🔥🔥🔥🔥🔥
ОГНЕННЫЙ ЭФИР!
Искренний, вдохновляющий и очень полезный!

😆🥹🙃🤨
😆🥹😄😎😘🤨☺️

Посмотрите- послушайте обязательно, когда будете готовить, гулять, ехать на работу!

😆🥹🙃🤨
😆🥹🥰😎😘🤨☺️

РОДИНКИ и АНГИОМЫ
Из Ваших сообщений я поняла, что эта тема очень актуальна, а врачи дерматологи не очень разговорчивые и всех причин не называют.

Начнём с родинок ( невусов). Считается, что их количество на теле запрограммировано генетикой и проявится в определенном объёме в течении жизни.

Но мы с Вами знаем, что кроме генетики, есть ещё эпигенетика😉, которая может значительно влиять на проявление генов.

Посмотрим в причины роста любых образований как на коже, так и внутри тканей организма ( кисты, полипы и т.д.)

Наш рацион и ритм приема пищи напрямую влияет на гормональный статус и, в частности, на уровень инсулина. Инсулин выделяется на любой объем и состав пищи, только на жиры и белки меньше, а на углеводы и молочные продукты больше.

Инсулин, в свою очередь, повышает белок из группы ИФР ( инсулиноподобных факторов роста), а конкретно ИФР - 1 или соматомедин. По сути, это один из главных белков процесса старения.

Чем меньше наш организм производит гормона роста, тем выше ИФР - 1, тем активнее все растет.

Детям , если не переедают молочного и углеводов, эти продукты могут помогать расти, но нам, взрослым, надо исключительно редко есть молочные продукты и простые углеводы, питаясь без перекусов.

Если Ваш инсулин выше 7 - 8 Мк ЕД\мл, то соматомедин уже выше нормы и фундамент для роста всего, в том числе родинок сформирован.

Кроме питания,для регуляции инсулина и соматомедина необходимо наладить сон, именно во время него вырабатывается гормон роста, помним, чем он Выше, тем ниже соматомедин, тем меньше поводов для патологического роста в тканях.

Основная причина образования ангиом ( красные точки) та же.

Под воздействием высокого инсулина происходит разрастание клеток эндотелия сосудов. Соответственно, появление большего количества ангиом - это показатель нарушения углеводного обмена и работы поджелудочной железы и печени.

Также ангиомы ( гемангиомы) могут образовываться на повышенном уровне эстрогенов, при эстрогенодоминированнии ( в чем печень играет ключевую роль), во время беременности и грудного вскармливания.

Поэтому, ни беременность, ни ГВ не являются противопоказанием для прима растительных желчегонных, гепатопротекторов и, конечно, в эти периоды необходимо « закрыть рот» для избытка молочных продуктов и сахара, добавленной фруктозы, теста, содержащего глютен и большого количества сладких фруктов. Безглютеновые углеводы - очень ограничить.

Резюмируем, если Вас обсыпало родинками, ангиомами, папилломами, сразу смотрите в Ваш образ жизни - сон, питание, стресс.

Сдавайте анализы - инсулин, глюкоза, фруктозамин, гликированный гемоглобин, печеночные маркеры как минимум.

Меняйте рацион, добавляйте БАД, регулирующие углеводный обмен ( хром, берберин).

Родинки, если они не находятся в зоне регулярного трения бельем и украшениями удалять не надо. Но перед летом или в начале стоит проверить дерматоскопом.

Если какие- то невусы ( родинки) травмируются, то удалять их нужно только хирургическим радиоволновым методом ( аппарат Сургитрон) под местной анестезией, а дерматолог перед удалением, оценив состояние родинки дерматоскопом решит, нужно ли брать родинку на гистологию или нет.

Лазером, жидким азотом удалять родинки и большие ангиомы очень не рекомендуется.

Среди ценителей ЗОЖ ходит устойчивое мнение, что родинки удалять нельзя, я отношусь к этому так: если образование кожи растет, меняет цвет, форму, структуру, его обязательно надо показать дерматологу, лучше онкологу, а после удаления можно пропить курс растительных онко-протекторов ( витамин Д, Рейши, индол-3- карбинол, акулий хрящ, Е- чай и др), подобрать дозировку сможет грамотный натуропат.

Лично я, перед сезоном открытых частей тела и активного солнца прохожу осмотр родинок у дерматолога дерматоскопом, проверяю уровень витамина Д и только на крупные родинки или те, за которыми я слежу, наношу SPF 50 минеральную защиту.

Если у Ваших знакомых есть проблемы, описанные в посте, поделитесь с ними информацией, пусть знают, что надо делать!
Профилактика наше ВСЕ))

Дорогие мои❤️, я даже не ожидала, не чаяла, получить столько искренних, теплых, в самое мое сердце поздравлений!

Если женщина может порадоваться за другую, тем более мало знакомую женщину, сказать ей доброе, мудрое слово- это говорит о ее внутренней красоте, силе и сердечности!

Можно было бы подумать, что быть искренней и открытой на такую большую аудиторию может быть не безопасным, но мне с Вами вместе так - душевно, тепло и созидательно, что хочется делиться личным!

Обнимаю Вас🤗

Лишний вес из-за проблемы высокого кортизола ( хронический стресс, тревожность, высокие нагрузки)

😆🥹🙃🤨 1️⃣1️⃣

✅ Сегодня хочу затронуть, а с кем то и повторить тему надпочечникого типа набора веса:

❗️Обычно проблема долго остается незамеченной (не сильно настораживает, если вес прибавляется буквально 1,5–3 кг в год).
Особенно, если нет откровенно острого стресса длительное время (а при нем может быть и 10 кг за 4–5 месяцев).

Причина кроется в длительном высоком уровне кортизола 📈, который вырабатывают наши надпочечники в ответ на переживания, дедлайны, новые условия жизни, напряжение в отношениях, недовольство собой и т.д.

Да, мы можем напрямую работать с факторами стресса, менять своё отношение к тем или иным обстоятельствам, НО…

…все запущенные реакции остаются в теле и НАКАПЛИВАЮТСЯ.
В этом главная проблема. 🆘

Сколько Вы уже в недосыпе? В отношениях, которые не дают Вам расслабиться, в декрете, в отчётностях?

Часто нам советуют перестать стрессовать, но тумблера переключения в надпочечниках нет. ❌

Нервная система в них представлена только симпатическим отделом, поэтому, если уж наша жизнь их разогнала, то переключить не получится, следующая остановка - истощение.

❓Что делать❓

Главная задача - НАУЧИТЬСЯ СНИЖАТЬ КОРТИЗОЛ.

❗️Внимание! Не снизить, а сформировать навык — снижать кортизол.
⬇️
Тогда биохимические последствия стресса перестанут накапливаться в тканях и разрушать их.

Какие последствия?🧐

• Боли или хруст в коленях (особенно характерны) => в целом разрушение коллагена и мышц.

• Когнитивные нарушения (снижение памяти, концентрации, внимания), а заметить «истерику надпочечников» Вы можете по появлению раздражительности на людей, которые «тупят», «не могут собрать себя и сделать быстро, как надо», которые ошибаются и медлительны (муж, жена, дети, сотрудники). То есть раньше, Вы спокойно это наблюдали, а сейчас Вас прямо «выносит»🤯 эмоционально.

• Повышение холестерина, сахара крови (до этого повышается инсулин, они с кортизолом - «соработники»).

• Истончение слизистой ЖКТ => гастрит => боли после приема пищи, дискомфорт, тяжесть, изжога и т.п.

• Несколько очагов воспаления и хронической боли в организме.

• Гипертония

• Ранняя менопауза и тяжёлый климакс

Самые действенные методы снижения кортизола:

1️⃣ ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА🚴🏻‍♀️

10–15 минут ежедневной зарядки
1–1,5 часа ходьбы
тренировки, если колени позволяют - хорошо попрыгать на скакалке или поприседать.

Да, модно еще 😭поплакать

2️⃣ ПЕНИЕ 🎵

К сожалению, традиция пения, сопровождающая любое дело у нас ушла.
Мы перестали жить в тишине, все время слушаем что-то и совсем не поем. 😔

3️⃣ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 🌬

Можно делать отдельно, а можно совмещать с умным фитнесом, например.

4️⃣❗️По поводу тренировок (плавание, пилатес, умный фитнес, силовые тренировки) - вызывают временный стресс (выброс кортизола), но их самый важный терапевтический эффект будет в фазе восстановления в течении 12–22 часов после тренировки, если ВЫ ХОРОШО И КАЧЕСТВЕННО СПИТЕ!

Именно в период сна после прогулок и тренировок - самым эффективным образом идет процесс жиросжигания у людей с надпочечниковым типом телосложения.
Вы заметите результат через 10–14 дней. ✅

Сдавали ли вы анализы на кортизол? Замечали как тело « выдыхает» стресс?

Эфир прошел на «УРА»! 🔥🔥🔥

😆🥹🙃🤨 1️⃣2️⃣

❤️Дорогие, спасибо Вам огромное за теплые слова, за Ваш интерес!

Я с удовольствием отдаю вам свои знания и искренне хочу помочь Вам:
🔴разобраться в вопросах здоровья,
🔴стать спокойнее,
🔴чувствовать себя лучше с каждым днем,
🔴понимать все, что с вами происходит и уметь это корректировать.

Как и говорила на эфире, если Вы уже готовы действовать, используя мои знания и огромный опыт, под внимательной заботой моих врачей - кураторов,
заполняйте

АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ

на обучающую программу «Мастерская женского здоровья».

Наша служба заботы с Вами свяжется и Вы получите самое выгодное предложение и начнёте предобучение!

Особенно рекомендую так сделать тем, кто:
➖имеет проблемы со сном (затяжная бессонница, частые просыпания, «проснулась - уже устала»);
➖страдает дисфункцией щитовидной железы (АИТ, гипотиреоз, узлы, кисты, отклонения в показателях гормонов ТТГ, Т3, Т4).
➖мучается с СПКЯ, миомой, эндометриозом;
➖хочет подойти к менопаузе бережно и с умом;
➖кто теряет волосы и чувствует ежедневную обессиленность из-за железодефицита и хронической анемии;
➖боится атеросклероза, остеопороза и сахарного диабета или уже имеет эти диагнозы;
➖планирует как можно дольше сохранить молодость, активность и совсем не бояться возраста.

✅ Моменты из вчерашнего интенсива, на которые необходимо обратить внимание⬇️

00:09:09 - Почему возникают психо-эмоциональное напряжение, тревога, депрессия?
Чаще всего это проявления «великолепной» десятки: дефицита сна, нейровоспаления, дисфункции надпочечников, гипоксии снижения уровня гормонов и пр.

00:41:53 - Как связаны печень и мозг?
Неврологи не могут разобраться с проявлениями энцефалопатии, потому что дело в печени.

00:50:54 - Чем опасен аммиак?
Аммиак влияет на работу мозга. Симптомы м.б. очень разные, надо о них знать, чтобы уметь самостоятельно корректировать состояние, т.к. уровень аммиака напрямую зависит от наших бытовых привычек и состояния организма.

01:36:24 - Почему возникает нейровоспаление?
У нейровоспаления множество неспецифических проявлений, поэтому важно знать, как его диагностировать и какие безопасные и эффективные средства коррекции можно использовать.

02:22:16 - Как влияет щитовидная железа на наше самочувствие?
При гипотиреозе организм может подавать нам много нетипичных сигналов. Причиной депрессии может быть дисфункция щитовидной железы.

Всем, кто регистрировался на вчерашний интенсив, придет ссылка с записью встречи. 🎥
Если вы по каким-то причинам не регистрировались, но тоже хотите посмотреть эфир, пройдите регистрацию ➡️ https://gclnk.com/z4HhgiVI

⏰ Бесплатный доступ к записи - до 12:00 МСК 22 июня.

📌Если вы хотите продлить доступ к интенсиву сроком на 3 месяца => до 23:59 МСК 25 июня у вас есть возможность это сделать по сниженной стоимости = 990 руб.
Далее цена вырастет 📈

🚤Вчера был день разгрузки от соц.сетей, а сегодня зашла и 🍯 медом на сердце вылились Ваши комментарии и истории!

Спасибо Вам❤️ от всего сердца!