Наши члены команды и любимые клиенты готовятся рассказать свои общие с TUNNER истории, а еще, прямо сейчас, мы обсуждаем самые интересные и полезные рецепты, рассуждаем о том, как получать удовольствие от здорового образа жизни и грамотно выстроить life balance, придумываем конкурсы и разрабатываем акции, договариваемся о прямых эфирах и снимаем видео обзоры с нашего суперсовременного производства 🥇 И это только начало…

Вы тоже можете стать сценаристом или героем нашего контента – все просто, пишите комментарии или личные сообщения со своими идеями и предложениями.

TUNNER – дополнять жизнь, не перебивая ее вкус 👍

Мы сказали - мы сделали🔥 Сегодня знакомим вас с экспертом Сазоновой Ольгой Викторовной - директором института профилактической медицины, заведующей кафедрой гигиены питания с курсом гигиены детей и подростков, главным внештатным специалистом Министерства здравоохранения по Самарской области по диетологии, доктором медицинских наук, профессором.

Ольга Викторовна закончила Самарский медицинский университет, изучала фундаментальную медицину, клинические дисциплины, защитила кандидатскую по биохимии, параллельно преподавала и до сих пор преподает в том же вузе, участвует в научных исследованиях и конференциях в области питания🥣

Её докторская работа была посвящена оценке фактического питания населения Самарской области и разработке мероприятий по снижению риска развития алиментарно-зависимых заболеваний. Полученные знания, научные изыскания и практическая работа привели к выводу о важности внедрения интегративного подхода к здоровью.

Все методы и подходы которые предлагает наш эксперт были проверены ей на себе и на членах своей семьи. Ольга Викторовна считает, что наша внешняя красота зависит от слаженной работы системы внутренних органов и процессов.
Ольга Викторовна Сазонова разработала карточки-памятки на актуальную тему "Как провести лето с пользой для здоровья", а мы с удовольствием делимся ими с вами на нашей странице.

В них содержатся ответы на вопросы: чего требует от нас организм, чтобы компенсировать те сложности, которые возникают в летний период🌞, на что необходимо обратить внимание.
Команда TUNNER вдохновилась её примером и создала свои рекомендации "Лето с TUNNER" , которые позволят окрасить ваше лето не только яркими красками, но и наполнить его энергией, красотой и здоровьем.

Мы верим, что ваше лето будет таким, каким вы выберете сами, а наши функциональные продукты TUNNER дополнят ваш летний вайб, не перебивая его вкус🔥

У нас отличная новость, дорогие подписчики🔥

Вы очень активно участвуете в розыгрыше от TUNNER. Мы вдохновились вашим энтузиазмом и решили дополнительно разыграть ЕЩЕ ДВА❗️ шоу-бокса функциональных протеиновых батончиков АССОРТИ. Всего в розыгрыше – ТРИ шоу-бокса.

Активизируемся, есть еще несколько часов! Условия конкурса смотри в предыдущем посте☝️

Выбери свой TUNNER 🙌

Фокус на утро ☀️

Начинаем день правильно с нашим экспертом доктором медицинских наук, профессором, главным внештатным специалистом Министерства здравоохранения по Самарской области по диетологии @sazonova_doc.

Нам хочется быть энергичным весь день, активно заниматься делами и сохранять позитив – так на что же обратить внимание утром, чтобы весь день прошел на 100 %?

Начнем с вечера👇
1) ложиться спать рекомендуется не позднее 11 часов вечера;
2) сон на левом боку оказывает положительное влияние на нервную систему, расслабляющее воздействие;
3) сон на правом боку – поддержка систем пищеварения, печени, желчного.

После подъема👇
1) Не позднее 10 утра, умойтесь холодной водой - процедура запускает выброс кортизола и у вас сразу появляются силы. Также умывание- это профилактика внутричерепного давления, тонус сосудов и мышц глаз и профилактика оттеков в носоглотке.
2) Рекомендуется выпить один или два стакана тёплой или горячей воды, тем самым мы запускаем систему очищения через почки и кишечник, в идеале стул до завтрака.
3) Чистим зубы и не забываем про язык.
4) Следующим этапом полоскание рта кунжутным маслом- 7-10 минут.
5) Принимаем контрастный душ.
6) Делаем суставную гимнастику - достаточно 10 минут, чтобы проработать все суставы и пошла циркуляция крови, запустилось обновление суставной жидкости.
А вот теперь можно и завтрак!!!

✅ Все процедуры занимают не более 40 минут.
✅ И день будет полон радости и удовольствия.
✅ Ну и конечно, для яркого насыщенного дня включите в утренний рацион наши функциональные напитки из серии TUNNER ENERGY. Выбери свой вкус TUNNER, будь на максимуме возможностей!

Результаты розыгрыша 🎉 🎁 🥳

1) Катерина @kkkatyui (ID: 6226312503)
2) DarkG @DarkGGGG (ID: 5346574858)
3) Татьяна К @Krasotavsegda111 (ID: 5970902102)

ПОГОВОРИМ О СУПЕРФУДАХ👇

Думаем, вы уже слышали термин «суперфуд», который последние годы активно используют в лексиконе профессионалы в области здорового питания, фитнеса, энергоменеджмента и аналогичных сферах. Оказывается, этому термину уже более 100 лет.

В Оксфордский словарь superfood был занесен в 1915 году. Слово означает продукт, который, чрезвычайно полезен для здоровья и профилактики заболеваний 💡

Каждый суперфуд – это продукт с высокой концентрацией тех или иных важных для человеческого организма микроэлементов.
Для взрослого человека при отсутствии противопоказаний прием суперфудов обязательно должен иметь регулярный характер, чтобы добиться видимых результатов.

Кроме того, суперфуды не следует употреблять в чистом виде👍 Они прекрасно подойдут в качестве добавки в напитки и различного рода блюда.

Вы можете прямо сейчас включить суперфуды в свою систему питания, это так просто – выбирайте функциональные продукты TUNNER и употребляйте их на регулярной основе! Спросите какие в них содержатся суперфуды – с удовольствием рассказываем о некоторых из них:

✅ Опунция - является растением, обладающим множеством полезных свойств, ее применяют при борьбе с лишним весом. В опунции содержатся растительные протеины, которые избавляют от целлюлита и от отёков, большое количество аскорбиновой кислоты, которая увеличивает сопротивляемость иммунной системы, а минеральные вещества (Ca и K) способствуют выработке инсулина и снижению уровня сахара.

Функциональный напиток SLIM SHOT – суперфуд экстракт опунции 1000 мг в каждом стике.

✅ Плоды баобаба – их небезосновательно называют суперфруктом: в его состав входят огромное количество антиоксидантов, кальция и витамина С. Регулярное употребление баобаба благотворно влияет на: иммунную систему, сердечно-сосудистую систему, рост лакто- и бифидобактерии в кишечнике, эластичность кожи, клеточную целостность нервов, борьбу с воспалениями внешних и внутренних органов, омоложение организма и многое другое.

Функциональные протеиновые батончики TUNNER CRUNCH «Ванильный капучино» – суперфуд Плоды баобаба - 1800мг в 1 батончике (40гр).

Еще больше о суперфудах в следующем посте 👉

Продолжаем говорить про суперфуды 👇

✅ Гуарана - растение, которое произрастает на территории нескольких южно-американских стран в Амазонии. Уже давно известны свойства этого растения, включающие в себя стимуляцию организма, помощь в похудении и улучшения работы мозга 🧠

Функциональные напитки категории ENERGY, кроме RELAX! – суперфуд Гуарана 30 мг в каждом стике.

✅ Ацерола - уникальный плод, в котором содержится в 30 раз больше аскорбиновой кислоты, чем в лимоне. Экзотическая ягода является прекрасным средством: при восстановлении после болезней или травм, при стрессах и психологических нагрузках, при анемии, а еще одно важное свойство- она мощный антиоксидант, то есть помогает организму человека вести борьбу со свободными радикалами.

Функциональные протеиновые батончики TUNNER CRUNCH «Лаймовый чизкейк» - суперфуд Экстракт ацеролы -240мг в одном батончике (40гр).

✅ Женьшень — уникальное растение, живущее до 100 лет и известное своими многочисленными полезными свойствами. Корень этого растения – укрепляет иммунитет, тонизирует организм, уменьшает воспаление, стимулирует метаболические процессы.

Функциональный напиток GINSENG SHOT - суперфуд экстракт женьшеня 30мг в каждом стике.

Выбери свой TUNNER, будь на максимуме возможностей🔥

#функциональныенапитки #спорт #вкусно #tunner #энергия #функциональноепитание #батончики #кранч

TUNNER запускает серию постов по управлению стрессом и собственной работоспособностью с нашим экспертом по психо-физической саморегуляции, коучем и психологом Евклидовым Станиславом.

Ловите первое видео,в котором поговорим со Станиславом о том, как эффективно решать свои профессиональные и личные задачи, сохраняя высокий уровень здоровья, стресс - это плохо или хорошо, для кого стресс губителен, а кому жизненно необходим 👍

А как вы относитесь к стрессу? Есть ли у вас свои лайфхаки по управлению стрессом? Делитесь в комментариях 👇

Продолжаем серию постов про управление стрессом и повышение личной продуктивности🔥

С Евклидовым Станиславом – экспертом по психо-физической саморегуляции порассуждаем о том, как стресс эксплуатирует систему затрат нашего организма и почему так важно восполнять дефициты белка, витаминов и минералов. Наш приглашенный эксперт даст свои практические рекомендации по восполнению такого нужного вам объем веществ и расскажет о том, как поддерживать свою энергию на высоком уровне и достигать свои цели легко.

Ждем ваши вопросы Станиславу в комментариях ✍️
#функциональныенапитки #спорт #вкусно #tunner #энергия #функциональноепитание #батончики #кранч