‏"ياربُّ..
‏قُلها مُوقنًا بإجابةٍ
‏ياربُّ..
‏ردِّدها وقلبُك واثقُ"✨🌧

عش سلاما مستمرا..
‏الصراعات التي تعيشها في داخلك من أجل تصرف فلان، وردة فعل فلان، وتغير فلان، كلها تسحب من رصيد السلام الداخلي لديك..
‏والحل:
‏احملها على محمل حسن، فإن لم تجد لها محملا فاصبر عليها، ولاتقف عندها، ولاتدع الشيطان يستثمرها لصالحه، واستمر في حياتك، واستغرق في عمل مفيد.. 🎀

‏"إذا ضاقت..
‏فبابُ الله رحبٌ!
‏ولله المصائرُ والأمورُ" 🌸✨

‏من ألطف ما مرّ بي :

‏قول رسول الله:" إِنَّ الله عزوجل ليضحك مِنْ إِياسه عباده وقنوطهم ، وقربه منهم !
‏فقام لقيط ابن عامر وقال : يا رسول الله !
‏ أَوَ يضحك ربنا ؟!
‏فقَالَ : ( أَيْ ، والذي نفسي بيده ، إِنه ليضحك )

‏قَالَ لقيط : فقلت إذاً لا عُدِمنا الخير من ربٍ يضحك ") 💕

لا تنتظر أن تشعر بإيجابية لتشعر بالرضا عن نفسك، اجعل الشعور بالرضا عن النفس مطلق وتستحقه دون شروط تتحقق، لذا أحب نفسك، وتعايش مع حزنك، وتقبل حالتك، وانشغل بيومك، وستتحسن الأمور، إن الإلحاح بالرغبة بزوال الشعور السلبي قد يبقيه، لكن رحّب به، وأفرد له مساحة، فقط راقبه. ‏​‏​‏​‏​ ‏​‏​‏​‏​‏​‏ 🎀
‏⁧ #اسامه_الجامع ⁩

واعلم أنّ ما يُقَدِّرُهُ اللهُ لك فهو الخير كلُّه
وإن كنت تظنُّ أنَّه شرَّاً .
أحسن ظنك بالله

‏"سَيُدَبِّرُهَا اللهُ
‏مِنْ حَيْثُ لا تَدْرِي !" 🌸🌱

‏عادات غير صحية نفسياً:

‏- البقاء في الفراش رغم الاستيقاظ.
‏- لوم النفس الدائم.
‏- الانعزال بالمنزل.
‏- الاعتذار عن المواعيد والدعوات.
‏- التذمر المستمر.
‏- رفض عادات جديدة.
‏- كتم المشاعر.
‏- حساسية تجاه النقد.
‏- إلقاء اللوم على الآخر والتنصل من المسؤولية .

‏شعورك بالإستغناء يجلب لك المزيد ..
‏كلما شعرت بالاستغناء عن شيء جاءك صاغراً ..
‏وفي الحديث عن النبي عليه الصلاة والسلام :(...ومن يستغنِ يغنِه الله ...)
‏..
‏والشعور بالاستغناء شعور صادق لايمكن تتحايل فيه على نفسك .. ثم تقول : أنا استغنيت ولا حصل اللي استغنيت عنه . 🎆

‏"لا تَتَّكِىءْ على أَحَدٍ
‏كُلُّ البَشَرِ اِعْوِجَاجٌ
‏وباللهِ الاستقامة !" 🌸✨

‏مهما كان وضعك الجديد..اعتبره بداية مرحلة جديدة من السعادة والطمأنينة والوعي..
‏كم من إنسان كره وضعاً جديداً ، ثم اكتشف بعد فترة من الزمن أنه الخيار الأنسب له.
‏ومن أصدق من الله قيلا :
‏"وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم ، والله يعلم وأنتم لاتعلمون" 🌸

‏متى آخر عهدك بالدعاء؟
‏متى آخر مرة رفعت يديك إلى ملك الملوك تطلبه الرزق، والنجاح، والسعادة، والتوفيق، والذريّة، والهداية، والمغفرة؟
‏لا تستهن بالدعاء،
‏فهو من أعظم الأسباب في كشف البلاء، وحصول المطلوب والمرغوب، والنجاة من كل كرب وفتنة،
‏" وَقَالَ رَبُّكُمُ ادعون أَسْتَجِبْ لكم". ‏​‏​‏​‏​ ‏​‏​‏​‏​‏​‏ #ساعة_استجابة

‏من الوصايا المفضلة لجبران خليل، قوله:

‏"صدّقني .. لو فقدت ما فقدت، لو كسّر الحرمان أضلاعك، ستجتاز هذه الحياة كما يجتازها كل أحد، فاختر الرضا يهُن عليك العبور.."

‏- اختاروا الرضا دائماً. 🕊

‏• تمرين ..
‏للحصول على شعور أفضل ، استرجع :
‏• ثلاث صفات إيجابية تميزك.
‏• فترة في الماضي تجاوزتها بنجاح.
‏• أثر إيجابي تركته .
‏• عادة سلبية نجحت في تغييرها .
‏• موقف تصرفت فيه بشكل أعجبك.
‏..
‏ثم اشكر ربك على كل ذلك.
‏طبّق الآن .

‏لاتنزعج من وجود ناس سيئين في الحياة .. فحتى الناس السيئين لهم بعض الفوائد منها :
‏•أن تعرف بهم معنى السوء
‏•أن تعرف بهم قيمة الناس الطيبين
‏•أن تحمد ربك أنك لاتفكر مثلهم
‏•أنّ الصبر على سوئهم مصدر لكسب الأجر ..

‏الذين يقرأون تفتح لهم أبواب الحلول، ومسارات الاطمئنان أكثر بكثير من الذي لا يقرأون، وإني أجلس مع إنسان فأجده في حالة صعبة فأسأله هل تقرأ فيقول لا، كم من شخص كان بحالة نفسية صعبة ثم قرأ كتاباً ففتحت له مخارج المشكلات بطريقة لم تطرأ على باله.
‏خذ كتاباً فالقراءة شفاء.
‏⁧ #اسامه_الجامع ⁩

‏الحب من أجمل الأشياء التي تحدث لنا لا يحتاج للكثير من الشعر ليعبر عن معناه هو ببساطة يحتاج لشخصين رائعين كل منهما مستعد أن يهب قلبه للأخر .. فمن يحبك فعلا لن ينتظر أن تغيب ليسأل عن حالك ولا ينتظر سؤالك أولاً بل يحبك بعفوية بلا تكلف أو رسميات فالبساطة سمة الحب والتكلف يقتل الحب. 🖤

‏إبقِ نفسك مشغولًا، تسعد! إن الأيام المملوءة نعمة.. مهما كانت ثقيلة، واللهِ إني أسعد بزحمة الأعمال حتى ولو لم أستطع إنجاز نصفها، لأنها ترتب اليوم وتشعرك بالإنجاز، يقول أحمد توفيق بعد ٣٥ عامًا جمعها بين الطب والكتابة “الحل الوحيد للمشاكل النفسية: لا تكُن عاطلًا، ولا تكُن وحيدًا!”

‏الحب الحقيقي هو :
‏خُذني إلى الجنّة ..
‏أعطني المصحف ودعنا نقرأُ سويًا
‏أيقظني مِن نومي وقُل لي : لا تفوتك الصلاة
‏ساعدني علی الخير
‏وشجعني على الصدقة
‏حدّثني عن العفو والتسامح وغض الطرف
‏كلِمني عن الجنة
‏اوصني كيف أعمل لِلآخرة
‏والأهم : اُذكر اسمي وفي آخر دُعائك 🖤

‏احذر المقارنة الظالمة المبنية على التقليل من شأنك والانبهار بما في أيدي الآخرين، فكما أن لديهم مميزات فلديك أيضاً مميزات، وكما أن لديك عيوب فلديهم أيضا عيوب، لكنهم أجادوا في إخفائها، تقبل نفسك كما أنت ودون شروط، فقط ركز على ما تجيده.
‏⁧ #اسامه_الجامع ⁩