Forwarded from Луковый суп
Очередная прекрасная съемка Елизаветы Породиной для Clio Peppiatt
Forwarded from Simply4joy
Корица токсична для печени?
Я кладу 1 чайную ложку корицы в овсянку, каждый день.
Этот вопрос задали специалисту лаборатории Consumerlab.
И далее, авторитетный ответ в моем переводе:
В то время, как очень небольшое количество корицы время от времени безопасно,
1 чайная ложка корицы кассии (наибольше распространенной формы) в день может
быть опасна для печени.
Это связано с тем, что корица кассия содержит значительное количество кумарина, печеночного токсина и потенциального канцерогена.
Суточный безопасный предел употребления кумарина - 7 мг для взрослого. В лаборатории проверяли популярные марки корица и ВСЕ показали, что
1 чайная ложка кассии содержит 8,5 - 15,5 мг кумарина и больше, даже «органические» бренды.
То есть все марки
значительно превышают этот безопасный лимит.
Имейте в виду, что корицу кассию называют просто корицей и в специях, кафе, кондитерских используют именно ее. Она дешевле и везде продается, в отличие от настоящей цейлонской.
Что касается цейлонской корицы, в ней кумарина практически нет совсем. В лаборатории проверяли цейлонскую корицу и
обнаружили максимум - 0,001 мг на 1 чайную ложку.
Цейлонская корица намного безопаснее для ежедневного употребления.
Но, цейлонскую корицу часто подделывают, и даже у образцах «настоящей» корицы мы находили много кумарина. Это были подделки и фальсификаты!
Я кладу 1 чайную ложку корицы в овсянку, каждый день.
Этот вопрос задали специалисту лаборатории Consumerlab.
И далее, авторитетный ответ в моем переводе:
В то время, как очень небольшое количество корицы время от времени безопасно,
1 чайная ложка корицы кассии (наибольше распространенной формы) в день может
быть опасна для печени.
Это связано с тем, что корица кассия содержит значительное количество кумарина, печеночного токсина и потенциального канцерогена.
Суточный безопасный предел употребления кумарина - 7 мг для взрослого. В лаборатории проверяли популярные марки корица и ВСЕ показали, что
1 чайная ложка кассии содержит 8,5 - 15,5 мг кумарина и больше, даже «органические» бренды.
То есть все марки
значительно превышают этот безопасный лимит.
Имейте в виду, что корицу кассию называют просто корицей и в специях, кафе, кондитерских используют именно ее. Она дешевле и везде продается, в отличие от настоящей цейлонской.
Что касается цейлонской корицы, в ней кумарина практически нет совсем. В лаборатории проверяли цейлонскую корицу и
обнаружили максимум - 0,001 мг на 1 чайную ложку.
Цейлонская корица намного безопаснее для ежедневного употребления.
Но, цейлонскую корицу часто подделывают, и даже у образцах «настоящей» корицы мы находили много кумарина. Это были подделки и фальсификаты!
Forwarded from Simply4joy
Как часто сдаю анализы, из личного опыта
Сделала скрин результатов из почты, ради интереса 👀
Получается, в среднем сдаю анализы 5-6 раз в год.
1 -2 раза в год базовый чекап, 1 раз сдаю чекап по гормонам.
И свои проблемные анализы держу на контроле - у меня это гемоглобин, билирубин, гомоцистеин, витамин Д и другие.
А какими выводами хочу поделиться:
Сдавать анализы сама (без направлений врача) я начала в 2018 году, а регулярно сдавать чуть позже. Мне было 38 и я была в полном раздрае, с жутко проблемной кожей, очередной вспышкой розацеа, депрессивным настроением и потерянной верой во врачей и себя.
В этом году мне будет 44 и сейчас я чувствую себя в РАЗЫ лучше, энергичней и выносливей, чем та уставшая от проблем
девочка в 38 с потухшими глазами.
В моем случае, именно с анализов начался длинный путь к изменениям и пониманию себя.
И то, что в 43 я чувствую
себя гораздо лучше и здоровее, чем в 38!
Сделала скрин результатов из почты, ради интереса 👀
Получается, в среднем сдаю анализы 5-6 раз в год.
1 -2 раза в год базовый чекап, 1 раз сдаю чекап по гормонам.
И свои проблемные анализы держу на контроле - у меня это гемоглобин, билирубин, гомоцистеин, витамин Д и другие.
А какими выводами хочу поделиться:
Сдавать анализы сама (без направлений врача) я начала в 2018 году, а регулярно сдавать чуть позже. Мне было 38 и я была в полном раздрае, с жутко проблемной кожей, очередной вспышкой розацеа, депрессивным настроением и потерянной верой во врачей и себя.
В этом году мне будет 44 и сейчас я чувствую себя в РАЗЫ лучше, энергичней и выносливей, чем та уставшая от проблем
девочка в 38 с потухшими глазами.
В моем случае, именно с анализов начался длинный путь к изменениям и пониманию себя.
И то, что в 43 я чувствую
себя гораздо лучше и здоровее, чем в 38!
Forwarded from Norppa News
Дания снова возглавила рейтинг под названием «Обзор электронного правительства ООН», который оценивает страны по объему и качеству их онлайн-услуг, а также их телекоммуникационной инфраструктуре и человеческому потенциалу.
В этом году в десятку лучших из 193 государств-членов ООН вошли Эстония, Сингапур, Республика Корея, Исландия, Саудовская Аравия, Великобритания, Австралия, Финляндия и Нидерланды. Дания неизменно лидирует в рейтинге, который публикуется раз в два года, начиная с 2018 года.
Организация Объединенных Наций заявила, что последний Обзор показывает, что «несмотря на пересекающиеся и усугубляющиеся глобальные кризисы в последние годы, страны и регионы во всем мире ускорили свою приверженность стратегиям цифрового правительства».
Данию хвалят за ее креативный подход к продвижению своей стратегии цифрового правительства, сосредоточенный на создании комплексных цифровых порталов для граждан, предприятий и медицинских служб, а также за инициативы по вовлечению граждан, такие как borgerforslag.dk, который позволяет людям создавать, просматривать и поддерживать предложения граждан по изменениям в законодательстве или жизни общества.
Кроме того, в отчете ООН упоминается Национальная цифровая стратегия Дании (2022–2025 гг.), которая делает упор на межсекторальном сотрудничестве и объединяет усилия государственного, частного и гражданского общества.
Источник
📸 Fabian Horst / Wikimedia
#den
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Norppa News
🇩🇰 Королевская семья отказывается от услуг официальных поставщиков
Королевская семья Дании намерена положить конец 100-летней традиции присваивать определенным компаниям статус kongelig hofleverandør или «поставщик королевского датского двора».
Королевская семья больше не считает этот обычай актуальным для современности, говорится в официальном заявлении.
Традиция назначения королевских поставщиков будет постепенно отменена и окончательно прекращена 31 декабря 2029 года.
Ранее, после восшествия на престол короля Фредерика в январе 2024 года, дворец дал понять, что пересмотрит традицию, которая позволяет компаниям маркировать свою продукцию короной и указанием на то, что они являются королевскими поставщиками (например, бутылка пива Carlsberg).
Другими датскими компаниями, которые в настоящее время пока еще носят "королевский" титул, являются Arla, Lego, Grundfos, Tuborg, Thiele и Jysk.
Источник
📸Børsen
#den
Королевская семья Дании намерена положить конец 100-летней традиции присваивать определенным компаниям статус kongelig hofleverandør или «поставщик королевского датского двора».
Королевская семья больше не считает этот обычай актуальным для современности, говорится в официальном заявлении.
Традиция назначения королевских поставщиков будет постепенно отменена и окончательно прекращена 31 декабря 2029 года.
Ранее, после восшествия на престол короля Фредерика в январе 2024 года, дворец дал понять, что пересмотрит традицию, которая позволяет компаниям маркировать свою продукцию короной и указанием на то, что они являются королевскими поставщиками (например, бутылка пива Carlsberg).
Другими датскими компаниями, которые в настоящее время пока еще носят "королевский" титул, являются Arla, Lego, Grundfos, Tuborg, Thiele и Jysk.
Источник
📸Børsen
#den
Forwarded from Norppa News
🇩🇰 Произведение искусства в дань уважения женщинам-политикам Дании
Во вторник в парламенте Копенгагена была представлена картина с изображением 30 нынешних и бывших влиятельных женщин-политиков Дании.
Портрет размером почти три на пять метров был написан художницей Ми Мёркеберг и включает в себя таких выдающихся личностей, как первая женщина-министр Дании Нина Банг, а также Ритт Бьеррегаард, Пиа Кьерсгор и бывший премьер-министр Хелле Торнинг-Шмидт.
«Это дань уважения тому, как много мы достигли за 100 с небольшим лет, и тому влиянию, которое мы оказали за это время», — сказала Торнинг-Шмидт на церемонии открытия.
«Но я не успокоюсь, пока у нас не будет 50 процентов женщин в парламенте и правительстве. Так что этот портрет также служит напоминанием о том, сколько работы нам еще предстоит», — сказала она.
Источник
📸Ritzau Scanpix
#den
Во вторник в парламенте Копенгагена была представлена картина с изображением 30 нынешних и бывших влиятельных женщин-политиков Дании.
Портрет размером почти три на пять метров был написан художницей Ми Мёркеберг и включает в себя таких выдающихся личностей, как первая женщина-министр Дании Нина Банг, а также Ритт Бьеррегаард, Пиа Кьерсгор и бывший премьер-министр Хелле Торнинг-Шмидт.
«Это дань уважения тому, как много мы достигли за 100 с небольшим лет, и тому влиянию, которое мы оказали за это время», — сказала Торнинг-Шмидт на церемонии открытия.
«Но я не успокоюсь, пока у нас не будет 50 процентов женщин в парламенте и правительстве. Так что этот портрет также служит напоминанием о том, сколько работы нам еще предстоит», — сказала она.
Источник
📸Ritzau Scanpix
#den
Forwarded from optimized woman (Anna)
в этом году так прониклась эстетикой баварского национального костюма. остановите меня!
а здесь еще такая невероятная стилизация.
а здесь еще такая невероятная стилизация.
Forwarded from optimized woman (Anna)
сентябрьские #favs —
итак, сегодня последний день сентября, а значит, пришло время моей любимой рубрики: фавориты месяца.
в моих фаворитах оверсайз пиджак от Cos из классной костюмной шерсти, обязательная к прочтению книга «Цветы для Элджернона» Дэниеля Киза, мой любимый на данный момент крем для лица Dado Sens (уже был в фаворитах весной, но что поделать?) и магний: друзья, если вы еще не включили в свою supplements рутину магний, то я не знаю, чего вы еще ждете (мои любимые формы вы уже, должно быть, выучили наизусть).
в октябре, наверное, фавориты будут более косметическими, хотя кто знает…
итак, сегодня последний день сентября, а значит, пришло время моей любимой рубрики: фавориты месяца.
в моих фаворитах оверсайз пиджак от Cos из классной костюмной шерсти, обязательная к прочтению книга «Цветы для Элджернона» Дэниеля Киза, мой любимый на данный момент крем для лица Dado Sens (уже был в фаворитах весной, но что поделать?) и магний: друзья, если вы еще не включили в свою supplements рутину магний, то я не знаю, чего вы еще ждете (мои любимые формы вы уже, должно быть, выучили наизусть).
в октябре, наверное, фавориты будут более косметическими, хотя кто знает…
Forwarded from optimized woman (Anna)
болеть как биохакер —
решила поделиться заметками на полях о том, как я болела с кольцом Oura на пальце.
кольцо у меня почти год, а вот заболела я впервые, и это стало отличным поводом проверить, насколько правильно кольцо отражает актуальное состояние организма. должна сказать, вполне себе хорошо!
в первый же день болезни кольцо сказало мне утром «твой сон был хуже, чем обычно» и показало, что температура повышена. мы сразу же включили режим отдыха и залегли на дно.
в последующие дни Oura также очень четко фиксировало мое состояние, температуру, сон и давало указания на день. особенно хочу отметить изменение температуры: кольцо меряет температуру каждую ночь и знает, какая температура адекватная / нормальная именно для меня.
показатели стали улучшаться в тот момент, когда мне, действительно, стало легче.
нужно ли каждому кольцо, чтобы отслеживать свое состояние? неа, вообще не нужно. но мне это очень приятно и познавательно.
решила поделиться заметками на полях о том, как я болела с кольцом Oura на пальце.
кольцо у меня почти год, а вот заболела я впервые, и это стало отличным поводом проверить, насколько правильно кольцо отражает актуальное состояние организма. должна сказать, вполне себе хорошо!
в первый же день болезни кольцо сказало мне утром «твой сон был хуже, чем обычно» и показало, что температура повышена. мы сразу же включили режим отдыха и залегли на дно.
в последующие дни Oura также очень четко фиксировало мое состояние, температуру, сон и давало указания на день. особенно хочу отметить изменение температуры: кольцо меряет температуру каждую ночь и знает, какая температура адекватная / нормальная именно для меня.
показатели стали улучшаться в тот момент, когда мне, действительно, стало легче.
нужно ли каждому кольцо, чтобы отслеживать свое состояние? неа, вообще не нужно. но мне это очень приятно и познавательно.
Forwarded from optimized woman (Anna)
#favs
в общем, думала я думала о фаворитах июля и поняла, что фаворит у меня один. это псиллиум – шелуха семян подорожника.
псиллиум – это источник растворимой клетчатки. он:
1. улучшает пищеварение (предотвращает как запоры, так и диарею);
2. замедляет усвоение сахара;
3. снижает уровень холестерина;
4. помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (у меня возраст сосудов за месяц приема снизился с 30 до 28 лет).
как я принимаю псиллиум: один раз в день развожу чайную ложку (иногда две) псиллиума в стакане воды и быстро выпиваю, а затем наливаю себе еще один стакан воды (это очень важно, потому что псиллиум притягивает много воды, и если воды будет мало, то это может привести к запору).
вот такой у меня не фэнси, но очень полезный фаворит месяца.
в общем, думала я думала о фаворитах июля и поняла, что фаворит у меня один. это псиллиум – шелуха семян подорожника.
псиллиум – это источник растворимой клетчатки. он:
1. улучшает пищеварение (предотвращает как запоры, так и диарею);
2. замедляет усвоение сахара;
3. снижает уровень холестерина;
4. помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (у меня возраст сосудов за месяц приема снизился с 30 до 28 лет).
как я принимаю псиллиум: один раз в день развожу чайную ложку (иногда две) псиллиума в стакане воды и быстро выпиваю, а затем наливаю себе еще один стакан воды (это очень важно, потому что псиллиум притягивает много воды, и если воды будет мало, то это может привести к запору).
вот такой у меня не фэнси, но очень полезный фаворит месяца.
Forwarded from optimized woman (Anna)
так, погнали про параметры здоровья. будет много букв.