✨Сув одамнинг фаол бўлишига ёрдам беради. Уйғониш ва энергия олиш учун бир чашка қаҳвадан кўра бир стакан сув ичган маъқул.

😉Бир оз яхши кайфият

☀️Ассалому алейкум бугунги гўзал кун бахт ва омадга тўла бўлсин

Сувнинг фойдалари хақида давом этамизми?

Қандай хароратдаги сувни истеъмол қилиш керак?
Сувни меъйордан кам истеъмол қилиш нималарга олиб келади?
😍Шулар хақида маълумотлар бўлади бугун.

☝️Оч қоринга сув ичиш овқат ҳазм қилиш трактининг тўғри ишлашига ёрдам беради. У овқат ҳазм қилишни бошлайди, ичак моторикасини тартибга солади, гастрит, ич қотиши ва ошқозон-ичак трактининг бошқа касалликларини олдини олади.

✨Ҳ2О организмнинг деярли барча биокимёвий реакцияларида иштирок этади.
Сув етишмаслиги билан кўплаб жараёнлар бузилади, бу бошқалар қаторида буйрак тошлари шаклланиши ва ичак патологияси билан ҳам боғлиқ.
Мисол учун, агар одам кўп клетчатка истеъмол қилса, лекин озгина суюқлик ичса, соғлом клетка организмга сўрилмайди.
👌Тонгни бир стакан сув билан бошлаш одати ички органларнинг жиддий касалликларидан қутқаради.

✨Ичимлик суви учун энг яхши вариант хона ҳароратидаги, иложи бўлса, бироз илиқроқ бўлсин — 20-30 дан 40 даражагача бўлган ҳароратни ташкил қилади.

☺️Албатта, иштаҳани бузмаслик ва буйракларни ортиқча юкламаслик учун бир вақтнинг ўзида кўп ичиш шарт эмас.

🤪Кунлик меъёрингизни бир ўтиришда ичиб йуборманг

☝️Аммо шуни таъкидлаш керакки, кун давомида чанқоғингизни тоза сув билан қондириш ҳам ма'қул. Бошқа ичимликлар, айниқса, таркибида шакар бўлган ичимликлар танани керакли миқдордаги суюқлик билан таъминламайди.

📌Кунни оддий сув билан бошлаш одати ҳамма учун фойдали. Кўпгина касалликлар аста-секин йўқ бўлиб кетади, ташқи кўриниш яхшиланади ва энг муҳими, бундай осон йўл билан саломатлик билан боғлиқ бўлган муаммолардан қутулиш мумкин.

🔥Сизларга сув хақидаги маълумотлар фойдали бўлган бўлса реаксия қолдиришни унитманг

☀️Ассалому алейкум
Бугун кўзларингизни хеч қандай оғриқсиз оилангиз бағрида очганингиз бу енг катта бахт.

☝️Шундай экан бугунги кунингизни яхшиликлар қилиш бидан шукурда ўтказинг

Сиз бугун қандай яхшилик қилмоқчисиз?

Оёқлар оғриши сизда хам ушбу муоммо мавжудми?

Ҳеч қачон оёқлар оғриғидан шикоят қилмаган одам йўқ бўлса керак. «Оёқларим ғувиллаяпти!» — деб, хўрсиниб, уйга келамиз ва оғир кундан кейин поябзалимизни ечиб ташлаймиз. Оёқлар ҳар доим ҳам чарчоқдан оғрийдими?

🔥Қизиқми сиздарга шу мавзу?

Оёқларингизни чиндан ҳам оғриган жойини қандай аниқлаш мумкин?

💥Ахир оёқлар терини, тери ости тўқимасини, мушакларни, суякларни, бўғимларни ва томирларни ўз ичига олади … Белгиланган даволаш ва унинг якуний муваффақияти ташхис қанчалик тўғри қўйилганига боғлиқ. Шунинг учун, агар сиз мунтазам равишда оёқларингиздаги оғриқни сезсангиз, уни оғриқ қолдирувчи дорилар билан тинчлантирмаслигингиз керак.

Оғриқ танамиздаги ҳамма нарса тартибда эмаслиги ва ёрдамга муҳтожлиги ҳақида сигнал беради. Танангизни тингланг ва унга ёрдам беринг!

Оёқ оғриғининг сабаблари
Ойоқлардаги оғриқ— тананинг пастки қисмини қандайдир патологиясининг асосий белгисидир. Одатда, оғриқ маълум масофани юриб ўтишдан сўнг пайдо бўлади. Беморнинг оёқларида оғримаётган жой қанча кам бўлса, касаллик даражаси шунчалик кучли ва аниқроқ бўлади.
Қандай касалликлар оёқ оғриғи билан боғлиқ бўлиши мумкин?

➖Аорта ва периферик артериялар касалликлари. ➖Мушак-скелет тизимининг касалликлари (бўғимларнинг шикастланиши, умуртқа поғонаси, оёқ деформатсияси). ➖Неврологик касалликлар ➖Диабетик полиневропатия. ➖Тери ва тери ости тўқималарининг касалликлари. ➖Бирламчи суяк ўсмалари ёки метастазлар. ➖Юқумли касалликлар (қизилўнгач, остеомиелит, юқумли артрит).

Оёқ оғриғи омиллари
➖Ясси оёқликка мойиллик. ➖Ноқулай поябзал кийиш натижасида қон айланишининг бузилиши. ➖Ортиқча вазн. ➖Оғир замбуруғли инфексиялар. ➖Оёқларда тик туриб ишлаш. ➖Камҳаракатлик. ➖Доимий равишда оғирлик кўтариб юриш. ➖Спиртли ичимликлар ва никотинни суиистеъмол қилиш. ➖Ёғли, нотўғри овқатланиш ➖бу, атеросклероз ривожланиш хавфи. ➖Оёқнинг анатомик хусусиятлари (баланд кўтарилиш). ➖Пайлар яллиғланиши, фастсит ривожланиши — товонинг ва оёқ камарининг оғриғи. ➖Вирусли инфексия. ➖Суяк синиши туфайли оёқнинг шишиши.

Сизда қандай?

☀️Ассалому алейкум Нума оиласининг қадрлилари

☺️Бугунги кунингизни шукрда бошлаб олдингизми?

☝️Кунингизни режа асосида мароқли ўтказинг, яқинларингизга хам вақт ажратишни унитманг

🤔Сизлар билан оёқ оғриғи хақида билиб олдик, унинг давоми хам қизиқми?

😍Албатта қизиқ демак бошладик:

Муқобил даволаш усуллари

Қўшимча ёки муқобил муолажалар ҳеч бўлмаганда вақтинчалик оёқ оғриғини енгиллаштиришади. Буларга қуйидагилар киради:
➖Игна санчиш
➖Электроакупунктура;
➖Массаж;
➖Ёга ёки тай-чи каби ҳаракат терапияси;
➖Физиотерапия;
➖Жарроҳлик

☝️Юриш пайтида оёқнинг ён томони оғрияптими ёки фақат бармоқлар — бу муҳим эмас, даволашнинг консерватив усуллари биринчи навбатда қўлланилади.
Жарроҳлик, одатда, бошқа барча усуллар иш бермаганда сўнгги чора ҳисобланади.

✨Масалан, физиотерапия даволай олмайдиган жуда оғир ҳолатларда сесамоидектомия деб аталадиган жарроҳлик амалиёти зарур бўлиши мумкин.
Ушбу операция сесамоид суягини олиб ташлашни ўз ичига олади.