🤔Токсинланиш ва сафро қуюқлиги хақидаги маълумотлар қизиқ бўлайапти деб ўйлаймиз демак давом этамиз

Эрталабда иссиқ сув ичсангиз ва кўйнингиз айниса, хохламасангиз бу сизда ўт пуффак яхши ишлай олмаётганидан далолат беради.

@Numa_nutrition_uz

Кабзият.
1 мартадан кам ич келиши яхши эмас. Қанча кўп туриб қолса шунча организм кирланиб кетади.

❌Муздак сув ичиш керак эмас! У органларни спазмировать қилиб, фикрлашни секинлаштиради. Иссиқ сувни йил буйи ичасиз, ёзда хам.

@Numa_nutrition_uz

⁉️Диққат

Ичиш жараёнида бази холатлар бўлиши
мумкун:

➖Гижкалани активлашиши, чунки уларга бундай соғлом мухит ёқмайди!
Бази гижжалар нобуд бўла бошлайди.

➖Жудаям тўв ич келиши бу сафро кўпайиб кетганидан далолат беради!

@Numa_nutrition_uz

☝️Фаол токсинлар чиқиш жараёнида бироз бош оғриғи, тошма ёки кўнгил айниши мумкун. Бу симптомлардан
қўрқмасдан ичишни давом эттиринг.

🔥Сиздарга бу маълумотлар йоқган бўлса дўстларингизга йубориб қўйинг, актив бўлишни хам унитманг!

Ассалому алейкум
Бизнинг қадрли кузатувчиларимиз

☝️Бугун сизлар анчадан бери кутаётган мавзу хақида гаплашамиз…

🤔Қани ким билади қандай мавзу экан?
🔥Актив бўлсангиз албатта бошлаймиз

Хаа бу сиз кутайотган мавзу Қабзият!

Қабзият нима? Ич қотиши ҳазмсизликнинг белгиси бўлиб, кўплаб асоратларга, жумладан, бавосил, онкологик , тери, жигар ва нерв системасининг касалликларига, семизликка олиб келади.

✨Соғлом киши, одатда, хар бир овқат егандан кейин катта хожатга боради.
Агар инсон кунда 2 марта овқатланиб, 1 марта хожатга борса ёки 2 кунда бир марта хожатга борса, бу унинг соғлиғи хафв остида қолганини кўрсатади. Бу холатдан қутулиш учун овқатланиш тартибини ўзгартириш лозим.

⚡️Ҳар бир таом йейишдан олдин бир пиёла сув ичиш керак.
Сув ичаклардаги қолдиқларни туширади ва ичакларни ҳаракатлантиради. Соғлом бўлишни истаган одам овқатдан кейин катта ҳожатга чиқмасдан олдин тарвуз, анжир, грейпфрут, олма, узум каби ичакларни дам олдирувчи мевалар ва кўкатлардан ташқари бошқа овқат емаслиги керак.

@Numa_nutrition_uz

⚡️Ич қотишига тинчлантирувчи транквилизатор дори моддалари, сийдик ҳайдовчилар, таркибида темир, кальций каби минераллари мавжуд дори воситалари ҳам сабаб бўлиши мумкинлигини унутмаслик лозим.

Қабзиятни келиб чиқиши
Ташхислаш
Даволаш хақида билишни хохлайсизми?

👇Комментарияда +белгисини қолдиринг

@Numa_nutrition_uz

☺️Ассалому алейкум бошланган хафтангиз муборак бўлсин
Сизлар яна бирга эканлигимиздан хурсандмиз

🤔Бугун сизлар билан хозирги кунда энг керакли бўлган мавзу хақижа гаплашамиз таййормисиз?

@Numa_nutrition_uz

☝️Бугун айнан қабзиятни келиб чиқиши, ташхиси ва даволаш хақида гаплашамиз ким кутаётган эдии?

🫠Қабзиятдан қийналадиган яқинларингизга хам юбориб қўйинг уларга хам фойда фойдали бўлади

Қабзиятнинг асосий 3 та сабаби мавжуд бўлиб улар қуйидагилар:

1️⃣ Ўт пуфакда муоммо борлиги
2️⃣ Йўғон ичакнинг чўзилиб кетиши
3️⃣ Кунлик раисионимизда клетчатка етишмаслиги

👇Буларнинг хар бири хақида гаплашамиз

✨Ўт пуфакдаги муоммолар бу:
Ўт яхши отилмаслиги
Сафро қуйуқлиги,
сафро қуйуқлашса сафро отилиши яхшиланади..

☝️Булар вақтида даволанмаса ич қотиши хеч қачон яхшиланмайди

@Numa_nutrition_uz

⚡️Йўғон ичак чўзилиб кетиши яни бу туғма бўлиши мумкин.

Мушаклар бўш бўлиши хисобига овқат яхши хазм бўлмаганлиги учун чўзилади ва ич қотиши кузатилади

✨Ич қотишининг энг кенг тарқалган тури ва кўпчилик билмайдиган тури бу овқатланиш ратсионимизда клетчаткалар етишмаслиги бунга эса кўпчилик эътибор қаратмайди

@Numa_nutrition_uz