График вакцинации против гриппа:
🔵16 сентября — 392 д/с,186 шк. (среднее звено), НТОТ, 151 школа
🔵17 сентября — 145 д/с, 59 д/с, 178 д/с, 53 гимназия.
🔵18 сентября — 25 гимназия, 29 школа.
🔵19 сентября — 220 д/с, НСТ, 277 д/с

🤔 Алкоголь и дети: как ответить на вопрос «А ты пробовал?»

Рано или поздно каждый родитель столкнется с этим вопросом. Не уходите от ответа! Используйте его как шанс для открытого и доверительного разговора.

Как строить диалог по возрасту:
✨До 6-7 лет (Младший): "Да, пробовал(а), но это взрослый напиток. Детям его нельзя – это опасно для их здоровья." Фокусируйтесь на безопасности и правилах.
✨7-12 лет (Школьный): "Да, пробовал(а) очень редко, на праздниках. Но для детей это опасно, их организм не готов к такому – может вызвать отравление."
✨12+ лет (Подростки): "Да, пробовал(а). Это часть взрослой жизни, но с большими рисками для здоровья и правовыми последствиями." Расскажите о последствиях, важности осознанного выбора и умения сказать "нет".

Главное – быть честным, открытым и готовым выслушать ребенка.

💬«Не уходите от ответа. Это шанс создать доверие, чтобы ребенок знал: с любым вопросом он может прийти к вам, и вы не осудите, а поможете разобраться».

Ваш пример и открытость – лучшие учителя! 🧡

Что на самом деле портит зрение школьников

На зрение ребенка влияет совокупность факторов: генетика, образ жизни, зрительные нагрузки и питание, – объясняет офтальмолог Алина Нерсесян. – Враг хорошего зрения школьника – не гаджеты сами по себе, а их длительное использование на близком расстоянии. Именно непрерывная зрительная нагрузка способствует появлению миопии (близорукости).

Но гаджеты – это лишь часть проблемы. Гораздо опаснее другие факторы:

1️⃣Малое – менее 2 часов в день – количество прогулок детей на свежем воздухе. Без достаточного количества солнечного света нарушается процесс роста глазного яблока – оно удлиняется больше, чем следует, что приводит к близорукости. К тому же взгляд вдаль на прогулке естественным образом расслабляет мышцы глаза.

2️⃣Неправильная поза за столом при выполнении уроков. Если ребенок постоянно сидит криво, один глаз может оказаться чуть ближе к тексту, чем другой. Это может способствовать развитию астигматизма или близорукости разной степени на глазах.

3️⃣Отсутствие перерывов во время выполнения уроков. Их желательно делать каждые 20-30 минут. Постоянное напряжение и усталость глаз стимулируют рост глазного яблока в длину, что становится главной причиной развития миопии.

4️⃣ Генетика. Если у родителей есть проблемы со зрением, вероятность появления их у ребенка значительно возрастает.

5️⃣Нехватка витаминов. Да, это не главная, но все же весомая причина: недостаток витаминов. В первую очередь, это А, С, Е.

✔️Подпишись на МинЗдрав Дети