❔ Как забота о здоровье снижает риск заболеваний: объясняет психолог

💬 Современная медицина всё чаще подчёркивает, что профилактика заболеваний начинается не в кабинете врача, а в семье и детском саду — на этапе формирования привычек и установок.

💙 Как объяснить ребенку важность правильных привычек? Рассказываем в статье на Дзен.

@nikid_mo

🗣НИКИ детства на телеканале 360

В рамках Всероссийской Недели подсчета калорий, призванной привлечь внимание к вопросам рационального питания, на телеканале «360» прошел экспертный выпуск с заведующим детским отделением эндокринологии, врачом — детским эндокринологом Марией Симаковой.

🤩 Мария ответила на ключевые вопросы, волнующие современных родителей:

💙Как организовать питание ребёнка без навязчивого подсчёта каждой калории?
💙 Как определить адекватный размер порции с учётом возраста, активности и индивидуальных особенностей ребёнка?
💙 Когда контроль калорийности становится необходимым инструментом профилактики детского ожирения, а когда — излишним давлением?
💙 Какие принципы питания помогают сформировать у детей здоровое отношение к еде на всю жизнь?

@nikid_mo

⚽️ Как спорт улучшает здоровье и снижает риск развития неинфекционных заболеваний

Начинать заниматься спортом важно с раннего возраста — это закладывает основу для здоровой жизни на десятилетия вперёд.

Дети и подростки, регулярно занимающиеся физкультурой не менее 60 минут в день, демонстрируют меньший риск развития хронических заболеваний по сравнению со сверстниками, ведущими малоподвижный образ жизни. При этом речь идёт не только о профессиональном спорте, но и о систематических занятиях — прогулках, плавании, танцах, велосипеде, командных играх.

❗️Важно, чтобы физическая нагрузка была адекватной возрасту, состоянию здоровья и интересам ребёнка.

❓А ваши дети ходят на спортивные секции?

❤️ — Да
🤔 — Нет

@nikid_mo