Доктор Марина Мальцева|🌿Интегративная медицина
40K subscribers
1.02K photos
215 videos
1 file
276 links
Служба заботы - @ma1tseva_ass1st
🌿 Помогаю умным стать здоровыми
👩🏼‍⚕️Врач-невролог, натуротерапевт, нутрициолог, 22 года практики в сфере сохранения и восстановления здоровья
Регистрация канала, заявка: 5390445812 #MVH1B
Download Telegram
Forwarded from Анна Журавлева
Здравствуйте, Марина Владимировна 💕
От всей души благодарю Вас за удивительный курс МЖЗ. Как же я рада, что он продолжался больше задуманного 🙏🙏🙏 У меня была возможность переслушивать лекции несколько раз, распечатать материалы и дополнить их конспектами, фиксируя все сказанные Вами важности.
Я безмерно благодарю Вас за подачу материала, это прям искусство: рассказать о сложных биохимических процессах понятным языком, с восхищением возможностями человеческого организма и искренней поддержкой учениц. Ваша интонация, внешняя и внутренняя красота и искренность помогают усваивать материал ещё лучше ❤🍓

Я перестала бояться взрослеть, так как благодаря Вам мне стали понятны многие процессы, которые происходят сейчас и ждут в будущем. А, главное, понятно, как действовать и что ставить в приоритет в поддержке своего организма в той или иной ситуации.

Я пришла на курс после трёх родов, с махровым гипотиреозом и ЖД. Также в последний год я стала испытывать дискомфорт в молочных железах накануне МЦ, плюс в начале цикла были тёмные выделения и цикл начал сокращаться. Комбо🔥🔥🔥

В результате моего обучения я справилась с болями в МЖ, ушли тёмные выделения в начале цикла, нашла классного интегративного эндокринолога, начала пить гормоны щитовидной железы (чего раньше боялась) и параллельно питать ЖЖ необходимыми макро и микроэлементами. Наладила сон и в плане обстановки и с помощью добавок.

И что в итоге?
Я другой человек, у которого появилась уверенность, силы и вдохновение жить полноценную жизнь. Я поставила себя на первый план, потому что понимаю, что именно от моего состояния зависит настроение и задор других членов семьи. Если я сбиваюсь со своей ЗОЖ дорожки, то я понимаю, как вернуться обратно и непременно делаю это.

И всё это благодаря тому, что я понимаю причинно - следственные связи и знаю за что потянуть, чтобы размотать свой клубочек проблем.

Благодарю Вас, любимый учитель за неравнодушие, любовь к своему делу и людям, за щедрость и самоотдачу.

Всех благ Вам, вашей семье и долгая лета🥰❤🌞
❤125🔥46
Друзья, ко мне приходит большое количество отзывов о курсе «Мастерская женского здоровья».
И каждый из них очень важен для меня🙏🏼

Я искренне желаю, чтобы здоровых женщин стало больше. 🌸

⏰Уже ЗАВТРА 25 июня в 18:00 МСК я проведу финальную презентацию курса, и это единственная возможность попасть на него в этому году.

Не откладывайте свои решения, успевайте в последний вагон!

РЕГИСТРАЦИЯ 👉 https://clck.ru/3MQt9T
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤73👍1
Чем опасен недосып? 🤔

😆🥹🙃🤨 1️⃣6️⃣

Каждая из нас жертвовала лишними часами сна, чтобы досмотреть интересный сериал, поработать, посидеть в чатах и социальных сетях. 😉

Казалось бы что в этом такого? Ничего, если это случается разово. Но если повторяется снова и снова, а утром нужно идти на работу, вы с трудом просыпаетесь и чувствуете себя разбитыми весь день. Постепенно недосып становится образом жизни.

Организм может функционировать в таком режиме годами...
НО! Со временем снижаются интеллектуальные способности, вы становитесь раздражительными, подавленным.

📆 Несколько недель недосыпа приводят к серьезным последствиям:
➖повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, инсультов, сахарного диабета, деменции, болезни Альцгеймера.
➖На фоне проблем со сном нередко развивается депрессия, обостряются хронические болезни и снижается иммунитет.
➖ При недостатке сна нарушается регуляция аппетита, что способствует развитию ожирения.
➖Нарушается выработка тестостерона, обмен глюкозы в организме, ускоряются процессы старения.

Какие сигналы являются тревожными? ⚠️
✔️Вы с трудом встаете по утрам, не слышите будильник, просыпаете.
✔️Не можете включиться в повседневную активность дольше 15 минут.
✔️Замечаете ухудшение памяти, внимания.
✔️Стали менее выносливыми.
✔️Чаще обостряются хронические заболевания.

Что делать?
✔️Крайне важно наладить режим сна.
Иногда для этого достаточно самых простых действий: шторы - блэкаут в спальне, маски для сна, удобных подушки и одеяла.
✔️ Откажитесь от использования гаджетов перед сном, проветрите комнату, поддерживайте в спальне комфортную влажность.
✔️ Старайтесь ложиться спать в одно и то же время.
✔️ Исключите из рациона продукты, негативно влияющие на сон: кофе, чай, энергетики, какао, алкоголь.
✔️ Позаботьтесь о том, чтобы свет в спальне был приглушенным, без синего спектра.
✔️ После пробуждения наоборот получайте максимум света с синим спектром.
✔️ Используйте световой будильник, имитирующий восход солнца.
✔️ Последний прием пищи должен быть не менее, чем за 2 часа до сна.
✔️ Перед сном хорошо бы принять ванну с магниевой солью, полежать на массажном коврике, послушать звуки природы.

😴Оптимальным считается сон продолжительностью 7–8 часов почти или совсем без пробуждений в течение ночи, засыпание не дольше 15 минут.

Можно ли спать днем?
Дневной сон — хорошая подзарядка в течение дня, но важно учитывать несколько факторов.

Оптимальное время: 20 минут или 90 минут (полный цикл сна), иначе будете чувствовать себя разбитыми.
Лучшее время: через 6–8 часов после утреннего пробуждения.
Обязательно используйте беруши и маску для сна, чтобы сделать сон полноценным.

Какие нутрицевтики могут улучшить сон?
🌿Магний: увеличивает продолжительность глубокого сна
🌿5-HTP: улучшает засыпание
🌿Теанин: способствует расслаблению и засыпанию
🌿Таурин : снижает стресс и тревожность
🌿ГАМК: улучшает качество сна за счет тормозящего эффекта
🌿Пептиды эпифиза: способствуют выработке собственного мелатонина
🌿Мелатонин: «гормон сна», обеспечивающий полноценный отдых
🌿Валериана: уменьшает возбудимость нервной системы, увеличивает время глубокого сна
🌿Пассифлора (страстоцвет): снижает беспокойство и напряжение

Раньше я тоже думала, что лечь спать после 1:00 ночи - это нормально, быть продуктивной в 00:00 - это нормально, пока не стала глубоко разбираться в теме сна.

Мы все думаем, что отоспимся в ближайшие дни.
Но из-за недосыпа мы срываемся на муже, на детях, родителях, коллегах.
Нас начинает раздражать даже то, как дышит партнер
😅

❗️Если вы недосыпаете в течение 3-4 дней, то для того, чтобы нагнать сон, вам нужно 2 недели.
Поэтому мы должны прийти к тому, что и в выходные и в будние засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время. Без социального джетлага❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤298🔥49👍21
Дорогие ❤️, осталось 2 часа до нашей встречи в 18:00 по мск!

Сегодня будем глубже говорить о:
🔴мастопатии,
🔴причинах полипов, моим и эндометриоза
🔴раннем истощении яичников
🔴о приливах пременопаузе и менопаузе

Вы узнаете столько супер-важного для своего здоровья!

Жду Вас на нашей финальной встрече этого лета на
Презентации курса « МАСТЕРСКАЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ»!


🔽Ренистрируйтесь

https://clck.ru/3MQt9T

И до встречи 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤53❤‍🔥8🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В добрый путь. Впереди 2-3 часа прямого эфира с теми, кто регистрировался на презентацию.

Я вам ещё приготовила блок по женскому здоровью 🎁
+ розыгрыш грантов на мое практическое обучение: «Мастерская Женского Здоровья». Которое начинается уже завтра ❤️

🚂 Поезд на станцию: Я- Здоровая• Красивая• Активная, отправляется. Ваш билет здесь. 🎫

➡️https://clck.ru/3MQt9T
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤75🔥19👍12
Презентация прошла на одном дыхании! 🫶🌺
Благодарю за то, что были со мной в прямом эфире 💚
И я очень рада, что вы находите время и делаете выбор в пользу своего здоровья.

Приглашаю Вас занять последние места ✈️ на "Мастерскую женского здоровья" в этом году!

В 2025 году уже с проверенными на практике знаниями, Вы выстроите стратегию своего выздоровления, а не будете продолжать подлатывать слабые места, искать оторванные от контекста ответы, пугаться и переживать.
Все логические взаимосвязи выстроятся в стройный ряд в вашей голове.

✔️ К знаниям с курса Вы будете обращаться регулярно и чувствовать себя спокойно, зная, что они под рукой

🎁 Присоединившись к курсу по 26.06 (включительно) можно получить подарки:

📙 Сборник «Вкусно и полезно»
30 моих любимых рецептов - завтраки, обеды, ужины, салаты, десерты.
Вкусные, полезные, доступные и простые блюда для всей семьи.

☀️«Лето обучения в подарок»

Заполняйте АНКЕТУ предзаписи на курс 👉 https://clck.ru/3Kgf5j

С вами свяжется мои помощницы из Службы Заботы ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤91👍12🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌊Всем привет из Крыма!
Мы приехали, дорога была комфортной и почти легкой))

Возвращаюсь к Вам❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤293👍48🔥44
🗓 Друзья, в рамках спринта по женскому здоровью, я собрала для вас дайджест публикаций за июнь:
⏺подборка моих 🌿ФИТО - помощников в борьбе со стрессом и недосыпом;
⚪️один из самых любимых летних рецептов;
🔴подробный разбор тем, волнующих нас, девочек- женщин - недосып, целлюлит, пигментные пятна на коже, защита от солнца, лишний вес и т.д. ⬇️

😠 СТРЕСС - «слепая зона»❌ у натуропатов, остеопатов, нутрициологов и врачей. Какие природные методы помогут с ним справиться?

🦋 «Туманные» мысли, сухая кожа, холодные руки и ноги. Дело в щитовидной железе - в нашей «драгоценной бабочке».

💋 КОК ( комбинированные оральные контрацептивы) - действительно ли это «волшебные таблетки» от всех женских проблем?

🔗 Неочевидная связь щитовидной железы и желудка.

🌸 Почему так важна поддержка печени в рамках процессов детоксикации организма?

🍓 Один из моих любимых летних рецептов - клубничная галета! 🤗

📋 Тест «Щитовидная железа» + подробный PDF-гайд с разъяснениями в подарок 🎁

🫀Что нам важно знать про наше сердце и сосуды? Как с ними связаны эстрогены и липидный профиль?

❌ Про РОДИНКИ и АНГИОМЫ. То, что не услышать от дерматологов.

⚖️ Лишний вес из-за проблемы высокого кортизола ( хронический стресс, тревожность, высокие нагрузки).

☀️Разбираем вопрос защиты кожи от УФ- лучей. Делюсь кремами с хорошим составом и двумя любимыми средствами для автозагара.

🚨 ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА - яркий сигнал женщине любого возраста о гормональном сбое.

🍊 Целлюлит - «апельсиновая корка», возникающая у большинства женщин. Норма или нет?

🥱 Недосып из-за просмотра интересного сериала, работы, чатов и социальных сетей. Чем это грозит в ближайшей перспективе? Какие нутрицевтики помогают улучшить сон?

📽️ Доступ к записи интенсива «ЗДОРОВА • КРАСИВА • АКТИВНА» на 1 месяц.

🎓 Приглашаю Вас занять 2 последних места 🎫 на «Мастерскую женского здоровья» в этом году!

Заполняйте анкету предзаписи, и с вами свяжутся наша служба заботы в ближайшее время 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤142🔥37❤‍🔥2
С Днём СЕМЬИ, ЛЮБВИ И ВЕРНОСТИ❤️, дорогие!

Всегда верьте в ЛЮБОВЬ!

Она точно есть на свете, она Дар от Бога, который можно «профукать», а можно почувствовать, прикладывать усилия, труд и преумножить!

Все, что живет и развивается в любви - прекрасно!

Если истинный запрос сердца - любовь, а не облегчение жизни, комфорт, финансовый интерес и снижения уровня забот, то Бог 100% ответит этим Даром и состоится та самая встреча!


В современном мире вопрос служения в семье вывернут на изнанку и имеет негативную коннотацию.
Но нам и нельзя смотреть на современные интерпретации, это губительно, будем смотреть на жизнь святых - Петра и Февронии Муромских! И брать пример, хотя бы немножко стремиться!

Я желаю Вашим семьям и отношениям тепла, верности, поддержки и любви!
Будьте источником радости друг для друга!
Носите тягости и немощи любимых людей, будем учиться видеть в них образ Божий прежде всего!❤️
❤558🔥74❤‍🔥52
РЕКОМПОЗИЦИЯ ТЕЛА

Этот пост для тех из Вас, кто уже в процессе или планирует начать уменьшать процент жира и увеличивать обьем мышечной массы в своем прекрасном теле)

База - это питание - умеренный дефицит калорий, достаточное количества белка и специально подобранная физическая активность с силовыми тренировками.

А вот, что поможет на уровне обменных процессов и активных молекул выстроить этот процесс чуть активнее и надежнее:

🍓УРОЛИТИН А - это метаболит, который производит микрофлора нашего кишечника из эллагитаннинов, содержащихся в малине, клубнике, грецких орехах, гранатах. об этой молекуле я еще не писала здесь, но работаю с ней уже год👍🏻

В капсулированнм виде, липосомальный форме, он стимулирует митофагию - процесс очистки и обновления митохондрий.

Это то, что повышает энергетический обмен в клетках и улучшает активность мышц. Повышается мышечная выносливость.

Кроме этого, уролитин А активирует бурый жир, который как раз и сжигает жиры.

Еще один важный момент, уролитин А снижает накопление триглицеридов, уменьшает липогенез (образование жиров) и повышает окисление жирных кислот.

Резюмируем: уролитин А не просто способствует снижению веса, но и помогает сохранить мышечную массу и улучшить общую физическую выносливость, что важно для здорового и целенаправленного процесса рекомпозиции тела.

ЧТО ИДЕТ К НЕМУ В ПАРУ ?

🌿Многим уже знаком БЕРБЕРИН - натуральный метаболический регулятор, который в целом, имеет эффект похожий на метформин, прекрасный борец с инсулинорезистентностью, через активацию фермента АМРК.
Стабилизирует уровень сахара в крови и очень помогает в регулировании переедания.

Кроме этого, берберин повышает активность гормона адипонектина и фермента SIRT-1, которые регулируют метаболизм глюкозы, жирных кислот,
уровень «плохого» холестерина и триглицеридов.

Берберин обладает и противовоспалительным эффектом , снижая хроническое воспаление низкого уровня в тканях , которое всегда препятствует расставанию с лишним жиром в организме.

Если Вам важна максимальная биодоступность, стоит обратить внимание на фитосомальную форму или дигидроберберин.

МИОИНОЗИТОЛ тоже достаточно известная молекула, эффективно работающая при ИР, снижающая уровень лептина и свободного тестостерона, что особенно актуально для женщин с СПКЯ ( синдром поликистозных яичников).
Как и берберин, миоинозитол повышает уровень адипонектина, уменьшает количество жира вокруг гепатоцитов - клеток печени.
1000 мг миоинозитола на ночь ощутимо улучшают сон!

И замыкает « великолепную четверку»
ХРОМ (пиколинат), он давно и хорошо изучен, в моей личной и врачебной практике более 20 лет.
Не рекомендую его пить более 1,5 месяцев при серьезных нарушениях углеводного обмена, поскольку за это время он отлично регулирует тягу к сладкому и мучному, аппетит, уровень сахара в крови. Как правило дальше, если есть необходимость, работаем уже другими комбинациями.

Вот такая помогающая «четверка» поможет увидеть Вам результаты быстрее, имея в процессе хорошее самочувствие и легче регулируя питание в здоровое русло!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤461🔥144👍60
💚Отзывы, которые греют мое сердце и становятся ориентиром для других ✨

Хочу поблагодарить всех наших участниц программ «Мама - лучший доктор», «Мастерская женского здоровья» за то, что доверили нам свое здоровье и здоровье своих детей 🙏

Знаю, что, как и многие другие, вы тоже когда-то:
- сомневались, переживали,
- чего только не пробовали,
- разочаровывались,
- боялись сделать очередной шаг….


➡️ Именно поэтому ваш пример важен для тех, кто сейчас находится в похожей ситуации.
Он может стать для них поддержкой и показать, что положительные изменения реальны. ☀️

Сегодня хочу обратиться к нашим выпускницам с просьбой заполнить анкету и поделиться
💬 вашей вдохновляющей историей улучшения самочувствия и показателей здоровья у Вас, Ваших детей или всей семьи 🤗

❗️самые быстрые и активные до 25 июля включительно, примут участие в розыгрыше подарков 🎁, которые я для вас подготовила:

• денежные сертификаты на чек-ап организма;
• наборы здоровья.

🗓
Розыгрыш состоится 28 июля!

Поделиться своей историей можно по ссылке ➡️ https://pronutritiology.com/feedback,
с вами свяжутся мои помощницы из Службы Заботы.

Благодарю 🙏🏻 Вас🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤87👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌞🌊 КАК ЗДОРОВЬЕ ВАШИХ ДЕТОК?

Здравствуйте, мои дорогие❤️

У нас отдых чуть омрачился переломом руки в спортивном лагере…. пол- лета в гипсе, но уже близко к финалу.

Здорово, что сейчас есть такие удобные решения и для гигиенических процедур и для купания.
Такие чехлы нас реально спасли - купаемся и в бассейне и в море с ними, есть на WB.

Внутрь все по плану : витамин Д, кремний, кальций, коллоидные минералы, коллаген, витамин А.


А как Ваши пупсики? Без ротавирусов в этом году и ангин с отитами или проскакивает периодически ?)))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤283❤‍🔥28🏆11
Друзья, нужна ли информация по ротавирусу и как говорят в народе « кишечке»?

Если да, ставьте 🔥
🔥899❤41
🤔Так, я поняла) завтра выложу подробные рекомендации по ротавирусу, с акцентом на профилактику)
Или Вам лучше аудио записать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤180👍8
🦠🤒РОТАВИРУС. ПРОФИЛАКТИКА И ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ

Вы, наверное, знаете, что есть дети, кто даже дважды за теплый сезон может переболеть какой- то «кишечной», а есть дети, кто вообще не знает что это такое или болеет раз в пятилетку.

С чем это связано?
Чаще всего с состоянием кишечника и конкретно с его проницаемостью, вследствие хронических воспалительных процессов ( тут на первом месте лямблиоз и СИБР - СИГР) и нарушенной дефицитной микроформой кишечника.

Дорогие мамы, запомните, если ребенок часто болеет с рвотой и диареей ( температура может быть или высокая или небольшая), то с с очень высокой гарантией у него паразитарная инвазия, причем длительная и чаще всего сочетания ( лямблиоз + аскаридоз, как пример).

Паразитоз - это открытые ворота для любой кишечной вирусной инфекции.


Итак, ротавирус чаще всего поражает детей от года до 3х лет, далее, чем старше ребенок, тем реже.

Путь передачи - водный ( особенно бассейны, теплое море), пищевой и контактно- бытовой и важно запомнить:

возможность заразиться сохраняется до 2х недель!

А это значит, если ребенок перестал температурить и диарея не беспокоит, нельзя идти снова в бассейны и детские игровые, клубы и прочее.

ПРОФИЛАТИКА:
💫моем руки после туалета, перед едой

💫фрукты, овощи, ягоды всегда моем кипяченой водой. Понятно, что на шведских столах никто так не моет, но особенно малышам лучше перемыть кипяченой водой. только кипяток уничтожает ротавирус.

💫предметы - детский стол, стул и др. лучше обрабатывать спиртовыми салфетками или тканевые салфетки смочить с 95-99% этиловым спиртом.

💫не купаться в небольших детских , многолюдных бассейнах, приоритет всегда море и где поменьше людей.

💫если выбора в в плане отдыха нет, то весь отдых давайте детям черный орех ( если есть склонность к запорам, то на нем запоры усилятся) и сорбенты - Аминосорб, цеолит. Их можно давать детям и 2 недели и месяц.

Вирус активничает в организме, как правило меньше 7 дней, но если ребенок истощенный, дефицитный, может и до 10 дней.

Симптомы появляются резко, через 1-2 суток:
✔️частый водяной понос, до 15-20 раз в сутки
✔️сильная тошнота, многократная рвота
✔️схваткообразный боли в животе
✔️слабость, вялость, температура до 39 градусов.

Как правило, анализы никто из родителей не смотрит, общий анализ крови ничего специфического не покажет, кроме картины воспаления, а методом ИФА можно выявить ротавирус, но к моменту прихода результатов, дети уже в основном здоровы.

Смысл его делать есть только в том случае, если сомневаетесь, что это ротавирус и пошли осложнения в состоянии ребенка.

Для лечения ротавируса никогда не применяются антибиотики.

Что должно сразу применяться родителями - питье с электролитами, это знают все ( Регидрон, Хумана электролит, Глюкосолан).

Даем ребенку после каждого жидкого стула в возрастной дозировке.
Я еще люблю использовать Коллоидные минералы.

Давать какие- либо капсулы или даже сорбенты в первые дни практически бесполезно, все выходит со рвотой.
А вот отвар 🌼ромашки аптечной ( аптека) и заваренные 🤩корки граната очень быстро помогают.

Через 2 дня, как правило, ребенок уже начинает немного есть и тогда можно добавлять капсулированные фито- средства для восстановления слизистых и восстановления поджелудочной железы, она очень часто страдает во время и после этой инфекции.

Кроме этого, энтероциты - клетки слизистой тонкого кишечника, поврежденные воспалением, плохо начинают вырабатывать фермент DAO, который разрушает гистамин, попадаюший с пищей и Вы можете увидеть у ребенка псевдо- аллергические реакции на те продукты, которые раньше ребенок спокойно ел.

Также ротавирус провоцирует нарушение усвоения лактозы, поэтому, как только ребенку стало легче и он начал есть, не даем творожки, йогурты, сыр и молоко как минимум месяц.

ПРОДОЛЖЕНИЕ⬇️⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥189❤168👍32
РЕЗЮМИРУЕМ СТРАТЕГИЮ:

Заболел ребенок - отпаиваем электролитами, отваром ромашки аптечной ( 1 пакетик заварить на 250 мл 30 минут, остудить и отпаивать ПО 1 чайной ложке), также отваром гранатовых корок ( с 3х лет).

ТЕХНИКА ОТПАИВАНИЯ:
Давайте жидкость очень маленькими порциями.
По одной чайной ложке воды или солевого раствора, чередуя их. Можно выпаивать, используя шприц на 2-5 мл (без иглы!).
КАЖДЫЕ ПЯТЬ МИНУТ
не реже, иначе ребенку не удастся выпить нужный объем, но и не чаще, иначе жидкость не успеет усвоиться и ребенка вырвет.

Если совсем ничего нет под рукой, идем в магазин и покупаем Кока-Колу (Добрая кола) даем с 3х лет, работает за счет ортофосфорной кислоты в составе.
Вредно, но помогает.

Как только стул становится реже, прошла рвота, ребенок начал есть - можно начать добавлять сорбенты с эффектом заживления слизистых - Аминосрб.

Плюс добавляем цинка карнозин, он также прекрасно справляется с этой работой, алое вера, черный орех и детям постарше - куркумин.

Обязательными в самой ранней фазе восстановления будут пищеварительные ферменты, чем богаче их состав - тем лучше, малышам идеально папаин, бромелайн.

Десятилетиями проверен для восстановления Жидкий Хлорофилл, но внимание, опять же не в острую фазу болезни, а в восстановление - на 4-5 день и далее.

Многие родители начинают давать противовирусные, коллоидное серебро - это не поможет, если началась симптоматика.

Вы ее не выключите и не остановите развитие вируса, главное отпаивать и потом очень хорошо и грамотно восстановиться, чтобы через 3-4 недели не зацепить новые, уже не кишечные вирусы.

Восстановление после вирусов - это главное, что чаще всего упускается.
1🔥369❤226👍58
ЛЮБИМЫЙ РЕЦЕПТ ХОЛОДНОГО СУПА😋

Друзья, зная как Вы любите новые вкусные рецепты в этом блоге, делюсь с Вами вкуснейшим холодным супом!

РЕЦЕПТ на 2-3 тарелки

- два длинных огурца🥒
- один 🥑 авокадо
- одно большое 🍏яблоко
- 10-12 листочков мяты
- листья базилика ( по вкусу)
- оливковое масло
- соль
- креветки 🍤

Все фрукты-овощи очищаем от кожуры, закладываем в чашу блендера, туда же листья мяты и часть листьев базилика, взбиваем до однородной массы, пробуем солим по вкусу и добавляем оливковое масло.

Убираем в холодильник, готовим креветки, можно отварить и чуть обжарить.

В тарелке соединяем креветки и пюрированную массу и наслаждаемся освежающим супом!

По желанию можно сверху добавить сыр, но тогда супчик уже не будет постным)

Очень вкусно и быстро!💚

Кто будет пробовать готовить, ставьте 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤287🔥163👍33
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, 🎉 ура, я снова на связи!

Как я рада была вернуться домой!
В очередной раз поняла, как я люблю свою ежедневную рутину, наш дом!

Мы отлично отдохнули, накупались, наелись вкуснейших крымских фруктов и ягод и на обратном пути забрали эту кудряшку)

Умнейшая малышка❤️

Еще съездили на родные земли всего нашего рода ( Киров, пос. Кильмезь ) по папиной и маминой линии, прибрали могилки бабушек, дедушек, прабабушек и прадедушек, помолились 🙏🏻

Повидались с любимыми родственниками и во всей этой поездке для меня столько силы и поддержки рода, что я как-то совсем по другому себя потом чувствую, как-будто крепче и увереннее!

И, конечно, я очень соскучилась по своему любимому делу, по общению с Вами❤️

Мы с коллегами придумали новые полезные форматы заботы о здоровье всей семьи и сейчас начнем с наших любимых детей!

В общем, я полна сил и вдохновения , а Вы?))
4❤636🔥145👍31
☀️Друзья, я готовлю для Вас супер-полезный спринт по детскому здоровью и мне нужна Ваша помощь🤝

Прошу Вас поучаствовать в небольшом опросе, (🔴можно отмечать не один, а несколько пунктов)
Anonymous Poll
25%
Осложнения после ОРВИ (отиты, синуситы, бронхиты)
22%
Затяжной кашель после перенесенной инфекции
39%
Слишком частые ОРВИ > 2-3 раз за сезон простуд (с октября по апрель)
40%
Нужно ли принимать добавки для профилактики ОРВИ
30%
Трудности с утренним пробуждением, «разбитость», вялость
25%
Нарушения сна: ребенок плохо засыпает, беспокойно спит, часто просыпается
19%
Повышенная утомляемость и сонливость в течение дня
40%
Появление нервных тиков, навязчивых движений (грызет ногти, крутит волосы и т.п.)
32%
Снижение концентрации внимания и неусидчивость - педагоги и воспитатели делают замечания
30%
Ухудшение зрения на фоне зрительных нагрузок
1❤105👍17🔥10