Британские пенсионеры на фоне роста стоимости жизни начали активнее воровать в продуктовых магазинах, пишет The Guardian. В 2024 году число зарегистрированных краж в супермаркетах выросло на 20% и достигло рекордных 516 тыс.

Согласно данным компании по обеспечению безопасности супермаркетов Kingdom Services Group, торговые сети каждую неделю сообщают о 30 кражах, совершенных «людьми, которые просто не могут позволить себе покупать еду».

«Мы наблюдаем резкое увеличение числа краж в магазинах среди пенсионеров, которые кладут одну банку кофе в сумку, а другую – в тележку», – заявил директор службы безопасности компании Джон Нуссбаум. В британском консорциуме розничной торговли подчеркивают, что организованные кражи все еще остаются проблемой, но ситуацию осложняют теперь те, кто просто не может свести концы с концами.

🐚 Читать РБК в Telegram

🐰 Минутка юмора и мотивации

На видео - я. На дворе 2023 год. Я пытаюсь отснять свою первую часовую тренировку по пилатесу для ютуба и..залипаю на 20+ секунд 🤣

В тот день я сняла помещение на 2 часа. За 10 минут до конца аренды постучали в дверь – моё время вышло, и я не успела снять последнее упражнение. Тогда я недоумевала, почему мне не хватило 2х часов?
Ок, 30 минут ушло на установку света и подготовку места. 🫥 Но что я делала остальные 1,5 часа??

Когда дома пересмотрела запись, поняла: я многократно вот так залипала. 😂
Я пыталась объяснить сложное движение простым языком и не находила нужных слов. Я знала, как правильно выполнять упражнения, ведь эту тренировку я отрабатывала много раз.

Но как объяснить её так, чтобы понял даже ребёнок?(а это высший пилотаж) Вот это и оказалось для меня самым трудным. Ну и плюсом - я боялась камеры и выглядеть глупо.😕

И я нашла для себя способ - тренируясь дома, я проговаривала свои движения вслух.
Потом я начала проводить оффлайн тренировки в группе. Здесь я уже лучше могла объяснять движения и контролировать их выполнение, но 80% тренировки я показывала и тактильно направляла.

🖱Но прогресс ускорился в разы, когда начала тренировать онлайн.

Здесь тактильного направления нет, и если показываешь подопечному упражнение - отвлекаешься на свою технику. А для меня правильная техника - залог эффективной тренировки.
😠 Короче нужно было учиться объяснять так, чтобы подопечные понимали и делали правильно. Но с каждой тренировкой мне это давалось легче!

Сейчас в онлайн-тренировках 90% времени я объясняю движения и технику, и лишь 10% показываю. Навык объяснения улетел в стратосферу 🪐

Что это мне дало? Сейчас я записываю видео тренировок с первой попытки. Мои подопечные быстрее осваивают технику. И это - результат практики и многократных повторений.

—
И пока писала этот пост, вспомнила про 4 стадии обучения(я о них узнала, когда я училась на фитнес-тренера), через которые проходят ВСЕ и в любой новой деятельности.

Приведу пример на основе тренировки подопечных:

1️⃣ Неосознанная некомпетентность – не знаю и не умею.
Начинающий не понимает, как правильно выполнять упражнения и не осознаёт риски неправильной техники

2️⃣ Осознанная некомпетентность – знаю, но не умею.
Человек уже понимает технику, но совершает ошибки. Это нормально – нервная система ещё адаптируется

3️⃣ Осознанная компетентность – знаю как и учусь уметь.
Техника становится более уверенной, но требует осознанного контроля

4️⃣ Неосознанная компетентность – научился и умею
Всё получается автоматически. Тело само знает, как двигаться правильно.

—
Когда мы начинаем что-то новое, мы как слепые котята – ничего не понятно, но очень интересно 😕

Мы ошибаемся, тратим больше времени, но таков путь к мастерству!
Сначала – медленный прогресс, но однажды вы почувствуете этот видимый скачок, когда всё начнёт получаться легко, быстро, и интуитивно.
Это и есть неосознанная компетентность.

Поэтому пробуйте, повторяйте, не бойтесь ошибаться и «тупить». Это процесс. Он такой и должен быть!
И каждое ваше действие – шаг к нужному результату, к которому вы стремитесь! 😍