👩‍⚕️В начале своей деятельности врачом и нутрициологом, в 2002 году, когда речь шла о фосфолипидах и необходимо было повлиять на процессы памяти и внимания инструментом был только ЛЕЦИТИН.

Сегодня таких инструментов больше и многие путаются что выбрать.
Поэтому, вот мое ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ:


В начале хочется отметить, что память - это сначала кодирования информации, затем консолидация, которая проходит в гиппокампе и и далее воспроизведение в коре головного мозга.

🍳ЛЕЦИТИН содержит 15 - 20% фосфтидилхолина и другие ценные фосфолипиды и жирные кислоты.

Он улучшает скорость передачи сигнала между нейронами, повышает текучесть любых мембран клеток, том числе и нейронов.

При дефиците текучести мембраны страдает обмен кальция в клетке и кодирование информации запаздывает.

Но лецитин, это ,так сказать, пассивный материал, база, которая должна быть, но в сегодняшних реалиях у детей, где часто нужны терапевтические стратегии, ее бывает недостаточно. А в профилактике он прекрасен и нужен детям и взрослым как база.

🔥🔥ФОСФАТИДИЛСЕРИН ( PS) - тоже фосфолипид, но его в лецитине совсем мало, от 5 до 6 %.
Он находится на внутреннем слое мембран и отвечает за взаимодействие дофамина и ацетилхолина ( нейромедиаторы памяти) с рецепторами.

Такая своеобразная настройка, при том, количество ацетилхолина он не увеличивает. Это важно понимать.

Также фосфатидилсерин снижает уровень кортизола, если он повышен, особенно вечером. Стресс и повышенный кортизол - главный враг запоминания поскольку нарушает работу синапсов в гиппокампе. Наверное, Вы сталкивались с тем, что когда волнуетесь ничего запомнить невозможно, читаем и смотрим все по десять раз, « смотрю в книгу - вижу фигу»))

Поэтому не сложно сделать вывод, что для тревожных и гиперактивных детей - это 100% выбор, особенно, когда ребенок знает материал, но в стрессе « забывает».

🧠 ЦИТИКОЛИН (CDP-Холин), по сути, это самая сбалансированная молекула для памяти, поскольку в ней холин соединен с цитидином и в головном мозге, пройдя ГЭБ он распадается на ЦИТИДИН и ХОЛИН.

Холин сразу идет на синтез ацетилхолина - нейромедиатора памяти и внимания, а Цитидин идет на ремонт поврежденных мембран нейронов и помогает буквально отрастить новые шипики на дендритах.

То есть Цитиколин повышает уровень дофамина в коре, что увеличивает мотивацию к запоминанию, дает и строительные материалы и энергию нейронам одновременно.

🎯АЛЬФА - ГПЦ (Alpha-GPC) — это чистейший холин, который мгновенно проходит через гемато- энцефалический барьер и дает резкий всплеск ацетилхолина, а также активизирует выработку гормона роста.

Дает быстроту мышления, ясную голову, но у него есть один большой минус - он быстро истощает дофаминовую систему и также при уже имеющихся тиках и заикании может увеличивать запинки. Более того, нередко ухудшает самочувствие у тревожных детей и с СДВГ.

❗️При длительном приеме он угнетает процесс собственного производства холина в печени, поэтому используем только курс и под конкретную задачу, например ребенку студенту во время подготовки и сдачи сессии или в подготовке к диссертации взрослому.

Вот такие эффективные инструменты сейчас есть на рынке для улучшения памяти и внимания у детей и взрослых)

Что из этого Вы использовали или сейчас принимаете?

С Воскресным днём, дорогие❤️

Что сейчас читаете?
Что вызывает искренний интерес, помимо забот - хлопот и рутины?

А я хочу с Вами поделиться своими находками:

📚Трижды я переслушала на Литрес книгу Дарьи Сивашенковой «Господь мой и Бог мой», в первый раз я почти все время была в слезах, пока слушала, это очень личный и эмоциональный разговор о Спасителе. От души рекомендую всем, но особенно тем, кто начинает читать Евангелие.

📚Вторая моя рекомендация - Николай Лесков. Этот автор меня совсем не зацепил в школе ( « Очарованный странник», «Левша») , но зато сейчас, я жадно поглощаю все и начала с « ЖИТИЕ ОДНОЙ БАБЫ». Как тонко описан уклад жизни, думы, переживания, слушаю каждый день на часовой прогулке с 🐕хвостиками)
Впереди роман в 3х книгах « НЕКУДА».

И 📚третья книга психологическая, но для меня оказалось очень вовремя прочитанной и полезной
- Алексей Филатов « Ловушки и иллюзии мозга». Я как -будто еще повзрослела))

Делитесь своими находками 🤗

🤧 Многие мне написали, что все-таки приболели на 2 неделе учебного года, кто- то после кишечной инфекции в августе быстро схватили
новый вирус.

Моя практика показывает, что
самые затяжные инфекции и с осложнениями в виде фарингитов, бронхитов и отитов начнутся в октябре - ноябре.

Это, так сказать - разгон)

Если сегодня у Ваших детей есть
следующие признаки:

1️⃣мокрая голова во время сна, а может надо и футболку менять, так сильно ребенок потеет во сне
2️⃣синяки и тени под глазами
3️⃣налет на языке любого цвета больше, чем на корне языка
4️⃣беспокойный сон
5️⃣губы быстро обветриваются и долго приходят в норму
6️⃣вечером живот надут как барабан, но не болит
7️⃣аппетит плохой и скудный рацион ( 5-6 вариантов блюд, которые ест)
8️⃣эмоциональная и ментальная утомляемость к середине недели после полноценных выходных
9️⃣заспанные, чуть отечные глаза с утра
1️⃣0️⃣кожа периодически слезает с подушечек пальцев рук и ног, а иногда и все стопы и ладони

То….
❗️Вероятность серьезно поболеть в октябре - ноябре с антибиотиком и пульмикортом высокая.

Вам это надо? ))
Думаю нет)

Напишите, пожалуйста, в комментариях, какие номера
признаков сейчас находите у своих детей?

Все эти симптомы и признаки
говорят об определенных
процессах в организме, а в сумме
всегда приводят к подавлению иммунитета - иммуносупрессии

С каждым из этих симптомов и еще 90 признаков , мы будем
разбираться супер - подробно,
19-20 сентября на Интенсиве.

🔥И да, Вы будете знать и понимать больше многих специалистов.

И да, Вам станет намного спокойнее растить своих детей, эти навыки не высшая математика, освоит каждая мама.

🕵🏻‍♀️И да, это очень интересно, если Вы любите логику и причинно- следственные связи.

💯Я приглашаю Вас на интенсив, и обещаю, что настолько полезных двух вечеров этой осенью Вам трудно будет подыскать))

РЕГИСТРАЦИЯ НА ИНТЕНСИВ

❤️Дорогие мои, делюсь с Вами своими двумя любимыми книгами, « ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ» 1958 г. и « ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКА» 1961 г.

Внутри книг не только рецепты, а как-будто описана детская жизнь, с поучительными рассказами, в которых прививалась ценность гигиены, режима, этикета.
Так жаль, что сейчас это утрачено в системе, но можно всё-же культивировать дома.

И еще хочется отметить: во всем чувствуется достаточно высокая планка для формирования своевременных навыков у детей, самостоятельной аккуратной еды ложкой, владения столовыми предметами, первые навыки этикета - в 3-4 года…

Это удивляет и картина выстраивается, когда смотришь документальные фильмы, где советские школьники - красиво повествуют, высказывают свои суждения, в речи много прилагательных, деепричастных оборотов и четкая дикция, а логопедические нюансы единичны.

И все - таки, если есть порыв, можно к этой планке тянуться)

📚Кстати, я в свое время скупила все, что возможно по детской гастроэнтерологии 1960-1970 года и статистика дисфункции и заболеваний желудочно - кишечного тракта была намного меньше.

😰Сейчас больше половины нарушений пищеварения у детей связаны со стрессом, тревогой, истощением нервной системы.

Именно поэтому, 19 сентября, в первый день Интенсива « КАРТА ЗДОРОВЬЯ РЕБЕНКА», мы 1,5 часа, как минимум, будет говорить об этих признаках и симптомах у детей и Вам сразу будет понятно, как это отражается на способностях и возможностях ребенка, на здоровье пищеварительной системы и иммунитете.

Без скромности скажу: мамы, с которыми мы встретимся на этих выходных -
😌счастливицы))

🎁Взять столько полезного и профессионального материала о здоровье детей за 2000 рублей - это большая удача!

Если Вы еще думаете - присоединяйтесь 🤗

РЕГИСТРАЦИЯ НА ИНТЕНСИВ