Сегодня предлагаем проверить ваши знания в велнес и ответить на несколько вопросов в рубрике «правда или миф» ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Большой диапазон движения без контроля – не гибкость, а риск.
При гипермобильности связки растягиваются легче, чем мышцы успевают стабилизировать сустав, поэтому без достаточной силы такая «гибкость» ведёт к нестабильности, болям и травмам.
Поэтому мы всегда смотрим на баланс: гибкость без силы – это свобода, которой тело не умеет пользоваться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Диафрагма и тазовое дно – это две части одной системы, работающие в связке при дыхании.
На вдохе диафрагма опускается, а тазовое дно мягко расслабляется и удлиняется; на выдохе – поднимается и возвращается.
Если человек дышит поверхностно, грудью, тазовое дно теряет эту естественную подвижность, что со временем влияет на тонус, осанку и женское здоровье.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Организм не нуждается во внешнем «очищении», ведь за это отвечают печень, почки, лимфатическая система и кишечник, а они работают постоянно.
Жёсткие детокс-программы чаще дают кратковременный эффект за счёт ограничения калорий и жидкости, а не за счёт «выведения токсинов».
Мы придерживаемся другого подхода: поддержка организма через разнообразное питание, достаточное количество воды, качественный сон и мягкое движение. Забота о теле – это не разовая «чистка», а ежедневный бережный выбор в свою пользу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2😍1
Мечтаете о красивом и трогательном первом танце, но не знаете, с чего начать? Мы рядом! 🫶
Тренер Ангелина поставит свадебный танец: она подберёт музыку под ваши предпочтения и тематику торжества, придумает движения под ваш уровень и отрепетирует всё вместе с вами и партнёром.
✨ Никогда не танцевали? Не проблема. Ангелина покажет каждый шаг и поможет почувствовать себя легко и красиво в этот важный день.
📍 Записывайтесь любимым удобным способом по номеру телефона +7 977 089-15-09 во всех мессенджерах
📍 Перейти в чат с менеджером в MAX
Тренер Ангелина поставит свадебный танец: она подберёт музыку под ваши предпочтения и тематику торжества, придумает движения под ваш уровень и отрепетирует всё вместе с вами и партнёром.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍4❤2🔥2
Хэллоуин уже близко… 💀
31 октября в 15:30 приглашаем на «Страшное караоке» – самый атмосферный способ отметить Хэллоуин в кругу своих.🤩
Потанцуем и попоем под любимые (и немного жуткие) хиты. Атмосферу создадут приглушённый свет, тематические декорации и, конечно, ваши костюмы. Будем много смеяться и точно не заметим, как пролетит время.
Голос не обязателен, обязательны настроение и костюм. Если стесняетесь петь, можно быть в группе поддержки: хлопать, подпевать и подтанцовывать.
🐈⬛ Условия участия:
🖤 Для действующих гостей: приходите в любом тематическом костюме – тренировка не спишется с вашего абонемента;
🖤 Для новых гостей: посетите тренировку в костюме, и при покупке первого абонемента мы подарим 2 тренировки;
🖤 Без костюма – по прежним условиям.
Количество мест ограничено!
📍 Записывайтесь любимым удобным способом по номеру телефона +7 977 089-15-09 во всех мессенджерах
📍 Перейти в чат с менеджером в MAX
31 октября в 15:30 приглашаем на «Страшное караоке» – самый атмосферный способ отметить Хэллоуин в кругу своих.
Потанцуем и попоем под любимые (и немного жуткие) хиты. Атмосферу создадут приглушённый свет, тематические декорации и, конечно, ваши костюмы. Будем много смеяться и точно не заметим, как пролетит время.
Голос не обязателен, обязательны настроение и костюм. Если стесняетесь петь, можно быть в группе поддержки: хлопать, подпевать и подтанцовывать.
Количество мест ограничено!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2
Наша традиционная пятничная викторина 🧡
Отвечайте на вопрос в комментариях, а среди правильных ответов мы завтра случайным образом выберем победительницу и она станет обладательницей нашего фирменного мерча!✨
🖇 Итак, вопрос:
Что происходит с мышцей во время статической растяжки?
А) Увеличивается количество мышечных волокон;
Б) Снижается возбудимость нервно-мышечного аппарата и повышается порог растяжения;
В) Мышца мгновенно удлиняется;
Г) Ускоряется синтез белка.
Напоминаем, что учитывается только один ваш комментарий (один комментарий от вас с одним вариантом ответа).
Желаем всем удачи🌱
Отвечайте на вопрос в комментариях, а среди правильных ответов мы завтра случайным образом выберем победительницу и она станет обладательницей нашего фирменного мерча!
Что происходит с мышцей во время статической растяжки?
А) Увеличивается количество мышечных волокон;
Б) Снижается возбудимость нервно-мышечного аппарата и повышается порог растяжения;
В) Мышца мгновенно удлиняется;
Г) Ускоряется синтез белка.
Напоминаем, что учитывается только один ваш комментарий (один комментарий от вас с одним вариантом ответа).
Желаем всем удачи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Девушки, готово расписание на следующую неделю, с 26 октября по 1 ноября💚
📍 Записывайтесь любимым удобным способом по номеру телефона +7 977 089-15-09 во всех мессенджерах
📍 Перейти в чат с менеджером в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
NUGA | Бульвар Рокоссовского - студия растяжки и фитнеса
Наша традиционная пятничная викторина 🧡 Отвечайте на вопрос в комментариях, а среди правильных ответов мы завтра случайным образом выберем победительницу и она станет обладательницей нашего фирменного мерча! ✨ 🖇 Итак, вопрос: Что происходит с мышцей во время…
Итоги нашей викторины 🥰
Сегодня в викторине побеждает @Yulya_Tatarintseva!✨
Свой приз можете забрать у администратора🙌
Правильный ответ: Б.
Растяжка снижает возбудимость нервной системы и повышает порог растяжения, за счёт чего мышца расслабляется. Количество волокон при этом не меняется.
Следите за новостями, следующая викторина пройдет в нашем канале MAX!💕
Сегодня в викторине побеждает @Yulya_Tatarintseva!
Свой приз можете забрать у администратора
Правильный ответ: Б.
Растяжка снижает возбудимость нервной системы и повышает порог растяжения, за счёт чего мышца расслабляется. Количество волокон при этом не меняется.
Следите за новостями, следующая викторина пройдет в нашем канале MAX!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
NUGA | Бульвар Рокоссовского - студия растяжки и фитнеса
Итоги нашей викторины 🥰 Сегодня в викторине побеждает @Yulya_Tatarintseva! ✨ Свой приз можете забрать у администратора 🙌 Правильный ответ: Б. Растяжка снижает возбудимость нервной системы и повышает порог растяжения, за счёт чего мышца расслабляется. Количество…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Жутко красиво, не правда ли? 🎃
Наша студия уже облачилась в атмосферу Хэллоуина и всё предвкушает наше страшное караоке 31.10👻
Готовьтесь петь так, чтобы мурашки бежали по коже... от восторга, конечно🦇
Наша студия уже облачилась в атмосферу Хэллоуина и всё предвкушает наше страшное караоке 31.10
Готовьтесь петь так, чтобы мурашки бежали по коже... от восторга, конечно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Девушки, на связи Нина с информацией про пятничную тренировку 🥰
📍 Записывайтесь любимым удобным способом по номеру телефона +7 977 089-15-09 во всех мессенджерах
📍 Перейти в чат с менеджером в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍2