— Так! Встала и пошла!

Я начала ходить по 10000 шагов в день ровно 9 месяцев назад. Полет нормальный. Сейчас давно уже без "Так!" — просто встаю и иду. Месячный план висел на волоске из-за дождей, было несколько провальных дней, но в среднем удалось вырулить.

Жаль, что не во всех сферах так работает. Если спорт я в принципе люблю и вижу в нем пользу, то от нагрузок другого плана (особенно, когда нет четкого понимания, сколько и в каком направлении делать) организм до сих пор пытается защититься.

Как, например, изучение иврита. Я уже писала, что гарантия успеха — сделать процесс образом жизни. Но это радикальное изменение для мозга, любящего постоянство и определенность.

Что делать? Сколько учить? Сколько читать? Как учить? А достаточно ли? А как понять, что не зря? А-а-а, я все забыла! Просто аааа!

Логика любит конкретику. И надо всегда держать это в голове. А на бумаге — список простых действий, которые приближают к цели. Ну и делать их. Леат-леат, как говорится.

И это будет работать.

#Маша_живет

А вообще, я хотела поприветствовать всех читателей — и новых, и с опытом — и спросить, на какую тему вы бы хотели почитать посты в ближайшее время? (В контексте статистического психоанализа)

У меня есть 2 на выбор:

1. Логика, перегруз Логики, работа с Логикой. Как диагностировать перегруз? Чем чревато? Что делать?

2. Тема Энергии/Времени. Как успевать больше (а платить меньше )) ), защита от выгорания, база по коэффициентам в этом секторе в матрице.

Ниже размещу голосовалку.

А еще у меня есть кое-что для ненумерологов) Знаю, что вас много среди подписчиков, так что сделала небольшую штуковину, которая может быть полезной для тг-блогеров. Нужно недельку, чтобы оформить, — и расскажу.

Спасибо за участие в голосовании! Более половины прочитавших ответили на вопрос — это супер. Если честно, я ждала, что победит вариант про Логику, но, похоже, не дождусь. 😁

А пока ждала, навалилось рабочих задач — и как раз сижу вся с перегруженной Логикой. Решила отвлечься на полчаса от программирования, но пост про Энергию сегодня уже успею (да и не факт, что в ближайшие пару дней).

Зато я сделаю одно дело по каналу, которое у меня висит аж с января.

П — прокрастинация.

Что за цифры?

Для новых подписчиков, не знакомых с методом статистического психоанализа.

Частенько в постах на этом канале проскакивают какие-то цифры/числа и слова с большой буквы (Логика, Семья, Темперамент, Цель и т.д.). Это не какое-то безумие, а показатели из матрицы Пифагора (психоматрицы), рассчитанной по дате рождения.

И иногда я пишу о том, как эти показатели проявляются в жизни и за что они ответственны.

Если вдруг захотите взглянуть на себя (и окружающих) через призму этого метода — рассчитывайте матрицу, нажав на кнопку под постом. (Это факультативно и вовсе необязательно, просто так вам здесь будет чуточку интереснее).

Под любым сообщением в канале мои подписчики могут оставить вопрос по своей (или чужой) матрице. Для этого в калькуляторе нажмите "Копировать", вставьте в комментарий матрицу и напишите, что вас интересует. Но только конкретный вопрос, а не "расскажите что-нибудь". 😁

А пощупать можно?

Сектор Энергия — это, конечно, не только про биоэнергию.

Но прежде чем пойдем дальше, хочу рассказать про интересную версию диагностирования ее нехватки. Она не из СП.

Смотрела я как-то вебинар Анны Прохоровой (врач-невролог, д.м.н.) и заскринила для себя условную шкалу оценки "нейробюджета" (так она называет запас энергии). К точности процентных данных, конечно, отношусь скептически, но интересны формулировки для уровней.

Обратите внимание на уровень 45%.

Работать над собой, идти в серьезные изменения (как и работать с коучем или психологом) можно только начиная с 45%-ого заряда батарейки. То есть когда нет признаков более низких уровней, хватает энергии на двуступенчатую силу воли ("я сейчас что-то сделаю, чтобы стало хорошо потом") без внешнего контролера.

Чем ниже витальность (коэффициент жизни), тем больше сопротивление изменениям (научению/применению нового/иного).

Если у вас фоновая тревожность, агрессия, неудовлетворенность жизнью вы можете пойти в психотерапию. Но помогите себе сначала накопить ресурс для трансформаций. Получить знания о том, как это сделать, можно на одном сеансе с консультантом СП.

Конечно, узнать о правильном поведении — это одно, а наработать поведение в соответствии с этим знанием — уже другое (и тут речь может идти о месяцах или даже годах, если изменения радикальные). Но даже шаг в верном направлении может принести вам видимое облегчение.

На днях покажу несколько "дыр", куда может утекать энергия в зависимости от коэффициентов в вашей матрице (рассчитываем ее здесь).

Продолжение...

По матрице норм, а симптомы низкой Энергии есть?

Расчет матрицы здесь.

Первое, что делаем, — это смотрим, куда могут "утекать" силы. И анализируем, откликается ли каждый конкретный описанный случай.

Если у вас изначально низкая Энергия, смотрим еще пристальнее :)

Логика 5/55+ (или Память 99/999 при определенных условиях) — ваш котелок постоянно варит. А мозг — очень энергозатратный орган. Мыслемешалка еще и создает проблемы со сном, вы не успеваете отдохнуть и восстановиться. А еще: энергетическое обслуживание бездействия в этом случае может обходиться дороже, чем обслуживание действий.

Долг 88/888+ — обслуживаете слишком много чужих задач, тратите силы на соблюдение правил неочевидной нужности (или очевидной псевдо-нужности).

Темперамент 1/2/пуст — хорош уже жертвовать собственными интересами! Вы заслуживаете быть "номер один" для себя. Без доказательств и теорем — не тратьте на это силы.

Интерес 3/пуст — проверьте, не сливаете ли энергию на получение быстрого дофамина. Чтение новостей, листание ленты, компьютерные игры. Второй вариант — тревожность (особенно вкупе с Логикой 5+).

Семья 5/6/7+ — если хотя бы время от времени не позволяете себе сделать "как-нибудь" вместо "по высшему разряду", то утечки энергии могут быть как раз там.

Память 99/999+ — ваши энергия и время могут тратиться на обиды.

Память 9/пуст — вас может сильно утомлять вынужденно большое количество коммуникации.

Силы могут тратиться также на обслуживание диссонансов в матрице: когда есть противоречие и приходится неосознанно каждый раз выбирать стратегию поведения. Если вы знаете о своих диссонансах, то вам тут будет гораздо проще (особенно если осознанность уже введена в привычку).

Это основное, но есть и другие варианты.

Напоминаю, что ваш конкретный случай мы можем разобрать на личной консультации. На конец апреля осталось одно место, записывайтесь заранее (хотя бы за неделю), чтобы я успела провести необходимый анализ. Консультация — это всегда глубинная работа, с обратной связью, техниками и составлением плана действий. Если вы чувствуете, что "хорошо бы сходить к психологу", значит, что-то вас сдерживает. Это может быть как раз отсутствие ресурса. Статистический психоанализ поможет построить маршрут без серьезного эмоционального вовлечения.

А еще напоминаю, что экспресс-ответ (3-4 предложения) вы можете получить, задав вопрос под постом. 🌸

Из комментария к предыдущему посту:

А что не так с Семьей 1/2/пуст и Привычками 1/2/3/пуст?🤔
Движовые вроде ребята😅

Ох, люблю я обсуждения! Давайте рассуждать вместе. Я опишу свои наблюдения, а вы делитесь своими. 😊

Привычки 1/2/3/пуст — есть сложности с формированием и поддержанием привычек. А устоявшиеся нейронные связи — это же не что иное, как привычка. Частенько у этих людей идет в комплекте ослабленный коэффициент сектора Память.

То есть под среду они в моменте могут подстроиться, но не факт, что новый сценарий у них закрепится для последующего использования.

Семья 1/2/пуст. Ребята "движовые" (а иногда и суетливые), но живущие, как правило, в режиме энергосбережения. Отсюда и некоторая возможная халатность. В быту они неприхотливы, и нейронные связи перестраивать на каждое воздействие среды совсем не торопятся (особенно при высоком показателе Привычки).

Это не значит, что в любых случаях это будет так. В каких-то матрицах, например, будет компенсация другими показателями.

Душно о комментариях с душком

На днях написала я пост в Threads. После длительного перерыва. Одно предложение. О том, что для меня шаг вперед в изучении иврита — не перейти на родной язык с русскоговорящей продавщицей.

Алгоритмы в честь моего возвращения решили выдать мне квоту в 1000 просмотров, чтобы я подольше там задержалась)) Ну и предоставилась возможность понаблюдать за шальными комментаторами.

На фоне нейтральных и одобряющих набралось целых два осуждающих комментария (хотя казалось бы, ну чего тут осуждать? 😁). Один назвал мое поведение глупостью, другой — жлобством.

Разберем показатели любителей навешать негативные ярлыки?

Расчет матрицы — здесь.

Любое злопыхание — это агрессия. А значит, это могут быть 44/444+, 5/55+ (и 99+ в перегрузе), низкий Темперамент. Категоричность, взгляд свысока, пренебрежение, попытка доказать свою правоту/подтвердить уникальность/похвастаться превосходством.

Если эти показатели подкреплены еще и кодом темной воронки (Энергия 22 и выше + Интерес 3/пуст), то экспрессии и чувств будет больше.

Почему одни с такими показателями пишут комментарии, а другие — нет?

Похоже, что те, кто пишут, по-другому (профессионально/хобби и т.д.) не могут канализировать свои сильные показатели. Или не хотят.

Потому что написать комментарий — относительно безопасно. Вы обращали внимание, что личные данные таких комментаторов, как правило, скрыты, аватарки обезличены? Они не пойдут критиковать начальника на рабочем портале, они идут туда, где есть публика, но им не прилетит.

Если вы возражаете/ведетесь на эмоции/пытаетесь защититься, то только подначиваете интерес к еще большему погружению в вашу ситуацию и негатив. Представьте, что по другую сторону экрана сидит человек с ухмылкой и горящими глазами — вот так примерно пишутся эти комментарии.

Но мы-то с вами все знаем и понимаем, конечно же)) (Ну конечно же! 😂) Такая сублимация — пустая трата времени, да еще и "с душком". Выглядит просто и эффективно, но упущено что-то очень важное. Как пописать, не снимая штанов.

Значит ли это, что вообще не надо оставлять негативные комментарии? Нет! Но надо оставлять их правильно. И отмечать свое состояние, в котором вам хочется это сделать.

Все вышеизложенное — мое мнение. А что думаете вы? Бывало? Или сталкивались?

#Маша_живет