙏🏻 Вас🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤87👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Здравствуйте, мои дорогие❤️
У нас отдых чуть омрачился переломом руки в спортивном лагере…. пол- лета в гипсе, но уже близко к финалу.
Здорово, что сейчас есть такие удобные решения и для гигиенических процедур и для купания.
Такие чехлы нас реально спасли - купаемся и в бассейне и в море с ними, есть на WB.
Внутрь все по плану : витамин Д, кремний, кальций, коллоидные минералы, коллаген, витамин А.
А как Ваши пупсики? Без ротавирусов в этом году и ангин с отитами или проскакивает периодически ?)))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤283❤🔥28🏆11
Друзья, нужна ли информация по ротавирусу и как говорят в народе « кишечке»?
Если да, ставьте 🔥
Если да, ставьте 🔥
🔥899❤41
Или Вам лучше аудио записать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤180👍8
Вы, наверное, знаете, что есть дети, кто даже дважды за теплый сезон может переболеть какой- то «кишечной», а есть дети, кто вообще не знает что это такое или болеет раз в пятилетку.
С чем это связано?
Чаще всего с состоянием кишечника и конкретно с его проницаемостью, вследствие хронических воспалительных процессов ( тут на первом месте лямблиоз и СИБР - СИГР) и нарушенной дефицитной микроформой кишечника.
Дорогие мамы, запомните, если ребенок часто болеет с рвотой и диареей ( температура может быть или высокая или небольшая), то с с очень высокой гарантией у него паразитарная инвазия, причем длительная и чаще всего сочетания ( лямблиоз + аскаридоз, как пример).
Паразитоз - это открытые ворота для любой кишечной вирусной инфекции.
Итак, ротавирус чаще всего поражает детей от года до 3х лет, далее, чем старше ребенок, тем реже.
Путь передачи - водный ( особенно бассейны, теплое море), пищевой и контактно- бытовой и важно запомнить:
возможность заразиться сохраняется до 2х недель!
А это значит, если ребенок перестал температурить и диарея не беспокоит, нельзя идти снова в бассейны и детские игровые, клубы и прочее.
ПРОФИЛАТИКА:
Вирус активничает в организме, как правило меньше 7 дней, но если ребенок истощенный, дефицитный, может и до 10 дней.
Симптомы появляются резко, через 1-2 суток:
Как правило, анализы никто из родителей не смотрит, общий анализ крови ничего специфического не покажет, кроме картины воспаления, а методом ИФА можно выявить ротавирус, но к моменту прихода результатов, дети уже в основном здоровы.
Смысл его делать есть только в том случае, если сомневаетесь, что это ротавирус и пошли осложнения в состоянии ребенка.
Для лечения ротавируса никогда не применяются антибиотики.
Что должно сразу применяться родителями - питье с электролитами, это знают все ( Регидрон, Хумана электролит, Глюкосолан).
Даем ребенку после каждого жидкого стула в возрастной дозировке.
Я еще люблю использовать Коллоидные минералы.
Давать какие- либо капсулы или даже сорбенты в первые дни практически бесполезно, все выходит со рвотой.
А вот отвар
Через 2 дня, как правило, ребенок уже начинает немного есть и тогда можно добавлять капсулированные фито- средства для восстановления слизистых и восстановления поджелудочной железы, она очень часто страдает во время и после этой инфекции.
Кроме этого, энтероциты - клетки слизистой тонкого кишечника, поврежденные воспалением, плохо начинают вырабатывать фермент DAO, который разрушает гистамин, попадаюший с пищей и Вы можете увидеть у ребенка псевдо- аллергические реакции на те продукты, которые раньше ребенок спокойно ел.
Также ротавирус провоцирует нарушение усвоения лактозы, поэтому, как только ребенку стало легче и он начал есть, не даем творожки, йогурты, сыр и молоко как минимум месяц.
ПРОДОЛЖЕНИЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥189❤168👍32
РЕЗЮМИРУЕМ СТРАТЕГИЮ:
Заболел ребенок - отпаиваем электролитами, отваром ромашки аптечной ( 1 пакетик заварить на 250 мл 30 минут, остудить и отпаивать ПО 1 чайной ложке), также отваром гранатовых корок ( с 3х лет).
ТЕХНИКА ОТПАИВАНИЯ:
Давайте жидкость очень маленькими порциями.
По одной чайной ложке воды или солевого раствора, чередуя их. Можно выпаивать, используя шприц на 2-5 мл (без иглы!).
КАЖДЫЕ ПЯТЬ МИНУТ
не реже, иначе ребенку не удастся выпить нужный объем, но и не чаще, иначе жидкость не успеет усвоиться и ребенка вырвет.
Если совсем ничего нет под рукой, идем в магазин и покупаем Кока-Колу (Добрая кола) даем с 3х лет, работает за счет ортофосфорной кислоты в составе.
Вредно, но помогает.
Как только стул становится реже, прошла рвота, ребенок начал есть - можно начать добавлять сорбенты с эффектом заживления слизистых - Аминосрб.
Плюс добавляем цинка карнозин, он также прекрасно справляется с этой работой, алое вера, черный орех и детям постарше - куркумин.
Обязательными в самой ранней фазе восстановления будут пищеварительные ферменты, чем богаче их состав - тем лучше, малышам идеально папаин, бромелайн.
Десятилетиями проверен для восстановления Жидкий Хлорофилл, но внимание, опять же не в острую фазу болезни, а в восстановление - на 4-5 день и далее.
Многие родители начинают давать противовирусные, коллоидное серебро - это не поможет, если началась симптоматика.
Вы ее не выключите и не остановите развитие вируса, главное отпаивать и потом очень хорошо и грамотно восстановиться, чтобы через 3-4 недели не зацепить новые, уже не кишечные вирусы.
Восстановление после вирусов - это главное, что чаще всего упускается.
Заболел ребенок - отпаиваем электролитами, отваром ромашки аптечной ( 1 пакетик заварить на 250 мл 30 минут, остудить и отпаивать ПО 1 чайной ложке), также отваром гранатовых корок ( с 3х лет).
ТЕХНИКА ОТПАИВАНИЯ:
Давайте жидкость очень маленькими порциями.
По одной чайной ложке воды или солевого раствора, чередуя их. Можно выпаивать, используя шприц на 2-5 мл (без иглы!).
КАЖДЫЕ ПЯТЬ МИНУТ
не реже, иначе ребенку не удастся выпить нужный объем, но и не чаще, иначе жидкость не успеет усвоиться и ребенка вырвет.
Если совсем ничего нет под рукой, идем в магазин и покупаем Кока-Колу (Добрая кола) даем с 3х лет, работает за счет ортофосфорной кислоты в составе.
Вредно, но помогает.
Как только стул становится реже, прошла рвота, ребенок начал есть - можно начать добавлять сорбенты с эффектом заживления слизистых - Аминосрб.
Плюс добавляем цинка карнозин, он также прекрасно справляется с этой работой, алое вера, черный орех и детям постарше - куркумин.
Обязательными в самой ранней фазе восстановления будут пищеварительные ферменты, чем богаче их состав - тем лучше, малышам идеально папаин, бромелайн.
Десятилетиями проверен для восстановления Жидкий Хлорофилл, но внимание, опять же не в острую фазу болезни, а в восстановление - на 4-5 день и далее.
Многие родители начинают давать противовирусные, коллоидное серебро - это не поможет, если началась симптоматика.
Вы ее не выключите и не остановите развитие вируса, главное отпаивать и потом очень хорошо и грамотно восстановиться, чтобы через 3-4 недели не зацепить новые, уже не кишечные вирусы.
Восстановление после вирусов - это главное, что чаще всего упускается.
1🔥369❤226👍58
ЛЮБИМЫЙ РЕЦЕПТ ХОЛОДНОГО СУПА😋
Друзья, зная как Вы любите новые вкусные рецепты в этом блоге, делюсь с Вами вкуснейшим холодным супом!
РЕЦЕПТ на 2-3 тарелки
- два длинных огурца🥒
- один 🥑 авокадо
- одно большое 🍏яблоко
- 10-12 листочков мяты
- листья базилика ( по вкусу)
- оливковое масло
- соль
- креветки 🍤
Все фрукты-овощи очищаем от кожуры, закладываем в чашу блендера, туда же листья мяты и часть листьев базилика, взбиваем до однородной массы, пробуем солим по вкусу и добавляем оливковое масло.
Убираем в холодильник, готовим креветки, можно отварить и чуть обжарить.
В тарелке соединяем креветки и пюрированную массу и наслаждаемся освежающим супом!
По желанию можно сверху добавить сыр, но тогда супчик уже не будет постным)
Очень вкусно и быстро!💚
Кто будет пробовать готовить, ставьте 🔥
Друзья, зная как Вы любите новые вкусные рецепты в этом блоге, делюсь с Вами вкуснейшим холодным супом!
РЕЦЕПТ на 2-3 тарелки
- два длинных огурца🥒
- один 🥑 авокадо
- одно большое 🍏яблоко
- 10-12 листочков мяты
- листья базилика ( по вкусу)
- оливковое масло
- соль
- креветки 🍤
Все фрукты-овощи очищаем от кожуры, закладываем в чашу блендера, туда же листья мяты и часть листьев базилика, взбиваем до однородной массы, пробуем солим по вкусу и добавляем оливковое масло.
Убираем в холодильник, готовим креветки, можно отварить и чуть обжарить.
В тарелке соединяем креветки и пюрированную массу и наслаждаемся освежающим супом!
По желанию можно сверху добавить сыр, но тогда супчик уже не будет постным)
Очень вкусно и быстро!💚
Кто будет пробовать готовить, ставьте 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤287🔥163👍33