unpublished
2.04K subscribers
935 photos
50 videos
784 links
Авторский блог Марины @mantler.

Дневник и проекты unpublished: https://telegra.ph/Dnevnik-i-proekty-unpublished-08-16

Рекламы нет и не будет, пишу только по любви.
Download Telegram
Подружилась с издательством МИФ! Привезли книжки для всей семьи 🤓Они невероятно офигенные на ощупь и по содержанию (пока беглым взглядом). Каждая способна удивить. По мере чтения буду рассказывать :)
Дорогие читатели!
Завтра мы с Женей @trifonov планируем посетить Скептикон-2016 https://skepticsociety.timepad.ru/event/391119/

Если вы давно хотели развиртуализироваться, то этот лекторий — прекрасная возможность. Мы там будем весь день, но не до самого вечера, так что успевайте нас поймать. Народу на таких мероприятиях обычно бывает немало, программа крутая и интересная, так что при диком желании и невозможности найти нас вживую, пишите в личку :)
Дочитала книжку «Гормоны счастья» Лоретты Грациано Бройнинг. Меня смутили вступительные слова: «Вы сможете сами создать новую хорошую привычку и встроить ее в нейронные связи мозга. Эта книга поможет вам достичь этого в течение 45 дней». Вам ничего такие призывы не напоминают? Про тренинги личностного роста, мотивашечки и прочее-прочее. Я — жуткий скептик относительно подобных тем, мне кажется, если человек ищет мотивацию, чтобы что-то сделать, то он уже замотивирован, надо просто брать и делать.

Книга мое ожидание не обманула, всё так и есть. Вы хотите быть счастливым, избавиться от зависимостей и начать выполнять давно отложенные дела? ПРОСТО БЕРИТЕ И ДЕЛАЙТЕ. А не сидите на попе. Про 45-дневный курс по формированию хороших привычек и отказа от плохих можно не писать книгу. Потому что совет проще некуда: допустим, вы – алкоголик и хотите бросить пить. Так вот. Как только вы захотите выпить, замените это желание на что-нибудь хорошее и позитивное, например, НАЧНИТЕ РИСОВАТЬ. Так и вижу алкоголика, который взвешивает в уме бокал вина и холст с кисточками, выбирая последний. Я не понимаю, если всё так просто, почему в клинике по избавлению от наркозависимости над людьми проводят какие-то медикаментозные и психологические пытки вместо того, чтобы просто дать им порисовать? В общем, я категорически критикую подобное отношение к невероятно широкой проблематике зависимостей и расстройств. Но если у вас другой взгляд, и вам не хватает поджопника, чтобы начать двигаться, то вполне можно вооружиться методикой Бройнинг.

А теперь положительное. В книжке очень клево и подробно написано про гормоны счастья. Бройнинг их делит на четыре штуки, где каждый отвечает за свой вариант положительных эмоций.

«Дофамин создает чувство радости от того, что человек находит что-то необходимое. Это то чувство, когда люди произносят: “Эврика! Я нашел!”

Эндорфин формирует чувство легкости и забвения, которое помогает смягчать боль. Часто такое состояние называют эйфорией.

Окситоцин дает человеку ощущение безопасности в кругу себе подобных. Теперь это называется “социальные связи”.

Серотонин создает у человека чувство признания и уважения со стороны окружающих».

В противовес этому набору существует кортизол — гормон страха: «ваш дальний предок выжил потому, что у него на всю жизнь сохранился кортизоловый нейронный путь, который спас его от гибели».

Ой, а еще есть такая интересная история о том, почему в высокой кухне подают малюсенькие порции еды. «Первый кусочек шоколадного пирожного — “это самое лучшее, что вы до сих пор пробовали”. Но уже на втором кусочке это впечатление исчезает. Ваш мозг экономит дофамин для новой информации, вместо того, чтобы вновь и вновь расходовать его на уже привычные вознаграждения. То же самое относится к улыбке человека, который вам нравится, или к продвижению по службе. Поначалу уровень дофамина у вас повышается, но повторные вознаграждения по одному и тому же поводу уже не оказывают сильного влияния. Когда содержание дофамина снижается, вам начинает казаться, что в окружающем мире или с вами самими что-то не так. Это ощущение будет не таким гнетущим, если знать, что оно пройдет, как только вы устремитесь к новой цели».

В контексте того, как в нас работает вся эта биохимия, автор рассуждает очень интересно, хоть и слишком упрощенно для читателя, избалованного, например, Александром Марковым. Но мне нравится, что в тексте делается упор на то, что ничего хорошего без труда или риска не бывает. «Вы должны представлять себе жизнь как серию компромиссов, а не как развитие одного принятого правильного решения. Трудности в жизни неизбежны, и вы сами являетесь лучшим судьей малым компромиссам в своей жизни».
Первая лекция на Скептиконе про выздоровление от депрессии Натальи Захаровой была скучнейшей, а вот Александр Сергеев о борьбе с лженаукой рассказывает интересно и активно :)
Товарищи, тут на лекции Кати Зверевой несколько внезапный для меня слайд. Хотя в целом лекция познавательно-эмоциональная (неправильный приём лекарств и их состав, гомеопатию и «ну мне же помогает!»).
Василий Власов рассказывает про доказательную медицину. На этом слайде показан рост отозванных научных статей. Задумалась о двойственности причин такого положения вещей.
Наикрутейший лектор, ради которого стоило вообще посетить Скептикон сегодня — Тим Скоренко, редактор «Популярной механики» задорно рассказывает про техническое шарлатанство :)
Мы тут коллективно и громко ржём над описаниями псевдонаучных приборов для излечения всего и вся (Тим их свёл в 8 групп: от ЭМ-излучения, для распознавания ауры и тд), но посмотрите на их цены!
Концерт Oxxxymiron 26.11.2016

Оксимирон великий. При всей своей молодости, неожиданно свалившейся популярности, причём, не только на него, как на артиста, но и на русский рэп/хип-хоп/грайм — жанры, от которых никто не ждал российских открытий и звёзд.

Вчера на концерте должен был быть зачитан третий микстейп, но Мирон записал видеообращение, что его не будет, потому что он долго думал и решил, что это не очень правильно — превращать свой талант в конвейер. Он решил после этих ноябрьских концертов на год «залечь на дно» и хорошо подготовиться к одному из великих событий будущего года (барабанная дробь!): концерту в Олимпийском, на который уже продают билеты и который заявлен на 06.11.2017.

А вчера Мирон вместе с Порчи и Охрой исполнили треки с альбома «Горгород», несколько треков с первого и второго микстейпов и ещё был трек «Cocaina» с микстейпа Порчи!

Мы были в VIP-зоне (это всё крутой Женя @trifonov 🤓), и бесились как в последний раз! Я не могу передать, насколько это офигенно, когда вокруг куча свободного места, а тебя сносит музыкой и качает эмоциями от всего происходящего. Мы вместе зачитывали все любимые треки и кричали/танцевали от души. Мощные звуки, агрессивные биты, знакомые тексты, любимый человек на одной волне с тобой — всё это синхронизировано и в огромных объёмах вливается в мозг. Когда хочется рассказывать о счастье, то вот это именно оно! ❤️

Оксимирон настолько крут, что, рассуждая со сцены о том, зачем ему нужен годовой перерыв, сказал, что он почувствовал деградацию за бесконечностью туров и концертов. Надо сочинять и придумывать новое, а не тонуть в старом, знакомом и повторяющемся. Не могу не восхититься тем, насколько это рискованный шаг, когда на волне дичайшей популярности решаешься «помолчать» в попытках найти новые грани и выйти за пределы своих возможностей. Не оглядываясь на то, понравится ли это фанатам, соберёт ли такое же количество публики, сможет ли удивить и прокачать до самых высот.

Помните, как было в «Darkside»:
И в этом году я смогу либо переродиться,
Либо загнусь от конвульсий,
Ведь на*** жить,
Если новой не сложить песни?

Исполнив «Неваляшку», Оксимирон сказал про когнитивный диссонанс между строками «нас всё меньше» и тем, что он собирает полные залы — народу на его концерты ходит всё больше. Кажется, к выступлению в Олимпийском должна появиться «Неваляшка наоборот» :)

Завершу свои впечатления тремя видео с концерта, посмотрите, как я там танцую под «Колыбельную», взрываюсь под «Cocaina» и как качает зал от трека «Город под подошвой». Как всегда, включайте осторожно, звук крышесносный!
Давно я не рассказывала про интересные каналы, потому что очень редко подписываюсь на что-то новое, но вот сейчас захотелось поделиться. Несколько дней назад открыла для себя канал Сергея Капличного @helloskaplichniy. Полистала, всё понравилось, подписалась. В первой же записи после подписки увидела ссылку на чатик МИФа и теперь у меня куча интереснейших книжек и активная беседа в ленте.

В процессе общения с Сергеем выяснилось, что у него есть необычная цель: выполнить 100 пунктов из того, что он никогда не делал или делал неосознанно (он назвал этот проект Лайфлист):
http://blog.skaplichniy.ru/all/lifelist/
Посмотрите, там внутри сам список и очень клевое видео по нему.

Сергей работает копирайтером в МИФ, очень хорошо пишет на канале про книжки, которые читает, о разных событиях, которые происходят вокруг, да и про жизнь в целом. Мне такие блоги нравятся.

Отдельно круто то, что Лайфлистом я вдохновилась настолько, что хочется сделать что-то похожее, но немного иначе. Задумка уже есть, надеюсь, к Новому году сформируется :) Я люблю списки, у нас на каждые случаи есть гугл-доки, очень удобная штука.

Ещё Сергей сегодня запостил отзыв о книжке-комиксе «Экономикс», которую я сама сейчас читаю https://telegram.me/helloskaplichniy/208
Она безумная интересная, когда закончу, обязательно напишу о ней. Пока вот вам одна картинка для знакомства :)
Посмотрела вчера первую серию третьего сезона сериала «Black Mirror» и хочется о многом порассуждать. О всём сезоне целиком напишу на @kinematos, а если вам внезапно незнакомо название сериала или вы его всё ещё не видели, то срочно исправляйтесь. При всём моём скепсисе в отношении сериалов, два из них я смотрела и уверенно рекомендую всем: «Чёрное зеркало» и «Sense8».

Так вот. Можно сколько угодно говорить о том, что сюжеты в «Чёрном зеркале» похожи и к третьему сезону уже не так впечатляют, как в первый раз, но вы не можете отрицать, насколько сильно ударяет по мозгам то, что нам показывают. Насколько всё напоминает сегодняшний мир и выстреливает по проекциям будущего. Да, безусловно, зависимость от социального одобрения — избитая история, вы даже можете оказаться из тех людей, кто отрицает воздействие мнения и оценок социума на вашу личность. Но нейромедиаторы не дадут соврать. По человеку ведь сразу видно, когда власть в свои руки берет серотонин, который отвечает за чувство признания и уважения окружающих, а не кортизол, который называют гормоном страха и который сводит на нет все ваши усилия по «социальным танцам», если вы не получаете отдачи.

Другое дело, что в том — придуманном мире этой серии — вы обязаны нравиться социуму, иначе даже билет на самолёт купить не сможете. Эта слащавая, лицемерная фигня, в которой тонут настолько глубоко, что вырвавшись на поверхность, находят единственный способ разрядки: с чувством и от души материться на первого попавшегося чувака, который не может поставить вам оценку после взаимодействия.

Но с другой стороны... У вас есть друзья, которые сейчас в ранге знакомых, потому что вы не общаетесь годами, не видитесь, потому что живёте в разных городах, ну и в принципе на разных полюсах интересов находитесь? Те друзья, с которыми вы раньше были не разлей вода, но потом жизнь поставила свои условия, и сейчас вы из чувства долга пишете сообщение друг другу два раза в год: на дни рождения и в Новый год. Я как раз вчера столкнулась с подобной историей и почувствовала острый привкус никому ненужной необходимости социального взаимодействия, но почему-то принятой в нашем обществе.

Наверное потому, что за это социальное поглаживание два раза в год тебе ставят пять звёздочек в профиль. А ты слепо ответишь взаимностью. Вы скажете, что ерунда, но ведь в таких условиях каждая оценка на вес золота, правда?
Я не один раз рассказывала здесь о своей любви к Dub FX, с творчеством которого меня познакомил Женя @trifonov. Как позже выяснилось, познакомил очень продуманно! :) Кстати, почитайте у Жени на канале запись про языковое замещение произношения «X» в названии исполнителя https://telegram.me/trifonov/360

Так вот, история. Женя увидел, что Dub FX приезжают в Москву с концертом и дал мне послушать «Flow». У этого трека убойное видео, после которого я влюбилась в исполнителя без оглядки. Позже я переслушаю на много раз альбом «Everythinks a Ripple», а трек «Society Gates» станет моим безусловным фаворитом из всего творчества Dub FX. Далее в моей жизни появятся ещё два любимых альбома: «Theory of Harmony», «Thinking Clear», и я посетую на то, что вживую такое вряд ли увидишь/услышишь, ведь это австралийский уличный музыкант-битбоксер, путешествует и выступает, где придётся. Тут-то чудо и произойдёт: Женя скажет, что Dub FX приезжают в Москву 4 декабря.

Случилось так, что на это время наложились какое-то множество событий-цейтнотов-нового, что по дороге на концерт (мы впервые добирались электричкой Московского Центрального Кольца, и там внутри всё очень круто!) в голове вертелась мысль, только бы увидеть и услышать вживую, как Бэнджамин исполнит «Society Gates». Это сразу компенсирует всё пережитые сложности накануне. И знаете что? После двух песен с нового альбома он говорит, а вот сейчас давайте забахаем старое и заводит «Society Gates»! Это как если бы вы хотели на Новый год определённый подарок под ёлкой, просыпаетесь утром, а там лежит именно он :) На видео ниже наглядное счастье меня во время исполнения «Society Gates».

Я не очень умею писать про концерты и выступления, тем более, что они только недавно в моей жизни появились. Но мне хочется делиться безграничным чувством радости, которое меня переполняет после пережитого. Надо бы ещё что-то умное добавить, вроде того, что исполнение у Dub FX уникально и это некий культурный феномен, который лично я была дичайше рада прочувствовать насквозь.

От того, что его музыка технически слишком простая (он использует семплер, педали эффектов и свой голос, только в последнее время к нему присоединились ещё два музыканта), она же слишком живая, чувственная и душевно близкая. В какие-то моменты хотелось просто прижиматься друг к другу, закрывать глаза и наслаждаться, двигаясь единым целым. Вместе со звуками, любовью и счастьем.

Не могу не добавить, что всё нами самое любимое у Dub FX было вчера исполнено: Society Gates, Flow, Fly With Me (под финал на бис!), Birds and the Bees, Where I Belong (второе видео как раз с этим треком) и много прекрасного другого. Самым эпичным моментом было финальное взаимодействие с публикой, когда Бэнджамин попросил всех присесть, а потом в громкий басовый аккорд весь зал подпрыгнул вверх. Пробрало до мурашек. Хочется сказать спасибо, что в жизни случаются подобные чудеса ощущений.