Фокус на утро ☀️

Начинаем день правильно с нашим экспертом доктором медицинских наук, профессором, главным внештатным специалистом Министерства здравоохранения по Самарской области по диетологии @sazonova_doc.

Нам хочется быть энергичным весь день, активно заниматься делами и сохранять позитив – так на что же обратить внимание утром, чтобы весь день прошел на 100 %?

Начнем с вечера👇
1) ложиться спать рекомендуется не позднее 11 часов вечера;
2) сон на левом боку оказывает положительное влияние на нервную систему, расслабляющее воздействие;
3) сон на правом боку – поддержка систем пищеварения, печени, желчного.

После подъема👇
1) Не позднее 10 утра, умойтесь холодной водой - процедура запускает выброс кортизола и у вас сразу появляются силы. Также умывание- это профилактика внутричерепного давления, тонус сосудов и мышц глаз и профилактика оттеков в носоглотке.
2) Рекомендуется выпить один или два стакана тёплой или горячей воды, тем самым мы запускаем систему очищения через почки и кишечник, в идеале стул до завтрака.
3) Чистим зубы и не забываем про язык.
4) Следующим этапом полоскание рта кунжутным маслом- 7-10 минут.
5) Принимаем контрастный душ.
6) Делаем суставную гимнастику - достаточно 10 минут, чтобы проработать все суставы и пошла циркуляция крови, запустилось обновление суставной жидкости.
А вот теперь можно и завтрак!!!

✅ Все процедуры занимают не более 40 минут.
✅ И день будет полон радости и удовольствия.
✅ Ну и конечно, для яркого насыщенного дня включите в утренний рацион наши функциональные напитки из серии TUNNER ENERGY. Выбери свой вкус TUNNER, будь на максимуме возможностей!

Результаты розыгрыша 🎉 🎁 🥳

1) Катерина @kkkatyui (ID: 6226312503)
2) DarkG @DarkGGGG (ID: 5346574858)
3) Татьяна К @Krasotavsegda111 (ID: 5970902102)

ПОГОВОРИМ О СУПЕРФУДАХ👇

Думаем, вы уже слышали термин «суперфуд», который последние годы активно используют в лексиконе профессионалы в области здорового питания, фитнеса, энергоменеджмента и аналогичных сферах. Оказывается, этому термину уже более 100 лет.

В Оксфордский словарь superfood был занесен в 1915 году. Слово означает продукт, который, чрезвычайно полезен для здоровья и профилактики заболеваний 💡

Каждый суперфуд – это продукт с высокой концентрацией тех или иных важных для человеческого организма микроэлементов.
Для взрослого человека при отсутствии противопоказаний прием суперфудов обязательно должен иметь регулярный характер, чтобы добиться видимых результатов.

Кроме того, суперфуды не следует употреблять в чистом виде👍 Они прекрасно подойдут в качестве добавки в напитки и различного рода блюда.

Вы можете прямо сейчас включить суперфуды в свою систему питания, это так просто – выбирайте функциональные продукты TUNNER и употребляйте их на регулярной основе! Спросите какие в них содержатся суперфуды – с удовольствием рассказываем о некоторых из них:

✅ Опунция - является растением, обладающим множеством полезных свойств, ее применяют при борьбе с лишним весом. В опунции содержатся растительные протеины, которые избавляют от целлюлита и от отёков, большое количество аскорбиновой кислоты, которая увеличивает сопротивляемость иммунной системы, а минеральные вещества (Ca и K) способствуют выработке инсулина и снижению уровня сахара.

Функциональный напиток SLIM SHOT – суперфуд экстракт опунции 1000 мг в каждом стике.

✅ Плоды баобаба – их небезосновательно называют суперфруктом: в его состав входят огромное количество антиоксидантов, кальция и витамина С. Регулярное употребление баобаба благотворно влияет на: иммунную систему, сердечно-сосудистую систему, рост лакто- и бифидобактерии в кишечнике, эластичность кожи, клеточную целостность нервов, борьбу с воспалениями внешних и внутренних органов, омоложение организма и многое другое.

Функциональные протеиновые батончики TUNNER CRUNCH «Ванильный капучино» – суперфуд Плоды баобаба - 1800мг в 1 батончике (40гр).

Еще больше о суперфудах в следующем посте 👉

Продолжаем говорить про суперфуды 👇

✅ Гуарана - растение, которое произрастает на территории нескольких южно-американских стран в Амазонии. Уже давно известны свойства этого растения, включающие в себя стимуляцию организма, помощь в похудении и улучшения работы мозга 🧠

Функциональные напитки категории ENERGY, кроме RELAX! – суперфуд Гуарана 30 мг в каждом стике.

✅ Ацерола - уникальный плод, в котором содержится в 30 раз больше аскорбиновой кислоты, чем в лимоне. Экзотическая ягода является прекрасным средством: при восстановлении после болезней или травм, при стрессах и психологических нагрузках, при анемии, а еще одно важное свойство- она мощный антиоксидант, то есть помогает организму человека вести борьбу со свободными радикалами.

Функциональные протеиновые батончики TUNNER CRUNCH «Лаймовый чизкейк» - суперфуд Экстракт ацеролы -240мг в одном батончике (40гр).

✅ Женьшень — уникальное растение, живущее до 100 лет и известное своими многочисленными полезными свойствами. Корень этого растения – укрепляет иммунитет, тонизирует организм, уменьшает воспаление, стимулирует метаболические процессы.

Функциональный напиток GINSENG SHOT - суперфуд экстракт женьшеня 30мг в каждом стике.

Выбери свой TUNNER, будь на максимуме возможностей🔥

#функциональныенапитки #спорт #вкусно #tunner #энергия #функциональноепитание #батончики #кранч

TUNNER запускает серию постов по управлению стрессом и собственной работоспособностью с нашим экспертом по психо-физической саморегуляции, коучем и психологом Евклидовым Станиславом.

Ловите первое видео,в котором поговорим со Станиславом о том, как эффективно решать свои профессиональные и личные задачи, сохраняя высокий уровень здоровья, стресс - это плохо или хорошо, для кого стресс губителен, а кому жизненно необходим 👍

А как вы относитесь к стрессу? Есть ли у вас свои лайфхаки по управлению стрессом? Делитесь в комментариях 👇

Продолжаем серию постов про управление стрессом и повышение личной продуктивности🔥

С Евклидовым Станиславом – экспертом по психо-физической саморегуляции порассуждаем о том, как стресс эксплуатирует систему затрат нашего организма и почему так важно восполнять дефициты белка, витаминов и минералов. Наш приглашенный эксперт даст свои практические рекомендации по восполнению такого нужного вам объем веществ и расскажет о том, как поддерживать свою энергию на высоком уровне и достигать свои цели легко.

Ждем ваши вопросы Станиславу в комментариях ✍️
#функциональныенапитки #спорт #вкусно #tunner #энергия #функциональноепитание #батончики #кранч

🌞 Август подходит к своему логическому завершению, лето постепенно «растворяется» в тропической зоне, незаметно проходит через экваториальную (где обитает постоянно) и уходит в южные широты. К концу декабря там оно войдёт в полную силу. При этом можно назвать даже страны, куда прибудет лето: Бразилия, Аргентина, Чили, Южная Африка, Австралия и множество других южнее тропика Козерога.

Конечно, можно собрать чемоданы и двинуться за летом, но если вы решили остаться в родных широтах, то желательно подумать о подключении к повседневному рациону продуктов, которые обогащены, такими необходимыми в межсезонье, витаминами, микро- и макроэлементами, и дадут нашему организму заряд необходимой бодрости и энергии 💪

❗️ TUNNER рекомендует в этот период ежедневно употреблять функциональный напиток ENERGY GO со вкусом «Манго-маракуйя». Яркий, задорный, он однозначно скрасит ваши осенние дни, улучшит настроение, повысит продуктивность и увеличит энергию ✔️

Напиток обогащен витаминами, комплекс которых нормализует окислительные и восстановительные процессы, укрепляет иммунитет и повышает работоспособность мозга, способствуя улучшению памяти 🧠

А ещё в его составе мощный суперфуд Гуарана, которая полностью устраняет усталость, ускоряет метаболические процессы в организме, улучшает теплопродукцию, снижает чувство голода и увеличивает выносливость.

Будь на максимуме в любые сезоны - будь с TUNNER 🔥

Выбери удобный формат. Выбери свой #TUNNER

В нашем ассортименте большое количество линеек и вкусов, где каждый продукт имеет свой функционал:

✔️восстанавливают дефицит белка;
✔️способствуют снижению утомляемости;
✔️укрепляют иммунитет и тонизируют;
✔️придают упругость и увлажнение коже;
✔️имеют антимикробное и противовирусное действие;
✔️обеспечивают рост и восстановление мышц

А что подходит именно тебе?

#TunnerСуперФуд
#EnergyTunner
#SportTunner
#BeautyTunner
#спортивноепитаниеtunner

Когда ты на максимуме задач и возможностей, тебе необходим дополнительный источник энергии - функциональные белковые батончики TUNNER, созданы для тех, кто выбирает активный образ жизни.

Благодаря чистому составу и отсутствию сахара батончик можно есть всем, кто следит за питанием, но при этом не хочет отказываться от вкусностей!

#TUNNER
#TunnerСуперФуд
#TunnerБезСахара
#протеинtunner
#спортивноепитаниеtunner
#батончикиtunner
#partytunnerстик

Конфеты #TUNNER со вкусом «Клубника со сливками» с повышенным содержанием белка.

✔️компенсируют дефицит белка
✔️способствуют поддержанию здоровья и красоты кожи
✔️укрепляют костные и хрящевые ткани
✔️не вредят фигуре

#TunnerСуперФуд
#TunnerБезСахара
#протеинtunner
#спортивноепитаниеtunner
#батончикиtunner
#partytunnerстик

Не набрать лишнего 🤔
Протеиновые батончики #TUNNER заботятся о твоей фигуре.

Простые рекомендации
от тренера Антона Руденко помогут сохранить форму во время новогодних праздников.

Не забудьте сохранить, чтобы не потерять 🖤

#TunnerСуперФуд
#TunnerБезСахара
#протеинtunner
#спортивноепитаниеtunner
#батончикиtunner
#partytunnerстик
#tunner_тренировки

Выбирай #TUNNER для своего идеального результата.

🎯Для каждой спортивной цели — свой напиток TUNNER!

*Рекомендуем употреблять за 20 минут до тренировки не больше 2 саше в день.

#EnergyTunner #SportTunner #TunnerСтик #напиткиtunner #спорт_tunner