Экзистенциальное, говорите. Зачем жить и так далее.

Хорошо бы начать с классиков, так что поделюсь с вами лучшим пересказом «Тошноты» Сартра ever, сделанным моей простодушной однокурсницей:

«Сначала его [героя] тошнило, а потом он послушал музыку и его перестало тошнить».

Ну что тут скажешь. Чистая правда, не в бровь, а в душу.

Музыка, книги, поспать, обнять котика, поговорить с кем-то мудрым, заняться творчеством, погулять, хорошо потрудиться — и вот меня не тошнит ужасом от бессмысленности бытия и не кроет тревогой уже несколько раз за день, в сумме пару часов, что неплохо, вполне, я считаю.

Честно выписывать все проблемы и задачи, требующие решения, от помыть окна до перестроить линейку продуктов в своем микро-бизнесе, и решать, и делать, и не откладывать.
Вот, ещё пару часов не тошнит, и даже наоборот.

Покушать ещё, спать вовремя, не употреблять вредное, не общаться с дураками, заботиться о семье. Все.

И вот так, комбинируя — что-то для ресурса, что-то для результатов, можно создать себе вполне терпимую жизнь, без тошноты.

Предвосхищая разочарование, мол, где сакральный секрет, спрошу — Вы пробовали сосредоточиться ровно на этом, и только этим и заниматься, и не день-два, а пару-тройку лет?

Не сбегать в интернетики, в решения чужих проблем, в том числе мировых, в обсуждения чужих проблем, и вашего отношения к ним?

Не возвращаться снова и снова к протухшим отношениям, несработавшим методам исцеления, к невзлетевшим проектам.

Не замирать в страдании, не умирать в страдании, не тонуть в страдании. А работать над устранением причины страдания (по возможности) или изменением отношения к оной (по силам).

Очертить границы ответственности властной хозяйской рукой. Вот про это я буду думать и переживать, это мое, я могу с этим работать. Про другое — не могу и не буду.
Вот это я делать могу и буду, а вот это — не буду.

И блюсти их суровейшим образом. Срываться, понятное дело, но осознавать срыв как срыв, вы не титановые, ну. Главное — возвращаться, к себе, в свою жизнь, в свою тошноту и тревогу, и в то, что вы можете с ними сделать и что не можете. И не более.

Звучит просто, на деле — практически невозможно.

Жить только свою жизнь, делать только свои дела, и надеяться, что смысл найдется и появятся силы на его поиск и обнаружение.

Многое в этом мире создано исключительно для того; чтобы отвлечь вас от вашей жизни.

И когда вы грустите, что вам трудно жить и зачем, омайгод, мир так жесток — то это и есть запрос на «пожить», хоть как, хоть в жестокости, ну пожалуйста.

Жить, не сбегать, но увы, вы пока заняты чем-то другим. Не нарочно, конечно, так получилось.

Ну так вот. Пожить пару лет в махровом, махровейшем эгоизме, в лютой честности перед собой, безо всякой анестезии, без попыток заработать баллы за счет других и своего комфорта за счет них и тогда, тогда!

Бог даст появится интерес и готовность и силы заглянуть в
большие непонятные вещи, про которые трудно и страшно даже думать.

Одиночество
Старость
Смерть
Смысл жизни и вообще

Впрочем, поделюсь работающим лайфхаком, не сама придумала, разумеется, но вдруг вы не знали.

Думать о смерти каждый день. Помнить, что все закончится, и это тоже. Мне помогает