✨Магний танамиздаги 300 дан ошиқ метаболик жараёнда қатнашади. Чарчоқни камайтиради, асабни тинчлантиради, юрак фаолиятини яхшилиди
ва бошқалар...
Танамиз ўзидан Магний ишлаб чиқаролмагани учун ташқи томондан организмга
кириши керак.
Магний дефицит асосан Болалар, Хомиладор ва Эмизикли, балоғат ёшидаги,
қариларда учрайди. Хар сафар стрессга учраганда
организмдан тез Магний чиқиб кетади.

☝️Доим фойдали таомлар истеъмол қилишга харакат қилинг.
🫠Таркибида мг ниси бор махсулотлар кунлик ратсионингизда албатта бўлсин

✨Минерал сувнинг фойдаси:
КАБЗИЯТ.
Сувда натрий ва магний тузлари шаклида сулфатлар мавжуд.
Бу овкат хазм килишни
яхшилашга ёрдам беради ва куп микдорда ичиш
диареяга олиб келиши мумкин.
Сувни илик шаклда
(20-25 градус), овкатдан катъий 15-20 дакика олдин: ерталаб, оч коринга 300 350 мл, тушликдан олдин 100-200 мл ичилади.

🔥Давом этамизми?

☀️Ассалому алейкум
Бугунги кунингизни бир стакан илиқ сув ва яхши кайфият билан бошлаб олдингизми?

🤔Минерал сувнинг фойдалари хақида давом этамизми?

🔥Маълумотлар сизларга ёқайотган бўлса актив бўлинг биз эса бошлаймиз.

✨Минерал сувнинг фойдаларини давом этамиз:

ОШҚОЗОН ИЧАК муаммолари.
Ушбу холатда:
овқатдан кейин тўйиш, қорин дам бўлиши,
жиғилдон қайнаши ёки кекириш. Нонуштадан 15-20
дақиқа олдин ичиш 150-200 мл ва бошқа таомлардан олдин 150 мл ичилади.

💥ТОШ ХОСИЛ БЎЛИШ.

Таркибидаги сульфатлар нафақат запорда ёрдам беради балким,ўт пуффак
қискаришига олиб келади бу ўз навбатида тош
хосил бўлишини олдини олади.

⚡️ПОЧКАДА ТОШ ЙЕҒИЛИШИ.
Таркибидаги хар хил минераллар организмдаги ва айниқса почкадаги ph ни меёрда ушлайди. Бу почкада тош хосил бўлишини олдини олади.

⚡️МАГНИЙ. Хаммага таниш энг кучли"АНТИСТРЕСС"

✨Минерал сувни фақат овқатдан 15-20мин олдин йоки овқатдан 2 соатдан кегин ичинг, бўлмаса овқат сингишига халақит
беради.
Даволаниш мақсадида 2-3 хафта ичилади.
Минерал сувда минераллар кўплиги сабаб узоқ муддат истеъмол қилиш мумкин эмас.

⚡️Газини чиқариб ташлаб ичинг. Хомиладор ва Эмизикли, болалар ва катталарга
мумкин.

Язва, почка етишмовчилиги,
операцияга мухтож ўт пуфакдаги тош, онкологик касалликларда мумкин эмас.

🤔Маълумотлар сизларга фойдали бўлдими?
☝️Бу постни Минерал сувларни яхши кўрувчи яқинларингизга юборишни унитманг!

☀️Ассалому алейкум
Бошланган кунингиз хайрли бўлсин

🤔Кун тартибингизга спортни қўшдингизми?

☝️Бугунги мавзу айнан кам харакатлилар учун яқинроқ жойлашиб олинг.

✨Бугун сизлар билан Лимфаларни харакатлантирамиз

ҚАНДАЙ КИЛИБ ЛИМФОТОКНИ
ИШГА ТУШИРИШ КЕРАК ДЕЙСИЗМИ?

Авваламбор шуни тушунишингиз керакки Лимфада тиқилиш хосил бўлишига сабаб хаддан кўп токсинлар (ички ва ташқи) ва кам харакатликдир.
Агар сиз хазм система билан ишламасангиз, жигар яхши детокс қилмаса, ўт пуффакда застой бўлса,
ичакларда хаддан ошиқ потоген флора бўлса
барибир лимфалар ифлосланади. Демак нафақат
лимфани парвариши балким хазм система билан хам ишлаш керак.


✨Лимфасистемани фаолиятини
яхшилашдан олдин, аслида у нима ва канака
вазифалари борлигини билиб олишимиз керак.

Лимфа- бу шаффоф суюклик булиб, бутун
организм буйлаб айланади. Хужайравий метаболизмдан мусорларни, хужайрадан эса
токсинларни йигиб уларни организмдан чикариб
ташлайди. Ва мухум микроэлементларни органларга таксимлаб беради.

⚡️Лимфа тугунлари:
Токсинлар учун фильтр-шу сабаб вируслар купайганда ишади.
Лимфа системасининг энг нозик қисми.
Лимфа тозалангандан кейин
"ифлосланишлар" лимфа тугунларида қолади,
органларда тўпланиб, бу яллиғланишни
чақириши мумкин- лимфаденит.
• Сигнал берувчи лимфа тугунлари- бутун организм соғломлиги маркери.

✨Лимфатик система органларининг функциялари:
Иммун таначаларини ишлаб чиқариш ва тренировка қилдириш (бош мия ва тимус);
Иммунитет жавобини активация қилади
(Пейеровы бляшки);
Лимкани бактерия ва вирусдан тозалайди
Оғиз бушлиғи ва бурун-халқум йўлларидаги
(бодомсимон безлар) вирус ва бактериялардан бирламчи тўсиқ-барьер.
➖Хужайралараро бўшлиқлар тозаланиши
(лимфатик капиллярлар);
➖Қоннинг эски хужайралари ва антитаначаларининг қайта ишлаб чиқарилиши
(Қора талоқ);
➖Ёғ транспорти.

😍Ассалому алейкум Нума оиласининг азиз аъзолари

Бугунги кунингизни яхши кайфиятда бошлаб олдингизми?

🤔Лимфотик тугунларни бузилиш сабаблари ва белгиларини билишни истайсизми?

🔥Қани актив бўлинг, бошлаймиз

@Numa_nutrition_uz

✨Лимфотик бузилишлар сабаблари:

➖Ўтиришдан иборат хаёт тарзи(камхаракатлик)
➖Хазм бўлмаган овқат (хазм ферментлари йетарли
эмаслиги ёки умуман йуқлиги)
➖Пищевой мусор истеъмол қилиш
➖Ёпилиб қолган лимфа тугунлари (оёқлар, эндокрин органлар) лимфа системасидаги застойлар пастдан тепага вараб ортиб боради шу сабаб оёқдан бошланади муаммолар(целюлит, варикоз)
🤔Давоми қизиқми?

Давоми👇
➖Тор кийим ва баланд пошналар
➖Аёллар жинсий системасида застой
➖Чекиш ва алкоголь ичиш
➖Массаж техникаси бузилиши!
➖Лимфатик клапанлар лат йейишига олиб келиши мумкин!

@Numa_nutrition_uz