Занимаетесь спортом? А знаете ли вы, чем может быть опасен недостаток КБЖУ в вашем рационе? 👀

Если в вашем рационе не хватает макронутриентов, это может привести к неприятным последствиям.

Так, без достаточного количества белка ваши мышцы не будут восстанавливаться и расти, что сделает ваши тренировки менее эффективными. Недостаток жиров снизит уровень вашей энергии, а отсутствие углеводов — нарушит работу мозга и ухудшит выносливость. Это не только замедлит ваш прогресс, но и повысит риск травм и переутомления.

👉 При занятиях спортом невероятно важно сбалансировано питаться. И если у вас нет времени на приготовление полноценной еды, протеиновые батончики TUNNER CRUNCH станут отличным решением. Они содержат повышенное количество белка и пищевых волокон, что поможет восполнить дефицит КБЖУ.

С их помощью вы сможете быстрее восстановить организм после тренировки, поддержать здоровье и красоту кожи, волос и ногтей, а также укрепить костные, хрящевые ткани и связки 💪

Дарим билеты на хоккейный матч ЦСК ВВС — Норильск! 💥 
 
Мы ждали всё лето, и вот, наконец, наша любимая команда возвращается на лёд! Мы знаем, ты уже приготовил свой лучший шарф, мы тоже! 
 
17 сентября пройдет первая домашняя игра ЦСК ВВС — Норильск, и мы хотим подарить тебе шанс попасть на матч бесплатно!
 
Для участия нужно: 
— Быть подписанным на @my_tunner ; 
— Поставить реакцию на этот пост; 
— Нажать ниже кнопку «Участвую». 
 
И 16 сентября мы определим 3 победителей с помощью специального сервиса.
 
Желаем всем прекрасного настроения и удачи! 🍀

🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. А (@AnNnka13)
2. Семён (@sgolubev_tg)
3. 1. Kate (@ekshub)

Проверить результаты

Как сбросить лишний вес: советы и меню для набора массы 💪

Чтобы эффективно набрать мышечную массу, нужно правильно питаться и регулярно заниматься спортом. В рационе спортсмена должен быть баланс белков, жиров и углеводов. Вот пример дневного меню, которое поможет вам в достижении целей.

🍳 Завтрак:
— Омлет из 2-х яиц со шпинатом и помидорами.
— Овсянка с ягодами и медом.
— Стакан молока.

🍭 Перекус:
— Батончик TUNNER CRUNCH для насыщения между приемами пищи.

🥗 Обед:
— Куриная грудка, запеченная с овощами.
— Киноа или коричневый рис.
— Салат из овощей с оливковым маслом.

🍡 Перекус:
— Функциональный гель TUNNER BCAA BOOSTER для восстановления мышц. Выпивайте по 1 стику за 30 минут до тренировки и после неё (не более двух стиков в день).

🍝 Ужин:
— Лосось на гриле.
— Запеченные картофель и цветная капуста.
— Зеленый салат с авокадо.

Такое меню обеспечит вас всеми витаминами и минералами, поможет поддерживать рост и восстановление мышц, а также эффективно контролировать вес.

Иногда наш организм подает сигналы, которые мы принимаем за обычную усталость. На самом деле, они могут быть признаком дефицита витаминов В. Давайте разберемся, какие симптомы могут указывать на его нехватку:

🔹 Если вы часто чувствуете слабость и усталость, это может быть признаком недостатка витамина B12, который нужен для выработки энергии.
🔹 Сухость или высыпания на лице указывают на дефицит витаминов B2 и B3, отвечающих за здоровье кожи.
🔹 Повышенная тревожность, раздражительность или проблемы со сном могут говорить о недостатке витамина B6.
🔹 Судороги, онемение или покалывание в конечностях могут быть связаны с дефицитом витаминов B1 и B12, которые поддерживают здоровье нервной системы.

Если вы заметили эти симптомы, обязательно обратитесь к специалистам. Они определят, есть ли у вас дефицит витаминов и дадут соответствующие рекомендации.

Не игнорируйте сигналы своего организма и будьте здоровы!

Топ-3 продукта TUNNER для твоей продуктивности ⚡

Чувствуешь недостаток энергии и хочешь повысить свою работоспособность? Обрати внимание на эти 3 продукта и забудь об усталости и потере продуктивности:

✅ GINSENG SHOT — функциональный напиток с экстрактом корейского красного женьшеня, способствует улучшению памяти, снижению усталости, защите от стресса и благоприятному влиянию на все процессы в организме.
Ozon: 631128085
WB: 91579754

✅ ENERGY GO — функциональный напиток с тонизирующими свойствами, помогает увеличить энергию, повысить работоспособность мозга, улучшить память и настроение.
Ozon: 543850916
WB: 197717756

✅ ENERGY GEL NOOTROPICS — функциональный гель, который активирует мозговую деятельность, улучшает когнитивные функции и концентрацию внимания. Углеводы в его составе обеспечивают поддержание энергии и работоспособности на длительный срок.
Ozon: 678091390
WB: 102460801

Выбирай TUNNER — твой надёжный помощник на каждый день! 💥

Компании «Фуд-Инновация» — 3 года! 💥

За это время нами пройден огромный путь: от мечты о создании инновационных и полезных продуктов до производства полного цикла!

Мы собрали команду единомышленников и профессионалов своего дела. Запустили производственный проект, не имеющий аналогов в индустрии функционального питания. Мы создали продукты нового поколения! ⚡

За 3 года мы разработали и произвели более ста позиций функциональных продуктов питания под собственными брендами TUNNER и TNR.

🥇Выпускаемая продукция отмечена золотыми медалями международных конкурсов «ПродЭкспо», "World Food", "PeterFood", присвоен региональный знак гордости «Сделано в Самарской области». Мы покорили более двадцати пяти российских регионов, страны СНГ и заняли первое место в конкурсе «Экспортер года 2022». За 3 года наша компания стала надежным и уважаемым партнером для контрактного производства.

Мы вносим вклад в самарский спорт, поддерживаем хоккейный клуб ЦСК ВВС, участвуем во всех значимых спортивных событиях региона. Потому что «Фуд-Инновация» — это одна большая команда, один сплоченный коллектив, люди, увлеченные одной идеей, готовые преодолевать любые преграды на пути к вершинам. «Фуд-Инновация» — это больше чем компания, это одна миссия, объединившая десятки сердец.

И каждый день наша команда профессионалов работает над созданием уникальных продуктов, оказывающих положительное воздействие на организм для широкой целевой аудитории всех возрастных групп.

И это только начало! Впереди у нас ещё много больших целей и вместе мы сможем достичь невероятного! 🚀

Почему вы можете быть уверены в пользе наших продуктов? ⚡

Все наши функциональные продукты TUNNER состоят из полностью натуральных ингредиентов, которые работают на благо вашего здоровья. Так, в основе каждого напитка — чистая вода, натуральные экстракты и витамины, созданные самой природой. Мы исключили любые искусственные добавки, чтобы вы могли наслаждаться продуктом с пользой.

Фруктовые и растительные экстракты, которые мы используем, подобраны для того, чтобы поддерживать ваше самочувствие, помогать организму восстанавливаться и дарить заряд энергии. А витаминные комплексы дополняют их действие, помогая вашему телу справляться с нагрузками и оставаться в тонусе.

Наша философия проста: никакой химии, только натуральные компоненты, которые приносят реальную пользу вашему организму. Вы можете быть уверены: каждая порция TUNNER — это сила природы для вашего здоровья 💪

TUNNER — участник мероприятия «Самара без Химии» 💥

29 сентября на стадионе «Солидарность-арена» перед матчем «Крылья Советов» — «Химки» прошло мероприятие «Самара без Химии».

Футбольный клуб «Крылья Советов» пригласил Самарские бренды, чтобы познакомить гостей с продукцией региона. И наш бренд TUNNER, как обладатель знаков «Самарский продукт» и «Сделано в Самарской области», с радостью принял участие в этом событии!

На нашей промо-зоне можно было не только попробовать батончики CRUNCH и функциональные гели серии SPORT и ENERGY, но и получить подарок. Для этого нужно было сделать фото с брендом TUNNER и разместить его в соцсетях. Болельщики активно участвовали в акции, и ленты соцсетей быстро заполнились позитивными отзывами.

Мы рады, что смогли зарядить всех натуральной энергией перед матчем! Спасибо, что были с нами! ❤

Дарим билеты на хоккейный матч ХК ЦСК ВВС — ХК «Звезда»!

Ты уже приготовил свой любимый фанатский шарф?
20 октября пройдет игра ХК ЦСК ВВС — ХК «Звезда», и мы хотим подарить тебе шанс попасть на матч бесплатно!

🥇 Первое место — два билета на матч и шоубокс с продукцией TUNNER
🥈 Второе место — 2 билета на матч
🥉 Третье место — 2 билета на матч

Для участия нужно:
— Быть подписанным на нас;
— Поставить реакцию на этот пост;
— Написать любой комментарий.

И 17 октября мы определим 3 победителей с помощью специального сервиса.

Желаем всем прекрасного настроения и удачи!

В современном мире все мы живём в бешеном ритме ⚡

Согласитесь, порой совершенно нет времени на полноценный приём пищи и нам приходится прибегать к перекусам.

Но очень важно, чтобы он был полезным и не принёс лишних килограммов на весах! Ведь часто даже за, казалось бы, безобидным перекусом скрывается куча калорий и вредного сахара.

Как вы считаете, в каком перекусе больше калорий: в банане с питьевым йогуртом объёмом 0.5 л или в капучино 0.2 л с сиропом с двумя бутербродами? Выбирайте свой вариант, а мы скоро расскажем, были ли вы правы.

Итак, калорий больше, конечно же, в кофе с бутербродами, однако и второй вариант нельзя назвать полезным перекусом ❌
(Ведь разница между ними всего ~30 кКал)

Так что же выбрать для того, чтобы было не только вкусно и быстро, но и полезно?
Мы знаем ответ!

Специально для того, чтобы у вас не было соблазна забежать в магазин за любимым шоколадным батончиком, мы создали функциональные батончики TUNNER CRUNCH: вкус и польза вместе!

Наши батончики не содержат сахара, зато в них нужное вашему организму количество белка, а значит, ваша фигура точно будет в безопасности 👌🏻

TUNNER всегда рядом с командой ХК ЦСК ВВС! 💥

Мы поддерживаем наших спортсменов на каждой игре, ведь в хоккее, как и в жизни, важны энергия, сила и выносливость! Мы словно надежный щит, который оберегает команду ЦСК ВВС на льду!

Вперед к новым победам вместе с TUNNER! 💪

5 причин, почему желе должно быть в твоем рационе 💥

Если вы заботитесь о своём здоровье, то функциональное желе — это идеальный выбор. И у нас есть 5 причин, почему оно должно стать частью вашего рациона:

✅ Удобный формат. Желе не нужно разводить или запивать, как порошки или капсулы. Это удобный перекус, который легко взять с собой.
✅ Максимальная сохранность полезных свойств. В желе активные компоненты сохраняют свою эффективность лучше, чем в других формах.
✅ Высокая усвояемость. Желе усваивается на 95%, организм получает все витамины без лишних потерь.
✅ Контроль аппетита. Благодаря низкой калорийности и питательной ценности, желе помогает контролировать чувство насыщения.
✅ Поддержка активности. Функциональное желе содержит витамины и минералы, помогающие поддерживать энергию весь день.

Попробуйте нашу новинку — функциональное желе от TUNNER! В линейке представлены продукты для взрослых, подростков и детей с учетом их потребностей. Это удобный и вкусный способ поддерживать свое здоровье и активность!

Питание для сильного иммунитета: что есть, чтобы не болеть? 🍂

В холодное время года особенно важно заботиться о своём здоровье. И один из самых эффективных способов укрепить иммунитет — правильное питание.

👉 Включите в свой рацион фрукты и овощи, богатые витаминами С, А и Е. Они помогут укрепить защитные функции организма. Также ежедневно употребляйте кисломолочные продукты для баланса кишечника, который влияет на работу иммунной системы.

Не забывайте и о продуктах TUNNER, которые помогут укрепить иммунитет:

✅ GINSENG SHOT обладает мощными антиоксидантами, которые поддерживают ваш организм в осенний период.

✅ ENERGY GO обогащён витаминами, которые нормализуют окислительно-восстановительные процессы в организме. С ним вам не страшны любые вирусы!

✅ SMART ENERGY содержит витамины и минералы, которые помогают эффективнее справляться с осенними простудами.

Поддержите свой иммунитет с помощью сбалансированного питания и продуктов TUNNER. Включите их в свой ежедневный рацион и будьте здоровы круглый год! 💥

Результаты розыгрыша подведены!

🥇 Первое место — два билета на матч ХК ЦСК ВВС — ХК «Звезда» 20 октября и шоубокс с продукцией TUNNER получает @anonym25

🥈 Второе место — 2 билета на матч получает @dorabard

🥉 Третье место — 2 билета на матч получает @Emmy_swon

Мы поздравляем наших победителей!