☝️Ёдда тутинг
Эгзема — бу ҳаёт сифатига сезиларли таъсир кўрсатадиган кенг тарқалган тери касаллиги. Эрта ташхис қўйиш ва тегишли даволаниш билан симптомларни назорат қилиш мумкин. Соғлом турмуш тарзи, мунтазам терини парвариш қилиш ва симптомларни келтириб чиқарадиган омилларни бошқариш экзема назоратини қўллаб-қувватлайди.

@Numa_nutrition_uz

😇Ассалому алейкум соғлиғи хақида доим қайғурувчи ва соғллм турмуш тарзига амал қилувчи нума оиласи аъзолари

🤔Бугун кунингизни бир стакан илиқ сув билан бошладингизми?
Сувнинг фойдалари хақида биласизми?

😉Тўғри ва хар кунлик сув миқдорини ичиш бу соғлиғингизни доим яхши бўлишига ёрдам беради.

👌Тиббиётда кўпинча оч қоринга оддий, тоза сув ичиш тавсия этилади.

Бу қандай фойда келтиради? Эътиборга олинадиган эҳтиёт чоралари борми?

🔥Бугун шу хақида гаплашамиз бугунги постдарни ўтказиб юборманг сабаби сувнинг сиз билмаган фойдалари хақида гаплашамиз.

☝️Уйғонгандан кейин бир стакан сув ичиш ҳеч кимга зарар келтирмайди. Деярли ҳар бир одамга эрталабни чанқоқни қондириш билан бошлаш тавсия этилиши мумкин.

Одамлар кўпинча нотўғри одатларни шакллантиради, чанқоқни очлик билан аралаштириб юборадилар, фақат чой, қаҳва ва бошқа ичимликлар ичадилар, улар тўқималарни намлик билан тўйинтирмайди, аксинча, танадан суюқликни чиқариб ташлайди. Натижада одам ўзи билмаган ҳолда сурункали сувсизланишдан азият чекади.

☝️Энг муҳими — тиш эмалини шикастламаслик, шамоллаб қолмаслик ва организмни стрессга дучор қилмаслик учун сув жуда совуқ ёки жуда иссиқ бўлмаслиги керак.

☝️Эрталаб тоза сув ичишнинг фойдаси кўп, лекин алоҳида эътиборга лойиқ бўлган бешта асосий нуқта мавжуд.

☺️Билишни истайсизми?
🔥Сизга йоқайотган бўлса актив бўлинг давом этамиз.

✨Сув одамнинг фаол бўлишига ёрдам беради. Уйғониш ва энергия олиш учун бир чашка қаҳвадан кўра бир стакан сув ичган маъқул.

😉Бир оз яхши кайфият

☀️Ассалому алейкум бугунги гўзал кун бахт ва омадга тўла бўлсин

Сувнинг фойдалари хақида давом этамизми?

Қандай хароратдаги сувни истеъмол қилиш керак?
Сувни меъйордан кам истеъмол қилиш нималарга олиб келади?
😍Шулар хақида маълумотлар бўлади бугун.

☝️Оч қоринга сув ичиш овқат ҳазм қилиш трактининг тўғри ишлашига ёрдам беради. У овқат ҳазм қилишни бошлайди, ичак моторикасини тартибга солади, гастрит, ич қотиши ва ошқозон-ичак трактининг бошқа касалликларини олдини олади.

✨Ҳ2О организмнинг деярли барча биокимёвий реакцияларида иштирок этади.
Сув етишмаслиги билан кўплаб жараёнлар бузилади, бу бошқалар қаторида буйрак тошлари шаклланиши ва ичак патологияси билан ҳам боғлиқ.
Мисол учун, агар одам кўп клетчатка истеъмол қилса, лекин озгина суюқлик ичса, соғлом клетка организмга сўрилмайди.
👌Тонгни бир стакан сув билан бошлаш одати ички органларнинг жиддий касалликларидан қутқаради.

✨Ичимлик суви учун энг яхши вариант хона ҳароратидаги, иложи бўлса, бироз илиқроқ бўлсин — 20-30 дан 40 даражагача бўлган ҳароратни ташкил қилади.

☺️Албатта, иштаҳани бузмаслик ва буйракларни ортиқча юкламаслик учун бир вақтнинг ўзида кўп ичиш шарт эмас.

🤪Кунлик меъёрингизни бир ўтиришда ичиб йуборманг

☝️Аммо шуни таъкидлаш керакки, кун давомида чанқоғингизни тоза сув билан қондириш ҳам ма'қул. Бошқа ичимликлар, айниқса, таркибида шакар бўлган ичимликлар танани керакли миқдордаги суюқлик билан таъминламайди.

📌Кунни оддий сув билан бошлаш одати ҳамма учун фойдали. Кўпгина касалликлар аста-секин йўқ бўлиб кетади, ташқи кўриниш яхшиланади ва энг муҳими, бундай осон йўл билан саломатлик билан боғлиқ бўлган муаммолардан қутулиш мумкин.

🔥Сизларга сув хақидаги маълумотлар фойдали бўлган бўлса реаксия қолдиришни унитманг

☀️Ассалому алейкум
Бугун кўзларингизни хеч қандай оғриқсиз оилангиз бағрида очганингиз бу енг катта бахт.

☝️Шундай экан бугунги кунингизни яхшиликлар қилиш бидан шукурда ўтказинг

Сиз бугун қандай яхшилик қилмоқчисиз?

Оёқлар оғриши сизда хам ушбу муоммо мавжудми?

Ҳеч қачон оёқлар оғриғидан шикоят қилмаган одам йўқ бўлса керак. «Оёқларим ғувиллаяпти!» — деб, хўрсиниб, уйга келамиз ва оғир кундан кейин поябзалимизни ечиб ташлаймиз. Оёқлар ҳар доим ҳам чарчоқдан оғрийдими?

🔥Қизиқми сиздарга шу мавзу?

Оёқларингизни чиндан ҳам оғриган жойини қандай аниқлаш мумкин?

💥Ахир оёқлар терини, тери ости тўқимасини, мушакларни, суякларни, бўғимларни ва томирларни ўз ичига олади … Белгиланган даволаш ва унинг якуний муваффақияти ташхис қанчалик тўғри қўйилганига боғлиқ. Шунинг учун, агар сиз мунтазам равишда оёқларингиздаги оғриқни сезсангиз, уни оғриқ қолдирувчи дорилар билан тинчлантирмаслигингиз керак.

Оғриқ танамиздаги ҳамма нарса тартибда эмаслиги ва ёрдамга муҳтожлиги ҳақида сигнал беради. Танангизни тингланг ва унга ёрдам беринг!

Оёқ оғриғининг сабаблари
Ойоқлардаги оғриқ— тананинг пастки қисмини қандайдир патологиясининг асосий белгисидир. Одатда, оғриқ маълум масофани юриб ўтишдан сўнг пайдо бўлади. Беморнинг оёқларида оғримаётган жой қанча кам бўлса, касаллик даражаси шунчалик кучли ва аниқроқ бўлади.
Қандай касалликлар оёқ оғриғи билан боғлиқ бўлиши мумкин?