🏠 Как ухаживать за малышом после выписки из роддома.

В Неделю здоровья матери и ребенка напоминаем правила ухода за малышом:

📱Врача-педиатра нужно вызывать на дом к новорождённому ребенку в первые 3 дня после выписки из роддома.

🔹Климат: +22-24°C, влажность 50%, проветривание.
🔹Гигиена: купание при 37°C ежедневно (мыло, пенку использовать не чаще 2 раз в неделю).
🔹Контроль: не менее 10 мокрых подгузников в сутки.
🔹Прогулки: через неделю от 15 мин, постоянно увеличивая время.

❗Пупочную ранку не закрывать подгузником, может быть прикрыта распашонкой!

🆘 Если температура больше 38°C или отказ от еды — повод срочно вызвать врача!

Смотрите новое видео «Новорожденный — что делать после выписки из родильного дома» здесь.

💻 @nikid_mo

🕷️Осторожно: сезон клещей открыт! 🕷️

❗С апреля по октябрь в Подмосковье активны клещи. Пик — май/июнь.

🕷️Клещи не умеют летать или прыгать с деревьев, они поджидают в высокой траве или на ветках кустарников не выше 1 м. от земли.

Как защитить ребенка:

👖Как одеться?
• Светлая, закрытая одежда.
• Рубашка заправлена в брюки, штанины — в носки.
• Репелленты — на одежду.

🔎 Осмотр после прогулки:
• Колени, пах, подмышки.
• Шея, уши, волосы.

❗Если клещ присосался:
1. Извлеките аккуратно (выкручиватель/пинцет).
2. Не смазывайте маслом или жиром (риск инфекции!).
3. Обработайте место укуса антисептиком.
4. В лабораторию доставьте клеща на анализ в течение 48 часов.

💉 Укол? Только если клещ заражен энцефалитом (в первые 3-4 дня).

Полную версию статьи читайте ➡️ тут

💻 @nikid_mo

🧼 Как научить ребенка мыть руки?

Расскажите, что микробы — это маленькие «грязнульки», которые боятся только мыльной пены. А мытье рук — это настоящая суперсила, которая защищает животик от боли.

🌶️ Фокус с перцем: наглядный урок

Налейте в тарелку воду и насыпьте сверху молотый черный перец (это будут «микробы»). Попросите ребенка коснуться воды пальцем — ничего не произойдет. А теперь пусть он смажет палец мылом и снова коснется воды.
О чудо! Перец мгновенно «разбежится» в стороны.
Этот фокус лучше любых слов объяснит, как мыло прогоняет грязь.

А еще:
🪜Ступенька: купите удобную подставку, чтобы малыш легко доставал до крана.
🐬 Насадка на кран: в виде дельфина или уточки — так вода «оживает».
🧼 Свое мыло: пусть ребенок сам выберет его в магазине.

💻 @nikid_mo

💪 Спорт как основа крепкого иммунитета и правильного роста 🌱

7 апреля — Всемирный день здоровья!

✅ Занимайтесь спортом с детства — крепкий иммунитет и выносливость гарантированы!

🦴 Равномерное развитие всех мышц защищает от искривления позвоночника и болей в спине.

🏋️‍♂️ Подросткам — только умеренные нагрузки: вес своего тела, плавание, танцы, функциональный тренинг.

⚠️ Тяжёлые веса в зале — опасны до 16–18 лет!

👨‍⚕️ Перед стартом — пройдите медобследование.

📍 Выбирайте секцию рядом с домом — меньше усталости, больше мотивации.

🏆 При выборе секции родителям важно учитывать квалификацию тренера и его опыт работы именно с детской возрастной группой.

📹 Смотрите полезное видео «Советы спортивного врача».

💻 @nikid_mo

🌞 Витамин D в жизни детей.

Витамин D — главный строитель крепких костей и зубов.
Он влияет на работу мозга, память и даже настроение.

✅ Когда давать? Утром, во время или после завтрака

Лайфхаки: если ребенок против:

✨ «Секретный ингредиент»: капните дозу витамина D на кусочек любимого фрукта, хлеба или печенья.
🥄 Фокус с ложкой: купите красивую «волшебную» ложку, которая используется только для витаминки.
🐶 Игра в доктора: сначала дайте «витаминку» любимой игрушке (понарошку), а потом ребенку.

💻 @nikid_mo

🌟 Чистая кожа начинается с еды! 🌟

Подростковые прыщи — не только из-за гигиены, но и важную роль играет питание!

❌ Главные враги чистой кожи:

🍭 Сладости, белый хлеб, фастфуд, газировка;
🧀 Молочка и творожки — могут ухудшать кожу у некоторых людей;
🍟 Чипсы, жареное, соусы — трансжиры = воспаления и большие прыщи.

✅ Хорошие замены:

🌾 Цельнозерновые продукты, овощи, крупы — медленные углеводы;
🐟 Морепродукты— омега-3;
🥬 Овощи и зелень — клетчатка выводит токсины.

💧 И не забывайте пить воду.

Диетотерапия при акне — это не голодание, а переход к осознанному выбору продуктов.

Обучающее видео «Правила здорового питания для школьников».

💻 @nikid_mo

☎️ Телефон доверия для детей, подростков и их родителей.
— это бесплатная и анонимная психологическая помощь. Здесь выслушают и поддержат в любой ситуации.

Куда звонить?
📞 8 800 2000 122
📲 124 (с мобильного телефона)

Почему это безопасно?
• Анонимно: ваш номер не определяется, можно назваться любым именем.
• Конфиденциально: всё, о чем вы скажете, останется в секрете.
• Бесплатно: звонок из любой точки России бесплатный.
• Круглосуточно: помощь доступна 24/7.

📽️ В видео по ссылке вы узнаете:

❓С какими проблемами можно обратиться?
❓Как настроиться на разговор и подготовиться к звонку?
❓Сколько звонков ежегодно поступает на телефон доверия?

Безвыходных ситуаций не бывает. Если вам нужна психологическая помощь — просто наберите номер.

💻 @nikid_mo

Осанка и зрение ребенка.

Знаете, что самое простое средство против сутулости и ухудшения зрения у детей? 🚶‍♀️Ответ прост — активность на свежем воздухе!

Почему? Потому что:
👁️ На улице глаза естественно тренируются — снимают нагрузку, снижается риск близорукости;
💪 Движение укрепляет мышцы спины — осанка остаётся ровной;
🧠 Активность = лучшее кровоснабжение мозга — ребёнок внимательнее и лучше учится.

📱 Меньше экрана — больше активности!
Замените 30 минут гаджетов на прогулку, игру, танцы или зарядку.

✅ А еще, прочитайте и сохраните себе памятки на темы:
«Упражнения для профилактики нарушения осанки»
«Гимнастика для глаз»

💻 @nikid_mo

Психологическое состояние детей и подростков.

🧠 Психологическое здоровье ребенка зависит от качества его отношений — как в семье, так и со сверстниками.

👨‍👩‍👧‍👦 В семье важно: слушать, не кричать, быть рядом. Любовь — не за оценки, а просто так.

🎯 Прогулки, ужин, настольные игры — это важная часть поддержки.

🤝 Пусть ребенок учится общаться и решать конфликты со сверстниками.

🌀 Подросток — не «угрюмый». Он ищет опору. Иногда он боится, стыдится, теряет уверенность. Ваш главный инструмент — слова: «Я тебя люблю» и «Я рядом».

🏡 Запомните! Дом должен быть местом, где ребенку спокойно. Всегда.

❗️Не игнорируйте буллинг и проблемы с друзьями — обращайтесь к специалистам. Школьный психолог — это не страшно, ведь специалист помогает.

📹 Посмотрите полезные видео:

1. Как понять потребности младенца, справиться с капризами и вырастить устойчивую личность? Смотрите в лекции «Психологические аспекты воспитания ребенка первых трех лет жизни»;

2. Как понять подростка и не потерять себя? Психолог НИКИ детства делится проверенными рекомендациями в лекции «Жизнь с подростком».

💻 @nikid_mo

✨ НИКИ детства в социальных сетях:

МАХ
Дзен
ВКонтакте
Telegram

✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!

💻 @nikid_mo

Ребус ко дню космонавтики 🚀

Предлагаем вам вместе с детьми отгадать легкий ребус ⤴️

Получилось?

💙 — Да
🤔 — Нет

💻 @nikid_mo

Куда сходить на выходных?

🚀 12 апреля в парках Подмосковья пройдет общеобластное мероприятие «Фестиваль космических чудес», приуроченное к празднованию Дня космонавтики. Для гостей пройдут костюмированные шествия, выставки моделей космических кораблей, мастер-классы по наблюдательной астрономии, квест-игры, концертные программы и многое другое.

🚀 В парке Мира (г.о. Мытищи) в 12:00 гостей ждет театрализованное представление «Космическое путешествие». В 12:30 откроется научная лаборатория для детей «Космические опыты и эксперименты». Сразу после этого, в 13:00, всех желающих ждут на концерте «С днем космонавтики». Завершится праздник в 14:00 мастер-классом «Моя ракета».

🚀 В Центральном городском парке (г.о. Королев) в 12:00 для гостей подготовили кулинарное шоу по приготовлению планетных блинчиков, мастер-класс по созданию ракеты и игровую программы «До Луны и обратно». Также в это время все желающие могут посмотреть фильм о Юрии Гагарине или посетить выставку работ проекта «Шаг в Космос». С 14:00 всех желающих приглашают на лекцию от походных астрономов Бориса и Романа Сафоновых. Затем, в 15:00, пройдут настольные игры и викторины от проекта «Шаг в Космос». Завершится мероприятие самым ожидаемым событием — вечерними наблюдениями в телескоп проекта «Шаг в космос» и открытым уроком по выбору телескопа.

💻 @nikid_mo

📲 Гаджеты в жизни детей: как защитить ребенка?

Специалисты НИКИ детства обращают внимание на участившиеся случаи обращений с жалобами на «синдром сухого глаза» и ложную близорукость у детей, вызванную чрезмерным использованием смартфонов. При таких состояниях ребенку кажется, что в глаза попал песок, а из-за постоянного напряжения глазных мышц временно снижается острота зрения при взгляде вдаль.

Запомните:
• До 2 лет — гаджеты полностью противопоказаны;
• 3–5 лет — не более 15 минут в день;
• Школьники — до 2 часов с обязательными перерывами.

✨ Золотое правило «20–20–20»:
Через каждые 20 минут работы перед экраном нужно делать перерыв на 20 секунд и смотреть на любой предмет на расстоянии 20 футов (около 6 метров).

✅ Рекомендации:
Расстояние до экрана — не менее 30–40 см;
Никаких гаджетов в темноте!
Книга перед сном вместо смартфона.

🏥 Пора к врачу, если: ребенок часто трет глаза, щурится или подносит предметы слишком близко к лицу.

Как распознать цифровую зависимость у ребенка, избежать главных родительских ошибок и сделать время у экрана полезным — смотрите в видео

💻 @nikid_mo