Бывало ли с вами такое что вы откладываете какое-то важное дело в дальний ящик, т.к. излишне переживаете или просто боитесь его выполнять? Если да, то вам однозначно понравится этот новый TikTok тренд.

Речь идет о теории «страшного часа» 💻✉️, суть которой заключается в том, чтобы установить таймер на один час, и в этот промежуток времени сделать все то, чего вы избегали из-за тревоги и стресса.

Все началось с блогера с никнеймом Classic Laur, которая в одном из своих видеороликов поделилась данной теорией, и рассказала, что это единственный способ, благодаря которому люди вокруг считают её взрослым человеком. Ролик тут же стал вирусным в сети и набрал миллионы просмотров, а пользователи TikTok, тем временем, в комментариях поделились своими историями, где рассказали, что теория «Scary Hour» действительно работает.

А вот те, кто узнал об этой теории впервые, тут же пошли экспериментировать, и даже успели поделиться своими наблюдениями под роликом. «Возвращаюсь, чтобы прокомментировать и сообщить вам, что я только что впервые провела свой "страшный час" и чувствую себя такой сильной, как никогда раньше, большое вам спасибо».

Как правило, в течение «страшного часа» люди выполняют следующие действия — поход к стоматологу, оплата счетов, уборка по дому, получение справок и т.д. К слову, по словам психолога Лизы Мари Бобби откладывать выполнение стрессовых дел — обычное дело, тем более, что тревога любит «разгонять» ситуацию и заставлять ее казаться хуже, чем она есть в реальности.

«Когда перед нами стоят задачи, связанные с неопределенностью, возможностью неудачи или даже просто обычная коммуникация с незнакомцем — например, телефонный звонок, чтобы исправить ошибку в счете, наш мозг может превратить этот крохотный холмик в гигантскую в гору, тем самым, сделав проблему в наших глазах «очень большой и нерешаемой». К слову, если вам удастся набраться смелости и выполнить одну страшную задачу, вам будет проще сделать еще одну или две. В качестве бонуса, это также означает, что ваша тревога будет нарастать только в один час, а не несколько раз в течение дня. К тому же, вы также не застрянете в режиме ожидания, мысленно готовясь что-то сделать».

Дьявол носит H&M