قنــاة تمــارين نفسيــة

https://t.me/+5vd3uvLkD5M0Yzlk

هل تستطيع ان تضع تفسير للصورة التالية بعكس مايبدر لذهنك للوهلة الاولى ؟

مثلاً : للوهلة الاولى عند النظر للصورة ظهر لك التفسير التالي :
رجل ينظر للشمس

التفسير للصورة بعكس مايبدر لذهنك للوهلة الاولى يكون مثلاً : الشمس تنظُر للكلب

ما تفسيرك للصورة (بعكس) مايبدر لذهنك للوهلة الاولى 💡



https://t.me/+5vd3uvLkD5M0Yzlk

.


🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩

تماريــن نفسيــة 1
▪️اذا كنت في المرحلة العمرية مابعد الجامعة فأنضم هنا 👇
https://t.me/+5vd3uvLkD5M0Yzlk

🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩

تماريــن نفسيــة 2
▪️اذا كنت ضمن فئة مرحلة الجامعة فأنضم هنا 👇

https://t.me/+d7BFkI2ShccwZTQ0

🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩

تماريــن نفسيــة 3
▪️اذا كنت ضمن فئة المرحلة الثانوية فأنضم هنا 👇

https://t.me/+Mw2G8u7Q7JlkNjZk

🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩

تماريــن نفسيــة 4
▪️اذا ابنك في المرحلة الاعدادية و لديه جهاز تواصل ( موبايل / ايباد / لابتوب ) فطرح عليه فكرة الانضمام هنا 👇
https://t.me/+0h1n8o6X7fw1YjM0

🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩
تماريــن نفسيــة 5
▪️اذا ابنك في المرحلة الابتدائية و لديه جهاز تواصل ( موبايل / ايباد / لابتوب ) فطرح عليه فكرة الانضمام هنا 👇
https://t.me/+wwS-6VLSgrA4Yzk0

🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩

◾️تنويــه:-
يرجى الانضمام فقط لكل قناة في حال كان الشخص ضمن الفئة المحددة للقناة شكراً 🙏


.

المرأة ذلك الكائن الحيوي في الحياة..

كائن كـّـون الحياة و بها كانت..

فقط لكونك امرأة فذلك وحده كافي لتعرفي عظمة المكانة التي أُختيرت لك ضمن إطار الوجود ~

فـ أنتِ لستي ناقصة ولن تكوني..

لستي اقل ولا يمكن..

لستي مهمشة و لم تكوني..

لا تقبلي بتلك الخيارات ، سـ تُـزعِجُك ، لأنها ليست قياساتك !

كل تلك المُسميات المقولبة التي يُلصِقونها بكِ لا عليكِ منها فليست منك ولا أنتِ منها.. هي هم و تُمثّلُهم هم و ليست أنتِ ولا تُمثّـلك ..

فـ انتِ : أنتِ ذلك الكائن الخلّاق ، بل و اختاركِ الخالق لتكوني انتِ حاضنة الحياة الأولى و في ذلك أسمى تشريف و أوثقه و ادومه..

كل عام و كل يوم و جميع نساء العالم يتنفسن الخير و السعادة و الامان ✨

#يوم_المرأة
#يوم_المرأة_العالمي
‏#happy_womens_day
‎#InternationalWomensDay

انت لست عقلك.. انت تُدير عقلك ..
عندما تُدرك انك تُدير عقلك فستعلم متى تستخدم كل جزئية فيه و كيف و لماذا

عند مزج اللون الاحمر مع اللون الاخضر ينتج اللون الاصفر 🔴+🟢 =🟡
تقدر تمزج شعورين ايجابيين و تخبرنا ماهما ؟ و ما الشعور الثالث الناتج جراء ذلك المزج ؟

تستطيع تجريب اكثر من شعور لنفس الموقف ، فقط عبر تغيير تفسيرك له 🎡

[ موقف ⬅️ تفسيرك له (السبب) ⬅️ شعور ( النتيجة) ]

هنا في الصورة 👆 (5) انواع مشاعر .. اختر موقف واحد و من ثم فسره (5) تفسيرات ليُنتِج كل تفسير منها احد هذه المشاعر الـ (5)

في كتابتك و كلامك خصوصاً ما تكلم به نفسك عن : نفسك / الاخرين /الحياة
تكلم بشكل ايجابي انطق و اكتب الايجابي قدر الامكان ففي ذلك فأل و ليكن خير لان من يستمع اليك هو اهم شخص مؤثر في حياتك وهو : نفسك

كيف اطرد الافكار السلبية؟

"طرد" هو فعل اي انه شي تفعله و مادمت تفعله فذلك اهتمام و سيجعله يستمر لما فيه من انتباه و تركيز و تفاعل و بالتالي الإسهام في استمرار وجوده..

تدرب على تفعيل المراقب في داخلك ، و هو سيكون كفيل بتحسين مسارك الفكري و الشعوري ..

ايضاً يتم التدريب عبر توجيه التركيز لما ترغب من افكار ايجابية عبر التركيز في عكس الفكرة السلبية (الفكرة الايجابية) و ليس توجيه التركيز بإتجاه مالاترغب به من افكار سلبية

كيف يتم تفعيل دور المراقب الداخلي ؟

يتم عندما يدرك المرء انه ليس افكاره و مشاعره ، انه شيء خلف ذلك
و ذلك الشيء يستطيع تجريب مختلف الافكار و مختلف المشاعر و تعديل وجهتها جميعها بالشكل الذي يخدمه

هل يتفعل فقط بمعرفة ذلك؟
لا، لكن مبدئياً نعم
لا، لان الامر يحتاج تدريب للتركيز دائم لممارسة ذلك حتى يتم الاعتياد عليه و دخوله لمساحة الاعتياد اليومية ، في البداية سيحدث نجاح مره و فشل مرات لكن مع الاستمرار سيتحسن الامر قليلاً قليلاً بالمداومة

فائدة التمارين النفسية لكل فئة عمرية انها تنمي فيك او في طفلك الصفات النفسية اللازمة لتلك المرحلة العمرية بكل يُسر .. اذا وجدتم مقاومة في تطبيقها فأنتم الاكثر حاجة لتطبيقها.. استمروا و ستذوب المقاومة ✨

✨تغذوا بنفحات رمضان الروحانية .... ستقتات بها الأرواح طوال العام ✨

تحدي بينك و بين نفسك مناسب لرمضان ..ابدأ فيه مع ذاتك و بإشراف من ذاتك و نتائج لذاتك.. ستدور العملية كاملة بداخلك 👍

التحدي تم تنفيذه لكثيرين في رمضان السابق او الذي قبله قم بالاطلاع ع القناة عبر هذا الرابط و ارسله لاصدقاءك لمشاركتك روح الجماعة في التحدي.. بالتوفيق

الرابط 👇

https://t.me/nfseti1/2500