Эфир прошел на «УРА»! 🔥🔥🔥

😆🥹🙃🤨 1️⃣2️⃣

❤️Дорогие, спасибо Вам огромное за теплые слова, за Ваш интерес!

Я с удовольствием отдаю вам свои знания и искренне хочу помочь Вам:
🔴разобраться в вопросах здоровья,
🔴стать спокойнее,
🔴чувствовать себя лучше с каждым днем,
🔴понимать все, что с вами происходит и уметь это корректировать.

Как и говорила на эфире, если Вы уже готовы действовать, используя мои знания и огромный опыт, под внимательной заботой моих врачей - кураторов,
заполняйте

АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ

на обучающую программу «Мастерская женского здоровья».

Наша служба заботы с Вами свяжется и Вы получите самое выгодное предложение и начнёте предобучение!

Особенно рекомендую так сделать тем, кто:
➖имеет проблемы со сном (затяжная бессонница, частые просыпания, «проснулась - уже устала»);
➖страдает дисфункцией щитовидной железы (АИТ, гипотиреоз, узлы, кисты, отклонения в показателях гормонов ТТГ, Т3, Т4).
➖мучается с СПКЯ, миомой, эндометриозом;
➖хочет подойти к менопаузе бережно и с умом;
➖кто теряет волосы и чувствует ежедневную обессиленность из-за железодефицита и хронической анемии;
➖боится атеросклероза, остеопороза и сахарного диабета или уже имеет эти диагнозы;
➖планирует как можно дольше сохранить молодость, активность и совсем не бояться возраста.

✅ Моменты из вчерашнего интенсива, на которые необходимо обратить внимание⬇️

00:09:09 - Почему возникают психо-эмоциональное напряжение, тревога, депрессия?
Чаще всего это проявления «великолепной» десятки: дефицита сна, нейровоспаления, дисфункции надпочечников, гипоксии снижения уровня гормонов и пр.

00:41:53 - Как связаны печень и мозг?
Неврологи не могут разобраться с проявлениями энцефалопатии, потому что дело в печени.

00:50:54 - Чем опасен аммиак?
Аммиак влияет на работу мозга. Симптомы м.б. очень разные, надо о них знать, чтобы уметь самостоятельно корректировать состояние, т.к. уровень аммиака напрямую зависит от наших бытовых привычек и состояния организма.

01:36:24 - Почему возникает нейровоспаление?
У нейровоспаления множество неспецифических проявлений, поэтому важно знать, как его диагностировать и какие безопасные и эффективные средства коррекции можно использовать.

02:22:16 - Как влияет щитовидная железа на наше самочувствие?
При гипотиреозе организм может подавать нам много нетипичных сигналов. Причиной депрессии может быть дисфункция щитовидной железы.

Всем, кто регистрировался на вчерашний интенсив, придет ссылка с записью встречи. 🎥
Если вы по каким-то причинам не регистрировались, но тоже хотите посмотреть эфир, пройдите регистрацию ➡️ https://gclnk.com/z4HhgiVI

⏰ Бесплатный доступ к записи - до 12:00 МСК 22 июня.

📌Если вы хотите продлить доступ к интенсиву сроком на 3 месяца => до 23:59 МСК 25 июня у вас есть возможность это сделать по сниженной стоимости = 990 руб.
Далее цена вырастет 📈

🚤Вчера был день разгрузки от соц.сетей, а сегодня зашла и 🍯 медом на сердце вылились Ваши комментарии и истории!

Спасибо Вам❤️ от всего сердца!

👏Как я рада, что заслуги Гаджи Джалалутдиновича отметили на самом высоком уровне!

Тысячи жизней спас Тамерит, скольким людям помог выйти из сложных состояний со здоровьем!

Любим - практикуем!

😆🥹🙃🤨 1️⃣4️⃣

ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА

Сегодня хотелось бы поговорить с Вами о мелазмах ( хлоазмах), которые доставляют все больше эстетических проблем женщинам, все более молодого возраста.

Часто дебют мы видим во время беременности.

Но и небеременная женщина может вдруг, чаще на самое первое весенне солнце, обнаружить пигментные пятна с которыми очень не просто справиться.

Мелазмы - это прежде всего яркий 🚨 сигнал женщине любого возраста о гормональном сбое.
Но не только о том, много или мало у нее тех или иных гормонов , а о том, что РЕСУРСОВ И УСЛОВИЙ ДЛЯ ПОЛНОЦЕННОЙ ДЕТОКСИКАЦИИ ГОРМОНОВ ОСТРО НЕ ХВАТАЕТ.

Во время беременности женщина имеет высокий уровень прогестерона, а также повышаются и эстрогены.

Вне беременности у многих женщин имеет место относительное эстрогендоминирование, когда на фоне нормального и даже возможно сниженного уровня эстрогенов, сам прогестерон настолько низкий, что эстрогенов все равно на его фоне много.

А повышенный уровень гормонов активирует меланоциты.

И главный процесс переработки этих гормонов - процесс глюкуронидации ( вторая фаза). Если она недостаточна, гормоны вместо полноценного выведения, циркулируют в крови и активизируют выработку меланина меланоцитами.

И тут хочется сказать, что налаживание желчеоотока - не закрывает весь вопрос детоксикации.
Детоксикации - это процесс на уровне молекул.

Мы его супер-подробно разбираем на Мастерской женского здоровья.

Вторая причина пигментных пятен - гипотиреоз.
Повышенный уровень ТТГ также стимулирует активность меланоцитов в производстве меланина.

Третья, но косвенная причина - хронический железодефицит.

Нередко женщины имеют это « супер-комбо»: гипотиреоз, эстрогендоминироаание и железодефицит.

Поэтому и пигментные пятна появляются снова снова и тяжело уходят даже на максимуме аппаратных и других процедур у косметологов.

Если Вы не хотите иметь чистое лицо или хотите остановить процесс пигментации , приглашаю Вас на финальную презентацию « МАСТЕРСКОЙ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ»!


Я сделала максимум, чтобы этот уникальный проект буквально 💫ПЕРЕСОБРАЛ ЖЕНЩИНУ В ЗДОРОВОЕ СОСТОЯНИЕ💫

Там есть все, для того, чтобы появились силы, желание жить, рожать и воспитывать детей, тренироваться, изучать новое, любоваться жизнью вокруг и собой!❤️

😆🥹🙃🤨 1️⃣5️⃣

Вроде бы уже все знают, что целлюлит — косметическая особенность ( а раньше говорили дефект), в виде «апельсиновой корки» 🍊, возникающий у большинства женщин и это норма.

Женщина может быть стройной или с лишним весом, в 18 лет ( а сейчас и в 12-13 лет) или в 54 - при этом все равно целлюлит иметь место.

И все хорошо, пока он не причиняет серьезного дискомфорта, а это уже 3-4 стадия ( фиброзная форма)

Неровности на коже образуются из-за нарушения структуры жировой ткани.

Кожа связана с мышцами волокнами соединительной ткани: увеличивающаяся прослойка жира начинает давить на кожу, что и вызывает бугристость — на местах крепления соединительной ткани к коже образуются

На развитие целлюлита влияют:
🔴нарушения в работе эндокринной, лимфатической, кровеносной систем,
🟢злоупотребление алкоголем и курением (в результаты повреждаются стенки кровеносных сосудов),
🟢малоподвижный образ жизни, особенно у диспластиков.

В моей практике был яркий, показательный случай: женщина 45 лет жаловалась на крайне плохое самочувствие, щитовидная железа с каждым годом медленно уменьшалась с размере, эутирокс принимался в дозировке 50 мкг.
Мы начали работать со щитовидной железой- йод, кофакторы, травы, и через месяц я услышала на приеме восторженно-удивленные слова: « Мариночка Владимировна, с меня целлюлит за 2 дня сошел, разве так бывает? Как будто я толстые колготки сняла!»

1️⃣Гипотиреоз главная причина серьезных отеков, также он отрицательно сказывается на распаде жиров и гликогена, что вызывает рост жировой прослойки, которая специфическим образом накапливает воду:
целлюлит — проявление отечности тканей.

2️⃣ Питание с избытком углеводов , плохой сон и сидячий образ жизни ( ежедневная активность менее 5000 шагов), ухудшают венозный отток и замедляют движение лимфы.

3️⃣Дисбаланс женских половых гормонов сопровождается нарушениями обмена веществ, водного баланса, лимфоотока и кровообращения.

4️⃣Венозная недостаточность и варикозное расширение вен прямая причина нарушения венозного оттока , в результате чего уплотняется подкожная жировая клетчатка.

❗️Если не принять меры, целлюлит становится более выраженным, на коже появляются сосудистые звездочки и синяки из-за кровоизлияния сосудов в жировую ткань.

Патологический процесс со временем вызывает необратимые изменения в тканях: жировые клетки увеличиваются, в межклеточном пространстве скапливается жидкость и формируются отеки. Вид качество кожи ухудшаются.

Целлюлит 3–4 степени всегда связан с нарушениями в работе щитовидной железы, чаще всего с тканевым гипотиреозом и аутоиммунным тиреоидитом, и дефицитом прогестерона — гормона второй фазы менструального цикла, несмотря на то, что по анализам может быть все хорошо.

Уровень гормонов может быть в диапазоне лабораторных норм 🔬, НО на периферии они могут работать неполноценно, так как нарушена их конверсия и взаимодействие с рецепторами.

В этом случае речь идет о периферическом гипотиреозе.

❗️Кардинально изменить картину может работа с дефицитами гормонов растительными средствами, нутрицевтиками, пептидами.

И мы это делаем на
🌸Мастерской женского здоровья» - работаем со всеми видами гипотиреоза , АИТ, дефицитами половых гормонов, выравниваем кожу (меняем🍊 на 🍑) 😉

Быть здоровой и хорошо себя чувствовать в любом возрасте - это не секретные методики...

Механизм этих процессов можно понять, если владеть необходимыми знаниями, применять здравый смысл, логику и замечать, как одни привычки влияют на другие аспекты самочувствия.

Когда мы выбираем что-то делать и не делать, мы выбираем не действия, а ПОСЛЕДСТВИЯ!

Я хочу показать вам, как:
🌺 научиться понимать сигналы своего тела,
⏺️ заботиться о себе СПОКОЙНО, без нервов и страха, внимательно и бережно,
⏹️не бояться возраста, немощности, ментальных нарушений.

ПРИГЛАШАЮ:
🌿 Всех, кому крайне актуальна тема гормонов щитовидной железы, ее изменений, менструального цикла и его нарушений, ранней менопаузы, фертильности, подготовки к беременности
🌿 Всех, кто замечает негативные изменения за последний год со стороны кожи, волос, ногтей
🌿 Всех, кого беспокоят нарушения сна, чувство тревоги, ощущение хронического стресса
🌿 И всех без исключения женщин
( ➡️потому что искренне считаю, что необходимо быть в курсе и заниматься профилактикой заболеваний)

на финальную презентацию «Мастерской женского здоровья»
⬇️⬇️⬇️

🔗 https://clck.ru/3MQt9T 🔗

Мастерская женского здоровья - это моя любовь без прикрас 🫶🤗
Это мой огромный, годовой вклад в десятки часов самого актуального материала, который просто не найти, где каждая тема разобрана так, чтобы у вас в голове сложилась ясная и логичная пошаговая система восстановления.

Это та система, благодаря которой ТОЧНО ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ 🙏

P.S. На презентации можно будет успеть «запрыгнуть в последний вагон» 🚊- забрать оставшиеся места на обучение в этом году.

Следующая такая возможность будет только в 2026 году!

Друзья, ко мне приходит большое количество отзывов о курсе «Мастерская женского здоровья».
И каждый из них очень важен для меня🙏🏼

Я искренне желаю, чтобы здоровых женщин стало больше. 🌸

⏰Уже ЗАВТРА 25 июня в 18:00 МСК я проведу финальную презентацию курса, и это единственная возможность попасть на него в этому году.

Не откладывайте свои решения, успевайте в последний вагон!

РЕГИСТРАЦИЯ 👉 https://clck.ru/3MQt9T

Чем опасен недосып? 🤔

😆🥹🙃🤨 1️⃣6️⃣

Каждая из нас жертвовала лишними часами сна, чтобы досмотреть интересный сериал, поработать, посидеть в чатах и социальных сетях. 😉

Казалось бы что в этом такого? Ничего, если это случается разово. Но если повторяется снова и снова, а утром нужно идти на работу, вы с трудом просыпаетесь и чувствуете себя разбитыми весь день. Постепенно недосып становится образом жизни.

Организм может функционировать в таком режиме годами...
НО! Со временем снижаются интеллектуальные способности, вы становитесь раздражительными, подавленным.

📆 Несколько недель недосыпа приводят к серьезным последствиям:
➖повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, инсультов, сахарного диабета, деменции, болезни Альцгеймера.
➖На фоне проблем со сном нередко развивается депрессия, обостряются хронические болезни и снижается иммунитет.
➖ При недостатке сна нарушается регуляция аппетита, что способствует развитию ожирения.
➖Нарушается выработка тестостерона, обмен глюкозы в организме, ускоряются процессы старения.

Какие сигналы являются тревожными? ⚠️
✔️Вы с трудом встаете по утрам, не слышите будильник, просыпаете.
✔️Не можете включиться в повседневную активность дольше 15 минут.
✔️Замечаете ухудшение памяти, внимания.
✔️Стали менее выносливыми.
✔️Чаще обостряются хронические заболевания.

Что делать?
✔️Крайне важно наладить режим сна.
Иногда для этого достаточно самых простых действий: шторы - блэкаут в спальне, маски для сна, удобных подушки и одеяла.
✔️ Откажитесь от использования гаджетов перед сном, проветрите комнату, поддерживайте в спальне комфортную влажность.
✔️ Старайтесь ложиться спать в одно и то же время.
✔️ Исключите из рациона продукты, негативно влияющие на сон: кофе, чай, энергетики, какао, алкоголь.
✔️ Позаботьтесь о том, чтобы свет в спальне был приглушенным, без синего спектра.
✔️ После пробуждения наоборот получайте максимум света с синим спектром.
✔️ Используйте световой будильник, имитирующий восход солнца.
✔️ Последний прием пищи должен быть не менее, чем за 2 часа до сна.
✔️ Перед сном хорошо бы принять ванну с магниевой солью, полежать на массажном коврике, послушать звуки природы.

😴Оптимальным считается сон продолжительностью 7–8 часов почти или совсем без пробуждений в течение ночи, засыпание не дольше 15 минут.

Можно ли спать днем?
Дневной сон — хорошая подзарядка в течение дня, но важно учитывать несколько факторов.

Оптимальное время: 20 минут или 90 минут (полный цикл сна), иначе будете чувствовать себя разбитыми.
Лучшее время: через 6–8 часов после утреннего пробуждения.
Обязательно используйте беруши и маску для сна, чтобы сделать сон полноценным.

Какие нутрицевтики могут улучшить сон?
🌿Магний: увеличивает продолжительность глубокого сна
🌿5-HTP: улучшает засыпание
🌿Теанин: способствует расслаблению и засыпанию
🌿Таурин : снижает стресс и тревожность
🌿ГАМК: улучшает качество сна за счет тормозящего эффекта
🌿Пептиды эпифиза: способствуют выработке собственного мелатонина
🌿Мелатонин: «гормон сна», обеспечивающий полноценный отдых
🌿Валериана: уменьшает возбудимость нервной системы, увеличивает время глубокого сна
🌿Пассифлора (страстоцвет): снижает беспокойство и напряжение

Раньше я тоже думала, что лечь спать после 1:00 ночи - это нормально, быть продуктивной в 00:00 - это нормально, пока не стала глубоко разбираться в теме сна.

Мы все думаем, что отоспимся в ближайшие дни.
Но из-за недосыпа мы срываемся на муже, на детях, родителях, коллегах.
Нас начинает раздражать даже то, как дышит партнер 😅

❗️Если вы недосыпаете в течение 3-4 дней, то для того, чтобы нагнать сон, вам нужно 2 недели.
Поэтому мы должны прийти к тому, что и в выходные и в будние засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время. Без социального джетлага❤️

Дорогие ❤️, осталось 2 часа до нашей встречи в 18:00 по мск!

Сегодня будем глубже говорить о:
🔴мастопатии,
🔴причинах полипов, моим и эндометриоза
🔴раннем истощении яичников
🔴о приливах пременопаузе и менопаузе

Вы узнаете столько супер-важного для своего здоровья!

Жду Вас на нашей финальной встрече этого лета на
Презентации курса « МАСТЕРСКАЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ»!

🔽Ренистрируйтесь

https://clck.ru/3MQt9T

И до встречи 🤗

В добрый путь. Впереди 2-3 часа прямого эфира с теми, кто регистрировался на презентацию.

Я вам ещё приготовила блок по женскому здоровью 🎁
+ розыгрыш грантов на мое практическое обучение: «Мастерская Женского Здоровья». Которое начинается уже завтра ❤️

🚂 Поезд на станцию: Я- Здоровая• Красивая• Активная, отправляется. Ваш билет здесь. 🎫

➡️https://clck.ru/3MQt9T

Презентация прошла на одном дыхании! 🫶🌺
Благодарю за то, что были со мной в прямом эфире 💚
И я очень рада, что вы находите время и делаете выбор в пользу своего здоровья.

Приглашаю Вас занять последние места ✈️ на "Мастерскую женского здоровья" в этом году!

В 2025 году уже с проверенными на практике знаниями, Вы выстроите стратегию своего выздоровления, а не будете продолжать подлатывать слабые места, искать оторванные от контекста ответы, пугаться и переживать.
Все логические взаимосвязи выстроятся в стройный ряд в вашей голове.

✔️ К знаниям с курса Вы будете обращаться регулярно и чувствовать себя спокойно, зная, что они под рукой

🎁 Присоединившись к курсу по 26.06 (включительно) можно получить подарки:

📙 Сборник «Вкусно и полезно»
30 моих любимых рецептов - завтраки, обеды, ужины, салаты, десерты.
Вкусные, полезные, доступные и простые блюда для всей семьи.

☀️«Лето обучения в подарок»

Заполняйте АНКЕТУ предзаписи на курс 👉 https://clck.ru/3Kgf5j

С вами свяжется мои помощницы из Службы Заботы ❤️

🌊Всем привет из Крыма!
Мы приехали, дорога была комфортной и почти легкой))

Возвращаюсь к Вам❤️

🗓 Друзья, в рамках спринта по женскому здоровью, я собрала для вас дайджест публикаций за июнь:
⏺подборка моих 🌿ФИТО - помощников в борьбе со стрессом и недосыпом;
⚪️один из самых любимых летних рецептов;
🔴подробный разбор тем, волнующих нас, девочек- женщин - недосып, целлюлит, пигментные пятна на коже, защита от солнца, лишний вес и т.д. ⬇️

😠 СТРЕСС - «слепая зона»❌ у натуропатов, остеопатов, нутрициологов и врачей. Какие природные методы помогут с ним справиться?

🦋 «Туманные» мысли, сухая кожа, холодные руки и ноги. Дело в щитовидной железе - в нашей «драгоценной бабочке».

💋 КОК ( комбинированные оральные контрацептивы) - действительно ли это «волшебные таблетки» от всех женских проблем?

🔗 Неочевидная связь щитовидной железы и желудка.

🌸 Почему так важна поддержка печени в рамках процессов детоксикации организма?

🍓 Один из моих любимых летних рецептов - клубничная галета! 🤗

📋 Тест «Щитовидная железа» + подробный PDF-гайд с разъяснениями в подарок 🎁

🫀Что нам важно знать про наше сердце и сосуды? Как с ними связаны эстрогены и липидный профиль?

❌ Про РОДИНКИ и АНГИОМЫ. То, что не услышать от дерматологов.

⚖️ Лишний вес из-за проблемы высокого кортизола ( хронический стресс, тревожность, высокие нагрузки).

☀️Разбираем вопрос защиты кожи от УФ- лучей. Делюсь кремами с хорошим составом и двумя любимыми средствами для автозагара.

🚨 ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА - яркий сигнал женщине любого возраста о гормональном сбое.

🍊 Целлюлит - «апельсиновая корка», возникающая у большинства женщин. Норма или нет?

🥱 Недосып из-за просмотра интересного сериала, работы, чатов и социальных сетей. Чем это грозит в ближайшей перспективе? Какие нутрицевтики помогают улучшить сон?

📽️ Доступ к записи интенсива «ЗДОРОВА • КРАСИВА • АКТИВНА» на 1 месяц.

🎓 Приглашаю Вас занять 2 последних места 🎫 на «Мастерскую женского здоровья» в этом году!

Заполняйте анкету предзаписи, и с вами свяжутся наша служба заботы в ближайшее время 🤗