Наболело! Длиннопост о важности живого общения.

Читаю книгу "The Act of Living" автора Frank Tallis — в тотальном наслаждении. Как закончу, поделюсь деталями (он делает обзор самых известных психологов и психиаторов прошлого столетия), а сегодня хочу поговорить о живом общении, про которое автор много пишет и приводит научные данные.

Ментальные проблемы — ежедневная повестка в современном мире. Вставлю свои 5 копеек — я уверена, что это вызвано потерей смыслов, ростом использования соц сетей, отсутствием общения как с ровесниками, так и с родителями, меньшем временем на природе и так далее. Таллис приводит на это все подтверждающие научные аргументы.

Мои заметки:

🔘 Общение — один из первых навыков, который мы учим. Ребенок нескольких месяцев уже может отличать родной язык от чужого.
🔘 Аргумент "раньше было также, мы просто не умели диагностировать" — нерелевантный. Какая разница? Если сегодняшняя проблема очевидно существует в любом случае.
🔘 Tim Berners-Lee (человек, создавший интернет) говорит, что человечество, соединенное интернетом, функционирует в анти-утопическом виде.
🔘 Ментальные заболевания подростков связаны с количеством времени, проведенном с телефоном и компьютером.
🔘 Наличие близких связей также положительно влияет на продолжительность жизни. Даже деревья лучше растут в группах, кстати.

Автор книги затем начинает рассуждать о влиянии живого общения на наше самочувствие. Очевидно, что оно нам необходимо как воздух!

Живое общение — когда мы искренне говорим, что думаем (желательно, думаем, что говорим). Это очень интимный момент в некотором роде (он сравниваем это с грумингом у обезьян). Мы понимаем себя лучше, когда говорим и когда слушаем других. Кстати, именно поэтому психологи не дают советов — человек, который наконец-то выговорился, приводит свои мысли в порядок и находит ответ самостоятельно.

Вы никогда не задумывались, почему наши белки — белые? Ни как у кошки или крокодила, например. До потому что мы должны замечать даже малейшее изменение в реакции собеседника — он смотрит вам в рот или на лоб? (десятки тысяч лет это, конечно, также имело функцию сохранения жизни)

А заметили, что мы даже по телефону больше не разговариваем? Сообщения, имейлы, лайки заменили и это. И вообще, молодое поколение не любит, когда им звонят без спроса.

Все эти вещи, кажется, лежат на поверхности. Но автор так хорошо их сформулировал и поддержал научными источниками, что на меня это произвело огромное впечатление. Составила себе список из пяти правил — некоторых из них я придерживаюсь уже давно, над некоторыми надо поработать.

1️⃣ Удалить все соц сети и средства коммуникации с телефона — использовать компьютер, когда нужно. Писала про этот эксперимент здесь, до сих пор его продолжаю.

2️⃣ На встречах всегда убирать телефон с поля зрения.

3️⃣ По возможности: звонок — вместо сообщения, встреча — вместо звонка (особенно, в личных отношениях)

4️⃣ Вкладывать время и ресурс в отношения с близкими и друзьями

5️⃣ Говорить, во что верю, не надевая маску — про это будет отдельным пост.

P.S. А, и да, на фотографии картина "Automat", написанная Edward Hopper. Еда раздается автоматом, а не живыми людьми. Одинокая женщина сидит у батареи, но не снимает пальто. Ей все равно холодно. Над головой — отражение ламп, символизирующее ее мысли. Стул напротив — пуст. За окном — темно и черно. Одиночество.

🇵🇱В Польше выпустили люксовый парфюм с ароматом... картофеля

Его композиция представляет собой аромат картофеля в сочетании с розой, гелиотропом и гвоздикой.

Картофель культурно и исторически тесно связан с Польшей и занимает важное место в традиционной кухне. Он являются неотъемлемым ингридиентов пирогов и оладьев. По словам парфюмеров, аромат отдает дань уважения польскому рынку.

Цена флакона объемом 50 миллилитров – около 153 евро.

#Польша

🟢 Подпишись — Европульс: всё о Европе

🇩🇪В Германии завершился полугодовой эксперимент с четырехдневной рабочей неделей

Вот итоги:

➖Специалисты из университета Мюнстера анализировали волосы сотрудников на уровень кортизола — гормона стресса — и выяснили, что общее состояние работников улучшилось. Они также использовали данные с «умных» часов. Оказалось, что сотрудники стали спать в среднем на 38 минут дольше и больше двигались.

➖Люди начали больше времени уделять семье и хобби, а также стали чаще ходить в спортзал.

➖ При этом производительность труда осталась на прежнем уровне или немного повысилась. 70% компаний отметили, что переход на укороченный график помог привлечь новых сотрудников.

➖73% компаний сообщили, что готовы продолжить тестирование или полностью перейти на новый график. 20% вернулись к пятидневной рабочей неделе, но 10% из них могут пересмотреть это решение в будущем.

#Германия #работа

🟢 Подпишись — Европульс: всё о Европе