✨Соғлом турмуш тарзи олиб бормоқчи бўлсангиз,
биринчи кадам ушбу йоғлардан воз кечишдир.
Чунки арзимаган йоғ сиз билмаган холатда йиллар
давомида организмда тўпланиб захарлаб боради.
1 ойда эмас таъсирини йиллар давомида биласиз.

⚡️Шунингдек улар хеч қачон фойдали йоғ берадиган
натижани бермайди. Оддийгина маставани
фойдали йохуд захарли қилишингиз мумкун!
Фойдали йоғ бироз қиммат бўлиши мумкун лекин
ишонинг бу унга арзиди!

✨РАФИНАТЛАНГАН оливка ва кокос йоғини қўвуришда ишлатасиз.

✨РАФИНАТЛАНМАГАН оливка ва кокос йоғини салат коктейлларга ишлатасиз.

✨У РАФИНАТЛАНМАГАН писта йоғини салатларга ишлатса максимально фойдали бўлади.

❌Қандай йоғда қовуриш мумкун эмас?

➖Кунгабоқар йоғида
➖Жўхори йоғи
➖Кунжут,
➖Соя йоғлари
➖Маргарин Льён,
➖Узум данаги,
➖Конопль йоғларида

✅Қандай йоғда қовуриш керак?

➖Рафинатланган оливка йоғи
➖Топлённое масло
➖Сарёғ
➖Рафинатланган кокос йоғи
➖Хайвон думба йоғлари
➖Авакадо, фундук, бодом , макадами йоғлари

😊Ассалом алейкум Нума оиласининг қадрли аъзолари

🤔Бугунги кунингизни бир стакан илиқ сув ичиш билан бошлаб олдингизми?

Биз нима учун доим сизларга сув хақида эслатамиз? Чунки сувнинг жуда кўп фойдали хусусиятлари мавжуд

🔥Келинг сиз билан улардан бири хақида гаплашамиз.
Сизларга қизиқми?

✨Биздан энг кўп сўраладиган нарса бу ДЕТОКС қилишни ўргатинг.

Сизларга МЕГА фойдали детокс сирини очаман.
Атиги шу маслахатимизга риоя қилиш билан саломатлигингизни 60% тиклаб оласиз.

Эрталаб уйғониш билан ҚАЙНОК, СУВ ичиш! 40-45 градус атрофида, куйдириб қуймайдиган иссиқ сув,
хўплаб хўплаб ичасиз.

Хўш бу нимага фойдали?

✨Барча детокс жараёнлари кечаси содир бўлади.
Бу вақтда жигаримиз хамма токсин ва сафрони ўт пуффагимизга тушириб беради.
Бошқа токсин ва ахлатлар чиқиб кетиши учун ошқозон трактига
тушади.

⚡️Кечаси ухлашимиз сабабли тана харакатсиз бўлиб токсинлар Ошқозон эпителиясига жойлашади.

Агар эрталаб олиб ташланмаса, нонушта пайти овқат хазм қилиш билан бирга қисман қонга сингиб кетади.

☝️Эслатиб ўтамиз бундай таомларни ухлашингиздан 2-3 соат аввалроқ истеъмол қилиш тавсия этилади…

✅Сабаби бу соғлиқ учун зарар, соғлиғингизга эса доим эътиборли бўлинг…

🔥Актив бўлишни хам унитманг

✨Буни олдини олиш учун Эрталаб уйғонишимиз
билан иссиқ сув ичишимиз керак!
☝️Сувга хеч нарса қўшилмайди (фақат лимон қўшиш мумкун)
Тишларни ювишдан олдин ичиш керак. Тиш ювилса
хам без зубной паста бўлиши керак.

🫠Иссиқ сувнинг фойдалари хақида эса эртага гаплашамиз, албатта актив бўлсангиз

@Numa_nutrition_uz

☺️Ассалому алейкум
Кунингиз яхшиликларга тўла бўлсин.
Доим яхшилик қилинг биздан қоладигани фақатгина яхшиликдур..

🤔Иссиқ сувнинг фойдалари хақида билишга таййормисиз?

✨Иссиқ сув бизга қандай фойда беради?

➖Бу жараён сафро сифатини оширади.
➖Ўт пуффакда тош пайдо бўлишини олдини олади.
➖Сафро яхши отилса бундай мухитда гижжалар
кўпаймайди.
➖Бутунлай ичакларни токсинлардан тозалаб
беради.
➖Иссиқ сув спазмни кетгазади( бош оғриқ
менструация, мушак, ичак, ва нафас олиш йўлларидаги оғрикларни хам)

➖Қон томирларини кенгайтириб, қон яхши
айланишига ёрдам беради. ➖Тери поралани очади
ва терлашни активлаштириб токсинларни терлаш орқали чиқаради.
➖Қабзиятдан қутулишга ёрдам беради

Сиз яна қандай фойдалари хақида биласиз?

@Numa_nutrition_uz

✨Токсинланиш ва сафро қуюқлиги:

Агар токсинлар кўпайиб кетса: аллергия кучаяди, юзда тошмалар тошади, жировик, қизил нуқталар , холлар кўпаяди. Шунингдек грибок,
гижжа, полиплар кўпаяди.

❌Унитаздаги ёпишқоқ ва суркалувчан ахлат бу норма эмас.

☝️Бу дегани ёғлар яхши эримаётгани
ва сингмаётганидан далолат беради. Бунга хам
сафро жавоб беради.

@Numa_nutrition_uz

✨Эндеметриоз, Киста, Миома бу хаммаси эстроген гармонлари ошиши сабаб бўлади.
☝️Эстроген метоболизмини жойига келтириш учун сифатли детокс жавоб беради. Яни ўт пуффак ва Жигар ишлаши.

😊Ассалому алейкум
Бугунги кунингизни шукрда бошлаб олдингизми?

Бугунги кун ўзгача, фойдали одатларни шакиллантириш вақти…

Тўғри овқатланиш, кунлик сув ичиш, энг асосийси спорт билан шуғулланиш кабилар

🤔Сиз яна қандай фойдали одатларни қўшишни истайсиз?
👇Комментарияда йозиб қолдиринг