Бренд Angiopharm для меня появился как-то из ниоткуда, и просто за пару месяцев занял кучу пространства в моих подписках и рекомендациях. Видела много обзоров у блогеров, в том числе на адвент-календарь, подруга мне все уши прожужжала про их сыворотку с ниацинамидом. Я сама попробовала энзимку (очень нежная!), и вот второй продукт – крем для лица с комплексом омега 3-6-9.

Хороший, базовый крем, который работает с восстановлением защитного барьера – для холодного Питера он мне зашел как родной. В составе много масел (инка-инчи, семян черной смородины, авокадо, рисовых отрубей), их моя кожа принимает с благодарностью + антиоксидант витамин Е. Продукт отлично распределяется, хорошо защищает кожу.

Единственный red flag это весьма необычный аромат (и это компоненты так судя по всему пахнут, в составе чине вижу отдушку). Но скажу честно, это скорее очень легкий ред флаг, потому что запах не противный и на коже не остается.

Сегодня наши сердца со всеми, кого коснулся этот ужас. И c теми, кто испытывает тревогу, страх и не может найти себе место.

Что может помочь:

• Работа с дыханием: техник огромное множество, мне помогает серия очень медленных и очень глубоких вдохов и выдохов или «дыхание по квадрату» (4 сек вдох — 4 задержать дыхание — 4 выдох — 4 задержать), выполняю 3-5 минут или пока не станет полегче.

• Физическая активность: та, что помогает именно вам, для меня это йога, оставляю ссылку на видео, которое часто смотрю.

• Поговорите с близкими: никто не должен проживать плохие минуты в одиночку.

• Знаю, что многих поддерживают бытовые дела (приготовление еды, разбор вещей) и просмотр любимых фильмов и мультиков.

Важные телефоны
Как можно помочь прямо сейчас?

Когда переживаешь, важно найти свой safe space – это может быть локация, разговор с человеком, воспоминание. Делюсь своим, потому что океан многих успокаивает: 2021 год, Доминикана и прекрасная лазурная вода. Вот уж где были радость и спокойствие

Если вы хотите рассказать, какой у вас safe space, не стесняйтесь делать это в комментариях♥️ а я сегодня тихонько начну вести канал

Дорогие все, раз в какое-то время я публикую на канале опросы – они помогают мне лучше узнать вас и лучше готовить контент♥️

Буду благодарна, если сегодня вы поучаствуете в новом опроснике (почти как Дневник Подружек)
Всего будет 5 вопросов